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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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雨雲は何を想うのか。

雨雲はその向こうに雷さまか何かいて、

 

よぉし、雨を降らせてやろうと思っているかな。

 

さっき、北の方の山に近い辺りに一面に雨雲が広がり、

 

もう雨が降るんだ、と思った。

 

今は青空も見えていて、雨雲は南の方に移った。

 

海があり、青空も見えていて、その上に雨雲が

 

大きく広がっている。雨は降るだろうか。

 

灰色の雲、というのがイメージ良くないよね。

 

雨を降らせる雲はどんよりした灰色なわけだけど・・・・

 

今日はお昼を食べる前に買い物に行ったのが良かった。

 

必要なものは、ほぼ買えたと思う。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/20/16:15 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
雲が広がりやすい空模様。

雨が降る心配はないと

 

天気予報で話していた気がするが、

 

屋上に行くと空全体が雨雲で覆われていた。

 

ストンと暗くなり、いつ雨が降っても

 

おかしくない感じ。

 

タッチの差で洗濯ものを入れてきた。

 

風が強かったので、今日はよく乾いた。

 

最高気温が17℃だったみたいで、

 

七分袖のシャツで出かけたけど、

 

汗びっしょりになった。

 

帰ってきて、まずまるっと着替えて、

 

それからお昼ごはんにした。

 

朝、梅干し雑穀米は炊いておいたので、

 

冷蔵庫にあるおかずを温めたりするだけ。

 

楽ちんだった。

 

たくさん歩いたので、食欲がなく、

 

ホントは野菜炒め食べれない感じだった。

 

でも、しっかり食べないとパワーでないと思った。

 

お肉を買うと、いつも冷蔵庫にそのまま置いてしまい、

 

少し古くなることが多かった。今日は塩麹漬けとピリ辛漬けに

 

しておいた。あとは食べるときにオリーブ油で焼けばいいだけ。

 

簡単でしょう?買ってきてすぐ、下味をつけてしまう。おススメです。

 

五目卯の花はタンパク質も豊富なので、最初に食べた。最近、おからを

 

買ってきたので、また夜にでも「五目卯の花」作ろうと思う。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/20/15:33 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
大腸がん検診。

大腸がん検診のキット、まだ返送されていません、という

 

ハガキが届いた。4月になると気温が高くなり、正確な

 

診断ができないので3月20日までと期限を設定しています、

 

と書いてあった。そうか、急いでやらないといけないな、と

 

今日がんばってやった。キットは2つあるので、あと一つ。

 

あまり間をあけないで採取してください、とある。

 

ひとつは終わったのでホッとしている。

 

やらないといけないと思いつつ、半ば忘れていたので、

 

良い注意喚起になった。

 

いつも異常なしなので、今回も問題ないと思うけど、

 

早い方がいいもんね。

 

大腸がんは癌の中で最もかかりやすいとされていて、

 

簡易キットで調べてもらうのは有難いよね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/19/12:07 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
底なし沼。

睡眠負債を返そうとしていたのか、

 

今日は抗えないほど眠かった。

 

底なし沼のようなものがあって

 

そこから眠りの魔王みたいなのが

 

引っ張っている感覚。

 

眠っても眠っても眠かった。

 

こういう日はあるなぁと思った。

 

ホントは午前中にとなりまちの病院へ

 

行くつもりだったけど、また後日ということになった。

 

母の植木にたっぷり水やりをした。

 

植物はうれしそうな顔をしていた。

 

ヒヤシンスの水を替えて、あたらしい水を入れ、

 

陽の当たる場所に置いておいた。

 

朝ごはんを食べて、珈琲を淹れた。

 

トレーニングをして、ストレッチ。

 

気分爽快な感じだ。

 

お天気が良くてうれしいね。

 

昨日寒かったから、今日は天国みたい。

 

素晴らしい一日になるにちがいないという予感。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/18/14:31 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
お天気雨。

手が良く切れるときは空気が乾燥しているとみて

 

まちがいないみたい。

 

今日は乾燥しているよ。何度もハンドマッサージをする。

 

お昼すぎに買い物に行った時、お天気雨が降っていた。

 

屋上に洗濯ものを干したので、父に電話して取り入れて

 

もらうおかな、と思ったけど、すぐに止んだ。

 

降水確率は高くなかったから、雨雲が通り過ぎたのかな、と思った。

 

お天気雨が降るときは虹が見えることが多いよね。

 

