doremiのブログ。

doremiのブログです。

毎日、ほっこりするようなエッセイを書いています。

遊びに来てくれてありがとう。
木曜日のふふふ。
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    木曜日は一週間のうちで最も好きな曜日だ。

     

    かさばるプラスチックの資源ごみを出す日なので、

     

    キッチンがスッキリするのも、その理由の一つ。

     

    あとは毎週金曜の夜に楽しみにしている

     

    石井ゆかり先生の「来週の空模様」が更新されるので、

     

    まさに遠足の前日のワクワク感があるのだ。

     

    今日は一度はあきらめかけた買い物に行けて、

     

    収穫も大きかったので、うれしかった。

     

    朝は早起きして、洗濯ものも気持ちよく乾いたので、

     

    うれしかったな。外はそれほど寒くはなかった。

     

    歩いていたら猫に逢ったりして、うれしかったな。

     

    昨日はおやすみしたトレーニングも今日は出来て、

     

    それから買い物に行ったので、きっちり有酸素運動も

     

    できた。まるっと着替える時に念のために体組成計に

     

    乗ったら、すごく数値が良くなっていた。朝は、本気で

     

    買い替えちゃうぞ、というほどひどかったのだ。誤差にも

     

    程がある!!私はあまり体組成計くんに怒ることはないけど、

     

    今日はあまりにも度が過ぎていた。反抗期かなぁ。

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛を果てしなく感じています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

    17:49 | 好きなもの | comments(0) | -| - | - |
    ひさしぶりの珈琲。
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      体調が優れなくて、

       

      いつもは飲まずにはいられない珈琲を

       

      受け付けない日々だった。

       

      今朝も飲まないでいた。

       

      朝ごはんの後のカフェオレを

       

      どれほど毎回楽しみにしているか

       

      知っているので意外な感じだった。

       

      まぁ強い飲み物なので、

       

      元気じゃないとダメなのかもしれませんね。

       

      外国で珈琲と言うものを初めて目にして、

       

      飲んだ人がこれはおいしい!ということになったのが

       

      始まりだそうですが、色は真っ黒だし、嗅いだことのない

       

      香りがするし、自分の国に持って帰って広めようと思うまでには

       

      葛藤もあったはずです。

       

      それでも最初に珈琲とは実にうまいものだ!と思った人が

       

      いなかったら、日本にも上陸していなかったことを考えると

       

      ほんとうに感謝です。よくぞ日本に持ち帰ってくださった!

       

      ありがとうございます。おかげさまです!

       

      その勇気と偉大なご決断に感謝申し上げます!

       

      お昼ごはんを食べた後、やっぱり珈琲は飲めなかった。

       

      それでも、買い物から帰ってきたら、飲む気になるかも、と

       

      珈琲を淹れて、フルコースでトレーニングした。

       

      風邪を引いてぼーっとしたアタマに珈琲のアロマの香りが

       

      優しく漂います。癒されるなぁ!!

       

      うれしいことにおやつを食べる時、コーヒーを久々に飲むことが

       

      できました。初めて飲むような感覚で、新鮮でした!美味しかったな!

       

      あたりまえのように毎日飲んでいるものが飲めなくなると、逆に、

       

      そのありがたさに気付きますね。貴重な体験でした!

       

      たくさん、たくさん、ありがとう。

       

      愛をしみじみと感じています。

       

      ありがとうね。

       

      愛しているよ。

      17:39 | おいしい。うれしい。だいすき。 | comments(0) | -| - | - |
      流行がある。
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        自分の中に流行があるような気がする。

         

        和食にこだわり、「五目卯の花」が欠かせないという日々もあれば、

         

        中華料理が食べたくて仕方ない時もある。

         

        絶対カレー!という日もある。

         

        どういう料理が作りたくなっても

         

        対応できるように材料を買ってきた。

         

        運が良い事に、鶏むね肉が昨日の特売価格のままだった。

         

        精肉コーナーのスタッフが値付けをするのだと思うけど、

         

        ふだんは翌日は通常価格に戻るので、ホントに笑顔になりました。

         

        ありがとうございます。おかげさまです。3枚買いました!

         

        それから最近買って美味しかった豚ロースかつ用というお肉。

         

        最後にアンガスビーフという指定農場のおいしい牛肉も

         

        特別価格でした。昨日食べた所だけど、また食べたいと思うほど

         

        おいしかったんだ!全部買えるなんて運が良いとしか申しようが

         

        ありません!神さまはいるんだねぇ!!!

         

        体調があんまり良くないので回復させようとしているのか、

         

        今日は凄く眠りを必要とした日で、起きたら遅かったので、

         

        もう買い物はやめようと思いました。

         

        でも、がんばって行けば、得るものもあるかな、と思い直したのです。

         

        時間的にまだ大丈夫という感じだったのも背中を押しました。

         

        白い猫には何度も会ったことがあるけど、リラックスしているとき、

         

        相手を警戒していない時にしか見せないゴロンゴロンをやってくれて、

         

        うれしかったです。猫はきれいだねぇ!!ホントに癒されます。

         

        猫は自分たちがどれほど人間にとって特別な存在か知っているかなぁ。

         

        知らないような気がする。猫ちゃん、ありがとうね。

         

        たくさん、たくさん、ありがとう。

         

        愛を深々と感じています。

         

        ありがとうね。

         

        愛しているよ。

         

         

        17:16 | おいしい。うれしい。だいすき。 | comments(0) | -| - | - |
        牛乳を買いに。
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          牛乳はいつも週に一度くらいまとめ買いする。

           

          必要な分だけ2本とか買っても良いのだけど、

           

          チョクチョク行くのだったら、一度に済ませてしまおうという考えだ。

           

          気温が低いという話だったが、外はそれほど寒くはなく、

           

          家に戻ると、まるっと着替えないといけないほど

           

          汗をかいていた。風邪を引いているので、汗をかくのは

           

          良い事なんだろうと思う。

           

          神社でとても美しい人とすれちがった。

           

          良い香りがした。

           

          夏以外の季節は、汗をかいている人は稀で、

           

          私は汗っかきなので、時々恥ずかしいなぁと思う。

           

          それでも肌がきれいだと褒められるのは、

           

          良く汗をかくことで新陳代謝が良いからかもしれない。

           

          京都の父方の祖母の隔世遺伝らしいので、これからもずっと

           

          良く汗をかくのは直らないだろう。

           

          私としては、汗をかくと、泣いた後みたいにスッキリするので、

           

          おそらく浄化の意味合いもあるんだろうと思う。

           

          いつだったか占い師の方が「汗をかくのは開運アクション」と

           

          おっしゃっていた。その通りだと思う。

           

          身体の中の要らないものが外に出ていくイメージ。

           

          スッキリします。

           

          たくさん、たくさん、ありがとう。

           

          愛を満ちるほど感じています。

           

          ありがとうね。

           

          愛しているよ。

          17:06 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
          紅葉のきれいな通りを歩く。
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            山間部の紅葉の見事な場所では

             

            もう見頃は終わったという話だが、

             

            街を歩いていると、まだまだ

             

            紅葉が美しい処は多い。

             

            最近は特に寒暖差が大きいので、

             

            今年は色づくのが速いようで、

             

