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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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ロートを買う。

「カビナイトNeo特別セット」は

 

4リットルの大容量の詰め替え用のものがあり、

 

詰め替えるときに使うホースみたいなものが

 

ついていた。

 

これがすごく漏れる。

 

問題外だし、もったいないな、と思った。

 

ロートなら構造が単純なので

 

今日、100円ショップで買おうと決めた。

 

帰りにレターセットとロートと洗濯用ネットを買った。

 

収穫は大きかったな。

 

まだ使ってないけど

 

売り場に3種類あって

 

一番速く上手に入れられる、というようなことを

 

書いてあるものにした。

 

使うのが待ち遠しい。

 

夏はかぼちゃの旬だ、と聞いていて、

 

いつもは行かない店で

 

長崎県産のおいしそうなかぼちゃが

 

外国産みたいな価格で売られていたので

 

迷わず買った。

 

おいしいパンプキンサラダを作ろう。

 

ゴーヤも大きくて

 

とびきりおいしそうなの。

 

いつもいつもありがとう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/07/25/23:43 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
一番乗り。

病院に行くときは

 

電話予約するところがある。

 

当日、朝7時にかけて

 

順番を取る。

 

今日は珍しく一番だった。

 

何だか縁起が良いな、と

 

喜んだことを覚えている。

 

先生にも褒められて

 

うれしかったな。

 

午後に行く病院は

 

来週でもいいけど

 

今日行こう、と決めたのだった。

 

睡眠不足だったので

 

お昼ご飯の後、

 

ぐっすり眠ってから出かけた。

 

今日はメンテナンスの日、という感じ。

 

昨日はトレーニングで

 

すごくがんばったし、

 

今日は今日で

 

精一杯走り抜けた感じ。

 

いつもいつもありがとう。

 

あなたのおかげで

 

いつも満ち足りた気持ちでいられる。

 

何てお礼を言って良いか

 

わからないよ。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/07/25/23:38 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
明日に架かる橋。

日付が変わる頃になると

 

明日に架かる橋を渡るんだな、と

 

すこしワクワクするのです。

 

シンデレラの馬車が

 

まもなく到着する。

 

何とも言えない時間です。

 

今日はどんな一日だったかな。

 

楽しいことはあったかな。

 

でかける用事が多かったのに、

 

たくさん眠れて

 

満足感の高い日でした。

 

いつもいつもありがとう。

 

支えられています。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/07/25/23:33 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
2袋増量。

阪急オアシスのPBの鰹節がおいしかった。

 

今日買おうとしたら、

 

2袋増量だった。

 

家に戻り、

 

インターネットを見ていたら

 

原料の高騰で

 

まもなく値上がりする、という。

 

鰹のタタキは

 

今年は高値で推移しているので

 

なかなか買えないのですが、

 

高たんぱく低脂肪で

 

トレーニングする人には

 

とてもいい、という。

 

またいつか、

 

買いやすい価格になることも

 

あると思うので

 

楽しみにしている。

 

いつもいつもありがとう。

 

一番好きな魚は何ですか。

 

塩サバは夏バテに良い、と書いてあったよ。

 

最近、良く食べます。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/07/25/23:29 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
長距離ランナー。

今日は有酸素運動をたくさんした日。

 

短距離を走る選手と

 

長距離を走る選手は

 

どこを重点的に鍛えるか、

 

持久力と瞬発力はちがうので

 

食べるものもちがうみたい。

 

陸上部だった、という人は

 

走ることが好きなんだろうな。

 

私は喘息で走ることは

 

小さいころから止められてきたので

 

無条件に尊敬する。

 

風を切って走るのは

 

気持ちいいかな。

 

私は走れないので

 

もっぱらウォーキングが

 

有酸素運動です。

 

たぶん、朝の掃除機をかける、とか

 

そういうことも

 

エクササイズになってる。

 

ウォーミングアップかな。

 

いつもいつもありがとう。

 

暑いときも走るのかな。

 

えらいね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/25/23:24 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
4種のドライベリーミックス。

ナッツとかドライフルーツは

 

たくさん食べてしまうほうですか。

 

私は今日、

 

4種のドライベリーミックス、というのが

 

届いたので、開けてみた。

 

一口食べると

 