今日は見れなかったな。

 

帰ってきて、着替えて、まず最初に洗濯ものを取りに行った。

 

お天気がまずまずだったので干している家が多いだろうと

 

思ったけど誰もいなかった。

 

母がめずらしく寝具を洗ってほしいと言い、今日は父が朝、

 

用事があったので、私が洗濯したのだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/16/16:22 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ええかっこしい。

父は「ええかっこしい」だと思う。

 

荷物が少なくてスマートな僕、というのを

 

演出したいらしい。

 

今度、「五穀七福」というパン屋さんのある駅で

 

用事があるので、ついでに「五穀豊穣パン」を

 

買って来てもらおうと思った。行きたくないと答えた。

 

父は自分たちの食パンを3斤買うのだ。それで結構

 

荷物が多くなるので、それ以上は嫌だ、という意味かな。

 

私は電車に乗って買いに行っても良い位、おいしいパンだと

 

思っているけど、その駅で降りる用事がある人はもちろん、

 

いいよ、行ってあげるよ、と答えると思った。父はその

 

パン屋さん気に入っているのだ。五穀豊穣パンは小さく、

 

それほど荷物にもならない。そうかぁ、ダメかぁとしょんぼりした。

 

昨日は母がその駅に行ったけど、パン屋さんに行ってほしい事は

 

知らないで帰ってきてしまった。お父さんに頼めばいいわよ、と

 

母が言うので、大丈夫かと思った。

 

朝の食事と言うのは大事で、駅ビルで「全粒ライ麦パン」を買わない

 

ことにしたので、「五穀豊穣パン」が買えるかどうかは重要だ。

 

父にはそんな微妙なニュアンスは伝わらないとみえる。

 

お天気が良くなってきてうれしいなぁ。

 

パンはまた駅ビルのパンに戻さないといけない、という意味

 

なのかもしれない。

 

私が行くのは3月中旬の予定で、その時はまとめ買いするつもりだ。

 

私はどうやらかなり楽観的な見方をする人みたいで、父がまさか

 

行くのは嫌だと答えるとは思ってもみなかった。パン屋に2軒行って

 

何が悪いのだろう。

 

人それぞれ、こうありたいというのがちがうから、しょうがないかな。

 

先日、父と一緒にその駅に行った時、私はホントは「551の蓬莱」で

 

「焼売」を買いたかった。それでも父が急いでいて、なんとなく

 

言い出すのが憚られて、言えないままホームに降りて電車に乗ったのだ。

 

相手があることだと自分の思うようにはいかないことも多いね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/14/14:38 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
雪が降る朝。

雪が降る朝となった。

 

気温が物凄く低いという感じでもないけど、

 

上空に寒気があるんだな、という雰囲気。

 

雪はやがて雨になり、積もることは無かった。

 

しばらく寒い日々が続くようで、風邪を引かないように

 

気を付けないといけないね。

 

恵美さんにパンを焼いてもらうのをお願いする。

 

全粒粉のパンとライ麦のパンを2個ずつ。

 

月に一度贈ってもらうのだ。

 

今は晩白柚(ばんぺいゆ)という九州のとても大きな

 

柑橘類のジャムをたっぷりのせて味わっている。

 

パンが1個500円で4個で2千円、送料が千円だそうだ。

 

だからパン代に毎月3千円用意すれば良い事になる。

 

低炭水化物ダイエットをしているけれど、朝は別で

 

きちんと食べるようにしている。夜から長い時間、

 

絶食しているから、脳を働かせるためにも、色々な

 

指令を出すためにも必要だと思うのだ。今は「五穀七福」の

 

「五穀豊穣パン」をトーストしてチーズをのせ、ミニソーセージ

 

2本をボイルして挟んでいる。それとは別に恵美さんのパンを

 

トーストしてジャムをたっぷり。甘さひかえめなので、ほんと

 

フルーツの味わい、という感じで、おいしいのだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/11/14:09 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
永遠の命。

先に天国に逝った人は永遠の命を得る。

 

一緒に生きていられないことは

 

つらいと思うけれど、それでも、

 

それ以降は、どんな時もそばにいて、

 

寄り添うことができるようになる。

 

両親の友人達もすこしずつ亡くなり、

 

自分たちは永遠ではない、というようなことを

 

言うようになった。

 

私の中では両親は60歳くらいのまま、

 

歳をとらないイメージだけど、

 

確実に老いはあり、それを痛感することも

 

