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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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ローヤルゼリー。

 

DHCのローヤルゼリーを愛用している。

 

今日ストックが切れた。

 

近いうちに買いに行こう。

 

いつもあるとは限らないから

 

3袋とか4袋買っておこう。

 

シャンプーのセットもほしいな。

 

ローヤルゼリーはいつも買う店だと

 

かなり安いんだけど

 

向かいの店だと

 

全く同じものが250円高い。

 

くらべてみるものだな、と思う。

 

それを知っている人が

 

みつけたときに

 

まとめ買いするんだと思う。

 

以前は本当に高いものを

 

飲んでいたけど

 

効果は変わらないような気がする。

 

どんどん飲むサプリが減って

 

それはきっと良いことなんだと思う。

 

ゴールデンウィークは

 

念願かなって

 

プレゼントが渡せる、とか

 

いっしょにごはん食べれる、とか

 

おやつ食べる、とか

 

夢が叶うといいな。

 

クッキー焼いてる夢もよく見る。

 

焼きあがって

 

すこし冷ますんだけど

 

そのときに

 

私がちょっと

 

後ろ向いた間に

 

あなたや弟さんが

 

パクッと食べる。

 

あ、と私が言う夢。

 

ほんとうにリアルなんだ。

 

夢を叶える年にしようね。

 

クッキーの生地を型で抜くのは

 

みんな手伝ってくれそう。

 

楽しみだな。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/04/28/23:25 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
お疲れさまです。

 

以前、ほんとうに短いあいだ、

 

働いていたところに

 

買い物に行くことがある。

 

お世話になった方で

 

挨拶をすると

 

もう私はいないのに

 

同僚みたいに

 

「お疲れさまです」と

 

声をかけてくださる先輩がいる。

 

ありがたいな、と思う。

 

今日は父に頼まれて

 

みんなが大好きなお豆腐を

 

買ったんです。

 

ゴーヤチャンプルーを良く作った頃に

 

どのメーカーのものが良いか

 

いろいろためした。

 

それで大きくてしっかりした

 

ここの木綿豆腐に辿り着いた。

 

うちはいつもこれです。

 

日曜日に自分の分も

 

買いに行くから楽しみ。

 

肌がしっとりして

 

落ち着いていると

 

心安らぐものなんだな。

 

ほんとうにありがとう。

 

いつもいつもありがとうね。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/04/28/23:17 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
神社に行く。

 

今日は買い物に行く途中に

 

ふと、神社に行こうと決めた。

 

いつもの道を外れて

 

静かな神社へ向かう。

 

願い事はしない。

 

「いつもありがとうございます

 

見守っていてください」という。

 

そういえば最近、

 

神社にお参りしていない、と思うと

 

すこし自分にゆとりがないのかな、と

 

反省したりする。

 

あなたがコツコツがんばっていることが

 

ひしひしと伝わるので

 

色々なところに

 

良いご縁があって

 

その努力が実を結ぶことを

 

いつも願っている。

 

ただ、神さまの前に行くと

 

謙虚な気持ちになる。

 

叶えたい目標が

 

たくさんある人はしあわせだよ。

 

ほんとうにそう思う。

 

人生に張り合いがある、というもの。

 

あなたがいるから

 

私もいつもがんばろう、と思える。

 

いつもいつもありがとうね。

 

愛をいっぱい感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/04/28/23:11 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
金曜日のふふふ。

 

金曜日、というのは

 

毎週楽しみにしている日。

 

どうしてかなぁと考えたんだけど

 

家計費が金曜から始まるというのも

 

大きいような気がする。

 

合挽肉を冷蔵庫に置いておいたら

 

色が変わってしまったので

 

肉味噌でも作ろう。

 

加熱しておけば、

 

必要な時に取り出せる。

 

鉄の中華鍋を熱して

 

脂があるので

 

そのまま合挽き肉を入れて

 

焦げないように炒める。

 

「キムチ鍋のもと」などを入れて

 

味噌大さじ1、砂糖小さじ2を練ったものに

 

日本酒大さじ1を溶いたものを入れて

 

胡椒を多めに振る。

 

これは作っておくと、

 

麻婆豆腐や野菜炒めなどに

 

100gずつぐらい入れると旨味が増す。

 

鉄の中華鍋で料理すると

 

鉄分もとれて一石二鳥です。

 

料理した後は容器にとって

 

サッと水を流して洗い、

 

火で炙って乾煎りすると

 

中華鍋は錆びません。

 

濡れたまま置いておくと

 

錆びやすいかな。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/04/28/15:07 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
連休でおやすみ。

 

保湿のクリームが足りないようなので

 

病院に行こうと考えていた。

 

朝、予約の電話をしたら

 

今日はゴールデンウィークで

 

おやすみだという。

 

それならば、ドラッグストアに行って

 

保湿クリームを買って来よう。

 

どんなものがあるのか

 

探すのもきっと楽しいな。

 

トレーニングしてシャキッとして

 

お昼はレタスと胡瓜とラディッシュと

 

新玉葱のヘルシーサラダ。

 

あんまりおいしくて

 

おかわりしちゃった。

 

「六甲野菜」のレタスが

 

こんなにおいしいとは。

 

また明日、買いに行こう。

 

新玉葱はスライスして

 

まな板の上に約20分放置すると

 

辛みも取れて栄養価も損なわれない。

 

水につけると「血液サラサラ成分」とか

 

大事なものが流れ出てしまうんだって。

 

今日はレモン汁とポン酢を多めにかけて

 

それにカロリーオフマヨネーズをかけたよ。

 

さっぱりしていて、ボール一つ

 

食べてしまいそうな勢いでした。

 

レタスって美味しいんだね。

 

買うことがない野菜なので

 

あたらしい世界が広がったみたい。

 

いつもいつもありがとう。

 

お昼ご飯は何かな。

 

おいしかったかな。

 

いつもありがとうね。

 

おかげさまです。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2017/04/28/15:00 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
贈り物。

 

ゆうパックが届いた。

 

長野の母の友人からだ。

 

手作りのジャム、お手製のパン、

 

ケーキ3種類が入っていた。

 

いつも贈ってくださるものは

 

買えないもので

 

たくさん手をかけて

 

材料を吟味して

 

いっしょうけんめい作ったもの。

 

両親はいつも

 

とても喜んで

 

どうしてこんなに

 

いつもして頂けるんだろう、という。

 

パンは両親がこよなく好きな

 

お手製の「パン・ド・カンパーニュ」なので

 

スライスして冷凍しておいたら、と話した。

 

母が今、いないので

 

この感動をすぐに

 

伝えられずにもどかしい。

 

ほんとうにいつもいつも

 

ありがとうございます。

 

みんなでケーキを食べたら

 

心を込めて感想のお手紙を書きます。

 

この次に届くときには

 

あなたも弟さんも一緒に

 

味わえると思う。

 

楽しみにしていてね。

 

いつもほんとうにありがとう。

 

目に見えない大きな力に

 

守られていることに

 

心から感謝します。

 

ありがとうございます。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/04/28/14:53 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
お店の人に訊けばいい。

 

父は何か探し物があると

 

すぐにお店の人に聞くようにしているという。

 

どこに何があるか

 

わかっているからだ。

 

探しているものが

 

あまりたくさんはない、という場合

 

目立たない場所にあることは多い。

 

訊いてみるもんだよ、という。

 

そうかぁ、と思った。

 

今日はコンソメを買いに行って

 

とてもよさそうな顆粒のコンソメを選んだようだ。

 

「業務スーパー」はトマト缶などが

 

ものすごく安いという。

 

今度一緒に行こう。

 

母と見に行って

 

やめておこうか、と

 

その時は買わなかった

 

顆粒のだしも

 

やはり必要だと思うのです。

 

今日、図書館に行けて

 

ほんとうによかった。

 

お天気のいい日に

 

川沿いの道を行くと

 

たまにカワセミがいることがあるという。

 

見てみたいな。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/04/27/22:34 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
カモのいる光景。

 

ひさしぶりに川沿いの遊歩道を歩いた。

 

夕暮れの中、

 

カモが佇んでいた。

 

鳴く声を聴いたのは初めてだ。

 

土手のところにいて、

 

すこし哲学的な表情をして

 

ガーガー鳴いた。

 

あぁいう声なのか、と思った。

 

川のせせらぎの音は

 

母がとても好きだという。

 

そんなことを言っていたな、と

 

想いながら歩いた。

 

今日は暖かかったね。

 

風もあまりない感じで。

 

ランニングしている人が

 