            母が例年1月ごろに綺麗になると話していた紅葉が

             

            秋の名残を留めるかのように輝いている。

             

            母のくれたゼラニウムの鉢には

             

            どこからか飛んできた紅葉の種が根付き、

             

            小さな木となっている。

             

            まだ苗木ほどの大きさだが、

             

            どういう風に成長するだろうと

             

            愉しみにしている。

             

            秋に生まれたからか、紅葉には特別の思いがある。

             

            美しいクリスマスツリーに出会ったように

             

            毎回、感激してしまう。

             

            前世で何か紅葉の木と縁があったのかもしれませんね。

             

            たくさん、たくさん、ありがとう。

             

            愛を燦々と受け止めています。

             

            ありがとうね。

             

            愛しているよ。

            16:58 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
            ちょっとそこまで。
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              牛乳が足りなくなりそうだったので、

               

              今日は買いに行くと決めていた。

               

              朝ごはんを食べ、朝仕事をして、

               

              しばらくしたら、なんだか我慢できないほど

               

              眠くなった。睡眠研究の権威の方が眠い時は

               

              寝れるときと仰ったので、すこし眠ることにした。

               

              すぐに起きるつもりで、ぐっすり眠ったらしく、

               

              起きたら予想外に時間がたっていた。

               

              雨は降らないという天気予報だが、どうも

               

              雲行きがあやしい。やめようかなと思った。

               

              それでも、お昼を食べても、まだ時間的に

               

              大丈夫そうだった。折り畳みの傘さえ持って行けば

               

              問題ないはずだ。

               

              運が良い事に、神社を通り抜けた先の家のガレージで

               

              白い神秘的な猫がリラックスして、ゴロンゴロンと

               

              寝返りを打っていた。瞳の碧いきれいな猫。良い子ね、と

               

              いうと美しい瞳を輝かせた。

               

              牛乳を買って、まだいるかな、と行ってみると、

               

              もうおうちに入ったらしくいなかった。

               

              それで近所の店に行き、鶏むね肉などを買った。

               

              運が良い事に昨日のみの特売の価格が今日も適用されていて、

               

              ほんとうに嬉しかった。通常は水曜に特価でも翌日は通常価格に

               

              戻っているものなのだ。鶏むね肉は疲労回復に効果があると

               

              されていて、ホントに元気になるような気がする。

               

              それから昨日食べて美味しかったオージービーフ切り落としというのも

               

              又あったので、それも買った。今回はお肉がメインだったかな。

               

              大好きなつぶつぶコーンのコーンスープというのが安かったので、

               

              それも買った。家に戻って広告を見たら、今日それを買うとポイントが

               

              プラス20ポイントだった。ツイてるな!

               

              さいわいなことに雨は降りませんでした。

               

              汗びっしょりになったけど、行く前にフルコースでトレーニングも出来、

               

              有酸素運動になったので、良かったです。

               

              眼に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて、今日がある事、

               

              心から感謝申し上げます。ありがとうございます。おかげさまです。

               

              たくさん、たくさん、ありがとう。

               

              愛を溢れるほど感じています。

               

              ありがとうね。

               

              愛しているよ。

              16:42 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
              よそゆきの服を着て。
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                でかける!というとき、

                 

                おしゃれするとテンションが上がるね!

                 

                最近はコットンのタートルネックにチュニックを

                 

                合わせることが多いです。

                 

                ふと箪笥を開けたら、黒×グレーのフリルのチュニックが

                 

                眼に入ったので、それを着ることにしました。

                 

                天気予報で北風が冷たいというので、一番暖かい風を通さない

                 

                パンツを選んで・・・・

                 

                陽のあるうちに帰れそうだったので、上着の前は開けて、

                 

                お気に入りのカーキのアウターを着ました。

                 

                全体のトーンが黒で、それにカーキだったので、

                 

                ちょっと大人っぽい装いだったかな。

                 

                きちんとした格好をしていると、自分に自信が付くというか、

                 

                胸を張っていられるところはありますよね。

                 

                「人は見た目が9割」という本がベストセラーになりましたが、

                 

                どういう格好をするかというのは案外大事です。意外に見られて

                 

                いるんですよね。よそゆきの服を着るということは相手に敬意を

                 

                払うことにつながるような気がします。向こうも自分が大事にされて

                 

                いると安心してくれます。そういう意味で、おしゃれするのは大事。

                 

                たくさん、たくさん、ありがとう。

                 

                愛を果てしなく感じています。

                 

                ありがとうね。

                 

                愛しているよ。

                17:39 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
                簡単温どうふ。
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                  最近、冷奴は冷たいなぁと思って

                   

                  半分200gを1.5分レンジで加熱したら、

                   

                  ちょうどよく温まっていました。

                   

                  湯豆腐は面倒だ!という場合におススメです!

                   

                  ブロッコリーを茹でたけど、ガーリックを利かせて、

                   

                  お豆腐と塩コショウして炒めたら、おいしいだろうな。

                   

                  冷蔵庫にあるブロッコリーも温かくなるしね!

                   

                  母は冷え性なので、サラダなどはずいぶん前から

                   

                  冷蔵庫から出して常温に戻しています。

                   

                  自分は冷えを感じやすいという方は、そういう風に

                   

                  ちょっとずつ工夫していけば、改善されると思いますよ!

                   

                  たくさん、たくさん、ありがとう。

                   

                  愛をしみじみと感じています。

                   

                  ありがとうね。

                   

                  愛しているよ。

                  17:32 | おいしい。うれしい。だいすき。 | comments(0) | -| - | - |
                  鼻・のど甜茶飴。
                  0

                    風邪気味なんだけど、「森下仁丹」さんの「鼻・のど甜茶飴」のおかげで

                     

                    グングン快方に向かい、どうやら耳鼻科に行かなくても良さそうである。

                     

                    飴は奥歯で噛んでしまい、すぐに歯が痛くなる私にも、このノンシュガーの

                     

                    飴は良いようで、まとめ買いして良かった!とうれしくなる。

                     

                    プロの歌手の方、歌舞伎界の方などにもご愛用者が多いようですね。

                     

                    歌を唄うことは好きだし、

                     

                    本は音読するし、のどは酷使している気がするので、

                     

                    ほんとうに日々、助けてもらっています。

                     

                    ありがとうございます。支えられています。

                     

                    メントールが苦手、という方には向かないと思うけど、

                     

                    初めてのど飴で素晴らしい商品に出会いました。

                     

                    私はショップチャンネルで10袋セットがお安くなったタイミングで

                     

                    買いました。ストックがあると安心ですよねぇ!!!

                     

                    何処でも品薄で、どこで買えるんですか?という声も時々、耳にします。

                     

                    不定期ですが、ショップチャンネルでは時々、取り扱いがあり、

                     

                    歌舞伎座の売店などより安く買うことができますよ!

