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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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暑いよ。

父が屋上から洗濯ものを取ってきた。

 

ひとこと、暑いよ、という。

 

ホントに洗濯ものも熱くなっていた。

 

カンカン照りともなれば、

 

なるべく短時間で取り入れないと、

 

生地が傷む、と母がいう。

 

早朝に洗濯ものを干して、

 

お昼頃には取り入れる方も多いようだ。

 

ストレッチして、気持ちがシャキッとした。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2018/07/16/14:26 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
元の場所に戻す。

散らからないコツは、

 

出したものは元の場所に戻すことだという。

 

洗濯ものなどが乾いたら、

 

すぐに畳んでしまうと

 

中々気持ちが良い。

 

きっと、毎日の中でごたごたしてくるのは、

 

何となく置いてしまったものが増えるから。

 

定位置を決めて、そこに戻す、と

 

意識するだけで変わると

 

本に書いてあった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/07/16/14:20 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
腹八分目。

もうちょっと食べれるなぁと思うくらいで

 

やめておくと健康長寿につながるというのを

 

よく聴く。「腹八分目」というやつだ。

 

体重が減らないとか、すこしずつ増えている、という場合は

 

すこし多いのではないか、と振り返ることは大事だと思う。

 

人間の身体は消費するエネルギーと身体に入るエネルギーの差が

 

体重が増えたり減ったりする要因になる。

 

摂取カロリーの方が多いと、どうしても蓄積されて太ることになる。

 

ヘルシーなモノでも量が多ければ、カロリー過多にはなる。

 

最近、それを見直しただけで、体組成計の値が良くなってきたので、

 

こういうことは大事なんだな、とわかる。

 

それから、腹八分目でいると、身体が軽くなる、というのはある。

 

食事するときに、おなかいっぱいになりすぎないので、

 

その後もフットワークよく活動できる。

 

今までも母に「あなたの食事は盛りがいいから」と言われてきていたが、

 

あまり気にも留めなかった。

 

このことか、と腑に落ちる感じだ。

 

コツコツした積み重ねが明日を創ると思う。

 

いつもの量をすこし減らす、というのは

 

そんなにつらくはないのだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/07/16/14:08 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
眠い時こそがんばり時。

私は睡眠をたくさん必要とする方で、

 

すぐに眠くなってしまう。

 

でも、「創作モード」というのは

 

24時間いつでもOKというものではなくて、

 

今でなければいつ、と言う風になっている。

 

だから、眠いな、と思うたびに、

 

素直に眠っていると、大事なひらめきや

 

仕事のタイミングを逸するのだ。

 

総合的に考えて、今なら良いかな、と思う時は

 

眠らせてもらうようにしているけれど、

 

我慢することも避けては通れない感じだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を揺るぎなく感じています。

 

いつもホントにありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2018/07/16/13:53 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
早朝に水やりをしているわ。

自分のことは自分で、というのが

 

母の基本的なスタンス。

 

お昼に植木の水やりに行くと、

 

いつも早朝に水やりをしているので、

 

しなくていいわ、という。

 

植え替えをしたり、雑草を抜いたり、と言った事も

 

やっている様子なので、

 

留守の時は私がやるとして、

 

それ以外の時は大丈夫なんだろう。

 

そういえば、植木に声かけをするようになったのは、

 

母が手入れをしながら、話しかけているのを

 

見たからだった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

元気がなくなったシクラメンにも

 

ハイポネックスをやったり、

 

いろいろしているはずだ。

 

いつもホントにありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/07/16/13:47 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
正しい手洗い。

正しい手洗いに関する記事を読んだ。

 

すこし水で濡らし、石鹸をよく泡立て、

 

20秒間、手や指、爪のあいだなどを良く洗う。

 

それはハッピーバースデーの歌を2回歌うくらいの時間。

 

それから、手をすすぎ、清潔なタオルで水気を拭く。

 

毎日、お誕生日、というわけでもないんだけど、

 

何となく、大切な人の名前が一番言いたい気がして、

 

手を洗うたびにハッピーバースデーの歌を歌っている。

 

ちょっと、ほのぼのした気持ちになる。

 

やってみると、20秒はあんがい長い。

 

それでも、それを習慣にすると良いのだという。

 

ぜひ、ためしてみてね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2018/07/16/13:32 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
片づけまでする。