色々なベリーの味が凝縮していて

 

それで満足できる。


明日からはバナナヨーグルトに入れる。

 

楽しみだな。

 

彩りがきれいなだけじゃなくて

 

栄養価も高い。

 

話題だったものの

 

すこし小ぶりなサイズだ。

 

ためしたかったので

 

すぐに届いてうれしいです。

 

いつもいつもありがとう。

 

明日はしらす干しが届くみたいです。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/07/25/23:19 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ハンディ掃除機。

買ってよかった、と思うものは

 

ハンディクリーナー、

 

SWEEPLUSだな。

 

きのう、オンエアがあって

 

なんとなく見ていた。

 

布団そうじに使っている。

 

畳の上などの

 

取りにくい埃や

 

ハウスダストなども

 

きれいにとれる、というので

 

今日は布団にかけた後、

 

ヘッドを替えてやってみた。

 

すごくきれいになったみたいで

 

その後、いつも愛用している

 

強力な掃除機を使っても

 

ゴミをキャッチするサインが

 

畳の上では出なかった。

 

明日からもSWEEPLUSをかけよう。

 

カラーはゴールドにしたから

 

見るたびに元気になる。

 

これはお勧めです。

 

ふとん専用のクリーナーというのは

 

3万円くらいするでしょう。

 

良いのはわかっているけど

 

その用途にしか使えないのは

 

どうかな、と考えていた。

 

そうじはかなり好きな方です。

 

今日はトレーニング終わりで

 

掃除機をまたかけた。

 

床の上は「カビナイトNeo」で

 

スプレーして除菌もカビ取りもした。

 

7月分のお小遣いを

 

洗濯漕クリーナーとカビナイトNeoと

 

掃除機を買ったのは良かったんだな。

 

フキトリッシュというのは

 

最終的には母が使いこなせず、

 

返品することになったけど

 

どういうものか試せたので

 

良かったと思っている。

 

明日は午前中と午後と

 

メンテナンスの日で

 

病院に行くので

 

お天気がまぁまぁだといいな。

 

気温が高く、蒸し暑くなるみたい。

 

飲み物は持って行った方がいいね。

 

洗濯は午後にしてしまったので

 

明日の朝はなくて安心だな。

 

終わりよければすべてよし。

 

今日も良い日ですね。

 

ほんとうに感謝、感謝です。

 

色々なことが起こるのは

 

気付きにもつながるので

 

意味のないことはないな、と思う夜です。

 

こういうことがあったの、と

 

あなたに話すことができて

 

良かったと思うな。

 

聴いてくれてありがとう。

 

だいぶ肩の荷が下りました。

 

おかげさまです。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ 好きなもの | 2017/07/24/21:52 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ゆず。

今日、放送の

 

鶴瓶の家族に乾杯、の

 

ゲストがゆずだった。

 

ゆずの北川さんは

 

話を聴きだすのがうまいと

 

聞いたことがある。

 

八百屋さんと民宿をやっているお店の

 

奥さんが、あとになって

 

こんなことは誰にもしゃべらない、というようなことを

 

次々に聞きだされてしまって、

 

気が付いたら話していた、というので

 

やっぱりそうなんだな、と思った。

 

相手に対して、

 

警戒心があれば

 

そこまで心を開かないだろう。

 

スッと人の心に入るのが

 

得意なんだな、と思った。

 

私はあまり上手に笑えないほうで

 

北川さんの笑顔を見るとハッとする。

 

今は2人の子どもの良きパパだね。

 

路上でライブをやるようになって

 

ゆずを結成して、

 

今年で20周年だって。

 

すごいね。

 

僕らだけでは何もできない。

 

そこに来てくれるお客さんがいて

 

初めて生まれるものがある、と聞いて

 

心動かされた。

 

洋服も髪もびしょ濡れになるほどの

 

どしゃ降りの雨だった。

 

鶴瓶さんは定休日でも

 

まったくひるまず入って行く。

 

さすがだと思った。

 

人の輪が広がるところが

 

鶴瓶さんの強みだと思う。

 

あのクシャッとした笑顔で

 

スッと人の懐に入る。

 

さまざまなことを学ばせてもらいました。

 

あなたはなつかしかったんじゃないかな。

 

いつもホントにありがとう。

 