                     

                    たくさん、たくさん、ありがとう。

                     

                    愛を深々と感じています。

                     

                    ありがとうね。

                     

                    愛しているよ。

                    17:26 | 好きなもの | comments(0) | -| - | - |
                    Small Talk
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                      ちょっと世間話をするみたいなことを

                       

                      英語で「スモールトーク」という。

                       

                      そういうのは、ちょっと愉しい。

                       

                      バスを待っているとき、よく

                       

                      一期一会の方と会話が弾む。

                       

                      もう二度と会わないかもしれなくても

                       

                      とても楽しい時間が過ごせて好きだなぁ。

                       

                      もちろん、相性みたいなものもあるんだろうね。

                       

                      今日はまず、バス停に行ったら、

                       

                      あら、〇〇〇行きは、今出たところだよ!と言われた。

                       

                      それから何だか会話が盛り上がって愉しかったな。

                       

                      ひとりの方は別れ際に、またお会いしましょう!と言った。

                       

                      何となく和やかな気持ちになる。

                       

                      駅ビルで永年愛用している「トイレクリーナーシート」が

                       

                      1人4個までで98円だった。こういう価格になるのは7か月に一度くらいだ。

                       

                      木曜まで、この価格で買うことができる。

                       

                      最近、最後の一つを使い切ってしまって、その時は168円だったのだ。

                       

                      またいつか最安値で買おうと思いつつ、いつもの店で類似品を買った。

                       

                      だから、インターネットで広告を見た時、最安値になっているのが

                       

                      わかってうれしかった。この価格で買えるなんてツイてるね!!!

                       

                      私には欠かせないものなので、うれしかったです。有難うございます!

                       

                      心から感謝申し上げます!!!

                       

                      たくさん、たくさん、ありがとう。

                       

                      愛を満ちるほど感じています。

                       

                      ありがとうね。

                       

                      愛しているよ。

                      17:17 | 好きなもの | comments(0) | -| - | - |
                      神は自ら助くるものを助く。
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                        聖書に「神は自ら助くるものを助く」と書いてある。

                         

                        どういう意味かというと、目的に向かって、全身全霊で

                         

                        出来得る限りのことを一生懸命する人の背中を神さまは押すのだ、と言う事。

                         

                        「なんか良い事ないかな」と何も努力しないで寝ている人は応援してもらえないのだ。

                         

                        となりまちの病院までは徒歩20分くらいの距離。陽射しが降り注いでいるときは

                         

                        そんなに寒く感じないし、ここだけ歩こうと決めたら愉しかった。

                         

                        病院とか区役所に用があるとき、きちんとした格好で行く事は大事だ。

                         

                        受付の方も「ちゃんとしている人だな」と思ってくれる。

                         

                        ホントに起きてから、朝ごはん、そして着替えて出かけるまで、

                         

                        あまり時間がなかったけど、奇跡的にお昼の天気予報まで聴けた。

                         

                        北風が冷たいので、真冬のコートを着て行くと良いでしょう、とのこと。

                         

                        中綿入りのアウターを着た。

                         

                        となりまちの病院は午前中が12時半まで、午後は4時からである。

                         

                        最近は暗くなるのが早いので、絶対、午前中だな、と思っていた。

                         

                        昨日のように起きて時計を見たら、タイムアップという場合は

                         

                        行く事が出来ないけど、今日はがんばれば行けそうだった。

                         

                        結果的にやりたいことぜんぶできた感じで、本当に感謝しかない。

                         

                        父に年賀はがきを買うのを頼まれていて、その代金の封筒も

                         

                        いつものバッグに入っていたのも幸いだった。

                         

                        毎週水曜日は近所の店がセールになり、野菜やお肉など色々安いので、

                         

                        ふだんは前日にチェックを欠かさないが、今日はまぁ良いかなと思えた。

                         

                        家に戻ると2時すぎで、おやつのホットケーキサンドを食べて、

                         

                        お風呂に入った。気持ち良かったな!!!

                         

                        今日の夜は久々に中華料理にしようかと思う。愉しみだな!!!

                         

                        それにしても、どこかに行くとき、いつも家族とか大切な人に

                         

                        クルマ出して、とか一緒に来て!と頼んでいると、自分が動けば

                         

                        状況が変わるのに、行けなかったことも相手のせいになってしまう。

                         

                        強運になりたいと思ったら、自分でできることはやる!というのが

                         

                        大事なのではないかな。私の経験から言うと・・・・

                         

                        たくさん、たくさん、ありがとう。

                         

                        愛を燦々と受け止めています。

                         

                        ありがとうね。

                         

                        愛しているよ。

                        17:02 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
                        Brand New Day!!!
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                          朝、のどが渇いて目が覚めた。

                           

                          天気予報などを見たけど、

                           

                          何となく体調がイマイチ。

                           

                          もうすこし眠っても良いですか?と

                           

                          大切な人に尋ねた。良いよ、と優しい声が返ってきた。

                           

                          安心してぐっすり眠った。

                           

                          今度の症状は鼻づまりみたいだった。

                           

                          起きたら、まだ色々なことができる時間帯で、

                           

                          がんばってやってみようと思いついた。

                           

                          昨日やろうと思って出来なかったことに

                           

                          挑戦するチャンス!

                           

                          歩いていたら、汗をかいたりして、

                           

                          風邪も吹っ飛ぶかも、と思ったら、その通りだった。

                           

                          となりまちの病院に行く用事があり、

                           

                          待っている人はいなかったみたいなので、

                           

                          診察も受けられますか?と受付さんに尋ねた。

                           

                          先月末に来たばかりというタイミングだとむずかしいという。

                           

                          2週間後くらいに出直します、と答えた。

                           

                          一駅歩くという選択肢もあったが、

                           

                          今日は体調が万全ではないので、

                           

                          電車に乗った。駅に向かって歩いているときに

                           

                          大好きな貨物列車が通って、思わず笑顔になった。

                           

                          素晴らしい一日になるんだ!と分かって胸が高鳴る。

                           

                          貨物列車が通るのを見ることができると、いつも良い事があるんだ!

                           

                          となりの駅で降りて、まず年賀はがきを買おうとした。

                           

                          いつものチケットショップは売り切れだという。

                           

                          父の御用達の店に行くと、インクジェットの無地が62円だけど、

                           

                          10枚単位でないとお分けできないという。合計115枚欲しかったけど、

                           

                          少なめで110枚にした。喪中はがきとかも届くので、全体で調整して、

                           

                          足りない分だけ郵便局に買いに行けば問題はないのだ。

                           

                          それから区役所に行き、用事をすませた。お昼どきで空いていた。

                           

                          受付の方はとてもにこやかで感じが良かった。

                           

                          駅ビルで「トイレクリーナーシート」を買い、バスに乗って帰った。

                           

                          私はバスを待っているとき、たまたまそこにいた方たちとお話しするのが

                           

                          とても好きだ。色々なことを話してくれる。今日会った方は、自分の乗る

                           

                          バスが来た時、またお会いしましょうね!と言って、乗降口の方に行った。

                           

                          同じようにバスを待っていても、すべての人と会話が弾むかというと、

                           

                          そうではない。不思議なご縁を感じます。

                           

                          ありがたいことに北風が冷たいこともあったけど、私が帰るまでは

                           

                          寒さを感じる事も殆どなく、すごく楽しいひと時でした。

                           

                          バスは混んでいたけれど、荷物を置くスペースは空いていたので、

                           

                          問題なかったな。夏頃に三宮の駅で、神戸市バスの死亡事故があったので、

                           

                          運転手さんは張り詰めたような感じで運転している。傍に立っていると、

                           

                          それをすごく感じる。無事に乗客を目的地まで運ぼうという使命感で

                           

                          満ちているのがわかる。

                           

                          だから、降りる時、いつも「ありがとうございました!」とお礼をいう。

                           

                          駅から自分の降りるバス停まで10分足らずで送り届けてくれて、

                           

                          ほんとうに感謝しかない。今日もありがとうございました!