とてもたくさんいたよ。

 

みんながんばっているね。

 

明日も良いお天気になる、と聴いて

 

うれしい私です。

 

つつじの花がたくさん咲く季節だね。

 

蜜の甘い薫りがするよ。

 

最近は図書館で

 

本を借りすぎて

 

期間内に読めないことが多かったから

 

今日は「大草原の小さな町」のシリーズを

 

借り直して、新しいものは借りなかった。

 

すぐに読んでしまうようなら

 

また何か考えないとね。

 

このシリーズも

 

手元に置いて

 

何度でも読みたい作品になりそう。

 

「岩波少年文庫」がいいわよ、と

 

母に聞いてから

 

一冊ずつ借りるようになったけど

 

自分でも毎晩、

 

本を読む時間を楽しみにしている。

 

いつもいつも本当にありがとう。

 

おかげさまです。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/04/27/22:28 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
大草原の小さな町。

 

ローラ・インガルス・ワイルダーの

 

「大草原の小さな家」のシリーズは

 

あまりにも有名だ。

 

「ドリトル先生シリーズ」が終わり、

 

今度はその物語にしようと決めた。

 

正反対の世界で

 

とても面白い。

 

アメリカに開拓民が多くいた頃の話で

 

ドラマが印象に残っている人も

 

多いかもしれないな。

 

谷口由美子さんという方が

 

翻訳されているのだが、

 

それが素晴らしい。

 

例えば、春の足音の

 

まるでそこに広がるかのような

 

美しい描写には驚かされるばかりだ。

 

文章を書くうえで

 

これほど心動かされるものはない。

 

子どもの頃から知っていて

 

大好きな物語だから、と選んだけれど

 

毎晩読むのが、とても楽しみになった。

 

瞳を輝かせて聴いてくれて

 

ほんとうにありがとう。

 

夜寝る前に本を読む、というのを

 

始めてからどれくらいになるかな。

 

すごく眠かったりして

 

時間が短くなることはあるけれど

 

ずっとずっと続けて行こうと思うよ。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/04/27/22:17 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
辛さだけではない。

 

たくさん料理するうちに

 

考え付いたんだけど

 

ピリ辛風の麻婆豆腐とか

 

野菜炒めなどに

 

隠し味に味噌を入れると

 

まろやかでおいしい。

 

「キムチ鍋のもと」みたいなものは

 

それだけでいい、と書いてあるけど

 

辛いだけ、というのはどうかな、と思う。

 

ずいぶん前に厨房で働いていたとき、

 

中国の四川というところの出身のシェフが

 

まかないで麻婆豆腐を作っていた。

 

四川料理では豆板醤を驚くほど入れて

 

それを食べている人たちが

 

痛いと思うくらい辛い、と話していた。

 

これが本場の味です、と

 

その人は話していたけど

 

食べやすくする工夫は必要なように思う。

 

日本では昔から味噌を使う文化があるので

 

味噌を入れたらどうかな、と思った。

 

味噌大さじ1に砂糖小さじ2を練り、

 

日本酒大さじ1を溶いたもの。

 

これは麻婆茄子などにも使えます。

 

材料の量によって加減してね。

 

つつじがきれいな季節になったね。

 

蜜の香りがして素敵です。

 

いつもいつもありがとう。

 

今日は隠し味の味噌についてでした。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/04/27/15:01 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
父と歩けば。

 

父は一緒に歩いたりすると

 

いろんな話が出来て楽しいみたい。

 

お昼ごはんを作っているときに

 

3時すぎにでかけるけど

 

いっしょに来るか、と誘った。

 

今日は用事があるので

 

行けない、と断った。

 

意外だったのは

 

牡丹が有名な公園に

 

花を観に行った、というので驚いた。

 

植木の手入れをするのは

 

苦手だ、と思うほうだけど

 

公園とか歩いている道で

 

咲いている花を見るのは

 

どうやら好きらしい。

 

寄せ植えにしてもらった苗が

 

元気に成長していて

 

うれしい限りだ。

 

もちろん今までに育てているものも

 

とても大事だ。

 

ツバメがあまり見事に

 

円を描いて飛ぶので

 

飛んでいるときに

 

何を想うだろう、と

 

不思議な気持ちになる。

 

スゥーッと曲線を描くので

 

まっすぐ飛ぶ他の小鳥より

 

優雅な雰囲気だ。

 

燕尾服のような尻尾が

 

また美しいな。

 

きのう、夕方眠っているときに

 

スイーツを食べている夢を見た。

 

バターの風味が香ばしいような

 

クッキーのようなもの。

 

夢なのに味も香りもあった。

 

ホントに食べてるんだと思ったほど。

 

起きて夢だったので

 

とても驚いた。

 

「ヨックモック」みたいな高級な味。

 

短くて楽しいような夢だったな。

 

あなたに訊いたら

 

やはり何かを食べる夢では

 

味も香りもするという。

 

良かった。

 

いっしょだね。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/04/27/14:52 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
お使いに行く。

 

植木の水やりを終えて

 

トレーニングしよう、と意気込んでいたら

 

父から忘れ物を届けてくれ、と

 

連絡があった。

 

急いで駆け付けたので

 

予定が変更になった。

 

でも助かってよかった。

 

ついでに近所の店で

 

いっしょに買い物をした。

 

開店と同時に行ったので

 

人気の「新玉葱」は

 

大きくて立派なものが選べた。

 

帰ってきて着替えて

 

トレーニングした。

 

気持ちいい汗をかくなぁ。

 

お昼ご飯は野菜炒め定食。

 

玉葱とにんじん、小松菜を炒めた。

 

香味野菜という

 

玉葱や人参などの野菜を最初に

 

薫りがするまで炒めると

 

栄養価が高まる。

 

オリーブ油と塩コショウ、日本酒で

 

にんじんと玉ねぎに火が通るまで。

 

小松菜の茎のほうを先に入れ

 

「キムチ鍋のもと」のようなものを入れて

 

隠し味に味噌を入れる。

 

味噌大さじ2に砂糖小さじ4を練ったものに

 

日本酒大さじ2で溶いて入れる。

 

味噌は発酵調味料だし、

 

和風の優しい味になる。

 

最後に胡椒を多めに振る。

 

唐辛子が主になると

 

そういうタレを多く使いすぎるし

 

すこし尖った味になる。

 

小松菜の葉のほうは

 

最後にサッと入れればいい。

 

余熱で火が通る。

 

あとは「人参と胡瓜のヘルシーサラダ」

 

「十五穀米ごはん」

 

美味しかった。

 

隠し味の味噌も合わせておいたので

 

麻婆豆腐も作ってしまった。

 

夜ご飯は安泰です。

 

いつもいつもありがとう。

 

今日はお天気が良いね。

 

あたらしい花がかわいくて

 

ベランダを見るたびに笑顔になります。

 

プロのアドバイスを受けて

 

ほんとうによかった。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ それから | 2017/04/27/14:42 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
雨が降るときも。

 

雨の降る日は

 

植木に水をやらない人が多いみたい。

 

今日は少しベランダに

 

吹きこんでいることもあったけど

 

それほどでもないかな。

 

ブーゲンビリアがとても元気になって

 

かわいい葉っぱをのぞかせているので

 

あとで水やりに行こう。

 

紫陽花なんか

 

イキイキと青々とした葉がいっぱいで

 

ほんとうに元気なんだ。

 

今日は「オープンガーデン」の最終日だったけど

 

雨だったから、お客さんどうだったかな、と

 

すこし気にかけていた。

 

今日来る人はクルマかな。

 

そうだといいな。

 

たくさん用意した苗が

 

ぜんぶなくなるといいな。

 

きのう心を込めて

 

寄せ植えしてもらったものが

 

愛らしくベランダで息づいている。

 

これから成長するのを見守るのが

 

ほんとうに楽しみだ。

 

いつもいつもありがとう。

 

今夜半には雨あがるって。

 

明日は良いお天気になるという。

 

うれしいね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/04/26/17:45 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
すこし眠って。

 

今日は午後にすこし眠った。

 

ぐっすり眠って

 

起きたらシャキーンと

 

元気になっていた。

 

眠りのパワーというのは

 

計り知れないんだな。

 

雨が激しいこともあったけど

 

すこしおだやかになったようだ。

 

沖縄のほうでは

 

大雨になっているという。

 

今日だけで4月に降る雨と同じ量の

 

雨が降っている、という。

 

クルマは水の中を進んでいる感じだった。

 

被害が大きくないことを祈る。

 

気になっていたガス台、

 

シンク、洗面台を

 

ピカピカに磨き上げて

 

とてもうれしい気持ちになった。

 

今日は雨模様の一日だね。

 

何かうれしいことはあったかな。

 

いつもほんとうにありがとう。

 

あなたにはとても感謝しているんだ。

 

たくさん助けてもらっている。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/04/26/17:39 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ピッカピカ。

 

毎日使うところは

 

こまめに掃除すると

 

すぐにきれいにできる。

 

ガス台は

 

吹きこぼれなどを放置していると

 

こびりついて大変なことになる。

 

ちょっと気になったので

 

ピカピカに磨き上げた。

 

ついでに洗面台に行って

 

シャンプーのボトルにすこし

 

残っていたシャンプーで

 

汚れを取った。

 

あとは今日はキッチンかな。

 

シンクのところは

 

よく使うので水垢みたいなものが

 

つきやすいように思う。

 

花嫁学校に通っていた頃は

 

午前中が料理で

 

終わるとピカピカに磨き上げて

 

布巾も煮沸していた。

 

床も拭いたりして

 

そうじの仕方、というのは

 

その時、学んだ気がする。

 

ひさしぶりに「青汁ホットケーキ」を

 

焼いて食べた。

 

「よもぎパン」みたいで美味しい。

 

いつもいつもありがとう。

 

元気にしていますか。

 

夜はよく眠れるかな。

 

食欲はどうかな。

 

楽しい夢を見ますか。

 

また教えてね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/04/26/17:32 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
英雄。

モーツァルトのピアノソナタ「英雄」が

 

弾けるようになりたいと願って

 

ピアノを習っていた。

 

実際には中学受験をするために

 

ピアノは途中でやめたので

 

そこまで行けなかった。

 

まだ習いたての頃、

 

大学生くらいの男の子が

 

この曲を習っているのを聴いた。

 

良い曲だなぁと心から思った。

 

モーツァルトのピアノソナタ全集、というのを

 

聴いていたら「英雄」になった。

 

子どもの時、激しく心揺さぶられた感動を

 

思い出した。

 

内田光子さんのピアノは

 

とても心地いい音がする。

 

あなたはピアノが弾けるという。

 

今はやっていないかな。

 

また気が向いたら

 

弾いたらいいよ。

 

何かに夢中になると

 

大切なことを思い出したりするから。

 

あなたがピアノ弾くの

 

とても好きなんだ。

 

空が明るくなってきて

 

海がすこし見えるようになった。

 

朝は霧で何も見えなかった。

 

視界が拓けるイメージ。

 

ぼんやりしていたことが

 

はっきりしてくる。

 

今日は水曜日かぁ。

 

充実した一日になりそう。

 

いつも本当にありがとうね。

 

愛をいっぱい感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/04/26/10:48 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
あたらしい仲間。

 

きのうからベランダに仲間入りした

 

あたらしい鉢植えが

 

愛らしく佇んでいる。

 

「オープンガーデン」の案内のハガキが来てから

 

行こう、と決めて

 

思い切って出かけて

 

ほんとうによかった。

 

今朝は水やりをして

 

かわいいね、と話しかけた。

 

母がそれを見るのを楽しみにしている。

 

トレーニングを最初にしたので

 

何だか背筋が伸びた感じだ。

 

いつもいつもありがとう。

 

空が明るくなってきて

 

良いことがありそう。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/04/26/10:39 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ピアノソナタ。

 

胃が痛いので

 

朝ごはんの用意をしたら

 

眠ろうと思っていた。

 

父が部屋に来て、

 

内田光子さんのピアノソナタのCDを探す。

 

まぁいいや、と思っていたら

 

胃痛がおさまった。

 

朝ごはんを食べても大丈夫で

 

珈琲も飲めた。

 

ありがたい、と

 

今日は雨だし

 

ピアノソナタを聴きながら

 

過ごすことにした。

 

トレーニングしていても

 

ピアノはリラックスできていい感じだ。

 

今日はフルコースでやった。

 

体調はとてもいいみたい。

 

汗びっしょりになった。

 

いつもいつもありがとう。

 

雨降りの一日みたいだね。

 

あなたの心は晴れますように。

 

いつもありがとうね。

 

愛をいっぱい感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/04/26/10:29 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
青汁を飲む。

 

アサイチに「青汁」を飲む、とか

 

トレーニングのあとに飲むとか

 

習慣にすると良いんだろうな。

 

継続は力なり、というから。

 

もうすぐ5月になるから

 

楽しみだなぁと思う。

 

色々なことがカタチになるまでは

 

時間がかかるものなんだろうな。

 

雨上がりの空に虹がかかるイメージ。

 

思っていたより、

 

ずっといい景色が

 

見れるような気がする。

 

コツコツがんばっていることは

 

地道な努力だから

 

目に見えないことは多いよ。

 

それでも、ちゃんと道になってる。

 

あなたがいつも

 

いっしょうけんめいなこと

 

よくわかってる。

 

いつもほんとうにありがとう。

 

支えられています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/04/25/19:59 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ビスケットひとつ。

おなかすいたときの

 

クッキー1枚の威力、というのを

 

最近、噛み締めている。

 

すぐには食事にできないけど

 

何か小腹に入れておきたい、というときの

 

力強い助っ人。

 

「ココナッツサブレ」がお気に入りです。

 

また買っておこう。

 

食べきりサイズで

 

小分けになっているのも便利。

 

「発酵バター」と「トリプルナッツ」が

 

特に美味しいと思うな。

 

お店によって

 

価格が安くなっている場合があるので

 

こまめにチェックしておきましょう。

 

これはストックを欠かさないという

 

お菓子はありますか。

 

今度教えてね。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/04/25/19:48 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
現状を打破するには。

 

すぐには解決できなくても

 

何か問題を抱えていたら

 

危機感を持つことは

 

大事なように思う。

 

目覚めたとき、とか

 

ぼーっとした後に

 

いつもそのことを考える。

 

どうしたらいいか、と

 

悩むことは意味があるんだ。

 

個人的なことで言えば

 

最近、思うように

 

文章が書けなくて

 

地団駄を踏むような気持ちだった。

 

自分の仕事の中で

 

一番大切にしていることで

 

結果が出せないことへの焦り。

 

苛立ちに近かった気がする。

 

スッスッスッと解決するというわけにはいかない。

 

ある程度、時間が必要になる。

 

あーでもない、

 

こーでもない、

 

でもこのままじゃいけない、と

 

思うことは大事なんだな。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛をいっぱい感じています。

 

うまくいかないスランプがあるから

 

奇跡的に事が運ぶときの

 

感動も大きいのだろうな。

 

それにしても、今日は本当に

 

恵まれているように思う。

 

あたりまえの事なんかない、と

 

痛感する夜です。

 

いつもほんとうにありがとう。

 

おかげさまです。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/04/25/19:43 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
案ずるより生むが易し。

 

お風呂嫌いという人はいる。

 

父がそうで

 

家族は少し気を揉む。

 

子どもの頃から嫌いだと

 

公言しているので

 

よけい入りにくい、という

 

サイクルになっているかも。

 

きのう、お風呂に入りたいと

 

話していたので

 

タイミング逃さないように

 

入らないで待っていた。

 

疲れて寝てしまったみたいで

 

昨日は入らなかった。

 

待つということができないので

 

今日は入らないの、と訊いてみた。

 

そうしたら、15分後に行く、という。

 

母といっしょに喜んで

 

お父さんがお風呂入ったよ、と報告した。

 

きれいになると気持ちいいし

 

さっぱりするから

 

私は入らない日はないのですが・・・・

 

あまり何かが嫌いだと

 

大声で言わないほうが

 

良いような気がするな。

 

人は変わるものだしね。

 

それにしても今日は

 

お風呂入るか、ということもそうだし、

 

牛乳を買いに行くか、というのも

 

ふと思いついて聞いてみて

 

ほんとうによかった。

 

絶妙なタイミングというのは

 

あるのかもしれないな。

 

それでも自分一人の力で

 

色々なことが

 

成し遂げられたと思わない。

 

すべてのことに感謝します。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/04/25/19:35 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
春野菜の恵み。

 

父が今日、「六甲野菜」を買ったようだ。

 

自分の分を買うときに

 

ついでに私の分も買ってくれた。

 

白菜、小松菜、レタス、ラディッシュ。

 

ありがたかった。

 

自分では作らないような料理を

 

差し入れしてあげなさいね、と

 

母に言われた。

 

そうしよう。

 

明日は雨らしいので

 

牛乳や食パンを買っておこう。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛をいっぱい感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/04/25/15:43 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
花を買いに。

 

今日は花を買いに行った。

 

『オープンガーデン』が明日までなので

 

今日行こうと決めていた。

 

いくつか花の苗を持って

 

これを寄せ植えにしたい、というと

 

庭師の方がいろいろアレンジをした。

 

背が高いものを入れたほうがイイ、とか

 

色鮮やかなものを入れないとさみしくなるとか

 

たくさんアドバイスがあった。

 

「ベロニカ ゴールドウェル」

 

「八ヶ岳ロベリア リビエラ」

 

「カラミンサ斑入り グランディフローラ

 

バエリエガータ」

 

「イングリッシュデイジー アルムの窓」

 

「八ヶ岳ペチュニア ピコベラ」

 

鉢があるので土を入れたり、

 

下に軽石を入れたり、

 

網を敷いたりして

 

寄せ植えにしましょう、と言ってくれた。

 

会計をしようと並んでいた人が

 

寄せ植えにするなら

 

お茶でも飲んで待っています、と

 

言ってくださってありがたかった。

 

ありがとうございます。

 

おかげさまで、元気いっぱいの寄せ植えができました。

 

帰ってきてすぐ、水をたっぷりあげて

 

ニコニコしました。

 

花を買いに行けてよかった。

 

どうも青い花が好きみたいで

 

自分で選ぶと青ばかりになる。

 

専門家からアドバイスをもらうと

 

あたらしい世界が広がる気がする。

 

ありがとうございます。

 

ベランダでさっそく

 

たっぷり陽を浴びて

 

うれしそうにしています。

 

元気に育つように

 

声かけをして

 

世話しようと思います。

 

ありがとうございました。

 

すべてのことに感謝します。

 

いつもいつもありがとう。

 

花や緑にもらう元気や勇気やパワーは

 

あなたの愛に似ている。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ 好きなこと | 2017/04/25/15:33 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
眠ることで快復する。

 

眠ることで快復するというのは

 

あるような気がする。

 

痛みがあるところが

 

和らいだり、

 

ぼんやりしていたのが

 

スッキリしたり・・・・・

 

瞳を閉じて

 

すこし部屋を暗くして

 

横になると

 

魂も還る、と言われている。

 

お昼ご飯は親子丼と

 

シャキシャキブロッコリー、

 

にんじんと胡瓜のヘルシーサラダ、

 

わかめスープだった。

 

美味しかったな。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛をいっぱい感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/04/24/16:16 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
動かした方が良い。

 

腰痛やひざの痛みなどは

 

安静にしていた方が良いというが

 

先日、整形外科のドクターが

 

それはまちがいだと話していた。

 

歩いたりして

 

筋肉を使った方が

 

鍛えられるという。

 

今日は何だか眠いような感じで

 

イマイチ力が出ない。

 

それでも安静にしているより、

 

すこしトレーニングしたり

 

ウォーキングしたほうがいいのだろう。

 

すこし前に硝子戸を掃除して

 

今日は網戸をきれいにした。

 

気になっていたので

 

スッキリしたけど

 

わりかし大変だった。

 

特に予定がなくて

 

今日はなんだかすごく眠い、というとき

 

みなさんどうされていますか。

 

そういう時は眠るに限る、という方も

 

多いのでしょうね。

 

どうしたもんじゃろなぁ。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/04/24/16:07 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
親子丼。

 

夜は親子丼にする。

 

鶏むね肉を使うと

 

疲労回復の効果がある。

 

鶏むね肉を一口大に切り、

 

塩こしょうしておく。

 

鉄の中華鍋で脂があるので

 

そのまま日本酒を振りかけて炒める。

 

色が変わったら玉ねぎ中2個を細切りにして入れる。

 

玉葱の風味が鶏肉についたほうが美味しいので

 

しばらく炒めて薫りが出てから

 

だしを加える。

 

親子丼専門店の方がだしと水だと

 

コクや旨味がぜんぜん違う、と話していた。

 

だしをとっていなければ

 

水を入れてだしパックを入れてもOK。

 

「減塩醤油」「めんつゆ」「日本酒」各大さじ2、

 

玉葱が透明になってきたら

 

玉子2個を溶き入れる。

 

だしパックは玉子を入れる前に出しておく。

 

鍋にギュッと絞るようにすると旨味も逃さない。

 

玉子に火が通ったら完成。

 

鶏むね肉の疲労回復の効果がある成分は

 

イミダペプチドというもので

 

渡り鳥がどうして

 

疲れを知らず長距離飛べるのか

 

研究した結果わかったそうです。

 

ちなみに鶏むね肉だけの成分で

 

鶏肉の他の部位にはありません。

 

いつもこれで親子丼を作っていますが

 

パサパサすることもなく

 

ジューシーでふっくらできます。

 

親子丼はごはん少なめにしている人も

 

お丼でよそうと雰囲気が楽しめます。

 

ぜひ作ってみてね。

 

今日は親子丼でした。

 

いつもいつもありがとう。

 

よく眠れていますか。

 

食欲はどうかな。

 

楽しい夢を見ますか。

 

また聞かせてね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2017/04/23/15:41 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
継続は力なり。

 

お昼はおなかすくけど、

 

食事の前にトレーニングをする、と決めた。

 

ストレッチしたり、

 

エクササイズをしながら

 

雑念を追い出すような感じ。

 

きのう、できたので

 

今日もやろうと思った。

 

トレーニングすると

 

身体が活性化して

 

元気になるのが何より。

 

表情も生き生きするのではないか。

 

最近は野菜を買いに行くのは好きで

 

それ以外の買い物は

 

あまり好きではないことに気付いた。

 

それでも今日しかないので

 

行っておかないとね。

 

ハンバーグを作って、というので

 

材料を買いに行く。

 

楽しみだね。

 

お昼は「だし巻き玉子」

 

「春キャベツとにんじんとお豆腐のタジン鍋」

 

「胡瓜と人参のヘルシーサラダ」

 

「十五穀米ごはん」「ほうれん草のおひたし」

 

ヘルシーランチでした。

 

だし巻き玉子が特に美味しかったな。

 

あとは野菜を貯蔵する冷蔵庫に入れておくと

 

栄養価が上がる、という研究結果が出ていて

 

確かに甘みとか旨味が増している気がした。

 

いつもいつもありがとう。

 

美味しいランチ食べたかな。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/04/23/15:31 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
そうじ力。

 

ずいぶん前に

 

本屋さんで働いていた頃に

 

「そうじ力」という本に

 

感銘を受けたことがある。

 

バスルームの排水口とか

 

洗面台、トイレなど

 

毎日使うところで

 

行き届かないところは

 

いつもありがとう、というような

 

愛情のこもった気持ちで

 

そうじすることが大事だという。

 

毎日黙って働く

 

そういう縁の下の力持ち、みたいな場所は

 

感謝の気持ちが伝わる、と書いてあった。

 

ありがとうという気持ちは

 

忘れてはいけないな、と思う。

 

その本のことを

 

感激を込めて書いたとき、

 

思いがけないことに

 

著者の方がコメントを

 

書いてくださったことがある。

 

あれは感激したな。

 

本屋さんではベストセラーというのは

 

星の数ほどあり、

 

私が良いな、と思って

 

そのことを書いたとき

 

読んでくださったことは

 

ほんとうに心動かされた。

 

あれからずっと

 

きれいに暮らすことの大切さを

 

学んで今日があるような気がします。

 

きちんと毎日そうじすると

 

その状態が心地よくなり、

 

保とうと努力するようになる。

 

「そうじ力」の本のおかげだと

 

感謝しています。

 

ありがとうございます。

 

何がきっかけになるか

 

わからないな、と思う。

 

いつもいつもありがとう。

 

今日も良いお天気で

 

気持ちいいね。

 

ありがとうね。

 

おかげさまです。

 

愛をいっぱい感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/04/23/15:22 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
いい汗をかく。

 

トレーニングすると

 

代謝が上がる気がする。

 

身体がグングン元気になるのがわかる。

 

ずいぶん昔から

 

あなたはトレーニング好きだったわよ、と

 

母に言われたことがある。

 

そうだったっけかな。

 

お天気が良くて気持ちいいな。

 

「バナナホットケーキ」を

 

おやつに食べた。

 

父はご機嫌だった。

 

富士山が見えたかな。

 

いつもいつもありがとう。

 

おかげさまです。

 

あなたもトレーニング好きなの

 

いっしょだね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/04/22/16:59 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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