今日はどんな日だったかな。

 

うれしいことはあったかな。

 

ノートに忘れないように

 

よかったこと、うれしかったことを


書いておこうね。

 

落ち込んだときや光が見えないようなときに

 

たくさん助けてくれる力になります。

 

いつもいつもありがとう。

 

おかげさまです。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2017/07/24/21:40 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
梅干しにお酢を使う。

 

梅干しを注意して

 

見ていてね、と母が言う。

 

カビそうだな、と思ったら

 

お酢を入れるといいわよ、という

 

天日干しするときに

 

日中、日に当てすぎて

 

梅酢がかなり少なくなった。

 

今日は母のアドバイスに従った。

 

梅酢は梅干しから出る

 

お酢なのだし、

 

梅干し作りに殺菌に

 

お酢を使う人は多いと聞く。

 

あとは9月まで見守っていればいいんだな、と思うと

 

うれしくなるなぁ。

 

最終的に瓶詰するときに

 

母が見にきてくれて

 

よくがんばりましたね。

 

えらかったわね、

 

大変だったでしょう、と言ってくれた。

 

一人でやるのはしんどいときもあったけど

 

がんばってよかったな、と思った。

 

9月になるのが待ち遠しいね。

 

今年の夏は暑くなるという予報。

 

気温と湿度が高いので

 

急な雨も降りやすいみたい。

 

梅雨明けしたはずなのに

 

戻り梅雨で

 

梅雨前線の活動が活発だ。

 

秋田のほうで豪雨になり、

 

被害も多数、報告されている。

 

9月になると天気予報の見直しがされて

 

「梅雨明けしたとみられる」というのが

 

正確にはいつだったのかわかるみたい。

 

記憶が定かではないけれど

 

秋になって、今年は梅雨はありませんでした、という年も

 

あったように思う。

 

異常気象は世界各地で発生している。

 

地球温暖化に歯止めがかからないみたい。

 

私たち一人一人ができることを

 

探していかないとね。

 

明日も東北や北陸で大雨が予想されている。

 

そのあたりにお住まいの方が

 

どうか無事でありますように。

 

祈るような想いです。

 

天災だから、しょうがない、と言った人の

 

表情が忘れられません。

 

雨が降ると言って

 

降らなかったじゃないか、と

 

怒っていた自分の小ささを思い知ります。

 

ごめんなさい。

 

今、この時間にも苦しんでいる人たちが

 

たくさんいるのに。

 

神さま、いつもありがとうございます。

 

どうか限りないお恵みとお慰めを

 

もたらしてください。

 

一日も早く復旧するように

 

力を貸してください。

 

遠くにいる私たちは

 

遥か彼方に思いを馳せ、

 

祈ることで少しでも

 

力になることを願います。

 

いろいろなことが

 

うまくいくといいな。

 

目に見えない大きな力に

 

守られていることに

 

心から感謝します。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/07/24/21:29 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
消えてしまうことにこだわらない。

楽天のポイントは

 

購入してから

 

3週間くらい経ってから

 

与えられて

 

有効期限が非常に短い。

 

母が言うには

 

なくなっちゃうことを危惧する人に

 

使うために何か買わないと、と

 

思わせる作戦だ、という。

 

そうなんだと思う。

 

珈琲豆を楽天のポイントを

 

使いたいがために買っていて

 

気付くとストックが

 

たくさんあった。

 

父も私も必要なのは

 

一か月に500g×2袋くらい。

 

新鮮な方が良いに決まっている。

 

先日は381ポイントが消滅します、と

 

連絡が来た。

 

明日まで、と言われても

 

すぐに何か買おうとも思えない。

 

いつもいつも得しようと

 

思ってはいけない、というのが

 

子どもの頃からの母の教えだ。

 

最近は予算もない中で

 

珈琲豆を注文したケースもあったので

 

ちがう費目の予算から

 

無理矢理、捻出したこともあった。

 

筋合いが違う、と母に

 

ひどく怒られた。

 

当然だろう。

 

今はストックが両親の分と

 

私の分と合わせて

 

2か月分あるので

 

ポイントが無くなる、ということを

 

あまり気にしないようにしよう、と決めた。

 

気分的にだいぶ楽になる。

 