                           

                          眼に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて、今日がある事、

                           

                          心から感謝申し上げます。ありがとうございます。おかげさまです。

                           

                          たくさん、たくさん、ありがとう。

                           

                          愛を溢れるほど感じています。

                           

                          ありがとうね。

                           

                          愛しているよ。

                          16:48 | 好きなもの | comments(0) | -| - | - |
                          天気予報ができる人。
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                            お掃除のTさんは天気が読める人だ。

                             

                            いつも頼りにしている。

                             

                            山の方に雲がかかっているような時、

                             

                            雨が降りますか?と訊いたりする。

                             

                            今日は自信をもって降りません、と答えた。

                             

                            「うろこ雲が浮かんだら空模様は下り坂」ということも

                             

                            以前、教えてもらったのだ。

                             

                            そういえば、ご近所のUさんは今のお仕事をされる前、

                             

                            船乗りだったということをお嬢さんに聴いた。だから、

                             

                            空を見ると、天気がこれからどうなるということが

                             

                            正確にわかるのだと話してくれた。たまにお会いすると

                             

                            笑顔で挨拶してくださる、とても素敵な方だ。

                             

                            たくさん、たくさん、ありがとう。

                             

                            愛を果てしなく感じています。

                             

                            ありがとうね。

                             

                            愛しているよ。

                            16:20 | 好きなもの | comments(0) | -| - | - |
                            和食の夜ごはん!
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                              昨夜、急に和食が食べたくなって、

                               

                              具だくさんの豚汁と豚の生姜焼きを作った。

                               

                              ブロッコリーの茹で汁にだしパックを入れて、

                               

                              にんじん中1本、玉ねぎ半分みじん切り、えのき茸1/3、

                               

                              油揚げ1.5枚細切り、豚小間切れ少々などを入れた。

                               

                              蒟蒻はもう入らない感じだったけど、薄味で、非常に

                               

                              身体が温まった。大根がなくても、豚汁は作れるね!

                               

                              先日買った豚小間切れ200gと言うのも一番良い使い方が

                               

                              出来たような気がしている。生姜焼きも久々で元気が出ました!

                               

                              鉄のフライパンで焼いたから鉄分も摂れたよ!

                               

                              お昼にラディッシュのサラダとかシャキシャキブロッコリーを

                               

                              食べたけど、同じものはどうもなぁ、と思ったのでした。

                               

                              たくさん、たくさん、ありがとう。

                               

                              愛をしみじみと感じています。

                               

                              ありがとうね。

                               

                              愛しているよ。

                               

                               

                              16:11 | おいしい。うれしい。だいすき。 | comments(0) | -| - | - |
                              のどが腫れあがっている。
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                                数日前、のどが渇いているのか痛いのかわからないことがあった。

                                 

                                痛みは続き、今日は声がかすれている。ハスキーボイスだ。

                                 

                                のどは気道の方まで腫れている感じがする。

                                 

                                外は寒いみたいだけど、お昼をしっかり食べた後、

                                 

                                トレーニングしたためか、熱が高いのかポカポカしている。

                                 

                                森下仁丹さんの「鼻・のど甜茶飴」が大活躍だ。

                                 

                                どうやら具合が悪い時、元気になるためにたくさん寝る傾向が

                                 

                                あるみたいだなぁ。

                                 

                                耳鼻科で風邪を引いたとき、診てもらって、とにかく寝る事、と

                                 

                                言われたことがある。睡眠が体力を回復させたり、風邪を快方に

                                 

                                向かわせるために大事な働きをするらしいのだ。いくら薬飲んでも

                                 

                                ちゃんと寝ないと治りませんよ、といつも言われる。

                                 

                                そういう意味では今朝、朝ごはんを食べて、朝仕事をした後、

                                 

                                あり得ないくらい眠くなったのは身体からのサインだったのか!

                                 

                                予定では朝から出かけて、色々なことをすることになっていたが、

                                 

                                結果的に身体を十分に休めることができて、良かったように思う。

                                 

                                体調が万全でない時は無理しない事が肝要だものね!

                                 

                                眼に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて今日がある事、

                                 

                                心から感謝申し上げます。ありがとうございます。おかげさまです。

                                 

                                たくさん、たくさん、ありがとう。

                                 

                                愛をぎゅぎゅっと抱きしめています。

                                 

                                ありがとうね。

                                 

                                愛しているよ。

                                16:04 | それから-2- | comments(0) | -| - | - |
                                雨の後の晴れの日なのに?
                                0

                                  昨日はときおり雨が降る空模様で

                                   

                                  今日は気温は低かったけれど晴れたので、

                                   

                                  洗濯する人が多いと思った。

                                   

                                  意外にもあんまりいなかった。

                                   

                                  以前、屋上でご近所の方に

                                   

                                  毎日、洗濯する人はいませんよ、と言われたことを思い出した。

                                   

                                  うちは毎日するかもしれない。

                                   

                                  風が強かったので、飛ばされないように工夫して干した。

                                   

                                  今週いっぱい、気温が低い日が続くみたいですね!

                                   

                                  冷えを感じたら、パッと靴下を履くとか、

                                   

                                  何か羽織るとか、工夫をして乗り切りたいですね!

                                   

                                  それにしても、今日、でかけないとは思いもしなかったなぁ!

                                   

                                  駅ビルが毎週火曜日はポイント2倍で、今日行こうと思っていたけど、

                                   

                                  それも明日以降になりそうだ。もともと、うちはあまり駅ビルでは

                                   

                                  たくさん買い物をしないので、ポイントもさほど貯まらない。

                                   

                                  だから気にすることは無いのだ。

                                   

                                  それでも次の日にやり直せるという点が素晴らしいね!!!

                                   

                                  希望があるという感じがする!

