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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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シャキシャキブロッコリー。

父がブロッコリーを2つ選んだ。

 

両親が食べるのだろうと思っていると、

 

ひとつきみにあげるよ、という。

 

有機栽培のきゅうりも3本入りを買ったのだが

 

1本あげるという。ありがたかった。

 

今日の夜はシャキシャキブロッコリーにしよう。

 

「JA六甲野菜」のブロッコリーは味が濃くておいしいのだ。

 

ふだんはキャベツと新玉ねぎと人参で作る「お豆腐サラダ」

 

キャベツの代わりブロッコリーにしてもおいしい。

 

ブロッコリー農家の方がシャキシャキ感を失わない茹で方は

 

穂先の緑の部分は沸騰した塩水に1分と言ったので、それ以来

 

忠実に守っている。茎は水から入れて良く、もっと長く茹でた

 

方が柔らかくなる。両親は1分だと固いと言って、2分茹でている。

 

まぁお好みですけど、1分はおススメの茹で時間です。

 

父がきゅうりをくれたので、わかめの酢の物もひさしぶりに作ります。

 

わかめは海藻で栄養価高いんだよね。積極的に摂りたい食材とよく

 

言われます。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2019/06/19/16:13 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
好き好きマンゴープリン。

こんなに味わい深く濃厚なマンゴープリンは食べたことがない。

 

俳優の保阪尚希さんがプロデュースしている「保阪流フィリピン産

 

マンゴープリン」という商品で最近届いた。おいしくておいしくて

 

止まらない感じだ。たくさんあるな、思ったより大きいな、と驚いたけど、

 

あっという間になくなりそうだ。

 

実は冷凍庫がパンパンで冷蔵しているのだが、個人的には冷凍ではない

 

方がぷるんぷるんしていて美味しいように思うな。

 

このマンゴープリンは、花がついてから約110〜120日まで十分に成熟させ、

 

手をかけて一つ一つ丁寧に収穫したのち、温度・湿度を厳重に管理した環境で

 

『追熟』させたガラバオ種マンゴーを約77%(仕込み時)使用しています、と

 

書いてあった。どうりでおいしいはずだ。こだわりぬいた逸品という感じ。

 

マンゴープリンを買う予算はなくて、食費を削ったりして代金を用意したけど、

 

こんなに風味豊かで美味しいなら満足だな。良い買い物をしました。

 

あんまりおいしいので一人で食べたらずるいかな、と思ったけど、

 

今回は一人で味わう事にしました。差し上げる分がない。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2019/06/19/15:51 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ノースリーブのワンピース。

今日はきれいな女性にたくさんお会いした。

 

正確に言うと、すれちがった。

 

ノースリーブのワンピースを涼しげに着ていて、

 

それがすごくカッコイイのだ。

 

腕なんかすんなりしていて、すごくおしゃれだ。

 

ノースリーブというのは腕に自信がないと

 

トライしないファッションだと思う。

 

日傘をさしている人が多かったかな。

 

髪はみんな下していて、すごくフェミニンなのだ。

 

私より年上の雰囲気で、素敵に歳を重ねておられると感心した。

 

それから、年上の方々があんなにカッコイイのかというのに

 

衝撃を受けた。ウカウカしていられない。

 

すごく女性として、輝いている人をたくさん見て刺激を受けた。

 

私は知らないけど、相手の方が私の事を知っているらしく、

 

すこし微笑んでいるような方もいらした。

 

笑顔施(えがんせ)という仏教用語がある。通り過ぎる方に

 

笑顔を見せるという施しだ。外国人などでこれをよくされる方が多い。

 

知り合いの人に逢ったとして、そういうことがさりげなくできる

 

ということに尊敬の念を覚える。中々さらっと出来ない事だ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2019/06/19/15:36 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
想像以上。

午後はにわか雨の可能性があるというので、

 

午前中に一人で買い物に行くつもりだった。

 

父が野菜を買いに行くというので、

 

一緒に行きたいと志願した。

 

お昼を食べてからなら良いよ、というので、

 

私も食事を済ませた。トレーニングしたり、

 

ストレッチもできたので、父とのウォーキングは

 

有酸素運動とクールダウンという感じで最高だった。

 

お天気が良くて、ちょっと蒸し暑いけど、愉しかったな。

 

スポーツジムに毎日のように通っていた頃、Oさんという方と

 

一緒に帰っていた頃を思い出す。並んで歩くと、ふだんは

 

話さないようなことが話題に出てきて、あっという間に家に

 

着いてしまう。今は月に一度行くだけなので、そういう風に

 

一緒に帰ることがなくなったけど、よく思い出すのだ。

 

サッパリしていて素敵な方。とても熱心にトレーニングしていて

 

尊敬している。またお会いできたら嬉しいです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2019/06/19/15:29 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Hot & Humid

今日は気温と湿度が高い感じがする。

 

父と買い物に行ったら、汗びっしょりになった。

 

帰ってきてすぐ、まるっと着替えた。

 

「汗冷え」というのがあるから、

 

すぐに着替えるとサッパリするね。

 