今日は急に激しい雨が降ることがあるので

 

ご注意ください、と天気予報は

 

煽りすぎたと思う。

 

降る降る詐欺だ。

 

天気予報が気になり、

 

洗濯ものを屋上に干せなかった。

 

可能性があれば

 

注意喚起しないといけないのかもしれないけど

 

今日はいかがなものかと思った。

 

洗濯ものは朝も午後も

 

たくさんあった。

 

室内干しをしても、

 

ちゃんと乾くので安心だな。

 

いつもほんとにありがとう。

 

あなたがいるから

 

いつも満ち足りた気持ちでいられる、と思うと

 

ほんとうに感謝しかない。

 

いつもありがとうね。

 

支えられています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/24/21:15 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
細胞が喜ぶ。

トレーニングすると

 

みなぎる力、というのが

 

あるように思う。

 

エクササイズをすることによって、

 

細胞レベルで活性化する何か。

 

エネルギーかな。

 

自分がどんどん元気になるのがわかる。

 

お昼はあるもので、と思って

 

冷たい茄子の味噌汁と

 

茄子の味噌炒め、

 

塩サバを焼いて

 

納豆と十五穀米ごはん、

 

トレーニングしたので

 

炭水化物は多めで

 

パンプキンサラダを食べた。

 

茄子のお味噌汁が特に美味しかった。

 

塩サバも身体がこういうものを

 

食べたがっている、という感じで

 

ほんとうによかった。


体組成計の値は

 

最近はホントにばらつきがある。

 

トレーニングして、

 

お風呂に入って測ると

 

めちゃくちゃなことが多い。

 

きみには期待していないよ、と言った。

 

もう古くなってきたので

 

ガタがきている感じかな。

 

正確に測れない体組成計なんて

 

存在理由がわからない。

 

明日の朝には

 

ちゃんと測定できるように

 

なっているといいな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日は色々なことを話したね。

 

一人で抱えていたことも

 

たくさんあった、とわかるような日。

 

聴いてくれてありがとう。

 

ほんとにありがとうね。

 

愛しているよ。

 

[ 好きなこと | 2017/07/24/21:04 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ひさしぶりのワークアウト。

 

今日はトレーニングしよう、と決めた。

 

最近は暑いから

 

ちょっと出かけても

 

すごい汗をかくけど

 

ワークアウトしたときの汗は

 

身体をギュッと絞った感じ。

 

気持ちよかった。

 

ひさしぶりなので

 

腹筋のシリーズは

 

15回×30セットでもいいかな、と

 

一瞬アタマをよぎった。

 

でも、50セットやろう、と決めた。

 

今日は変則的な感じで

 

最初にストレッチをしてから

 

脚のトレーニングをした。

 

腹筋を3種類やって、

 

腕立て伏せ、バックエクステンション、

 

ピラティスをして、ストレッチ。

 

ずっと悩んでいることがあって

 

そのことを意識の外に

 

追い出したかった。

 

よるごはんはきんぴらごぼう、

 

わかめときゅうりの酢の物、

 

にんじんと胡瓜のサラダ、

 

十五穀米ごはんに

 

ヘルシーポテトサラダ。

 

冷奴は美味しいね。

 

いつもいつもありがとう。

 

楽しい夜を過ごしていますか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/07/24/20:57 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
うつむいて歩く。

 

自分がうつむいて歩くようなときは

 

すこし体調が悪くなりつつあるサインかな。

 

今日は郵便局に行き、

 

図書館に向かうとき、

 

もう「うつむきかげん」だった。

 

本を返すこと、

 

新たに借りることは

 

今日のミッションとも言えた。

 

果たさないと、と焦っていたかな。

 

借りたり、返したりするところは

 

明日が休館日だからか、

 

長蛇の列だった。

 

最初に母の勧めてくれた

 

アーサー・ランサムの本を探した。

 

今日は6冊、借りることにして、

 

読み切れなかった本を

 

もう一度借りた。

 

行きに低脂肪牛乳を6本受け取り、

 

バナナを買い、

 

それだけでもリュックは

 

ずっしり重かった。

 

駅ビルでお豆腐を4つ買い、

 

図書館に向かう。

 

体調崩すときは

 

何が原因、というわけではなくて

 