                                   

                                  たくさん、たくさん、ありがとう。

                                   

                                  愛を深々と感じています。

                                   

                                  ありがとうね。

                                   

                                  愛しているよ。

                                  15:55 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                  膝の痛み。
                                  0

                                    今まで一度も痛くなったことのない左ひざに違和感がある。

                                     

                                    それでも動かさないでじっとしていると良くないので、

                                     

                                    お昼を食べた後、珈琲トレーニングをした。

                                     

                                    脚とお尻のトレーニング、ストレッチを終えると

                                     

                                    「テレビ体操」の時間だったので、これをクールダウンにした。

                                     

                                    気持ち良かったな。シャキッとして、午後もがんばろう!と思える。

                                     

                                    数か月ぶりに痛み止めを飲んだ。

                                     

                                    あと、ふだんは飲まないグルコサミン&コンドロイチン ロコモールEXを

                                     

                                    飲んだ。朝食後はコンドロイチンとか膝対策のサプリを飲むけれど、

                                     

                                    一日の目安の半分しか飲んでいないものがあった。それを食後に飲んだ。

                                     

                                    それから母のサポーターをした。だいぶ楽になった。

                                     

                                    おそらく上空に寒波が来た影響ではないかと思う。

                                     

                                    紅葉情報を見ていたら、ほとんど終わりに近づいていた。

                                     

                                    膝の痛みはあるけれど、様子を見つつ、トレーニングしようと思ったことが

                                     

                                    よかったみたいで、今はだいぶそれも和らいできた。

                                     

                                    今まで痛くなかったところが痛くなると、その部分が主張するというようなことを

                                     

                                    整体で聴いたことがある。元気でどうもない時は特に考えもしないのに・・・・

                                     

                                    母がここの紅葉は1月頃に色づくのよ、と言っていた場所で、紅葉がきれいになった。

                                     

                                    寒暖の差で色づくという話なので、その年によってちがいはあるのかな。

                                     

                                    お昼に三船敏郎さんとアラン・ドロンが出演していた西部劇の映画を観た。

                                     

                                    トレーニングしているときにちょこっと観ただけだから、最初から最後まで

                                     

                                    堪能したというわけではないけど、三船敏郎さんはカッコよかった。

                                     

                                    武士の生きざまというのを見事に表現していらした。

                                     

                                    西部劇が日本で上映されるようになって、ガンマン同士の殺し合いみたいな

                                     

                                    場面も多いし、残酷な描写もあるので、アメリカでは良いかもしれないけど、

                                     

                                    これは日本ではどうなんだ、というような声があったという話を聴いた。

                                     

                                    もちろん観たこともない西部劇の世界が垣間見れて、喜んだ人も多かっただろう。

                                     

                                    今日の映画では自分の目的を果たすためなら手段は選ばない、気に入らない人は

                                     

                                    仲間であってもすぐに撃ち殺すという場面に違和感を感じた。

                                     

                                    それでも、三船敏郎さんが出演している映画を観ることができて、本当にうれしかった。

                                     

                                    英語も堪能だったな。発音も素晴らしかった!ちゃんと英語で意見を戦わせていた。

                                     

                                    昔の映画だと思うので、色々大変なこともあっただろう。

                                     

                                    今日はタイトルを付けるなら、「思いがけない日」で意外なことの連続で、

                                     

                                    なんだか昨日とガラッと違う雰囲気で愉しいです。

                                     

                                    たくさん、たくさん、ありがとう。

                                     

                                    愛を燦々と受け止めています。

                                     

                                    ありがとうね。

                                     

                                    愛しているよ。

                                    15:46 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                    身体が眠りを要求する。
                                    0

                                      今日は午前中に、となりまちの病院に用事で出かけて、

                                       

                                      そのまま区役所に行き、

                                       

                                      駅ビルで買い物してバスで帰る予定だった。

                                       

                                      ものすごく眠くなって、すこしだけ眠ろうと思ったら、

                                       

                                      午前中終わってしまった!ビックリ!

                                       

                                      もし本気で行くと考えていたら、寝なかったかもしれないな。

                                       

                                      ぐっすり眠って、すっかり元気になりました!

                                       

                                      朝仕事はきちんと終えていたので、

                                       

                                      洗濯ものも干したし、植木の水やりもした。

                                       

                                      今日は気温が低いねぇ。

                                       

                                      お昼ごはんにカレーライス、にんじんとレーズンのサラダ、

                                       

                                      ラディッシュのサラダ、シャキシャキブロッコリーを食べた。

                                       

                                      身体がすごく野菜を食べたがっている感じがしたのだ。

                                       

                                      一人前のカレーと人参とレーズンのサラダは

                                       

                                      大切な人にあげるね、と言ってタッパーに入れたモノだった。

                                       

                                      ごめんね、と断ってランチにした。

                                       

                                      又作るから許してね!

                                       

                                      たくさん、たくさん、ありがとう。

                                       

                                      愛を溢れるほど感じています。

                                       

                                      ありがとうね。

                                       

                                      愛しているよ。

                                      15:31 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
                                      うまくいく日もいかぬ日も。
                                      0

                                        午前中の降水確率が80%だった。

                                         

                                        歯医者さんはキャンセルして、

                                         

                                        別の日にしようと思っていた。

                                         

                                        どしゃ降りの雨が何度も降った。

                                         

                                        それでも、駅前のその歯医者さんは

                                         

                                        施術が丁寧で愛想がよく、人気で、

                                         

                                        予約を取るのが大変なことを思い出した。

                                         

                                        雨が止んだり、陽が射すことがあったので、

                                         

                                        やっぱり予定通り行こうと決めて出かけた。

                                         

                                        両親が別の歯医者さんにしたのだが、

                                         

                                        そこでは歯石を取ったり、そういった丁寧なことは

                                         

                                        一切やってくれないと話していた。

                                         

                                        母が病院を変えたのは、駅前の歯科が階段で、

                                         

                                        膝が凄く痛かったからなのだが、やっぱり

                                         

                                        M先生は良いわよ、とつくづく話していた。

                                         

                                        私はもう何年も虫歯ができたことがない。

                                         

                                        スウェーデン式の歯磨きというのを知って、

                                         

                                        それ実践しているのも大きいかもしれない。

                                         

                                        歯磨きをしたら、口をゆすがないのだ。

                                         

                                        歯磨き粉にはフッ素が含まれていて、

                                         

                                        口をゆすいでしまうと、それが流れてしまうそう。

                                         

                                        それから、別の記事で、食後20分か30分してから

                                         

                                        歯磨きをすると、歯の表面のエナメル質を傷つけないという

                                         

                                        事を知ったので、実践している。中々良いようですよ。

                                         

                                        食事した直後に磨くのが習慣だったので、慣れるのに

                                         

                                        すこし時間がかかりましたが、良いと言われている方法を

                                         

                                        素直に真似すると良い事があるようです!

                                         

                                        歯医者さんが終わったら、すぐに帰りたくなると思い、

                                         

                                        買い物などを先にすませました!

                                         

                                        結果的に、これが凄く良かった!!!

                                         

                                        猫にも会えたしね!!

                                         

                                        生きていると、うまくいく日もいかぬ日もあるよ。

                                         

                                        これをやりたいと思っていた事が殆ど出来たなら、

                                         

                                        果たせなかったことは近日中に解決策が見つかるはずで、

                                         

                                        悲観することはないと思うな!!!

                                         

                                        たくさん、たくさん、ありがとう。

                                         

                                        愛を果てしなく感じています。

                                         

                                        ありがとうね。

                                         

                                        愛しているよ。

                                        16:19 | 好きなもの | comments(0) | -| - | - |
                                        陽の射す方へ。
                                        0

                                          今日はあまりお天気が良くなかったけど、

                                           

                                          午後になって陽が射してきた。太陽が煌々と輝いている。

                                           

                                          幸福な光景だ。

                                           

                                          何かとてつもなく良い事がありそうな気がする。

                                           

                                          そういえば、今朝は猫に逢った。

                                           

                                          初めて見る猫だった。

                                           

                                          良い子ねぇ!と声を掛けると

                                           

                                          うれしそうな顔をした。

                                           

                                          雨上がりに、そのおうちの方が

                                           

                                          エアコンの室外機の上を拭いてくれたみたいで、

                                           

                                          その上にチョコンと座っていた。

                                           

                                          待っていたよ!とでも言うかのようで、

                                           

                                          うれしかったなぁ。

                                           

                                          猫に逢えると素晴らしい日になる!と信じているので、

                                           

                                          幸福の女神みたいでうれしかった!