そのときにシャワー浴びれなくても。

 

父がいつ雨が降ってもおかしくないので

 

買い物に行く前に洗濯ものを取り入れるよ、と言った。

 

明日は安定した晴れのお天気らしい。

 

土曜日頃に梅雨入りすると見られていて、

 

貴重な晴れ間になるでしょう、とのこと。

 

雨の季節だけど、お天気が良いとうれしいです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2019/06/19/15:22 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
アゲハ蝶ひらひら。

父が蝶々が好きだからなのか、

 

一緒に歩いていると、

 

蝶々がたくさん飛んでくる。

 

今日はナミアゲハというのが多かった。

 

一般的なアゲハをそう呼ぶと言う。

 

それから帰りにアオスジアゲハを見た。

 

一番好きな蝶々なので、うれしかった。

 

ヤマボウシという花が咲いている処が多くて、

 

すごくきれいだった。帽子をかぶっているような

 

白い可憐な花。木の上に咲くという。

 

歩いている時、名前が思い出せなくて、

 

帰ってから国語辞典を引いて、これこれ、と言っていた。

 

今日はお父さんと買い物に行きたい、というと、

 

お昼を食べてからなら良いと言うので一緒に行った。

 

部屋にいるときは話さないようなことを話せるので、

 

凄く好きな時間だ。

 

今日は気温が高く蒸し暑いね。汗びっしょりになった。

 

鶏むね肉とか「アリエール」という洗濯用洗剤とか

 

新玉ねぎ、セロリなどが安かった。それから、

 

「JA六甲野菜」に行って、ブロッコリー、にんじん、

 

きゅうり、キャベツなどを買った。

 

父と一緒に行けたので、すごく楽しかった。

 

洗濯用洗剤とか野菜を持ってくれて助かった。

 

きれいな花を育てている家の近くを通り、

 

家ではひとつしか咲いていないペチュニアが

 

沢山咲いているお宅も多く、素晴らしいな、と感心した。

 

家に戻って、植木の水やりをして、それから麦茶を淹れた。

 

チョコレートを食べてアイスのカフェオレを飲んでホッと一息。

 

味わい深かったな。

 

今日は父と出かける前にお昼を食べて、トレーニングして、

 

ストレッチも終えてからでかけたので、達成感がある。

 

近所の店はカードにチャージして決済すると、今月は

 

毎週水曜日ポイント5倍で何だか得した気分だった。

 

父がトマトシチューにケチャップを入れることがあり、

 

今日はハインツというのが89円だったので2つ買った。

 

私のストックがゼロで、ひとつ欲しかった。父が好きなので、

 

母が沢山買うようで、5本以上あった。

 

「アリエール」という洗濯用洗剤は今日だけ2箱まで158円で

 

ほんとうに運が良いな、と思った。ふだんは338円とかなのだ。

 

お店に入ったとき、カゴにアリエール入れてる人がいて、

 

もしかして安いのかな、と思った。

 

鶏むね肉も今日だけ39円だったので3枚選んだ。

 

新玉ねぎを6個とセロリの芯を買った。

 

今日は収穫が多くて実りの多い一日だった。

 

いつ雨が降ってもおかしくないほど蒸し暑くて、

 

父が梅雨の晴れ間はこんな感じだ、と言った。

 

目に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて

 

今日があると思うので、ほんとうに感謝しています。

 

ありがとうございます。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2019/06/19/15:01 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
やっぱり欲しい。

「乳酸菌カビナイトストロング」やっぱり欲しい。

 

一度キャンセルして、ウィエイトリストになってしまったけど、

 

もし企業の方で、追加生産が間に合って、45日以内に再出荷されたら、

 

手元に届くかもしれない。注文した。

 

45日以内に用意できない場合は、その旨、連絡がある。

 

おそらく、フローリングの床とか畳とか掃除したい気持ちがあって、

 

なんだかもやもやするんだと思う。それなら、一か八か、賭けてみても

 

良いような気がした。

 

旧製品を一度、注文したことがあり、良いものであることはわかっている。

 

その時の問題点は企業努力でクリアされているので、良いな、と思った。

 

抗ヒスタミン剤も効いてきて、痒みが収まってきて、それから自分の

 

正直な気持ち、やっぱり欲しいんだ、というのもわかってホッとした。

 

これが来月以降に届いたら、床掃除もバンバンしようと決めた。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2019/06/18/18:13 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
焦りまくる。

仕事が全然、進まない。冷や汗ものだ。

 

まぁ、そういう日もたまにはあるかな。

 

焦りまくっているのに、ネットサーフィンなどをしてしまう。

 

お昼ごはんを食べる前にお風呂に入り、

 

髪と身体を洗ってサッパリした。

 

お昼を食べてホッとした。

 

珈琲を淹れてトレーニングして、

 

ストレッチまで終えた。

 

父に頼まれた洗濯ものも取り入れて

 

畳んで元の場所にしまった。

 

おやつも食べたし、

 

今日は痒みが強いので

 

抗ヒスタミン剤も飲んだ。

 

書き出してみると、悪い事は起こっていない。

 