積み重なった色々なことが

 

要因なのだろうと思う。

 

今回の熱中症になったことは

 

とてもいい経験になった。

 

これから、同じことが起きないように

 

どうしたらいいのか、

 

予防できるそうだから

 

さまざまな知識を得て

 

二度とならないようにしたい。

 

いつもいつもありがとう。

 

急にガクンッて

 

力が入らなくなり、焦った。

 

ほんとうに心配かけてごめんね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2017/07/23/22:01 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
軽く考えてはいけない。

今日は熱中症になったので

 

自分は若いから大丈夫とか

 

体力には自信あるとか

 

過信は禁物なんだな、と思った。

 

ものすごくたくさん、

 

買い物したとか、

 

いつもよりずっと

 

遠回りした、とかではない。

 

買い物は必要なものを

 

最低限買っただけで

 

いつもと変わらないコースだ。

 

途中で身体が痺れて

 

力が入らないような感じになって

 

まずいな、と思った。

 

汗もドクドク出てくる感じで

 

気持ち悪くなってくる。

 

身体がすごく熱い感じがした。

 

熱が放出しきれなくて

 

こもっていたのだろう。

 

そうだなぁ、

 

そういうことはないのですが、

 

できることなら

 

服を脱ぎたい、みたいな感じ。

 

あまりにも暑かった。

 

帰ってきて、

 

大相撲を見ることをあきらめて

 

お風呂に入ったけど

 

身体に力が入らないので

 

洋服を脱ごうにも

 

スムーズにいかない感じ。

 

今日の具合悪い感じ、

 

バテる感じは

 

想定していなくて

 

ほんとうに驚いた。

 

幸いにも大したことはなく、

 

お風呂に入って

 

水シャワーを浴びたら

 

だいぶ体が冷えて

 

楽になった。

 

お風呂上りに

 

おやつの大学芋を食べたら

 

パキッと元気になった。

 

身体は食べたもので出来ている。

 

何を食べるかはとても大事。

 

いつもいつもありがとう。

 

今日はずいぶん心配かけたね。

 

ほんとうにごめんね。

 

体力あるほうだから

 

熱中症にはならない、と

 

思っているところがあったな。

 

反省することしきりです。

 

それでも、具合悪いかも、と思うときは

 

もう家に向かうところでよかった。

 

ほんとうに無事に帰れて

 

感謝しています。

 

よるごはんもちゃんと食べて

 

元気100倍です。

 

いつもいつもありがとう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

迎えに行こうか、と言ってくれて


ほんとうにありがとう。

 

ごめんね。

 

こういうことが二度とないように

 

すごくすごく気を付けるね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

[ それから | 2017/07/23/21:48 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
雨の降る中を。

午後の降水確率は

 

40%だった。

 

どうかな、と思ったら

 

パラパラ降ってきた。

 

傘を手に持っていても

 

気にならない人、というのはいるようで

 

傘をさしている人はまばらだった。

 

ものすごく蒸し暑かったのは

 

雨が降る前だからだったのかな。

 

3時間ごとの気象予報で

 

陽が射す時間もある、というので

 

洗濯ものを屋上に干した。

 

今日はサウナの中にいるようだった。

 

湿度が高いので

 

不快指数も高い感じ。

 

拭っても拭っても

 

汗が出てくる。

 

荷物が多いし、

 

傘をさしているので

 

あまり汗をぬぐうのも

 

ままならない。

 

帰りの20分くらいは

 

すっかりバテていたので

 

ようやく帰った、という感じ。

 

でかけて、無事に家に帰る、というのは

 

奇跡のようなことの連続なのだ、と

 

本に書いてあった。

 

本当にそうだと思う。

 

目に見えない大きな力に

 

守られていることに

 

心から感謝します。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうございます。

 

どんなに御礼を言っても

 

足りないように思うのです。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/23/21:38 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
五臓六腑にしみわたる。

 

今夜はうな重にした。

 

午後に出かけて

 

どうやら熱中症になったようなので

 

夏バテに効く、というものを

 

食べたかった。

 

茄子の味噌炒めと

 

茄子の味噌汁も作った。

 

一般的にはうな重の時は

 

野菜料理は何を添えるものなんだろう。

 

勉強不足で、お恥ずかしい。

 