                                           

                                          神社のご神木の楠にサッと手を上げて、パワーをもらった。

                                           

                                          樹齢550年くらいと言われているそうだ。

                                           

                                          たくさん、たくさん、ありがとう。

                                           

                                          愛をしみじみと感じています。

                                           

                                          ありがとうね。

                                           

                                          愛しているよ。

                                          16:09 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
                                          お歳暮の黒豆と栗の甘露煮が届いた!
                                          0

                                            父の小学校時代の恩師の方から、

                                             

                                            お歳暮が届いた。毎年、父が長野のりんご園から

                                             

                                            りんごを贈っているのだ。

                                             

                                            今年一番最初のお歳暮かな。

                                             

                                            画家の娘さんが品物を選んで、手配しているというようなことを聞いた。

                                             

                                            黒豆はおいしくて、量もたっぷりあって、父のお気に入りだ。

                                             

                                            以前は黒豆も栗の甘露煮も買っていたが、

                                             

                                            先生から頂くので、買うことはなくなった。

                                             

                                            大きな瓶で届くので、たっぷり作れる。

                                             

                                            父は和菓子が好きなので、栗きんとんも大好物なのだ。

                                             

                                            いつものお歳暮が届いたよ!というと喜んでいた。

                                             

                                            そうかぁ。もう12月なんだねぇ!

                                             

                                            父がりんごの手配はまだ良いだろうと話していたけど、

                                             

                                            なるべく早くした方が良いかもしれない。

                                             

                                            ゆうパックの送料改訂などがあった影響で、

                                             

                                            価格がすこし上がりました、と連絡があった。

                                             

                                            この贈答用のりんごを毎年楽しみにしてくれている方々もいるのだ。

                                             

                                            今年もおいしい黒豆と栗の甘露煮をありがとうございます。

                                             

                                            父が小学校を卒業してから、ずいぶんになります。

                                             

                                            いつも、お心にかけて頂き、感謝申し上げます。

                                             

                                            たくさん、たくさん、ありがとう。

                                             

                                            愛を深々と感じています。

                                             

                                            ありがとうね。

                                             

                                            愛しているよ。

                                            16:03 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
                                            シャキシャキブロッコリー。
                                            0

                                              ブロッコリーは4番目に好きな野菜。

                                               

                                              「JA六甲野菜」のものは味が濃くて、採れたてで、

                                               

                                              最高に美味しいんだ!!!

                                               

                                              茎の部分を先に茹でるのは、ご存知でしょうが、

                                               

                                              これは水から茹でられます。塩をすこし入れてね。

                                               

                                              タイマーは3分位かな。

                                               

                                              茎を茹でている間に緑の房の部分を食べやすい大きさに

                                               

                                              切り分けます。これはブロッコリー農家の方が話していたけど、

                                               

                                              おいしい茹で時間は1分。タイマーをかけてね。

                                               

                                              1分経ったら火を止めて、ざるに空けます。

                                               

                                              国産のブロッコリーの場合、ゆで汁はおいしいだしが出ているので、

                                               

                                              お味噌汁とかわかめスープなどにすると良いですよ!捨ててしまうのは

                                               

                                              もったいない!!!

                                               

                                              茹でたてのまだ少し温かいブロッコリーも乙です!

                                               

                                              ブロッコリーがどれほど身体に良いか!という記事を時々見ますが、

                                               

                                              食べたい時は身体が要求している事が多いので、そういう時は

                                               

                                              買って帰ると良いでしょうね。スーパーでも産直野菜コーナーが

                                               

                                              あったら、そこのモノの方が新鮮で味が濃いです。価格は同じくらいか

                                               

                                              産直のモノの方がお安いかも。

                                               

                                              私は今日、林檎を買いに行って、ラディッシュとブロッコリーも買えて

                                               

                                              ほんとうに運が良かったです!農家の方が価格を決めるので、その時に

                                               

                                              どれくらい収穫があったかとか出来によって差はありますが、今日の

                                               

                                              野菜は実に味わい深かった。

                                               

                                              近所に「JA六甲野菜」の店があって、本当にしあわせです!

                                               

                                              いつも採れたての新鮮な野菜や果物をどうもありがとうございます!!

                                               

                                              おかげさまで、私たちはとても元気です!!

                                               

                                              たくさん、たくさん、ありがとう。

                                               

                                              愛を満ちるほど感じています。

                                               

                                              ありがとうね。

                                               

                                              愛しているよ。

                                              15:55 | おいしい。うれしい。だいすき。 | comments(0) | -| - | - |
                                              ラディッシュのサラダ。
                                              0

                                                今日は「JA六甲野菜」にりんごを買いに行った。

                                                 

                                                それだけ買うつもりで店内を見ると、

                                                 

                                                新鮮そのもの!というラディッシュが輝いているのが眼に入った。

                                                 

                                                これは買いだな!とかごに入れた。

                                                 

                                                りんごは傷ありというだけで、ものすごくお得になっていて、

                                                 

                                                うれしかった。数日前、父が買いに行ったときは黄色い

                                                 

                                                シナノゴールドというりんごしかなかったそうだ。

                                                 

                                                今回は一番好きなサンふじだった。3個入りで大きくて

                                                 

                                                傷なんて目立たないのに、216円はお買い得!うれしくなった!

                                                 

                                                それからおいしそうなブロッコリーが並んでいた。スーパーで

                                                 

                                                見かけるものの1.8倍くらいの大きさで瑞々しくて税込172円。

                                                 

                                                カレーライスは野菜も入っているといえば、そうだけど、

                                                 

                                                これを茹でて食べたら美味しいだろうな!と思ったら笑顔になった。

                                                 

                                                ここの野菜は採れたてで味が濃く、本当に他とはちがうのだ。

                                                 

                                                ラディッシュは大ぶりな赤かぶがたくさん付いていて、いつもは

                                                 

                                                2皿に分けるけど、器からはみ出そうだった。それで急遽、3皿にした。

                                                 

                                                このラディッシュのサラダは「かけまろきび酢玉ねぎゴロゴロドレッシング」で

                                                 

                                                食べるのが一番おいしいと思うな。シャキシャキブロッコリーはマヨネーズと

                                                 

                                                相性が良いし、栄養価もアップすると聞いたことがある。

                                                 

                                                サラダを用意したり、ブロッコリーを茹でるのも、さほど時間はかからず、

                                                 

                                                緑黄色野菜もたっぷり摂れて大満足のお昼ごはんでした。

                                                 

                                                たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                 

                                                愛を燦々と受け止めています。

                                                 

                                                ありがとうね。

                                                 

                                                愛しているよ。

                                                15:44 | おいしい。うれしい。だいすき。 | comments(0) | -| - | - |
                                                歯医者さんに行ってきた!
                                                0

                                                  5か月に一度ほどのメンテナンスで

                                                   

                                                  歯医者さんに行ってきた。

                                                   

                                                  朝、ものすごい雨が降っていたので、

                                                   

                                                  やめようかと思ったけど、

                                                   

                                                  陽が射してきたので、

                                                   

                                                  やっぱり行こうと決めた。

                                                   

                                                  ここは人気の歯医者さんで

                                                   

                                                  予約を取るのも中々大変なのだ。

                                                   

                                                  それに今日、定期検診をすませておけば、

                                                   

                                                  安心ではないですか!