日々あるようなのだ。

 

私が結婚すると聞いたら、この子のこれから先を

 

まかせられると言って、さぞ喜ぶだろうと思う。

 

やはり自分たちがいなくなった後、この子は

 

どうなるのだろう、というのが最大の懸念だと

 

思うから。

 

最近よく夢を見るのです。

 

ごはん作ってると、フラッと来て、一緒に食べて、

 

いろんな話して、またあとでね、と家に戻る。

 

おやつ作る夢では、大切な人と弟さんは

 

私が後ろ向いてるときとかに、つまみ食いしちゃう。

 

かわいいなぁとクスクス笑っていると目が覚めたりする。

 

焼きたてのクッキーとかマフィンは良い匂いがするからね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/10/20:12 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
蛍光灯はまだ従来のまま。

電球がLEDに切り替わったから、

 

もしかしたら、いつもの店も蛍光灯がLEDに替わるかも、と

 

母と話していた。行ってみると、まだそうなってはいない。

 

昭和の時代に裸電球などで使われていた電球は今は無くて、

 

LEDが一般的となったね。

 

蛍光灯も生産終了というニュースを観たので、2本セットを

 

買うかどうか迷った。でも、廉価版の8500時間のものじゃなく、

 

すこし高い12000時間のものにした。2本セット。蛍光灯は

 

急に切れるから、いざという時助かるだろう。電球や蛍光灯の類は

 

返品・交換を受け付けません、と書いてあった。まぁそうだろうな。

 

パナソニックの日本製の蛍光灯なので、おそらく一般のものより、

 

寿命が長いように、電気代が安いように工夫されていると思う。

 

母に蛍光灯買ってきたよ、と言ったら喜ぶだろう。ガス台の処の

 

蛍光灯が切れて、そうすると換気扇の掃除ができないから、まずは

 

それを買ってきなさい、と言われていたのだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/09/14:47 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
胃に血液が集中する。

食後に眠くなるのは

 

胃に血液が集中するからだと聞いたことがある。

 

ホントなんだろうな。

 

おそらく低炭水化物ダイエットしていることも

 

関係していると思う。

 

文章を書く仕事は脳を使うので、糖を必要とする。

 

睡眠は足りているよ、と言い聞かせようとするけど、

 

エネルギーという意味で、すこし不足しているのかもしれない。

 

急に季節が春になったので、「春眠暁を覚えず」というのも

 

あるんだろうな。春は眠いって言うじゃないですか。

 

父はおやつにチョコレートケーキを食べているだろうか。

 

毎日のひそかな楽しみになったのでは、と期待している。

 

先日、持って行った恵美さんのアップルパイはきっと

 

両親が二人で食べただろう。

 

私は又、パンを贈ってもらう時に、ケーキもジャムも

 

頂くと思うので、今度は大切な人たちと一緒に堪能しようと

 

決めている。お金には替えられないような貴重な手作りの

 

愛情いっぱいのものなので、食べたら元気になる事、

 

請け合いです。楽しみにしていてね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をぎっしり受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/04/16:50 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
絵を描いてほしいと花が言う。

デンファレの花が元気なくなってきた。

 

絵を描いてほしいとしきりにせがむ感じだ。

 

特にピンクの花がしょんぼりしている。

 

根切をして、花にも水を掛けて、

 

花瓶の水を替えた。

 

今日スケッチブックに絵を描こうと思う。

 

窓際に置いているヒヤシンスは背が伸びてきた。

 

最近暖かいので、元気いっぱいだ。

 

今朝はある人に贈るパンツと奇跡的に再入荷して、

 

買えることになった「ラピスラズリと淡水パールの

 

ロングネックレス」が届いた。憧れていたので嬉しい。

 

さっそく着けてみたら、ラピスラズリの青が綺麗だった。

 

お気に入りになりそう。これは上京しているときに

 

完売から残りわずかとなり、ガラケーからでは注文できず、

 

戻ってきた日に間に合って、手に入れることができたものだ。

 

オンエアの時、あっという間に完売になり、ラピスラズリは

 

ある意味ではターコイズより人気なので、いつかまた買う

 

事が出来るとは思ってもみなかった。フェルメールの真珠を

 

着けた女の人の絵が有名だけど、あの絵で使われている青は

 

ラピスラズリを顔料としているそうだ。その青がいかに美しいか

 

という喩えでよく出てくる話だから、一度は聞いたことがある

 