これから上昇気流に乗れる。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2019/06/18/17:22 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
紫蘇はなかった。

父が梅干しを作るときに使う紫蘇を買いに行った。

 

毎週火曜日に買い物する店では最近は取り扱いがないという。

 

梅干し用の梅酢と塩と紫蘇で揉み込んだものを買ってきた。

 

おそらく、それでも梅干しは作れるだろう。

 

知り合いの人に逢い、駅ビルに行けばあるのではないか、と

 

言われたそうだが、そこに戻って探す気力は父にはなかったらしい。

 

今日は蒸し暑いんだよね。

 

トレーニングしたり、洗濯ものを取り入れたり、畳んだり、

 

植木の水やりをしていたら、お風呂に入ったのに、じんわり

 

汗をかいた。

 

アイスのカフェオレがおいしい。

 

お風呂に先に入ってしまったのが良かったな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/06/18/16:39 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
愛媛の今治のタオルケット。

愛媛の今治で作られたふかふかの肌ざわりのタオルケットを

 

昨日の夜から使い始めた。ぐっすり眠れる。買ってよかった。

 

雑費をすべて投入して、という感じだったので、どうかな、と思ったけど

 

想像以上に良かった。

 

今朝は「カビナイト」がバージョンアップして新登場して、特別価格だった。

 

でも、考えてみたら、先日、サプリと青汁をカードで買ってしまって、

 

それの支払いがあるので、買えないことがわかった。旧製品は4リットルの

 

大型の詰め替え用の容器が詰め替えるときに零れると不評だったので、

 

一回ごとの使い切りサイズになったのがすごく良いな、と思った。でも、

 

価格は以前に比べると高いな、という印象。それでも割高の2個セット+本体、

 

5袋の詰め替え用のセットなどが飛ぶように売れた。届いた人たちの口コミを

 

見て、来年とかにTSVになるときでも良いな、と思った。お風呂用の洗剤は

 

何処でも買える「おふろのルック」とか「バスマジックリン」にしている。

 

買おうか迷ったのは置く場所がないということと代金の事、あとはフローリング、

 

畳などにも使えると紹介されていたけど、買ったとして、果たして自分がそういう

 

箇所に使うかな、というのも迷った原因だった。旧製品を愛用している、という人

 

だったら、効果は実感しているので、迷いはないと思う。

 

迷う、ということ自体、おススメではない、と本に書いてあった。

 

やめた方が良いんじゃないか、という気持ちが何処かにあるので

 

迷うのだそうだ。パーセンテージで言うと、その気持ちの方が高い感じだった。

 

それに大量に届く、というのが良いような悪いような、だよね。返品するとき、

 

ものすごく高くつく。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2019/06/18/16:26 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
チョコレートに助けてもらう。

創作に行き詰る。

 

チョコレートに助けを借りる。

 

おやつにはビスケットもマンゴープリンも食べたけど、

 

何だか足りない感じなのだ。そういう時もある。

 

今日は空腹感が強いみたい。

 

それから、すごく沢山睡眠をとりたい。

 

淹れたばかりの珈琲をアイスのカフェオレにした。

 

味わい深いな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2019/06/18/16:16 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Well Slept

昨夜は睡眠不足でバタンキューという感じで寝てしまった。

 

ぐっすり眠ったので、今日は病院に行けるかと思ったけど、

 

迷う気持ちがあった。それでキャンセルしてぐっすり眠った。

 

起きて、天気予報を見て、まず、お風呂に入った。

 

昨日、入っていなくて、なんだか気持ち悪かった。

 

ふだんは夕食の前くらいに測る体組成計、

 

お昼ではバイオリズムに差があるのか、

 

あんまり良くない値だった。

 

めげずに歌を唄って元気をだし、

 

それから食事をして、珈琲トレーニングをした。

 

ストレッチをしてから、洗濯ものを取りに行った。

 

紫蘇&梅干し十五穀米ごはんも炊いておいた。

 

植木の水やりもしたし、おやつも食べた。

 

最近、早起きして、そのまま眠らずに仕事して、というのに

 

挑戦しているけど、そういう風に努力したときはあまり

 

結果が芳しくない。自分では手ごたえあって、アクセス数が

 

少ないとがっかりするね。

 

まぁ、読む人は色々だからね。たとえば、今、和菓子があまり

 

人気ないと言われていて、昨日は小豆のぜんざいとか和菓子屋さんとか

 

そういうタイトルが多かったから、興味を引かれない人が殆どだったかな。

 

書いてみないとわからないことだ。母は少数でも毎回、欠かさず読んでくれる

 

愛読者の方がいるんだから、大丈夫よ、という。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2019/06/18/15:59 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
愉しいから続けるんだ。

毎日トレーニングしたほうが愉しい。

 

体調が良くなる。体組成計の値にも反映される。

 

今朝は朝ごはんのあと、トレーニングをした。

 

珈琲の芳しい薫りに包まれながら、おいしい珈琲さん、と

 

声を掛けてトレーニングするのは愉しい。

 