                                                   

                                                  ありがたいことに虫歯や歯周病はないということで、

                                                   

                                                  歯石を取ったり、クリーニングしてもらったりしました。

                                                   

                                                  スッキリ!!!

                                                   

                                                  この次は4か月後くらいに来てくださいと言われたので、

                                                   

                                                  来年の4月の予約もしました。

                                                   

                                                  すこし早く家を出て、菓子パン2割引きでホットケーキサンドを2袋買い、

                                                   

                                                  それから「JA六甲野菜」に回りました。

                                                   

                                                  傷ありのさんふじ(長野県産)が3個で216円に値引きされていて、それを

                                                   

                                                  2袋とブロッコリーとラディッシュを買いました。

                                                   

                                                  それから歯医者さんに行ったんだ!

                                                   

                                                  郵便局で記帳する!というのも出来て嬉しかった!

                                                   

                                                  今日は雨が降りやすい不安定な空模様で湿度と気温が高いので、

                                                   

                                                  汗びっしょりになった。帰ってきて、おやつを食べて、まずお風呂に

                                                   

                                                  入ってしまった。徹底的にお風呂掃除をする日なので、それもきっちり

                                                   

                                                  やった。気持ち良かったな!!!

                                                   

                                                  今、お昼ごはんを終えて、歯磨きをしたところです。

                                                   

                                                  買ってきたばかりの野菜もさっそく調理して、栄養満点でした!!!

                                                   

                                                  お天気はイマイチだけど、どしゃ降りにならなくて、本当に運が良かった!

                                                   

                                                  眼に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて今日があると思うので、

                                                   

                                                  ほんとうに感謝しています。ありがとうございます。おかげさまです。

                                                   

                                                  たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                   

                                                  愛を溢れるほど感じています。

                                                   

                                                  ありがとうね。

                                                   

                                                  愛しているよ。

                                                  15:34 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
                                                  暖冬傾向。
                                                  0

                                                    今年の冬は全国的に暖かい傾向だと

                                                     

                                                    気象庁で発表がありました。

                                                     

                                                    それは何よりですね!

                                                     

                                                    東京では初めて2年連続木枯らし1号が吹かなかったそうです。

                                                     

                                                    最近、ずいぶん寒かったみたいですが・・・・

                                                     

                                                    ベランダの植木が燦々と陽を浴びて光合成をしています。

                                                     

                                                    ぽかぽかしていて気持ちが良いですね!

                                                     

                                                    週末にお天気が良いと、

                                                     

                                                    月曜から始まる一週間も

                                                     

                                                    愉しい日々になりそうでワクワクしますよね!

                                                     

                                                    あーしあわせ!しあわせ!と口にしていると、

                                                     

                                                    まわりのことすべてが愉しく思えてきます。

                                                     

                                                    特に幸せを感じていなくても口にしてみると、

                                                     

                                                    その意味が分かると思いますよ!

                                                     

                                                    たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                     

                                                    愛を果てしなく感じています。

                                                     

                                                    ありがとうね。

                                                     

                                                    愛しているよ。

                                                     

                                                     

                                                    13:15 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
                                                    毎日ストレッチ。
                                                    0

                                                      ストレッチは一日何回しても良いそうです!

                                                       

                                                      すればするほど良いと聞いたこともあります!

                                                       

                                                      一番のおススメはお風呂上りだとか。

                                                       

                                                      身体が温まっていて、効果的みたいです。

                                                       

                                                      昨日は久しぶりにスポーツジムに行き、

                                                       

                                                      マシーントレーニングやウェイトトレーニングをしたので、

                                                       

                                                      ほんとうによく眠れました。夢も見ずにぐっすりです!

                                                       

                                                      今日は筋肉痛ですが(笑)

                                                       

                                                      インストラクターの方が体組成計を測ってくれた後に

                                                       

                                                      ふだん家で自重トレーニングをしているなんて偉いですね!と

                                                       

                                                      褒めてくれました。家では何もしないから、スポーツジムに通って

                                                       

                                                      切磋琢磨しているという人も多いのに!と言うのです。

                                                       

                                                      私は昔から身体を鍛えるのが好きだったので、向いているのかもしれません。

                                                       

                                                      それに自宅だと好きな時間に気ままにできますからね。

                                                       

                                                      逆に月に一度はスポーツジムでトレーニングというのが刺激になって、

                                                       

                                                      愉しいです、と答えると笑顔でした。

                                                       

                                                      うれしかったのはオリジナルのトレーニングが確かに効果あるようで、

                                                       

                                                      骨格筋量は変わらず、ちょうど体脂肪量が1.1キロ落ちたということでした。

                                                       

                                                      もっとうれしかったのは、毎年12月末が健康診断で、その時までに

                                                       

                                                      理想体重に持って行きたかったのですが、と話すと、そこは単なる通過点です、と

                                                       

                                                      言ってくださったことです。目標はもっと先にあり、停滞期があったり、すこし

                                                       

                                                      増えてしまったりしながら減るようになってきた、効果出てきたことに意味があり、

                                                       

                                                      続けて行けば、いつか必ず、目標を達成できます!と力強く励ましてくださいました。

                                                       

                                                      どんなにうれしかったかわかりません。初めてお会いするインストラクターの方

                                                       

                                                      でした。笑顔が素敵で、とても親身になって相談に乗ってくれました。

                                                       

                                                      私としては、12月末の健康診断で結果出せなければアウトみたいに思っていたけれど、

                                                       

                                                      そうではありませんよ、と優しく諭してくださって、勇気をもらいました。

                                                       

                                                      ほんとうにありがとうございました。引き続きコツコツがんばりますね!

                                                       

                                                      初めてお会いする方なのに、どこか懐かしい感じがして、うれしかったです。

                                                       

                                                      こういうことがあると、生きていて良かった!と思えます。

                                                       

                                                      ありがとうございました。お世話になりました。おかげさまです。

                                                       

                                                      たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                       

                                                      愛をしみじみと感じています。

                                                       

                                                      ありがとうね。

                                                       

                                                      愛しているよ。

                                                      13:02 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
                                                      ヨーグルトにおからパウダー。
                                                      0

                                                        最近、レーズンバナナ&りんごヨーグルトに

                                                         

                                                        おからパウダーを振りかけるようになった。

                                                         

                                                        あんがい、違和感はないのだ。

                                                         

                                                        ヨーグルトに混ざってしまうとわからないと言っても良いほどだ。

                                                         

                                                        以前、何にでも振りかけると良いですよ!と話していたのを

                                                         

                                                        思い出してやってみた。

                                                         

                                                        毎朝の青汁に混ぜていたのだけど、何となく飲みにくくなる。

                                                         

                                                        それでヨーグルトに振りかけて、混ぜて味わっている。

                                                         

                                                        おからパウダーはたんぱく質も繊維質も豊富なので、

                                                         

                                                        身体に良いんだよね!