かもしれない。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/04/16:03 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
雨降りの日曜日。

夕方から雨という予報だったけど、

 

降りだしたのは早かった。

 

午後2時すぎには、もう傘をさしている人がいた。

 

1時半頃、家を出たときは、雨の降る気配はなく、

 

このまま雨が降る前に帰れるかも、と思った。

 

低気圧が近づいている影響で、左ひざが痛んだ。

 

湿布をしたり、痛み止めを飲もうかと思ったけど、

 

歩いていても平気だったので、そのままにした。

 

北海道牛乳と低脂肪牛乳が買えて、運が良かったな。

 

ローファットミルクはラスト3本で、私がカゴに入れると

 

もう在庫無い感じだった。タッチの差で買えたんだ、と

 

うれしくなった。北海道牛乳はまだ冷蔵庫に4本くらい

 

あったけれど、ケータイクーポンのセールが今日までなので、

 

行きにMAX買おうと決めていた。

 

午後2時頃までは曇り空で、クルマで色々まとめ買いする人が

 

多くて、牛乳が欲しい分だけ買えたのは運が良かった以外の

 

何ものでもない。ありがとうございます。おかげさまです。

 

午前中に恵美さんに電話して、パンをこれから定期的に

 

届けてもらえますか、と聞いた。私は全粒粉とかライ麦が

 

入っているパンの方が好きなんだけど、そういうのも作れる

 

とのことで嬉しくなった。殆どの方は一週間に何個必要だから、

 

冷凍する分も含めて4個、というカタチで発送しているようで、

 

そうすると送料も一回分で済みますとのことだった。私は

 

パンは一週間に1個食べる感じなので、一か月分で4個、

 

月に一度送ってもらえれば良い事になる。最近届いたパンは

 

何だか香ばしい感じがしたけれど、恵美さんがあれはライ麦

 

パンです、とのことだった。身体に良いものが沢山入って

 

いますよ、と笑顔で話していた。うれしい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をぎっしり受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/02/03/17:12 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
雨降りの木曜日。

朝は雨が降っていなくて、

 

10時半ごろからポツリポツリと降りだした。

 

今は本降りの雨で陽が射さないので、深々と冷える感じだ。

 

昨日、お風呂がおそくなったのと、お湯を止めるのを忘れ、

 

溢れてしまったので、母には連絡できず、入ってもらうことが

 

できなかった。冷え性なので、さぞ寒かっただろうと思う。

 

第一印象というのがあるけど、チョコレート買おうと考えていて、

 

価格を見たとたん、高いな、今回はやめておこうと思った。

 

面接とかでもファーストインプレッションがすべて、とも言われるね。

 

ショップチャンネルでクーベルチュールのアーモンドチョコレート

 

毎年販売するけどなぁと思って番組ガイドを調べたら、1月16日に

 

オンエアがあったみたい。東京から帰ってきた日だ。チェックせずに

 

いたら終わっていたみたい。賞味期限もたっぷりあり、そのチョコを

 

専門に作っている処なので、ものすごく上等で美味しい感じ。しかも

 

送料込みで色々な味がたくさん入っていて3990円だ。バレンタインを

 

考えている時、贈ると思うので、送料込というのは何よりうれしいよね。

 

来年は見逃さないようにしようと思った。

 

今年のバレンタインは父には駅ビルの生チョコを買う予定。ダイエット

 

しているので、大容量のタイプはもらっても、パクパク食べてしまって

 

太ると気にすると思うのだ。そういう意味ではサロンドロワイヤルが

 

今回買えなくて良かったのだろう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/31/14:05 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
中々帰って来ない母。

父が昨日の夜、買い物に行くと言ったきり、

 

お母さんが帰って来ないよ、とつぶやいた。

 

月曜は図書館は休みなので、買い物に出たついでに

 

図書館にも行ったのではないか、という。

 

母はしばらくして、すっかり解放されたような顔をして、

 

いろいろ足を延ばしてきたの、とうれしそうだった。

 

図書館にも行ったわ、と言うので、父がやっぱり、と

 

苦々しそうな表情になった。

 

母は本が好きなので、図書館は一日居ても飽きない場所だと

 

公言していて、行くとついついおそくなる。きっと本を

 

選ぶときも、時間をかけるのだろうな。

 

父は買い物に行く時でも目的にまっしぐらというタイプなので、

 

何か良いものないかな、と店内を回ることは稀だ。

 