茄子の味噌汁は

 

粗熱が取れたら、

 

冷蔵庫に入れる。

 

冷たい味噌汁、というのも乙です。

 

母が私を産む前の夏、

 

夏バテをして

 

スイカしか食べれなかった。

 

父が心配して

 

うな重を差し入れた、という話を聴いた。

 

埼玉の浦和、というところで

 

生まれたんだけど、

 

近くに美味しい鰻屋さんがあったんだって。

 

父のところに毎年、

 

お中元とお歳暮で

 

由緒正しい高価な鰻が届く。

 

母が食べていいのよ、というので

 

ありがたくお言葉を頂戴した。

 

いつもいつもありがとう。

 

冷奴も美味しかったです。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/07/23/21:29 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ギフト。

月末まで1200円と思って、

 

気を引き締めていると、

 

持って行こうと取り出した鞄に

 

100円玉が入っていた。

 

これはギフトだな、と感激した。

 

「十五穀米ごはん」に

 

「ゆかり」を振りかけて

 

食べるのにハマっているので

 

それを買うことにした。

 

汗をいっぱいかいたので

 

夜は鯖の塩焼きにしようかな。

 

中華丼にしようと思う。

 

お豆腐を買ったので

 

冷奴もいいな。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/07/23/18:43 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
鳴門金時の芋棒。

 

今日のお昼に

 

「鳴門金時の芋棒」という

 

大学芋が届いた。

 

買い物と図書館で

 

今日は珍しくバテた。

 

ミルクティーを持って行ったけど

 

買い物がそれほど多いわけでもなく、

 

食事もでかけるので

 

ちゃんと多めに食べた。

 

汗がとまらないよ、兄さん、という感じ。

 

良かったことはバナナを買いに行ったら

 

いつも298円の「甘熟王」が

 

今日は特売で158円だった。

 

一番おいしいバナナなので

 

迷わず、それを選んだ。

 

お風呂に入る前に

 

大相撲の千穐楽を見るつもりだったけど

 

汗がひかなくて

 

体力的に持ちこたえられなかった。

 

お風呂上りに鳴門金時の芋棒を食べた。

 

スキンケアしてるときは

 

眠ってしまいそうだったのに、

 

シャキン、と元気になった。

 

さすがだ。

 

いつもいつもありがとう。

 

曇っていて、

 

時々雨が降るような空模様。

 

バテバテになったので

 

心配かけたと思う。

 

ごめんね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/07/23/18:36 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
おしり。

父は京都生まれ、

 

京都育ちなので

 

イントネーションがすこしちがう。

 

今日は、おしりどかして、と

 

面白い言い方をするので

 

からかっていたら

 

動揺してハサミを落とした。

 

自分ではわからないみたい。

 

サザエさん、という言い方も

 

東京でちがうね、と驚かれたことがある。

 

いつもいつもありがとう。

 

明日も洗濯できるといいな。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2017/07/22/23:08 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
スポーツタオル。

母がスポーツタオルを2枚、

 

どこかから出してくれたとき、

 

私は自分の愛用してたものを

 

母に返したのだった。

 

赤とグリーンのもので

 

タオル専門店で買ったように記憶している。

 

使わないようなら

 

返して、というと

 

母が見当たらない、という。

 

スポーツタオルはなかなか

 

良いものがないんだよね。

 

あれは良かったな。

 

又ひょっこり、出てくるような気がします。

 

いつもいつもありがとう。

 

楽しい夜を過ごしていますか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/07/22/23:04 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
花火大会。

カーテンを閉めていたので

 

わからないけど

 

ドドン、ドーンというような

 

雷のような音が聞こえていた。

 

今日はどこかで

 

花火大会があったのかもしれないな。

 

長野に毎年、行っていた頃、

 

花火大会は楽しみだった。

 

遠くで見るのと

 

近くで見るのは

 

どちらが良いんだろうね。

 

浴衣を着た人が

 

たくさんいるときは

 

花火大会があるんだよね。

 

あなたは着物が似合うな。

 

いつもいつもありがとう。

 

着物を着ることはありますか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2017/07/22/22:57 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
日馬富士701勝。

日馬富士は通算成績で

 

701勝になった、という。

 

今場所は優勝は

 

できないかもしれないけど、

 

満身創痍で

 

よくがんばっている、と思う。

 

相撲内容がすごく良い。

 

日馬富士はハングリー精神が

 

旺盛な気がする。

 

33歳だ、と紹介があった。

 

白鵬とはちがう、

 

速さが勝負の

 

小兵だ。

 

横綱でありながら

 

大学院にも通って

 

熱心に勉強している。

 

絵が上手で

 

有名ホテルのロビーの絵など

 

頼まれる、という。

 

日馬富士はサインに

 

似顔絵を描くみたい。

 

モンゴルに日本の古くなった

 

救急車を贈る活動をしている。

 

モンゴルではまだ、

 

ワンボックスカーに荷台がついた、みたいな

 

粗末なものが多くて

 

急病の人とか交通事故の人とか

 

救えないことがたくさんあるんだって。

 

日馬富士を見ると

 

元気になって、

 

よし、がんばろう、という

 

パワーをもらえます。

 

明日も思いきり

 

十分な内容の相撲が

 

とれますように。

 

白鵬のことも、

 

日馬富士のことも

 

とても応援している。

 

がんばってください。

 

遠くからエールを贈ります。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/07/22/21:18 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
冷蔵庫にあるもので。

今日は冷蔵庫にあるもので勝負よ、という日は

 

誰にでもあるのではないかな。

 

月末まで1200円チャレンジになったので

 

がんばろうと思う。

 

両親がWAONカードを

 

置いていく、というので

 

それにある余分の1500円くらいも

 

活用してね、という。

 

ありがたい限り。

 

明日は曇り空が広がる、という。

 

カンカン照りは消耗するので

 

すこし助かるかな。

 

予算の範囲内で

 

がんばれる、ということを

 

実感すると強いような気がする。

 

俄然、やる気が湧いてきました。

 

いつもいつもありがとう。

 

ピンチはチャンスの顔をしている、と

 

本に書いてあった。

 

ホントだね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/07/22/21:10 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
月末まで1200円。

母が千円カンパしてくれた。

 

今日、前借した千円の残りが

 

200円あるので、

 

8月まで、これでがんばる。

 

さしあたり、買わないといけないのは

 

ミルクなどだろう。

 

明日、ローファットミルクを

 

かならず買えるように予約した。

 

ヨーグルトを作るにも

 

牛乳は欠かせないので

 

お豆腐は最低限にしよう。

 

紅茶は最安値だけど

 

先日、2割引きの時に

 

近いような価格で

 

まとめ買いしたのがある。

 

よるごはんは

 

わかめときゅうりの酢の物、

 

にんじんと胡瓜のサラダ、

 

鯖の塩焼き定食。

 

もし、乗り切れたら

 

自信になると思う。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/22/18:41 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
コンサートホールの臨場感。

父は音楽を聴くとき、

 

コンサートとかオペラで

 

体感するような音量にする。

 

近所迷惑でないかしら、と気になる。

 

アリアの高音など

 

癇に障る人も多いからね。

 

でも、窓を開けて

 

大音響で音楽を楽しむのは

 

気分が良いみたいです。

 

私はBoseが壊れたので

 

最近はトンと

 

音楽を聴くことからは

 

遠ざかっています。

 

いつもいつもありがとう。

 

楽しい夜を過ごしていますか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/21/22:38 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
夕立。

空が暗くなる。

 

夕立があったようだ。

 

今年の夏は雷とか夕立が

 

発生しやすい、というのを読んだ。

 

気温がすごく高いので

 

外に行くときは

 

熱中症に注意したいね。

 

でかける前に

 

コップ2杯くらいの

 

牛乳(低脂肪牛乳でも可)を飲むと

 

予防になるというそうだ。

 

ためしてみたら、

 

でかけるまえに

 

ミルク飲むだけで

 

だいぶ体が楽なんです。

 

ご参考までにね。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2017/07/21/17:00 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ストレッチして。

今日はおなかすいたので

 

お昼ご飯を食べてから

 

ストレッチした。

 

きのう、掃除機を返品したので

 

それについては

 

一つステップを上ったな、という感じ。

 

返品受付完了、というメールが届いたら

 

10日以内に返金される。

 

送料は返すね、と言ったけど

 