やっぱり珈琲をこよなく愛しているなぁ。

 

こんなに元気になる飲み物はない、という感じがする。

 

月末にはアイスコーヒーブレンドの珈琲豆が届く。

 

いつもカフェオレにするし、たまには別なブレンドも

 

良いかなと思ったのだ。料金前払いで、もう支払いを

 

すませた。届くのを待つばかりである。

 

父がアイスコーヒーブレンドにどういう感想を持つか

 

わからないけど、いつも同じじゃつまらないからね。

 

暑くなってくると氷をたくさん入れてアイスのカフェオレを

 

愉しむことが多くなるので、久々に飲んでみたいと思った。

 

もう入金済なので、出来るだけ早く発送してもらっても

 

良いんだな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2019/06/17/09:36 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
良かったことを数える。

目覚ましが鳴る前に起きれた、

 

朝ごはんがおいしかった、

 

体調が良い、

 

良いお天気になった、

 

雨の心配がない、

 

愉しみにしているものが届く、

 

朝から眠くならずに仕事ができている、

 

体組成計の値がすこし良くなっていた、

 

いつもの店からケータイクーポンが届いた。

 

書きだしてみると、こんなに良い事がある。

 

今日はツイてる、ツイてる、ツイてるねぇ。

 

週の始まり月曜日、あなたにもすべての良きことが雪崩の如く

 

起きます、と約束されているかのような感じだ。

 

目に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて

 

今日があると思うので、ほんとうに感謝しています。

 

ありがとうございます。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2019/06/17/09:29 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
人間万事塞翁が馬。

【塞翁の馬が逃げたが、北方の駿馬を率いて戻ってきた。喜んで

 

その馬に乗った息子は落馬して脚を折ったが、為に戦士とならず、

 

命長らえたという故事。人生は吉凶・禍福が予測できないことの喩え。】

 

昨日ものすごく体組成計の値が悪くなり、どうしたものかと思った。

 

本を読むと悪い事が続くときは大切なことに気付くために起きている

 

と書いてあった。起こった事そのものよりも、その外側に意味が

 

あったりするので、こんな目に遭うなんてツイてないとか他人に

 

腹を立てるよりも、あぁ、これに気付かせるために起きたんだなと

 

考えると良いと言うのだ。

 

私は昨日の朝、体組成計の値がとてもよかったので、トレーニング

 

がんばってますね、という意味かと思った。それで、このまま

 

エクササイズを続けたら、夜もきっと良いだろうと信じていた。

 

そうしたら思いがけず、とても悪かったので、なんでだろうと

 

激しく落ち込んだ。そういえば今日は食べすぎたとか飲み物を

 

いつもより多く飲んでいるというように思い当たることがあれば

 

納得も行くんだけどね。

 

父が掛け布団なんか入れたから、洗濯機が壊れた、まだ終わらないと

 

憤懣やるかたない表情で現れた。厚手のものを洗濯するときは

 

永い時間かかることがあるものだということを父は知らないのだろう。

 

父が洗濯に時間がかかってイライラしていることはわかっていたので

 

想定内という感じ。これからは自分で洗濯することにした。父は

 

高血圧なので、ムダにイライラすることを作らないように家族が

 

注意する必要がある。

 

6時には洗濯ものを持って行ったから3時間かかっていることになる。

 

もうすぐ終わるだろう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2019/06/17/09:21 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
いつもとちがう日曜日。

ふだんは日曜は駅ビルにお豆腐買いに行くのだが、

 

今週はまだストックがあり、行かなかった。

 

大好きな人たちに逢いに行くというのもあるので、

 

なんだか大事なことをすっぽかしたような気分だ。

 

図書館に本を返すというのは休館日にポストに投函しても

 

良いんだな、と思った。自分が借りた本なので、やはり

 

両親には頼めない。

 

カワセミがいつも見れる時間帯に川沿いの道にでかけると、

 

小鷺とかアオサギにも逢えるかもしれない。川のせせらぎを

 

聴きながら歩くのは癒しだと母がいつも言う。

 

宅急便が届くのが待ち遠しい気分だ。

 

父はせっかちなので、洗濯にいつもより時間がかかり、

 

イライラしているかもしれない。まぁ気にしないようにしよう。

 

大きなものを洗濯するときは、いつも時間がかかるのだ。

 

午前中に宅急便が届いたら、段ボールなどを処理して、

 

いつもの店に買い物に行こうと思う。

 

北海道牛乳、低脂肪牛乳、納豆などを買うのだ。

 

でかけたついでに図書館に行って、本を返して来てしまっても

 

良いんだな、と思った。これでひとつ肩の荷が下りる。

 

荷物が重くなるから、先に図書館に行って、それから、

 

牛乳を買って来ても良いんだな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2019/06/17/09:03 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
淡々と次に行く。

イライラしたときも、良く考えると

 

怒るに値しないほど些細なことで怒っていることは多い。

 

人生が左右されてしまうようなことで怒るなら良いけど

 

そうではないことで落ち込んだり、爆発するような怒りを

 

感じたりするとエネルギーの無駄遣いだな、と思う。

 