だから、母のように買い物に行っても時間がかかるし、

 

図書館に行くとなると、いつ帰って来るか皆目見当が

 

つかないなんて何てことだろう、と思うようだ。

 

ちがう人生を生きてきて、性格やものの考え方が

 

まったく違う人同士が一緒に暮らすようになるのが結婚だけど、

 

両親のようにちがっても、何とか仲良く生きて来れるんだ、と

 

思うと勇気が湧いてくる。

 

相手の自分とは違うところを、それぞれ尊重して、受け入れて、

 

ちがうからこそ面白い、と思えたら、ゆとりが生まれるし、

 

なんでそうなの?とイライラしなくなるように思う。

 

そういう風に生きることが目標だな。今後の。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/28/15:45 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
すっぴん。

きのうは雪の予報だったので、

 

でかけるつもりがなく、

 

肌断食をしようと思って、

 

朝のスキンケアとメイクをしなかった。

 

頬がすこし紅い感じで、皮膚が薄いのがわかる。

 

途中から晴れてきて、おやおやと思ったけど、

 

まぁいいか、と思った。陽に当たることで

 

受けられる恩恵もあるようなのだ。

 

今日は買い物に行くので、いつも通りにスキンケア、

 

メイクをした。肌の調子は良いみたいで、乾燥している

 

感じはまったくしない。それを実感するのは、手先だけ

 

かな。ずいぶん良くなって来て、あとすこし、という雰囲気。

 

あきらめずに手入れするのが大事なんだろうな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/27/10:33 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
年度末だからなのかな。

ちょっと外を歩くと、

 

どこもかしこも工事中だったりする。

 

年度末だからなのかな。

 

ガス管の交換というのは仮舗装みたい。

 

あとで本格的に綺麗に直すらしい。

 

マンションの大規模修繕もあちらこちらでやっていて、

 

色々な工程に寄り、ちがう種類の専門の人が集められる雰囲気。

 

今は建設ラッシュでもあり、特に工事現場などでは人手不足だと

 

聞く。仕事があるのは有難い事かもしれないけど、労働は過酷だ。

 

友だちが一時、大工さんをやっていたんだけど、お給料が安い割に

 

労働が激しくて、身体を壊したと言って永くは続けられなかった

 

ことがある。今は配送の仕事をしているかな。お水とかお米とか

 

お酒とか重いものの配達が多くて、団地みたいに階段しかない場所も

 

けっこうあって大変だと話していた。

 

世の中は楽な仕事なんてないねぇ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/25/16:48 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
基礎代謝量が下がる。

体重が減ると基礎代謝量もやや低くなるみたい。

 

筋肉量も減る感じ。それでもアスリートを超える

 

骨格筋量なので、心配ないと言われた。

 

すこし寒いような感じがあるのは体脂肪が落ちているから

 

だろうな。良い兆候だ。それと今日から気温が下がっている。

 

風邪を引かないように気を付けて、元気に冬を乗り切ります。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/24/12:40 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
此処は何処?私は誰?

一度通った場所ならわかるのだが、

 

初めて行く場所はドキドキする。

 

図書館の帰りに川沿いの道に降りたことは

 

何度もあるが、逆はなかった。

 

郵便局の近くに出口があることは

 

なんとなくわかってはいたものの、

 

此処は何処だろう、と何度も声に出した。

 

大切な人が、もうすぐ出口だよ、と

 

教えてくれて、あぁそうか、とわかった。

 

そういえば父が行きと帰りはかならず

 

ちがう道を通る人で、そんなことができるなんて

 

すごいなぁと感心していた。

 

私は好きな道があると、いつもそこを通る癖がある。

 

昨日はカワセミに逢えるかもしれない、と

 

初めて川沿いの道を辿ってみた。

 

すべての道はローマに通ずだから、

 

色々な道を通ると発見も多いね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/20/15:18 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
骨格筋量と体脂肪率。

昨夜はなぜか体重が多かった。

 

なぜに、という感じでガンと増えた。

 

朝になったら1.5キロくらい減っていたけど、

 

骨格筋量もグンと減り、体脂肪率が増えていたので、

 

意味ないな、としょんぼりした。

 

今日は有酸素運動をしたし、

 

これから珈琲を淹れて筋トレをひさしぶりにして、

 

ストレッチもするつもりなので、夜の測定が愉しみだ。

 

私は今の体組成計に満足しているわけではないが、

 