両親は返さなくていい、という。

 

プレゼントするつもりで

 

購入したものだけど

 

一件落着でよかった。

 

いつもいつもありがとう。

 

よるごはんは中華丼にしようかな。

 

終わりよければすべてよし。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/07/21/16:49 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
梅干しラプソディ。

梅干しを天日干しする

 

最後の日になった。

 

夕方にもう一度、

 

梅干しをひっくり返して、

 

夜露にあてて

 

明日の朝にしまう。

 

梅酢はペットボトルに入れて

 

来年の梅干し作りに活用する。

 

梅酢というのは

 

市販もされているけど

 

とてもしょっぱいんだって。

 

美味しい梅干しになるといいな。

 

熱湯をかけて消毒した瓶に

 

梅干しを入れて

 

9月には食べられる。

 

美味しくできるといいな。

 

超減塩なので、どうかな。

 

楽しみだね。

 

一人で作業して、

 

母が見に来ないので

 

孤独を感じていたけど

 

まかせるということは

 

手伝わないという意味だ。

 

いつもいつもありがとう。

 

梅干しは好きですか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/07/21/16:45 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
三陸産お刺身わかめ。

三陸産のお刺身わかめは

 

欠かせないもの。

 

関西で生活していると

 

徳島の鳴門わかめというのを

 

良く見かける。

 

私が三陸産のお刺身わかめを

 

いつも注文するのは

 

これをずっと買うことが

 

すこしでも東北の復興に

 

つながると思うから。

 

以前、海苔の生産者の方が

 

話していたことで

 

印象的なことがある。

 

東日本大震災で大きな被害を受け、

 

もう再起不能と思われた。

 

2か月後にクルマの中から

 

無傷の海苔がみつかり、

 

またがんばりなさい、ということかな、と思ったという。

 

それから、ずっとそこで海苔を

 

買ってきた方々から

 

ぜひまた生産してください、という

 

声が多かったことは

 

背中を押す力になった、という。

 

私たちはずっと

 

先祖代々海苔を作ってきて、

 

毎回注文してくださる方々からの

 

おいしかった、とか

 

又買いたいとか、

 

そういう声が

 

どんなに励みになるかわからない、という。

 

私もただ、わかめとか

 

「六甲野菜」とか

 

味わうだけじゃなく、

 

こんなにおいしいとか

 

いつもありがとうとか

 

どんどん発信して行こう、と決めた。

 

農家の方々は

 

今の季節は特に

 

暑さとの戦いだと思う。

 

今日はお昼にラディッシュのサラダを食べた。

 

それと「六甲野菜」のおいしい

 

にんじんを使って

 

ラタトゥイユを作った。

 

すごく元気になった。

 

いつもいつも本当にありがとう。

 

海から大地から

 

エネルギーを溢れるほど

 

頂いています。

 

わかめはもうすぐなくなり、

 

23日に届くことになっているので

 

本当に楽しみ。

 

鳴門金時の芋棒という

 

大学芋も届くので


首を長くして待ってます。

 

いつもいつもありがとう。

 

デンマーク産のソーセージは

 

今日はミニがなかった。

 

やはりこれがいいので

 

また次回を楽しみに。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/07/21/16:37 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
マインドフルネス。

 

今日はイライラしない方法、というのを

 

やっていたので見た。

 

怒りを感じてから6秒待つと

 

静まる、という研究もあるそうだ。

 

自分が気分良くなるような

 

おまじないみたいなことを

 

心の中で唱えるといい、という。

 

へそくり、へそくり、と言っている人もいた。

 

あとは、マインドフルネスという

 

瞑想を取り入れた方法も

 

いいな、と思った。

 

まず第一は呼吸を意識する、というもの。

 

目を閉じて呼吸を意識しながら

 

まわりの音に耳を澄ます。

 

私の場合はやってみたけど

 

雑念みたいなものは

 

ぜんぜん浮かばなかった。

 

スーッと気持ちが楽になった。

 

時々やろうと決めた。

 

最後に深呼吸して、目を開けます。

 

色々な病気の治療とか

 

仕事上のストレスの解消のために

 

活用しているところも多いみたい。

 

いつもいつもありがとう。

 

ためしてみてね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/21/16:20 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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