                                                         

                                                        色々な料理法という番組で、例えば、お味噌汁に入れるとか

                                                         

                                                        野菜炒めに足すとか、シチューやカレーなどに入れるなど

                                                         

                                                        紹介していました。可能性は無限大だそう。例えば、ドリアとか

                                                         

                                                        マカロニグラタンなども混ぜてしまってオーブンで焼けば、

                                                         

                                                        食べた時、おからパウダーが入っていることはほとんどわからない

                                                         

                                                        そうです。それでいて、栄養価はアップしている。食物繊維も摂れる。

                                                         

                                                        おからといえば、卯の花と考えがちだけど、そればかりが能じゃないんですね!

                                                         

                                                        私もアドバイスにしたがって色々ためしてみますね!

                                                         

                                                        たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                         

                                                        愛を深々と感じています。

                                                         

                                                        ありがとうね。

                                                         

                                                        愛しているよ。

                                                        12:48 | おいしい。うれしい。だいすき。 | comments(0) | -| - | - |
                                                        母の選ぶ服。
                                                        0

                                                          以前、母が良く東京で洋服を買ってきてくれた。

                                                           

                                                          若い頃、ファッションに夢中だったので、

                                                           

                                                          中々センスが良くて、誰も着ていない感じの服を探してくる。

                                                           

                                                          昨日はその中から久々にホルスタインとかの牛の柄のチュニックを着た。

                                                           

                                                          お隣の奥さんにお会いしたら、あら良いわねぇ!と褒めてくださった。

                                                           

                                                          これは白と黒があり、白には黒の牛柄、黒字に白の模様もある。

                                                           

                                                          昨日はホワイトを選び、下に白のタートルネックを着た。

                                                           

                                                          パンツは黒にした。

                                                           

                                                          音楽会に行くときは、ちょっとよそゆき、という格好をする。

                                                           

                                                          背筋が伸びる感じで愉しい気持ちになります!

                                                           

                                                          お着物を着ている人もいるよ!

                                                           

                                                          たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                           

                                                          愛を満ちるほど感じています。

                                                           

                                                          ありがとうね。

                                                           

                                                          愛しているよ。

                                                          12:41 | 好きなもの | comments(0) | -| - | - |
                                                          減塩カレー。
                                                          0

                                                            味覚は慣れなので、

                                                             

                                                            薄味を心がけていると減塩できる。

                                                             

                                                            最近、日本人は塩分を摂りすぎる傾向がある。

                                                             

                                                            減塩をしましょう!という記事を読んだ。

                                                             

                                                            具体的には料理するとき下味を付けないと書いてあった。

                                                             

                                                            ちょうど鶏手羽もとのカレーライスを作ることになっていたので、

                                                             

                                                            お肉にも野菜にも下味を付けず、トライしてみた。

                                                             

                                                            ルーにはしっかり塩分入ってるんだよね。

                                                             

                                                            父がカレーを食べる時は牛乳を入れると話していたので、

                                                             

                                                            真似してみた。ホワイトシチューに牛乳が入るみたいな感じで、

                                                             

                                                            コクが出てマイルドになって味わい深かった。色がすこし薄くなる。

                                                             

                                                            ピリ辛は苦手!という方には特におすすめかも!

                                                             

                                                            家に「ジャワカレー」とかスパイスの効いたカレールーしかない場合、

                                                             

                                                            優しい味にしたい時に良い仕事してくれます!

                                                             

                                                            私はカレーには必ず、牛蒡を1/4入れます。味が複雑になっておいしい!

                                                             

                                                            乱切りにすると食感もシャキシャキ楽しめます!

                                                             

                                                            カレーの後はコーヒーが最高においしいよね!ゴールデンコンビ!という

                                                             

                                                            感じがします!

                                                             

                                                            そうそう、母が「りんごとはちみつ」で有名な「バーモントカレー」を

                                                             

                                                            くれたんだけど、スパイシーなだけがカレーじゃない!という感じで、

                                                             

                                                            これもファンが多いのも納得の味でした。

                                                             

                                                            たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                             

                                                            愛を燦々と受け止めています。

                                                             

                                                            ありがとうね。

                                                             

                                                            愛しているよ。

                                                            12:33 | おいしい。うれしい。だいすき。 | comments(0) | -| - | - |
                                                            起きれなかった!
                                                            0

                                                              昨日、睡眠不足のまま走り続けたためか、

                                                               

                                                              今朝は中々、眼が覚めなかった。

                                                               

                                                              起きて時計を見ると8時すぎていて驚いた。

                                                               

                                                              5時頃、のどが渇いて起きたんだけど、

                                                               

                                                              麦茶を飲んだら、また眠ってしまった。

                                                               

                                                              今日はショップチャンネルで毛布がSSVなんだね!

                                                               

                                                              昨年はブラウンとワインレッドだったけど、

                                                               

                                                              今年はネイビーとベージュなんだね!きれい!

                                                               

                                                              今朝は「プラセンタ100」が届いた。

                                                               

                                                              楽しみにしていたのでうれしい。

                                                               

                                                              箱は想像していたよりコンパクトだった。

                                                               

                                                              箱のデザインも一新したみたいで、

                                                               

                                                              何だか素敵だなぁとうれしくなった。

                                                               

                                                              まだ旧製品の在庫があるので、

                                                               

                                                              飲み始めるのはしばらく先だけど愉しみだな!

                                                               

                                                              12月1日で、今日から冬になった!

                                                               

                                                              ぽかぽかしていて気持ちが良いね!

                                                               

                                                              寝具などをたくさん洗濯して屋上に干してきた。

                                                               

                                                              昨日は駅中の551で焼売を買おうと思っていたけど、

                                                               

                                                              5時すぎには30人くらい並んでいて、やめたんだ。

                                                               

                                                              お夕飯の一品に、ということで混んでいたのかな。

                                                               

                                                              しっかり眠ったはずだけど、なんだかとても眠い日曜日だ。

                                                               

                                                              母が父は部屋をきれいにしてくれるけど、掃除機をかけたり、

                                                               

                                                              モップを掛けたりはしないと言ったので、やっておいた。

                                                               

                                                              裸足でフローリングの床を歩いたけど、さらさらしている気がした。

                                                               

                                                              お天気が良いので、植木の水やりもした。

                                                               

                                                              植物は喜んでいるようだった。

                                                               

                                                              朝ごはんを食べて、朝仕事を終え、筋トレと脚とお尻のトレーニング、

                                                               

                                                              ストレッチをやった。気持ち良かったな。

                                                               

                                                              日曜日に映画の日なので、映画館は混雑しているかもしれないね。

                                                               

                                                              そういえば最近、映画館に足を運んでいないな。

                                                               

                                                              また行こうね!映画を観に!!

                                                               

                                                              今日はどんな一日になるかな?

                                                               

                                                              予測がつかないから面白いともいえる。

                                                               

                                                              きっと素晴らしい日になるよ!!

                                                               

                                                              たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                               

                                                              愛を溢れるほど感じています。

                                                               

                                                              ありがとうね。

                                                               

                                                              愛しているよ。

                                                              12:23 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |