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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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筋トレマニア。

先日、とても効果的な筋トレを数種類教わり、

 

毎日楽しく何度も何セットもやっている。

 

簡単にできるところが最高に良い。

 

おなかまわりを引き締める筋トレ、

 

おしりをカッコ良くする筋トレ、

 

脚を引き締める筋トレ、

 

二の腕を引き締める筋トレ、

 

珈琲淹れながら、とか、テレビ観ながら

 

できるのがすごくいい。

 

良い事を教わって、ほんとうに感謝しています。

 

おかげさまで、体調も良いみたい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/23/12:27 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ヴィジョン。

一日に一度は、自分は近い未来、どうなりたいのか、

 

ヴィジョンを練る時間を作ると、

 

夢や理想が叶う確率がグンと上がる、と本に書いてあった。

 

できれば、痩せたい、というようなものではなく、

 

痩せてきれいになって、まわりの人みんなと歓びを分かち合い、

 

ファッションが愉しくなって、ウキウキした気持ちで過ごす、と

 

その時の感情やまわりの雰囲気も思い浮かべるようにするのが

 

コツだ、と書いてあった。

 

できるだけ具体的であることが重要なのだそうだ。

 

お金持ちになりたい、ではなく、年収はいくらなのか、

 

どういう気持ちで生活をして、どのくらい社会に貢献するのか、

 

そこまでイメージしないと叶わないという。

 

ゴールがとても手前に設定されている、と目標だけを

 

言う人のことを「武田双雲先生」が表現されていた。

 

「惜しい。」「お金持ちになりたい」のも「痩せたい」も「結婚したい」も

 

手段であって、それからどうしたいのか、という事こそが重要。

 

私も例えば、今日をどんな一日にしたいのか、ヴィジョンを練り、

 

これからどうなりたいのか、イメージして、どんどん素敵な夢を


実現させていきます。

 

本を読むだけではだめで、実践しないと意味がないそうです。

 

今日は何も良い事ないなぁ、と思っていると、

 

そのイメージ通りの平凡な一日になる。

 

こういう日にしよう、と決めると、そうなる。

 

これが「引き寄せの法則」だそうです。

 

ドンドン良いイメージをして、でっかいヴィジョンを思い描いて、

 

夢や目標を叶えていきませんか。きっとできる気がします。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2018/09/23/12:16 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
来年の話をすると鬼が笑う。

今日は来年の手帖とカレンダーを買います。

 

とりあえず、2店舗は回ってみるつもり。

 

どんな手帖が待っているか、楽しみだな。

 

駅ビルにお豆腐や合挽肉を買いに行くことになっていて、

 

それは帰りでも良いんだな、と思う。

 

今日は行くところがたくさんあるので、なるべく

 

荷物にならないように、効率的に回れるように考えなくちゃ。

 

おそらくお昼すぎに母が牛乳やコピー用紙をクルマで

 

買いに行きましょう、と言うはず。

 

まずそれに行って来て、それから、

 

お昼を食べて、でかける感じかな。

 

スポーツジムで体組成計のデータをとる、というのも

 

今日やっておくつもりだ。

 

体重的には、今、減りつつある、という段階ではないのだけど、

 

何となく今日が良いような気がするし、家で始めた筋トレの

 

効果も知りたい。体脂肪率が低くなっている予感がする。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/23/11:53 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
気持ちもあらたに。

仕事するとき、着替える、というのをやったら、

 

気分転換になって良いみたい。

 

今日もでかけるときは、何を着るかわからないけど、

 

とりあえず仕事するので、ジーンズに穿き替えた。

 

短パンを穿いている時と気持ちがちがう。

 

パンとやる気スイッチが入る。

 

朝は、十五穀米を炊いたのだけど、

 

今日は紫蘇と梅干しごはんにした。

 

紫蘇は身体に良いというし、入れてみよう、と思った。

 

物凄く彩りがきれいなご飯が炊けた。味わうのが愉しみだな。

 

昨日の夜に、食事は作っておこう、と麻婆豆腐とじゃこ天の

 

中華丼を作ったので、今日のお昼は温めるだけでOKなのだ。

 

朝、ごはんも炊いたので、それも大丈夫だしね。

 

今日はどんな一日にしたいですか。

 

イメージトレーニングして、こういう一日にしようと決めてください。

 

きっと、イメージ通りの一日になりますよ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/23/11:47 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Present for You !!!

大切な人のお誕生日には手紙を書いたけど、

 

特に今年のプレゼントは用意しなかった。

 

きのう、長野に住む恵美さんからギフトが届き、

 

手作りの「パン・ド・カンパーニュ」とジャム4種類、

 

チーズケーキ、クグロフの型に抜いた洋酒の利いたパウンドケーキ

 

1/4×2、カステラ×1が入っていた。これをそのまま、プレゼント

 

したいな、と思った。

 

家の冷蔵庫にも、私が作ったジャムとか特製味噌だれとか、

 

冷凍庫にフルーツソース、妹の旦那さんが茹でた枝豆などもある。

 

プレゼントの箱に入りきらないものも幾つかある。

 

手紙はずっと書きためていたので、もう、おおよそ20通くらいある。

 

おそらく、一番喜んでもらえるのは、手紙かなぁ、という気がする。

 

いつも、とても、楽しみにしてくれていたから。

 

恵美さんのパンやケーキ、ジャムは年に数回もらうもので、

 

私たち家族はいつでも、食べる機会がある。

 

今回、ブルーベリーとルティンのサプリを贈ったことで、

 

御礼に、とサプライズでプレゼントをもらった。

 

パンをスライスして、はちみつとかジャムつけるだけで、

 

物凄く美味しいから、買うことはできないものだから、

 

無限の価値がある。しっとりしているけど、確か油脂分は

 

入れないで作ったと話していた。ケーキ類も甘さひかえめで

 

実に上品な味わい。今だったら、味見もしていない状態なので、

 

そのまま渡せる。お手数をおかけしますが、今日、たくさんある

 

プレゼントを取りに来てくれると有難いなぁ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をぎっしり受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/09/23/11:39 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
シエスタ。

筋トレをして、ストレッチしてから、

 

シエスタした。

 

身体を気持ち良く動かしたので、

 

ぐっすり眠れたみたい。

 

愉しい夢も見た。

 

先日、テレビを観ていて、教わった筋トレ、

 

すごく自分に合ってるみたいで、

 

簡単だし、何度やっても良いみたいなので、

 

とても楽しい。

 

母が今日は教会に行かないと言った。

 

クルマで牛乳などを買いに行くかもしれない。

 

秋分の日の今日は全国的に晴れて、

 

気持ちの良いお天気になるそうだ。

 

何かとてつもなく素敵なことが起こりそうな予感。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2018/09/23/11:30 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ハワイからの風。

母が昨年の10月、ハワイに遊びに行った時、

 

アンジーがククイナッツにハンドペイントで

 

紅いブーゲンビリアが描かれたネックレスを贈ってくれた。

 

おそらく、花だと萎れてしまうから、ハワイ製のもので、

 

記念になるもの、この色合いは、この人に、とお店で

 

手に取って選んでくれたものだ。

 

母の友人たちは白にピンクの花とかピンクに白の花とかで、

 

あまり気に入らなかったみたいだけど、母は喜んでいた。

 

おみやげに、と言って、私にくれた。

 

それはアンジーが実際にさわったものなので、

 

パワーも宿っている感じがする。

 

今日はすこし調子でなくて引き出しを開けたら、

 

これが見えたので、着けることにした。

 

ものすごく元気になるし、やる気スイッチも入る。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2018/09/22/16:13 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
白鵬幕内通算1000勝。

大相撲で白鵬が今日、勝てば、

 

幕内通算1000勝と言う記録を打ち立てることになる。

 

本当に強いので、安心して見ていられる、と親方が

 

口々に言う。

 

昨日は稀勢の里との世紀の対決で、素晴らしかった。

 

きれいなお相撲さんだと思う。

 

筋肉質だけど、どちらかというと、すらっとしている。

 

モンゴルのお相撲さんは自分の国の人と結婚するけど、

 

白鵬は日本人の奥さんを選んだ。

 

将来、背負っているものが、他の横綱とちがう、と

 

いうようなことを、母がよく言う。

 

そうかもしれないな。

 

今日、勝てば、優勝も決まり、

 

幕内通算1000勝にもなる。

 

がんばってほしいな。

 

大相撲は毎回、真剣一番勝負で、待ったなし。

 

一瞬で勝敗が分かれる。

 

厳しい世界だな、と痛感している。

 

私も色々なことがあるけど、負けないで、

 

力士たちのようにがんばらないといけないな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/22/16:08 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
曇りがちな9月。

振り返ってみると、秋晴れ、というよりは

 

雨の日や曇りの日が多かった気がする。

 

秋の長雨、というのは、9月の事らしい。

 

今日は午後から晴れる、ということだけど、

 

青空がのぞいていても、やや雲が多い感じ。

 

気温は高めみたい。

 

両親は音楽会に行っている。

 

午前中に届いた「パン・ド・カンパーニュ」は

 

イイ匂いがするので、食卓の上に置いている。

 

いちじく、プラム、夏はぜなど4種類のジャムも

 

頂いたので、シンプルにパンにバターをつけて、

 

味わってもおいしいだろうな。

 

大切な人がプレゼント取りに来たときに渡すもので、

 

冷蔵庫に保存してあるものもある。ルバーブのジャム

 

4瓶とか、特製味噌だれとか、妹の作った姫林檎のジャムとか・・・・

 

冷凍庫には枝豆とか、フルーツソースもある。

 

野菜炒めをたくさん作って、それと一緒に、

 

パンでごはん、というのも愉しいかもね。

 

焼き立てがいちばんだと思うので、おそらく、

 

冷凍しない方がフレッシュな味わいが堪能できるはず。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2018/09/22/15:53 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ジーンズを穿きたい。

夏はジーンズは暑いけれど、

 

秋めいてくると、そうだな、

 

ジーンズを穿きたいな、と思う。

 

急に着替えたくなり、短パンをジーンズに替えた。

 

背筋が伸びる感じがするから不思議。

 

今日は買い物に行きたかったけど、

 

どうも調子が出ないので、やめておいた。

 

急ぐ話ではない。

 

母がシクラメンを2つ枯らしてしまい、

 

もう育てない、としょんぼりしていた。

 

私も枯れたり萎れたりするけど、

 

あきらめずに園芸用の土をかぶせて、

 

毎日、声かけをしながら、水やりをする。

 

そうすると生き返るのだ。

 

今では2つとも、とても元気だ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/22/15:45 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
晴れたらいいね。

朝は厚い雲の垂れ込める曇天の空模様だったが、

 

天気予報通り午後からは晴れてきた。

 

洗濯ものを屋上に取りに行ったら、

 

我が家以外は干していないようだった。

 

以前、誰かに、毎日は洗濯しないですよ、と

 

言われたことがある。まぁ、うちは洗濯好きですからね。

 

今日は「ウララ・サッソン」というブランドのカラーデニムの

 

TSVだった。今までトライしたことはないが、穿いてみたい、と思い、

 

注文してみた。これは凄く人気あるんだよね。

 

鏡を見ると、顔色が悪い。今日はすこし不調みたい。買い物には

 

行かないことにした。

 

洗濯ものを取りに行く時に、お隣の方にバッタリ会い、

 

スポーツジムで水泳をした帰りだという。熱心だなぁ。

 

今日は暑い、と話していた。女の子がすぐそばに

 

住んでいるのが、うらやましい、と言った。

 

ずいぶん前は、買い物も料理も二家族分していたのだが、

 

今は別々なんです、と説明した。食べたいものもちがうよう

 

なんです、と言うと、わかる、とのことだった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/22/15:22 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
サプライズ。

今朝、長野に住むEさんから、

 

手作りのパンとジャムとケーキの

 

サプライズのプレゼントが届いた。

 

数日前に、ブルーベリーのサプリを贈ったけど、

 

特に御礼は要らないですよ、と手紙に書いたのだけど、

 

ただただ感謝の気持ち、とのことだった。

 

まだ飲み始めて数日しか経たないので

 

これと言った変化はないという。

 

それでも「継続は力なり」で何か良い変化があるといいな。

 

今は天国にいるアンジーからもらった、

 

ハワイのウエルカムフラワーの代わりの

 

ククイナッツのハイビスカスがペイントしてある

 

ネックレスをつけた。これは誰に、と思いながら、

 

アンジーが実際に手に取って選んでくれたもの。

 

パワーみたいなものは宿っている感じがする。

 

色々なことを思い出す午後だ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日届いたプレゼントのパンやケーキ、ジャムは

 

大切な人たちと味わいたいと思います。

 

ありがとうございます。おかげさまです。

 

ケーキはクグロフの型に抜いたフルーツパウンドケーキ

 

1/4×2、ベイクトチーズケーキ角形×1、カステラ×1でした。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/09/22/15:13 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
リズム体操。

今日の午後2時55分の体操は

 

「リズム体操」だった。愉しい!!!

 

「みんなの体操」はちょっと苦手なのだ。

 

ゴゴナマでエクササイズを習い、

 

それを実践してみて、なんとなくもうちょっと

 

身体動かしたい気分だったので、ほんとうにうれしかった。

 

あの体操のおねえさんたちは、一週間分、週に一度、

 

収録するそうだ。衣装を変えたり、大変だね。

 

おそらく体育大学卒、とか、そういう人だろうな。

 

身体が柔らかくて、筋肉質な人ばかりだ。

 

今日はお昼に買い物に行くので、午前中はみっちり

 

ストレッチしていた。午後に習ったエクササイズは、

 

これから毎日、日課にすることに決めた。

 

とてもいいものを教えてもらって、うれしいなぁ。

 

今日は買い物にも行けて、必要なものがすべてそろい、

 

知りたかったエクササイズも勉強できて、収穫祭みたい。

 

実りの秋ですねぇ。葡萄もおいしくなりました。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/21/15:57 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
珈琲を飲む幸福。

食後に飲む珈琲が足りなくなり、

 

お昼に珈琲を淹れた。

 

部屋の中にアロマの薫りだろうか、

 

何とも言えないおいしそうな匂いが満ちて、

 

しあわせな気持ちになる。

 

おいしい珈琲さん、と声をかけると、

 

実に味わい深い珈琲になる。

 

それから、麦茶も淹れた。

 

水分をしっかり摂るというのは

 

秋になっても冬になっても大切なようだ。

 

テレビCMなどでサプリメントを広告しているけど、

 

同じような内容なら、「ユウキ製薬健康食品販売」で

 

買いたいと思う。DMも来ないし、アウトレットもあるので、

 

気軽にためすことができる。私はずいぶん前に止めたのに、

 

ずっとDMが来ることがストレスだった。それで、電話して、

 

もう送らないように頼んだのだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をぎっしり受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/09/21/15:51 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
お風呂掃除ベイベー。

月曜と木曜の夜は、

 

翌日が燃えるごみの日なので、

 

お風呂掃除を念入りにすることになっている。

 

排水口の髪の毛を取ったり、タイルを磨いたりする。

 

昨日は安倍首相が再選された、ということで

 

記者会見があり、いつもはニュースや天気予報を見る時間が

 

それだったので、それなら、とお風呂に入ることにした。

 

大相撲は波乱もあったが、稀勢の里と白鵬が勝って笑顔になった。

 

今日はお昼ごはんが出来ていたことがホントにうれしかったな。

 

ランチを先にすることに決めたので、お昼の番組を観ることができた。

 

今日は「二の腕」「お尻」「おなか」のたるみを取るエクササイズ、

 

というのをやっていて、これから毎日やろうと決めた。ちょっと

 

きついのもあったけど、効果が出るのが愉しみだ。

 

買い物に行き、汗だくになるときは、今までは何が何でも

 

お風呂が先、という感じだったので、もし、お風呂にしていたら、

 

それは見れなかったと思う。すべてのことに感謝したい。

 

今日の夜は「神戸牛すき焼き風」を使って、中華丼を作る。

 

駅ビルで、今日から日曜まで、合挽肉が最安値になる、というのも

 

うれしかったな。牛乳を近所で買えることがわかったので、もう、

 

今後は歩いて帰ることも可能だ。また、有酸素運動になる。

 

駅ビルで買うのは、お豆腐とかかな。今週は合挽き肉もある。

 

ホントは、朝、午前中に皮膚科に行くことにしようか迷っていた。

 

雨が降っていたのと、なんとなく、又にしよう、と思った。

 

結果的には、それが凄く良かったみたい。

 

今日は直感に従って正解、ということが多くて、ホントに

 

目に見えない大きな力に守られているなぁと思うと、

 

有難い、という気持ちで満たされる。ありがとうございます。

 

おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/21/15:42 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
思い立ったが吉日。

今日はおそらく、雨が上がったのと、

 

しばらく降らないようなので、

 

買い物に行こうと決めたことが

 

すごく良かったみたい。

 

でかける前に想像していた以上に、

 

良い買い物が出来た。

 

最高気温は昨日より5℃高くなる、とのことだったが、

 

それほどでもないんじゃないかな。

 

室温が26℃くらいで、過ごしやすい。

 

湿度も高いと聞いていたけど、あまり、そうとも思わない。

 

結局、暑いとか湿度が高いとか言われても、

 

それをどう受け取るかによって変わるような気がする。

 

気温が高くなる、と言われて、暑い暑いと思っていると、

 

それが堪らないような気持ちになるようだ。

 

そうかな、そうでもないけどな、と感じていると、

 

過ごしやすい一日になる。

 

何よりも良かったのは、雨が上がっていたことだ。

 

父も今のうちに、と銀行業務とか買い物に行ったみたい。

 

近所の店に牛乳を買いに行った時は9時開店だと思っていて、

 

平日は9時半なので、その30分待つのに、往生したそうだ。

 

開店時間を知りたかったら、教えてあげるのに・・・・・

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/21/15:30 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
決戦は金曜日。

週で一番好きな曜日となった。

 

金曜日は待ち遠しいくらいだ。

 

今日は天気予報で午後から雨、としきりに言うので、

 

お昼はもう、見ないことにして、

 

買い物に出かけた。

 

雨がパラパラ来たこともあったが、

 

降り始めることはなかった。

 

昨日、一日雨だったので、

 

降水確率が50%にもかかわらず、

 

ほとんど上がっていると、うれしい。

 

猫がいつもの場所にいて、

 

良い子ね、と声をかけた。

 

帰りに通ると、ニャオーン、と啼いた。

 

ごはんが欲しい、という合図かな。

 

猫同士ではニャーニャー啼かないそうなのだ。

 

あれは人間に対するお愛想だと

 

愛猫家の方が話していた。

 

買い物で汗だくにはなったけれど、

 

おなかがペコペコになり、

 

先に食事することにした。

 

両親がよくカレーとかシチューを作るときに

 

鶏手羽元を使う。今日はそれが特売だったので、

 

電話で確認して1パック買った。

 

父がとても喜んでいた。

 

母に電話したとき、ドラッグストアで買ってきてほしい

 

剃刀が父の為のものだと思った。それで、それを

 

買っていくと、母が欲しいのだという。

 

私が持ってるから、あげるよと答えた。

 

父はもうすぐ無くなるところだったので、

 

ちょうど良かったみたい。

 

朝から、とても体調が良く、

 

今日は眠くもならなかったので、

 

元気なんだな、とうれしくなった。

 

必要なものがすべてそろい、それから、

 

北海道からも牛乳が届くようになったことが

 

すごくうれしかった。ぜひ、復興を応援したい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

[ 好きなもの | 2018/09/21/15:23 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
牛乳を買いに。

朝は雨だったが、

 

夕方まで上がり、大丈夫だというので、

 

牛乳を買いに行った。

 

今日は郵便局に行ったので、

 

近所の店で買った。

 

本数制限などはなかったけれど、

 

在庫は少ない感じだった。

 

そこでバナナなども買い、

 

それから、いつもの店に行くと、

 

北海道牛乳が定価であった。

 

地震の影響で、今後は定価販売となるためか、

 

あまり売れていないようだった。

 

ここで北海道牛乳を買うと、北海道の酪農家さんを

 

助けることになる。すこし高くても、これからは

 

此処で買おうね、と家族で話し合った。

 

いつもの店では納豆や低脂肪牛乳、食パンなどを買った。

 

駅ビルに行かなくても、牛乳が買えることがわかり、

 

うれしかった。

 

近所の店では台風の影響があまり無くなってきて、

 

いつものバナナも店頭に並ぶようになった。

 

今日、雨が止んでいる時間が永くて、

 

なんだか大きな贈り物をもらったような気分だ。

 

郵便局に最初に行ったので、それはひとまず、安心だな。

 

いつもの店は、最近少し、値上がり傾向があるけど、

 

やはり、此処は贔屓の店なので、応援したいと思う。

 

お店の方にも、いつもお世話になっているので、

 

みんなが気持ち良く挨拶してくれたりして、感じが良い。

 

今日は良い日だねぇ。

 

なんだか収穫祭みたい。

 

目に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて、

 

今日があると思うので、ほんとうに感謝しています。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/21/15:12 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ネックレスをつけて。

祖母がジャパンタイムズで働いていて、

 

会社で生き生きと輝くアメリカ人の同僚たちの

 

華やかさに圧倒されたそうだ。

 

彼女たちはきれいなネックレスやイヤリングを

 

かならずつけていて、当時、家で子どもたちに、

 

でかけることがなくても、家の中でも、おしゃれして、

 

ネックレスをつけていなさい、と言ったそうだ。

 

おばあちゃんになった頃は、そんなことは言わなかったので、

 

そうだったの?と意外な感じがした。

 

今日はブレスレットをみつけてつけたら、それに似合う

 

ターコイズカラーのネックレスをしたくなり、探した。

 

ちょっとつけてみると、テンションが上がる。

 

こんなことで元気になるなら、つけないとな、と思う。

 

祖母の教えは正しい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/20/15:15 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
左手の約束。

幼い頃、私は左利きだった、と聞いた。

 

祖母が今の日本では左利きでは生きにくい、と

 

右利きに直したそうだ。

 

今では左で字を書くことも、お箸を持つこともできない。

 

右利きの人と左利きの人は

 

脳の発達している分野がちがう、という研究結果がある。

 

もし、右利きに直されつつも、左でも字を書いたり、

 

お箸を持つ練習をしていたら、何か今とは違う才能が

 

開花した、ということも、あったかもしれない。

 

右をよく使うので、左手と右手を比べると、

 

右手の方が大きくてがっしりしている。

 

手が荒れるときも右の方に症状が出やすい。

 

たまにでかけるときに、腕時計をする方の左腕に、

 

水晶のブレスレットをすることがあった。

 

でかけるときにつけて、帰ってくると外すのだけど、

 

そういえば、いろいろ持っていたな、とつけてみた。

 

今はターコイズカラーのブレスレット。天然石は

 

マグネサイトか何かだろう。模造石かもしれない。

 

それでも、なんだかパワーみなぎる、という感じで、

 

バリバリ仕事ができるようになった。

 

買った時のことを思い出そうとしても、あまりよく

 

思い出せないほどだ。おそらく、リサイクルショップとか

 

雑貨屋さんとかで買った安価なものだ。このパワーストーンに

 

こういう意味があって、みたいなことを知っていて、買った

 

わけではない。

 

婚約指輪や結婚指輪を左手の薬指にするのは、その指が一番

 

弱いからだ、というのを聞いたことがある。

 

パソコンで仕事するとき、ブレスレットは邪魔になる、と

 

思い込んでいたけど、そんなことはないんだな。逆に、

 

ものすごくパワーをくれる。ありがとう。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2018/09/20/15:05 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ものには波動がある。

毎日使うものに愛情をこめて話しかけると、

 

ものには波動があるので聴こえる、と本に書いてあった。

 

きのうは洗濯ものが多くて、洗濯が2時間くらいかかった。

 

途中で、すこし、つらそうだったので、ありがとうね、

 

待っているね、と声をかけて、すりすりした。

 

そうしたら、終わって、ありがとうね、と言った時、

 

笑顔が見えるような気がした。

 

がんばって働いてくれているモノたちを愛を持って眺める、

 

いつもありがとうね、と言う。きっと、そのモノたちは、

 

いつも以上に、その人の役に立とうとがんばるはず。

 

例えば、珈琲を淹れるときに、おいしい珈琲さん、と声をかけると、

 

何も言わない時に比べて、珈琲は格段に味わい深くなります。

 

コク、うまみ、深み、まろやかさ、風味が出るのです。

 

珈琲を淹れながら、珈琲豆が生豆だったときからの生い立ちに

 

想いを馳せます。ブラジルとかコロンビアなどの灼熱の国で、

 

珈琲豆の樹に成る。収穫されて、種類ごとに世界中に輸出される。

 

それが澤井珈琲により、注文を受けてから、丁寧に焙煎され、

 

自宅に届く。果てしない道のりに、どれほどたくさんの人が

 

関わっているのか、想像すると涙が出そうです。ありがたくて。

 

珈琲豆は最後の、焙煎という暑い暑い過程を我慢して、そして、

 

薫り高い珈琲豆として、袋詰めされる。そういうことを鑑みると、

 

逆に、珈琲を淹れるときに、おいしい珈琲さん、とか、すごかねぇ、とか

 

声をかけてあげないと申し訳ないような気持ちに最近はなるのです。

 

騙されたと思って、自分が普段使っているモノにありがとうね、と

 

言ってみてください。目に見えない次元で嬉しい変化があるはずです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/20/14:56 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
じゃこ天の中華丼。

今日はじゃこ天の中華丼を作った。

 

いりこでだしをとったスープみたいに

 

味わい深かった。

 

それから、麻婆豆腐は「プロが選んだ万能ジャン」の

 

最後のところだったので、唐辛子とかエキス末が

 

沈んでいて、ふだんよりピリピリして、おいしかった。

 

お昼ごはんを食べて、すっかり元気になった。

 

昨日は最高気温が29℃と暑かったけれど、

 

今日はひんやりしていて、過ごしやすいね。

 

雨だけど湿度も高くない。60%だ。

 

小鳥のさえずる声がする。

 

雨は平気なのだろうか。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/09/20/14:44 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
気がかりなことを最優先にする。

近日中に郵便局に振込に行くんだけど、

 

請求金額に足りるかどうか、計算してみた。

 

ゆとりがある感じだった。

 

先週の土曜に買い物してから、

 

今週はまだ、行かないでいる。

 

また土日に行こうかな、と思う。

 

嬉しいことがあり、

 

きのう、お気に入りに登録した

 

「しあわせのサークルブレス」というのが

 

今日から1801円値下がりして、送料無料。

 

背中を押されたような気分だ。

 

ローズクォーツと水晶と虎目石の3種類と

 

越田さんのずっといいな、と思っていた

 

2本セットのブレスレットを注文した。

 

やったぁ、と笑顔になった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/20/14:34 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
雨の降る中を。

母が雨の降る中を出かけて行った。

 

今日は雨なので、

 

さっき電話するとIKEAにいると楽しそう。

 

笑顔まで浮かんできそうだ。

 

きっと、ホットドックとソフトクリームを食べたな。

 

帰りに三宮で手帳を探すなら、

 

猫の手帖を見てくれないか、と頼んだけど、

 

自分の眼で見るのが一番だから、と断られた。

 

それもそうかもしれないな。

 

雨がザーザー降る一日で、

 

今日はほんとうに眠かった。

 

午後から雨かな、と思っていたら、

 

朝9時くらいから降り始めた。

 

雨降って地固まる、ともいうから、

 

良い事がありますよ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2018/09/20/14:26 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
BOSE直営店に行ってきた。

父のBOSEのステレオが壊れてしまって、

 

今日、クルマで直営店に持って行ったようだ。

 

あまり、そちらの方には行かないので、

 

すこし迷ったのよ、と母が話していた。

 

駐車場にクルマを入れて、

 

BOSEの直営店まで運んだ、という。

 

修理工場まで宅急便で届けても良いのだが、

 

父はそういう送料などを払いたくないという。

 

それに、父はずっとBOSEを信頼して愛用しているのだが、

 

精密機械なので故障が多く、直営店に赴き、スタッフに

 

どうしてこんなによく壊れるんですか、と言いたいようだった。

 

元々、すごく高価なものなので、何度買っても、故障する、というのは

 

困るとひとこと、言っておきたいようだ。

 

音楽会のような臨場感を味わいたい父は、ソニーとかのステレオでは

 

どうやら満足できないらしいので、痛し痒しと言ったところだ。

 

一週間ほどで修理は終わり、着払いで届くとのことだった。

 

父はカードで決済しようと思って、銀行の口座にあらかじめ聞いた金額を

 

ちょうど入れておいたので、また、それを引き出しに行く、と話していた。

 

それにしても、クルマで直営店に持って行く、というのは、近いうちに

 

やりたいことだったので、無事、持って行くことができて、良かったなぁ。

 

良かった、良かった、良かったよぉ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2018/09/19/12:31 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
憧れのエッセイスト。

鈴木元子さん、というのは

 

私が洗礼を受けたとき、

 

教母となってくださった恩人で、

 

エッセイストとしてもあこがれの存在だ。

 

自費出版した「葦のしずく」「続・葦のしずく」を読んで、

 

こういう文章を書ける人になりたい、と思って、

 

夢を抱いたのだった。

 

今日、思い出したので、ひとつ読んでみたが、

 

情景がありありと思い浮かべることができて、

 

ほんとうに素晴らしかった。

 

なんだか懐かしくて涙が出てきた。

 

どんな時も皇族のように、きちんとした格好をされていて、

 

教会の近くにお住まいだったので、私は良く胡桃パンを

 

差し入れたものだった。

 

息子さんが二人いて、三世帯住宅を作ったのだが、

 

お嫁さんとは「雑巾の絞り方ひとつちがう」と言って、

 

離れに一人暮らししていらした。

 

敷地の中でアパート経営をしておられて、

 

それが元子さんの収入になるようだった。

 

今でも思い出は尽きない。

 

驚くほど年が離れているのだが、それを感じさせない

 

気さくさがあり、大好きなおばあさまだった。

 

週に2度ほどはバスで荻窪に出て、八重洲ブックセンターで

 

本を買っておられた。勉強家で、読書家で、そして、

 

いつもとてもきれいにしておられた。

 

私は東京を離れて永いので、その後、元子さんが

 

どうしておられるか知らなかった。

 

100歳を超えて、家族の事もわからなくなった、と

 

息子さんから手紙をもらった。

 

年賀状などが届くと本人に渡すのだけど、

 

わかっているのかどうか、わからないという。

 

ずいぶん前に旦那さんを病気で亡くされて、

 

いつ天国からお呼びがあっても良い、と話しておられたけれど、

 

何処も悪いところがなく、長寿を全うされたようだ。

 

今では天国で私の祖母とも仲良く話しているのではないかな、と思う。

 

思い出の中では、元子さんはシャンとしておられて、あの穏やかな、

 

やさしいまなざしが忘れられません。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2018/09/19/12:22 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ほんとうに必要なものならば。

今はもう、天国におられる、

 

いつもエレガントなおばあさまがいる。

 

何かの会話のはずみで、

 

本当に必要なものならば、

 

それは待っていてくれる、みたいなことで

 

意気投合したことがあった。

 

きのう、ハイテンションのデニムの黒を買おうとして、

 

完売だったけど、あまりに人気なので、近日中に

 

再生産に入り、入荷することもあるかもしれない。

 

ネイビーが買えたことは、喜ぶべきことだろう。

 

数年前に毎年のように、これが販売されていた頃、

 

黒とネイビーを買ったけど、ネイビーを穿くことが

 

圧倒的に多かった気がする。

 

夜12時近くなると、キャンセルする人がいるので、

 

待っていたんだけど、昨夜はキャンセル出なかった。

 

ブーツカットの好きな人は渇望していた、ということかもしれない。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をひしひしと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/19/11:53 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
スポーツジムに行く。

今日にでも、スポーツジムに行って、

 

体組成計のデータを測定しないといけない。

 

今月は前月に比べて、1キロ落とす、みたいなことが

 

できなくて、どうしたものか、と思う。

 

バイオリズムでいうと、今、体重が増えつつあるフェーズで、

 

でも、なるべく早く測定しないとなぁ。

 

これでもすこし落ち着いてきたと言えるのだろう。

 

体脂肪率が低くなってきているので、

 

それが何よりだなぁと思う。

 

家庭用の体組成計は高く出る傾向があり、

 

スポーツジムのは、もっと正確で低めだ。

 

明日とあさってが雨、と聴くと、

 

今日中の方がいいのかな、とも思う。

 

お天気が良いのは今日までで、

 

明日からは空模様は下り坂らしい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/09/19/11:47 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
パワースポット。

家が一番のパワースポットだと思う。

 

一日のうちで一番長く過ごす場所。

 

此処を居心地良くすることは

 

運気を上げることだと本に書いてある。

 

きれいに掃除をしたり、

 

居心地良く過ごせるように工夫したり愉しいな。

 

昨日、夜寝るのが遅くなり、

 

朝、なかなか眼が覚めなかった。

 

朝ごはんはいつもより少しおそかった。

 

楽しみにしている猫の番組も、

 

今日は見れなかったな。

 

過ごしやすくなると、地域猫たちが

 

喜んでいるな、と思う。

 

野菜などを買いに行くので、

 

今日がお天気で本当に良かった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2018/09/19/11:30 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
洗濯機さん、ありがとう。

今日はお天気が良く、お洗濯日和で、

 

私が寝具などをたくさん出したので、

 

自分で洗濯すると言った。

 

ところが、思いがけず、時間がかかってしまい、

 

約2時間ほど完了するまで費やした。

 

父は途中で洗濯ものを取りに来て、

 

まだ終わらないのか、と言った。

 

今日は量がたっぷりだったので、

 

ちゃんと洗った方が良いと思って、

 

スピードコースにしなかった。

 

父はBOSEのステレオの修理に

 

母のクルマで出かけて行った。

 

屋上に行ったら、ありがたいことに、

 

ちゃんと干すスペースはあった。

 

今日は玉ねぎや人参、キャベツ、バナナ、

 

低脂肪牛乳などを買う日なので、

 

お昼を食べてから行こうかな、と思う。

 

お天気が良くて、さわやかな風が吹いて、

 

本当に気持ちいい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2018/09/19/11:22 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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