通りすがりで猫に餌をやるのがいけないのは、

 

たとえば、その猫が残した餌を

 

しばらくしたら、回収したりしないと、

 

カラスとかゴキブリとかイノシシとか

 

他の被害が出ることになるからだという。

 

かわいがっていて、餌をやる人は、

 

まさか、そういうことを招いているとは

 

思わないのだろう。

 

知り合いで猫に餌をやっている人は、

 

時間が来たら、トレイを片付けて、

 

食べ残しがあれば、処分し、

 

食べこぼしがあれば、掃除するという。

 

猫が嫌いな人もいるので、こういうことは

 

おたがいのために大事だという。

 

そういうことをする人が増えたら、

 

環境にも優しい、ということになるんだろうな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2018/07/15/18:34 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
五臓六腑に染み渡る。

深く考えずにでかけてしまって、

 

結果的にお昼を抜くことになった。

 

それでも、今日は買い物に行こう、と決めていたので、

 

なんだか達成感のある夕暮れだ。

 

ほんとうに暑かったねぇ。

 

5時ごろに食事を食べたのだけど、

 

「五臓六腑に染み渡る」というのは

 

こういうことか、と腑に落ちる感覚だった。

 

きのう、買い物に行こうと思っていて、

 

結局、行かなかったので、リベンジできた感じだ。

 

お昼に掃除機をかけるところまで終わり、

 

エアコンを入れた、と思ったのに、

 

涼しくならないな、と確認したら、

 

入っていなかった。どうりで暑いはずだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/07/15/18:24 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Hey, Taxi !!!

今日はタクシーに乗った。

 

駅ビルに来るまで3軒のお店に行ったのだけど、

 

歩いて帰るのは無理だな、と思った。

 

タクシーに乗って、凄く暑いです、というと、

 

エアコンが効かんのよ、と運転手さんが笑った。

 

いいえ、涼しいです、ありがとう、と答えた。

 

風通しの良い服装で、とか帽子をかぶって、とか

 

家では無理せずエアコンを入れて、とか

 

なるべく休憩も食事もしっかりとる、とか

 

やっているけど、それでも、ホントに暑かった。

 

気持ちの良い運転手さんで、愉しいドライブだったな。

 

ありがとう。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/07/15/18:16 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
お味噌とお豆腐。

駅ビルでお味噌とお豆腐を買った。

 

今日は500円分のクーポンがあったので、

 

それを有難く使わせてもらった。

 

それにしても、両親がメールを見ていなくて、

 

キャベツとバナナを買ってきてくれたので、

 

当分、これに関してはOKということになった。

 

バナナは今は毎朝1本だけにしているので、

 

自分が今日買った1房と合わせると、ずいぶんゆとりがある。

 

こんなに重いものを持たせて、と父は怒り心頭だったらしいが、

 

お風呂に入ってサッパリして、今頃、ワインでも飲んでいるだろう。

 

いつもの店では先日、低脂肪牛乳が売り切れだったが、

 

今日はたくさんあった。

 

愛用しているお味噌の半額セール、というのは

 

毎回、すこしずつ価格がちがうような気がするが、

 

ひとつ買いたいと思っていたので、かごに入れた。

 

両親は今日、大阪に行ったそうで、最高気温が37℃だったので、

 

うだるように暑かったはずだ。

 

メールを読んでいないことは置いておいて、

 

自分で行けるなら、最初から軽い気持ちで頼まないのよ、と

 

母に怒られたので、すみません、と謝った。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/07/15/18:00 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
いちごジュースの夢。

眠っていたら、いちごジュースの夢を見た。

 

大切な人がジューサーで

 

新鮮でクリーミーないちごジュースを作ってくれて、

 

本当においしかった。

 

ゴクゴク飲んでいると、それ飲んだら、

 

朝ごはん作るんだよ、というのだ。

 

それでガバッと起きて、

 

朝ごはんを作ることにした、という夢。

 

今日は買い物に行く日曜日なので、

 

いつもよりちゃんとエネルギー補給しないといけない。

 

外はものすごく暑いという。

 

買い物に行く前は

 

今行かないと、と思って、

 

軽食を食べないで出発したのだけど、

 

早く帰って来れてよかったと思う。

 

お風呂に入り、サッパリして、

 

それからきちんと食事をした。

 

最初はカロリーをとった方が良い気がして、

 

「柚子茶レモネード」を2杯飲んだ。

 

それから、ラタトゥイユを食べて、

 

中華丼、麻婆豆腐、納豆にした。

 

おなかすいてたんだな、と思った。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/07/15/17:51 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
真っ赤トマトちゃん。

今日はホントに暑かった。

 

3軒、店を回る、というのはやり、

 

最後の駅ビルのところで

 

タクシーに乗ったのだけど、

 

家に帰って鏡見て驚いた。

 

真っ赤なトマトみたいだ。

 

そういえば、駅ビルでOさんに

 

血色が良いねぇと言われたのだった。

 

ニュースで危険な暑さ、という意味が

 

わかるような気がした。

 

帽子をかぶって行ったのだけど、

 

そうでなかったら、と思うと怖い。

 

朝、両親にバナナとキャベツを頼み、

 

でかける前に、やっぱり自分で行きます、とメールした。

 

案の定、母はメールを読んでいなかったみたいで、

 

本当に重かった、と怒られた。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2018/07/15/17:43 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
珈琲の薫り。

珈琲豆をグラインダーで挽いて、

 

それから珈琲を淹れるので、

 

薫り立つ、という感じがある。

 

珈琲好きな人は殆ど、

 

淹れているときの薫りに

 

癒されるんじゃないかな。

 

一度にたくさん珈琲を淹れるので、

 

タイミング的には淹れたてではない時の方が多い。

 

それにしても入ったばかりの珈琲の薫り高さよ、と

 

すごく感激する。

 

珈琲豆は澤井珈琲でいつも注文していて、

 

焙煎したてを送ってくれるので、

 

在庫がなくなりそうなときに

 

買うことにしている。

 

珈琲を淹れたので、部屋の中が

 

何とも甘い優しい薫りで満ちていて、

 

とてつもなくしあわせな感じだ。

 

私は部屋でアロマを焚いたりしないので、

 

珈琲を淹れたときと料理したときだけ、

 

その薫りがする感じだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/07/14/15:37 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
やんちゃんの写真。

やんちゃんが公園にいる、と母が言って、

 

デジカメを取りに家に戻ったことがあった。

 

毎日のように逢っていても、

 

写真を撮ったのは一度だけかもしれない。

 

2013年4月12日、とある。

 

公園の木の根元に座ってる写真。

 

それから花壇の近くに座っている写真。

 

すこし眠かったみたいで瞳は閉じている。

 

「やんちゃん」は一番元気だった時、

 

地域のボス猫だったみたいで、

 

子どもがたくさんいる。

 

今でも、その子どもたちに逢うと、

 

なつかしいような感じがする。

 

ボス猫と言えども、色々な猫と

 

子孫を残す、というよりは

 

おなじ雌との間に子どもがいたようで、

 

性格も良く、みんなに好かれた猫だった。

 

やんちゃんのことはボス、と呼ぶ人もいたし、

 

どの名前もわかっていて、ちゃんと振り向いた。

 

人懐こい、かわいい猫だったな。

 

今は天国で元気に飛び回ったり、

 

優しい人の膝に乗り、くつろいだりしている。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2018/07/14/15:25 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
出でよ、聖なるチーズ。

おととい近所の店に買い物に行った時、

 

スライスチーズが最安値であることを知らなかった。

 

セールは昨日までで、すごく暑かったので、

 

もう行かないよ、と母に言うと、

 

自分たちの分も必要だから、

 

一緒に買ってきてあげるわよ、と答えた。

 

夕方、7枚入りのスライスチーズを

 

10個買ってきてくれた。

 

6時頃、というと、まだ気温は30℃くらいあったと思うから、

 

ほんとうに暑かっただろう。

 

お風呂上りに、すぐ代金を用意して、それを返しに行った。

 

ありがとうございました、と父に伝えた。

 

私はもうすぐチーズの在庫なくなるので、

 

もういいや、いっそなしで、と

 

悲壮な決意をしていたところだった。

 

朝のトーストにはチーズとソーセージを挟むのだけど、

 

やはり、チーズがプラスされると、味も何十倍もまろやかに

 

おいしくなるし、栄養価も高いんだろうな、と思う。

 

母が買ってきてくれたおかげで、

 

当分のあいだ、チーズは安心していられる。

 

スライスチーズをこれにするまで、

 

いろいろなメーカーをためした。

 

近所の店のPBブランドの商品は

 

何と美味しい事で有名な小岩井農場のものだ。

 

味の深み、マイルドさが全然ちがう。

 

母にはあれから、まだちゃんと逢って御礼を

 

言っていなくて、早く言わなくちゃ、と思う。

 

ほんとうにほんとうにありがとう。

 

暑い中、大変だったでしょう。

 

今日は軽食にもチーズトーストを食べて、

 

「出でよ、聖なるチーズ」と表現して、

 

そのおいしさと有難さを噛み締めました。

 

いつもホントにありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/07/14/15:13 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
迷う時はやめる。

買い物に行こうと思っているのに、

 

どうしようかな、と迷うような気持ちがあるときは、

 

やめた方が良い、と本に書いてあった。

 

すぐに行動に移せるときは、

 

すんなりと動くはずで、

 

迷う気持ちがある、ということは


潜在意識で、やめた方がいいのではないか、という

 

情報が来ているからだ、という。

 

キャベツと低脂肪牛乳とバナナを買う予定だったが、

 

ストックを見ると、今すぐ必要というわけでもなかった。

 

冷蔵庫のキャパもあるし、何しろ、今日は、物凄く暑い。

 

バナナもキャベツもローファットミルクも新鮮な方が良い。

 

朝ごはんと珈琲の薫りで眼が覚める、という夢が

 

とてもしあわせだったので、

 

今、珈琲を淹れている。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2018/07/14/15:02 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
新聞を買ってきた父。

朝、廊下の向こうの方から、

 

歩いてくる何処かで見たような

 

すらりとしたショートパンツの男性が来た。

 

あれ、と思うと、新聞を持った父だった。

 

毎週土曜日は図書館に、新聞を読みに行くのだが、

 

ものすごく暑くなる、というので、

 

駅で買ってきたみたい。

 

お昼すぎに郵便を持って行くと、

 

両親はでかけていていなかった。

 

カレンダーを見ると、音楽会、とある。

 

洗濯ものをお昼に持ってきたとき、

 

汗だくだったので、

 

午前中にバナナや牛乳を買いに行ったとみえる。

 

水分補給をしっかりして、

 

無事に帰ってくるように祈ろう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2018/07/14/14:51 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
睡眠をしっかりとる。

たくさん眠ると、

 

すごく元気になる感じがする。

 

今朝はいったん、起きたものの、

 

どうしようもなく眠かったので、

 

ぐっすり眠った。

 

大切な人が朝ごはんを作っている夢を見た。

 

珈琲を淹れている良い薫り。

 

人参のサラダかな、刻んでいる音。

 

スクランブルエッグのおいしそうな匂い。

 

ソーセージの焼ける香り。

 

トーストの焼けたパン、という音。

 

朝ごはんできたよ、という声もした。

 

夢を見るとき、不思議なのが、音も薫りもついている、という点。

 

眼が覚めたとき、あー、まだ実現してなかった、

 

夢だったと思う感覚がある。

 

午後は軽食を食べて、買い物に行くつもりだったが、

 

どうしても今日行かないといけないことも

 

ないようなので、明日以降に変更した。

 

ベランダに出たら、じりじりと暑さを感じた。

 

これじゃぁ、外を歩いたら、鉄板焼きになるねぇ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/07/14/14:47 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
アクエリアス。

父が汗をたくさんかいても、

 

あまり喉が渇かないと言って、

 

水を飲まないそうだ。

 

母が顆粒のスポーツドリンクのもとを買ってきて、

 

それを作ろうと話していた。

 

アクエリアスとポカリスエットは

 

高いのだけど、ドラッグストアとかスーパーで

 

PB商品で、200円ほど安いものがある。

 

味は、すこし落ちるけど、糖質オフになっていたり、

 

カロリーひかえめもある。

 

そういうのを買うわ、と話していた。

 

父が水を飲まないことで問題なのは、

 

脳出血や脳梗塞を罹患したことがあり、

 

血管系は弱いので、水分をしっかり摂ることが求められるからだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2018/07/13/11:33 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ストレッチして。

食事の前には

 

ストレッチをしようと思う。

 

シャキーンとするので気持ち良くて好きだ。

 

ラタトゥイユを作りたいと思って、

 

「南イタリアのミックスグリル野菜」を買ったのが

 

本当に良かったみたいで、これを食前に、

 

南仏のプロヴァンス風のカップによそい味うと、

 

爽やかな風が吹き抜けるような心地がする。

 

血糖値を下げるのにも効果的だろう。

 

赤と黄色のパプリカとズッキーニ、茄子のグリルが

 

入っているので、それにカットトマト缶を入れ、

 

水を足して、コンソメをひとつ、塩コショウと

 

オリーブ油だけで仕上げた。

 

夏の冷製のラタトゥイユは実に味わい深い。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/07/13/11:21 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
太陽がきらめく。

今日の神戸の最高気温は33℃で

 

太陽がギラギラ照りつける一日となりそうだ。

 

朝の天気予報の時に、30℃以上の時間帯、というのがあり、

 

京都では朝9時から夜9時まで、12時間もそうだという。

 

神戸はお昼の12時から夕方の6時まで、と書いてあった。

 

でかけるときは帽子や日傘は必須です、とのこと。

 

ちょっと気合がいるみたいだ。

 

「梅干しごはん」が炊けた匂いがして、

 

なんだかおなかすいてきた。

 

お昼ごはんは出来ている。

 

買い物に行く頻度を減らすと

 

家計費を減らすことができる、と

 

節約の達人が紹介していた。

 

毎日のようにでかける必要はないね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2018/07/13/11:03 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
見通しは明るい。

いろいろ大変なことはあるのだけど、

 

コツコツ取り組んで、

 

みんなで知恵を出し合って、

 

何とか乗り越えてゆこう、という話をした。

 

希望がある、というのは救いだ。

 

きのう、カード明細が出たのだけど、

 

何度やっても印刷できなかったので、

 

「クレジットカード覚え書き」のメモと

 

照らし合わせて一件ずつチェックすることにした。

 

買い物しすぎたことは事実で、

 

予想外に金額が高かったけれど、

 

それは返品したものが返金されるのに、

 

一か月から二か月かかることも影響している。

 

今までに用意できた金額もあり、

 

あとどれくらい、足りないのか、

 

今日はじっくり調べられるだろう。

 

自分の考えで、こうなるだろう、という予測は

 

色々なシステムの規則などで、思い通りにならないことは

 

あるんだなぁと痛感すると、勉強になる。

 

昨日は、愛用している商品が最安値になったのだけど、

 

6月に買い物しすぎた反省から、買わない決断をした。

 

何度かスルーするくらい、何でもないのだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/07/13/10:51 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
うなぎ上り。

体組成計の値が良くなってきた。

 

今朝は体重こそは減らなかったけど、

 

筋肉量がグンと増えて、

 

体脂肪率が落ちた。

 

この調子、この調子、と思う。

 

ありがとう。おかげさまです。

 

今日も本当に良いお天気で、

 

寝具などをたくさん出した。

 

父に洗濯ものが多いよ、と言われた。

 

金曜日になったね。

 

一週間で一番好きな曜日。

 

素敵な一日になりますように。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/07/13/10:43 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
梅干し十五穀米。

「梅干し十五穀米」を炊いた。

 

今、蒸らしているところ。

 

お鍋で炊くので、ほんとうに美味しい。

 

梅干しは一合にひとつ。

 

炊くときに、ポンと入れるだけ。

 

炊きあがりに混ぜて、種を取り出し、捨てておく。

 

これからの季節は、食中毒防止になるし、

 

何よりも後味にほのかに梅の味がして美味しい。

 

梅を研究して20年、という人が、

 

一番手軽に梅を食べる方法として紹介していた。

 

私はふだん、中華丼と麻婆豆腐を食べるので、

 

梅干しを毎年手作りするのに、食卓に上がらない、というか

 

なかなか食べる機会がないことが悩みだった。

 

これで解決できて嬉しい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/07/13/10:32 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
降水確率が高い時の考え方。

最近はずっと、急な雨が降りやすい、という天気予報で、

 

どうしたものか、と悩む人も多いだろう。

 

降水確率30%だと100日の統計のうち、

 

30日が雨、という意味だそうだ。

 

折り畳みの傘を持ってでかける、というので、

 

いいのではないかな。

 

きのうもおとといも雨が降る、と言いつつ、

 

降らなかったから、絶対降る、ということではない。

 

それでも洗濯ものなどは、干したまま出かけたら、

 

雨に濡れるのではないか、と考えてしまって

 

二の足を踏む、というのは、わかるような気がする。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2018/07/12/11:19 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ササッと掃除。

今日はお客様が来られる。

 

洗面所で手を洗うかもしれない。

 

ピカピカに磨き上げておいた。

 

掃除というのは、こまめにすると

 

大掃除する必要がなくて楽。

 

気になったときに、やっておくと

 

なかなか具合が良いのだ。


玄関の三和土(たたき)と靴の裏を

 

毎朝、雑巾できれいに拭くと

 

運が良くなる、と本に書いてあった。

 

あとはフローリングの床を濡れ雑巾で

 

拭くと瞑想の代わりになる、という。

 

靴を磨く、というと、底ではない部分だけ

 

磨く人が殆どではないか。

 

靴が一番の汚れ役で、だからこそ、

 

拭ってあげると、歓ぶ、と書いてあった。

 

こんまりさんの本によると、玄関も靴の底も

 

毎日やっていても雑巾が黒くなるので、

 

ありがとうね、という気持ちが大事だという。

 

そういえば、床は掃除機をかけるけど、

 

拭き掃除は殆どしない。

 

アドバイスはすぐに実践することに

 

意味があるそうだから、やってみよう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/07/12/11:12 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
足りない感じはしない。

「レーズンバナナヨーグルト」を今日から半分に、

 

昨日のお昼から、中華丼や麻婆豆腐の量をすこし減らしている。

 

今まで多すぎたみたいで、足りない感じはしない。

 

体重は順調に減っていて、うれしくなった。

 

パソコンのレッスンが終わったら、

 

牛乳を買いに行かないといけない。

 

先生が駅に向かう時に、

 

途中まで一緒に行こうかな。

 

今、工事中で通りにくい場所があるので、

 

気持ちの良い神社の中をご案内しよう。

 

あとは人参とか玉ねぎをすこし。

 

先生とは以前、商業施設のスイーツのバイキングに

 

ご一緒したことがあり、私は当然、自分の分は

 

自分で払うつもりで食べていたら、

 

先生がごちそうしてくださったことがあった。

 

ずっとニコニコしていて、優しかったな。

 

あの時はお世話になりました。ごちそうさまでした。

 

忘れられない愉しい思い出です。

 

ありがとうございました。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/07/12/10:51 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
涼しい風。

マイナス2℃の設定でも、

 

エアコンを入れると涼しくなる。

 

過ごしやすくなると言った方が適切かな。

 

湿度がグッと低くなるので、

 

身体が楽になる。

 

どの本を見ても、

 

朝は窓を全開にして、

 

空気を入れ替えたほうが良いと書いてある。

 

前の日までに溜まった澱んだ気を外に出し、

 

あたらしい気を入れる、という感じらしい。

 

季節を問わず、窓を開ける、というのは

 

「開運アクション」で大事らしい。

 

冬で寒かったりしたら、5分だけでも良いという。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2018/07/12/10:45 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
部屋の中は30℃。

暑いなぁと思って室温を調べたら

 

30℃あった。

 

今日は午後からお客様が来るし、

 

部屋を冷やしておこう、と決めた。

 

レッスンをしていて、

 

汗が止まらない、というのも困るし、

 

なんだか失礼な気もする。

 

母と一緒にパソコンのレッスンを受けることになっている。

 

ずいぶん前から、お世話になっている先生だ。

 

私がブログをやっている、と言ったら、

 

アドレスをおしえてください、と聞かれて、

 

お教えしたら、素晴らしいですね、とおっしゃった。

 

人格者で、尊敬している。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2018/07/12/10:37 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Sleep Well

今日は早起きしたので、

 

すこし眠った。

 

スッキリするから、

 

眠りの効果は絶大だ。

 

植木の水やりをして、

 

部屋に掃除機をかけたら、

 

汗びっしょりになった。

 

今日は湿度が高いようだ。

 

冷たい麦茶がとにかく美味しい。

 

昨日から2本のボトルが空になったので、

 

また麦茶を煮出して淹れた。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/07/12/10:32 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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