今朝は薄掛け布団を洗濯したので、時間がかかっているらしく、

 

まだ父が洗濯ものを持ってこない。

 

今日から愛媛の今治のタオルケットにするので、洗濯しておこうと

 

思ったのだ。お天気が良いから、気持ち良く乾くだろう。

 

朝、メールが来て、今日からいつもの店がケータイクーポンのセール

 

だということがわかった。買い物に行く予定なので、ホントにタイミングが

 

良い。今朝は体調も良いし、トレーニングも出来たし、メールも来たし、

 

愉しみにしている荷物も届くし、朝からホントに運が良いこと尽くしだ。

 

最近、気になっていたガス台を綺麗に磨き上げておいた。ササッと掃除

 

してしまうと10分もかからず、ピカピカになる。掃除しなきゃと思ってから

 

けっこう時間が経ちました。ガス台を使わない日はないから、さぞ気持ち悪い

 

想いをしていたでしょう。ごめんね。これからはもっとこまめに掃除する様に

 

します。ガス台と一緒にキッチンのシンクも少し磨いておいた。

 

今日は雨の降る心配はないという。

 

あなたにすべての良きことが雪崩の如く起きます。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2019/06/17/08:55 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
早起きは三文の徳。

今朝は目覚ましが鳴るより先に眼が覚めた。

 

シャキッと爽快!という感じ。

 

おかげさまで体調も良いようだ。

 

昨日の夕方は体組成計の値が悪かったが、

 

多少、改善していてホッとした。

 

体重は−400gなので大したことはないが、

 

骨格筋量が大幅に増えていたので良しとする。

 

体組成計くんはツンデレで、天国に連れて行ったかと思うと

 

地獄に落とすというようなことをして愉快そうにしている。

 

昨日の朝は凄く良かったので、トレーニングもみっちりやり、

 

きっと夜も良いだろうと思ったら、これ以上ないというくらい

 

悪い結果だった。思い当たる点はないのだが、心が激しく揺れた。

 

こんなことは通過点だと思うのに、一喜一憂してしまう。それを

 

乗り越えることが出来るか神さまがためしていると思った。

 

もしトレーニングサボっていて、食事も気を使っていなかったとしたら、

 

そういう結果が出ても平静でいられたと思う。エクササイズをしていて、

 

食事制限もしていて、昨日はおやつを食べなかった。水分を摂り過ぎた

 

ということもなかった。だから朝に比べて大幅に体重が増えていて、

 

大変驚いた。それだけでも大ショックなのに、体脂肪率も考えられない

 

数値だった。ふだんはこんなことで落ち込んだら、もったいないと思って

 

無理矢理気にしないようにしたりしていたけど、昨日は動揺した。

 

それを大切な人に打ち明けて、話しているうちに気持ちが楽になった。

 

だまって聴いてくれてありがとう。支えられています。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2019/06/17/08:46 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
晴れてうれしい花一匁。

昨日の雨のあとだから、

 

今日の晴れ間はうれしい。

 

しばらくイイお天気が続くのかな。

 

朝、母が父のために作ったすき焼き風の牛肉、

 

固いから食べないというからと貰ってきたが、

 

父が食べたいと言うので、返してきた。

 

お昼は今日はおそくするつもりだ。

 

母がすまないから、とホットケーキサンドを

 

くれると言ったが要らないと答えた。

 

それは母がお昼に食べるつもりのものなのだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2019/06/16/11:48 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
今回は縁がなかった。

今日は「麻布プロバドール」がTSVだけど、

 

深夜0時の回を観なかったので、

 

朝チェックしたときは、もう殆ど在庫がなく、

 

完売と言う雰囲気だった。

 

そういう風になると、きちんとした商品説明をする時間も

 

取らないので、万一、キャンセルが沢山出て、在庫戻っても

 

どういうモノなのかよくわからないしなぁ、と思う。

 

私は今回ブーツカットならぜひ欲しかった。でも、ハイテンションの

 

短めのパンツなら要らないかなと感じている。

 

身長165センチで股下丈64センチというと、クロップトタイプみたいな

 

丈の短さだ。脚がグッと出る。

 

最近は丈が短すぎるという声が多いのだけど、今回の商品に反映させるのには

 

間に合わなかったとみえる。

 

今回は暑い夏を想定して、冷感を強く感じるUVカット機能のついたパンツ

 

らしい。夏になってみないと、どのくらい暑いかはわからないけれど、

 

届いた人たちの口コミを愉しみにしていよう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2019/06/16/11:37 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
おりこうなワンちゃん。

昨日は父と歩いていたら、

 

ある邸宅のお庭に入って行きたいという

 

意思表示をした黒いゴールデンレトリバーのワンちゃんがいた。

 

飼い主さんが綱を引っ張って、朝、行ったでしょ、帰るよ、と

 

声を掛けると、わかった、というように引き返した。

 

おりこうさんなんだな、と思った。

 

人間の言葉がわかるんだね。

 

ゴールデンレトリバーは優秀でよく介助犬になったりする。

 

引き締まった身体のカッコイイワンちゃんで、

 

朝晩の長いお散歩も欠かさないんだな、と思った。

 

犬が筋肉質の身体を保っている場合、

 

飼い主さんがきちんとお散歩させているのだ。

 

食べすぎたり、運動が足りないと締まりのない

 

身体になって来るし、病気にもなりやすいそうだ。

 

可愛がっているからこそ、節制するのは飼い主さんの

 

愛情だろうと思う。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2019/06/16/11:27 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
植物が歓声を上げる。

昨日はバタバタしていて、ふだんは欠かさない

 

植木の水やりをしなかった。

 

今朝、それをすると、子どもが水遊びをして歓声を上げるように

 

わーい、わーいと喜んでいる声が聴こえるような気がした。

 

「マーガレット」はまた一つ、つぼみが見えていて、

 

もうすぐ咲くようだ。とてもうれしい。

 

雨がすっかり上がったので、今日は猫がシエスタしてるかな。

 

猫を保護する活動をしている人が猫は身体が濡れるのを

 

嫌がるので、雨は嫌いだと言った。雨が降るときは、

 

ちゃんと濡れない場所を心得ていて、そこでおとなしく

 

しているそうだ。

 

悲しい事があったのか、子どもが泣いている声がする。

 

かまってクライというのがあり、自分に注目してほしいとき、

 

大声で泣く傾向がある。顔を見ると、本気で泣いているんじゃ

 

無い事も多いんだよね。泣きながら、両親の顔をちらりちらりと

 

見ていたりする。面白いね。

 

姉が子どもを育てている時、泣いたら自分の思い通りになると

 

思ってはいけません、と諭していたのを思い出す。

 

泣くことでしか自分の気持ちを表現できない時も子どもには

 

あるんだろうし、わかってほしくて必死なのだろう。

 

いろいろなことがあるなぁ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2019/06/16/11:13 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
雨上がりの夜空に。

昨日の雨が嘘のように

 

良いお天気になった。

 

青空と白い雲がまるで印象派の絵のようだ。

 

小鳥がうれしそうにさえずっている。

 

晴れたねぇ、良いお天気だねぇと話しているようだ。

 

今日はすこしひんやりしている雰囲気。

 

風がさわやかな感じだ。

 

図書館に本を返しに行かないといけない。

 

もう返却期限を過ぎている。

 

母がタンパク質を食べないので、

 

お豆腐が減らず、まだ一丁あるという。

 

様子を見ながら、すこしずつ普通の食事に移行していかないと

 

パワーが出ないと思うな。医師からタンパク質を摂らないように

 

注意されたわけではないという。勝手な判断でやめている。

 

それでも、今朝、部屋に来たとき、おなか痛いと言っていたので、

 

まだ完治しておらず、本人としては不安があるのだろうと思った。

 

明日は今治のタオルケットとマンゴープリンが届くので

 

今から楽しみだ。商品を発送しました、というメールが来た。

 

母が来たとき、お父さんにパンを買ってもらうのはダメだと言われた。

 

いつもそうしているわけではない、じゃぁ、お金を返せばいいの?と

 

聴くと、今回は良いと思うけど、あまり親切に甘えてはダメよ、と

 

言うのだ。父にはちゃんと御礼を言ったし、金額的に820円くらい。

 

まぁいいかな、と思った。

 

「五穀七福」の「五穀豊穣パン」はこの店でも人気で、昨日は

 

売り切れていたんだな、とわかった。

 

噛めば噛むほど雑穀の風味豊かな感じが満喫できて、身体にも良く、

 

サイズも小さめなので、朝ごはんに重宝している。

 

このパン屋さんを知ったのは偶然だったけど、姉には感謝している。

 

最近ではソーセージをまた食べれるようになったことが嬉しかった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2019/06/16/11:04 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
珈琲トレーニング。

今朝は不意に母が来たりして、

 

朝ごはんが遅くなった。

 

珈琲を淹れるつもりだったので、

 

淹れながら珈琲トレーニングをした。

 

今日は10回×20セットずつ。

 

それから両側への脚上げとお尻のトレーニングも

 

10回×50セットずつやった。

 

それから植木の水やりをして、

 

掃除機をかけてからストレッチをみっちりやった。

 

今朝は4時すぎに一度、眼が覚めて、それでも

 

何だか眠かったので二度寝したら、目覚ましが聴こえなかった。

 

父から早く洗濯もの持ってこいという怒鳴るような電話があり、

 

すみません、寝過ごしました、と答えた。

 

母はまだ本調子ではなく、炭水化物だけ食べているようだ。

 

牛肉とたまねぎを炒めたすき焼き風のものがあるんだけど、

 

父が固いと言って食べないという。もらってきた。

 

お母さんが普通食食べれないとすると、今日、父の日ディナーは

 

ムリだなぁ。残念だけれど、しかたがない。

 

昨夜はすっかりおそくなり、夜に仕事するのひさしぶりだな、と思った。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2019/06/16/10:54 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
中華料理が食べたくて。

お昼はひさしぶりに中華料理が食べたくて、

 

「麻婆豆腐」と「五目野菜中華炒め」を作った。

 

おいしかったなぁ。五臓六腑に染み渡る、という感じ。

 

今日、音楽会に小学生くらいの男の子が両親と来ていて、

 

おしゃれしてスーツを着ていたので、えらいな、と思った。

 

父にきちんと背広着てきていて、すごいね、というと

 

当然だよ、音楽会だもの、と答えた。

 

雨が降ったりやんだり不安定な空模様で、家にいたとき

 

暑いような気がしたので、Tシャツとジーンズで出かけようかと

 

思ったけど、そういう恰好は父が喜ばない。

 

ストライプのシャツを着て、ブーツカットのジーンズを穿いた。

 

昨日はお風呂に入らなかったけど、夜、シナモンコーヒーを淹れたら、

 

トレーニングしたくなり、みっちりやった。部屋の中は蒸し暑くて、

 

汗だくになった。朝、シャワーを浴びて汗を流した。気持ち良かったな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2019/06/15/18:21 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Started Raining

空が暗くなったと思ったら、

 

また激しい雨が降ってきた。

 

お昼の天気予報で梅雨入りって言わないかなと思っていたけど、

 

東北が梅雨入りしたとみられると言い、近畿地方はどうやら

 

まだのようだ。

 

何だか土曜日が疾風のように過ぎてゆく。

 

今日は元々音楽会に行く予定はなかったので、

 

予定外の事が沢山起きる日、というイメージ。

 

それでもすごく充実していて楽しい。

 

大人になると両親と出かけることが減るので、

 

父と一緒に歩いたりすると子どもの頃に帰ったようで

 

すこしは親孝行になったのかな、と思う。

 

母の代わりに音楽会に行ったことを父が喜び、

 

パン屋さんに行くというと、僕が払ってあげるからね、と言った。

 

金額的には800円くらい払ってくれたことになる。少なくない金額だ。

 

お父さんのおやつのあんぱんを選んだけど、ぜんぶ父が食べればいいと

 

思って、私はもらわなかった。

 

母は身体に良いものをと考えて自家製カスタードのクリームパンにした。

 

おいしいおやつタイムを味わっていると良いな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2019/06/15/18:14 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
心のこもったプレゼント。

今朝、メール便が届いた。

 

ポストに入らなかったので、と

 

配達の人が玄関まで持って来てくれた。

 

メール便で届くもの注文していないけどな、と思って

 

封を開けるとプレゼントだった。

 

いつもサプリとか青汁を注文するユウキ製薬さんからだった。

 

店長さんからのお手紙も付いている。

 

日頃のご愛顧に、何か感謝の気持ちをお伝えできればとの思いから

 

心ばかりのものですが、【人気商品】液体純国産馬油100と【新商品】

 

スタンドパック ファイバー&植物性乳酸菌粒をプレゼントさせて

 

いただきます、と書いてあった。

 

○○さまからいただくメッセージは、私たちスタッフにとって元気の源と

 

なっております。これからも○○さまのご健康のお手伝いが出来るように

 

日々努めて参りますので、今後とも当店商品のご愛用をよろしくお願い

 

申し上げます。

 

実はプレゼントを頂いたのは初めてではない。

 

何だか心が通い合うやりとりをしている感じで、凄くうれしかった。

 

私としてはユウキ製薬さんのおかげで元気に過ごせている部分も大きいと

 

いつも感謝しているので、思いがけず、このようなプレゼントを頂くと、

 

ほんとうに歓びが溢れる。

 

お心にかけて頂き、まことに感謝申し上げます。

 

さっそく使ってみますね。

 

今朝一番うれしかった事でした。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2019/06/15/18:07 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
思いがけない空模様。

今日はチケットを受け取る用事もあるから、

 

早めに行こうと父と待ち合わせて家を出た。

 

お昼頃、激しく降っていた空が嘘のように青空で、

 

太陽が降り注ぐ感じだった。風もカラッとしていて、

 

強いけれど、ジメジメした雰囲気ではない。

 

このまま雨降らなかったら運が良いねと言いながら

 

父と歩いた。3時頃の休憩の時も青空だったので、

 

これは帰りも大丈夫かもしれないね、と話していたら、

 

会場から外に出た人が「あーあ!」と思わず声に出すほど

 

ひどいどしゃ降りだった。

 

やはり今日は安定しない空模様のようだ。

 

父が傘を持って来ていない人はいないと思うよ、と言った。

 

パン屋さんに行ったり、駅から家まで父と歩く間、

 

小降りになっていたので、このまま雨あがるかと思ったら、

 

空は一面、グレーの厚い雲に覆われて、今にもまた、雨が

 

降りそうな感じだ。

 

私は何ていうか、楽天的なので、でかけるときに晴れていたら、

 

このまま大丈夫かもしれないと思ってしまうタイプだ。

 

父は降ると思った、と話していた。

 

それでも、歩いているときにどしゃ降りではなかったのは

 

救いだろう。神さまはいるんだな、と思った。

 

3時の休憩の時にバルコニーに出たが、嵐のような風の強さだった。

 

吹き荒れる風、という感じで、そこにいた人たちは髪も洋服も

 

メチャクチャになった。

 

姉とオペラを観たとき、たばこを吸う人がいて、たばこは身体に

 

良くないから戻ろうと優しい姉が言ったのを思い出した。

 

姉は元気にしているだろうか。

 

最近、天気予報を見ていると、週末、東京は雨の事が多く、

 

せっかく週末になっても、お天気が悪くて気の毒だなぁと思う。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから-2- | 2019/06/15/17:54 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
五穀七福。

今日は大好きなパン屋さん「五穀七福」に行って、

 

お取り置きしておいた「五穀豊穣パン」を受け取った。

 

午前中に電話しておいた。

 

音楽会の終わりに店に行った時は棚には1斤もなかった。

 

ホントはゲネプロに行く時にパン屋さんに行こうかと

 

思っていたんだけど、今日、急遽音楽会に行くことに

 

なったので、行っておこうと思った。

 

電話すると、感じの良い人が応対してくれて、

 

ありがたいと思った。

 

姉と昨年の秋、オペラ「カルメン」を観に行ったとき、

 

姉がスマホで検索してくれて、初めて行ったのだ。

 

それですっかりお気に入りになり、毎朝ここの

 

「五穀豊穣パン」を食べるのを愉しみにしている。

 

雑穀が入っているので、香ばしく、身体にうれしい

 

感じだ。噛み締めるほどに味わい深く、大好きなパン。

 

夕方、パンを受け取りに行くと、棚にはあまりパンが

 

並んでいない感じだった。人気のパン屋さんだな、と思う。

 

いつ行ってもお客さんが多い雰囲気。

 

父が有機栽培の小豆の「粒々あんぱん」を2個、母に

 

クリームパンをひとつ選んだ。父は帰りに1個きみに

 

あげるよ、と言ったけど、あんぱんは2個食べたいだろうと

 

思って良いよと答えた。

 

家に戻り、着替えて、チョコレートとシナモンコーヒーで

 

ホッと一息ついた。テレビは野球中継をやっていた。

 

ずっとここでパンを買おうと思える店にめぐりあえて

 

私はしあわせだなぁと思う。

 

パンを買うと思って、お財布にお金を入れてきたけど、

 

父が払ってくれた。お父さんからのプレゼントだ。

 

父はこだわりのパンや「六甲野菜」の「野菜」などは

 

お小遣いで買うようにしているみたい。

 

お父さん有難うございます。うれしいです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2019/06/15/17:44 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
変幻自在。

今日は母の代理で父と「ミハイル・プレトニョフ」のピアノリサイタルに行った。

 

元々ピアニストだったが、指揮者になり、ピアノを弾かない時期があったそうだ。

 

それから河合のピアノに出会い、これこそ私の探し求めていた音だと気付いて、

 

またピアノを弾くようになったという。

 

変幻自在、という言葉がピッタリくるような音楽で、素晴らしかった。

 

モーツァルトのピアノ・ソナタ第4番変ホ長調K.282

 

ベートーヴェンのピアノ・ソナタ第31番変イ長調Op.110

 

モーツァルトのピアノ・ソナタ第10番ハ長調K.330

 

ベートーヴェンのピアノ・ソナタ第32番ハ短調Op.111

 

ピアニッシモになったり、フォルテッシモになったり、

 

時には力強く、時には優しく音楽が溢れた。

 

会場はほぼ満員という感じで、ファンが多いんだなぁと思った。

 

驚いたことには、すべて暗譜で、楽譜はなかった。

 

父がプロ意識のなせる業だと感心したように言った。

 

母が今、体調を崩していて、力が入らないような状況なので、

 

悪いけど、代わりに行って来てくれない?と朝、頼まれた。

 

元々、これに行く予定はなかったので、音楽会に行くことになり、

 

愉しかった。昨日予約したチケットも受け取ることにして、

 

それから、「五穀七福」にも電話して「五穀豊穣パン」を

 

4斤お取り置きしてもらった。

 

父と出かけた時は晴れていて青空も輝いていたので、

 

このまま降らないかなと思ったら、音楽会の終わりに

 

会場の外に出ると、ザーザー降りの雨だった。

 

大気の状態は不安定だし、傘は持ってきたしね、と言ったけど、

 

お昼に家を出たとき、もう降らないような雰囲気だったので、

 

このまま持つと思った。雨は予想外だった。

 

パン屋さんに行くと、父があんぱんとクリームパンを選んだ。

 

僕がお小遣いで払ってあげるよ、と言ってくれた。

 

ありがたかった。

 

帰りは電車がホームに止まっていて、すぐに乗ることが出来た。

 

雨もすこし前までひどかったみたいだけど、やや小降りになって

 

きていて助かった。

 

音楽会に行くというような朝は仕事してしまうのだけど、今日に

 

限ってひとつもやっていない。

 

朝いつも通りに起きて、すこし睡眠不足だと思ったので、眠ったら、

 

あっという間に時間が経った。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2019/06/15/17:32 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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