壊れてはいないので、コンスタントに良い結果が出るように

 

コツコツがんばるしかないな、と思う。

 

東京の体組成計は体重と基礎代謝量と体脂肪率しか出ない。

 

それでも、東京のものは此処にあるものと比べると

 

体脂肪率にして10%ちがうのだ。もはやこれは誤差とは言えないレベル。

 

基礎代謝量も東京では1817キロカロリーとかだったが、

 

此処では1648キロカロリーとかで、この差は何だろうな、と

 

不思議に思うばかりだ。

 

いっそのこと、カラダスキャンとかに買い替えようかな、と思うけど、

 

急ぐ話ではないし、良い結果がコンスタントに出るように

 

がんばりなさい、と言われているようで励みになる。

 

このままではいけないと強く想うからだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をギュギュッと抱きしめています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ えとせとら | 2019/01/18/16:59 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
冬空のもとを。

先日、父と東京から戻る新幹線の中で、

 

最初は晴れていたのが、だんだん雲が多くなり、

 

富士山はまるでマンガのように雲に隠れて見えなかった。

 

米原のあたりは昔は豪雪地帯で、よく電車が止まったと聞いた。

 

東京の郊外は晴れていて、ぽかぽかした陽射しも楽しめたので、

 

これは富士山がきれいに見えるだろうと期待していたら、

 

全然見えなかった。両親はおよそ月に一度は往復するが、

 

クッキリ見えることの方がめずらしいという。

 

空模様が冬の空に変わってゆくのが映画を観ているようだった。

 

父が隣で、これが雪雲で典型的な冬の気候だ、とおしえてくれた。

 

行きに上京するときに、雲一つない空模様で、

 

富士山が絵のように見えたので良しとする。

 

今日は午前中ものすごく寒くて、身体がガタガタした。

 

睡眠不足ではないと思うのだが、なんだか眠くて、

 

お昼近くまでぐっすり眠ってしまった。

 

夢を見た。

 

私はふだんはイタリアからのおみやげの緑のリュックは

 

使わないのだが、それを持っているようで、夢の中で、

 

50本か70本の小さなピンクの薔薇のつぼみの花束が

 

リュックにサプライズプレゼントで入れてあった。

 

良い香りがしたことを覚えている。花束が入っているとは

 

夢にも思わずにチャックを開けたら、薔薇が微笑むようにそこにある。

 

夢に花が出てきたのは初めてかもしれない。

 

買い物に行ったら、小さい薔薇のピンクのつぼみの花束があったので、

 

一緒だ、とうれしくなった。こういうのを偶然の一致というのでしょうか。

 

今日は晴れたり曇ったり、変わりやすい空模様で、

 

降水確率は20%と高かった。外は寒いんだろうな、と思って

 

家にいるより、歩いてみた方が発見は多い気がした。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/18/16:33 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
睡魔には勝てない。

昨日はひさしぶりに神戸に戻ってきたので、

 

6日分の仕事をしよう、とはりきっていましたが、

 

睡魔には勝てなかった。すみません。

 

夜に母の作ったカレーライスを食べて、

 

部屋に戻り、カフェオレを飲み、ぐっすりでした。

 

今日からは特に予定がないので、

 

じっくり取り組めるかな、と思っております。

 

お待たせしてしまって申し訳ありません。

 

それでも、インターネットできない環境になり、

 

毎日たくさん更新するために3時間は仕事していたのが、

 

そうしなくても良くなり、ものすごくリフレッシュできました。

 

天使の休息、という言葉がありますが、

 

そういう時間になったかな、と思います。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/17/03:52 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
見えなかった富士山。

帰りの新幹線は絵に描いたような雲がモクモクしていて、

 

富士山はすっぽり隠れていて見えませんでした。

 

こういうこともあるんだね、と父と話しました。

 

5泊6日の旅行、インターネットがつながらない場所から

 

無事帰ってきました。

 

こういうことは予測していなかったので、

 

何も言わずに、更新できなくてすみませんでした。

 

帰りは疲れたし、荷物も多いから、タクシーかバスだな、と

 

思っていたら、雨が降って来たのに、父が歩き出したので、

 

やれやれ、と思いました。

 

iPadのメモ機能で、毎日何かしら書いてはいたので、

 

これから更新します。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/16/18:26 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
暖冬というけれど・・・・

今年の冬は暖冬だというけれど、

 

それほど暖かいとも思わないな。

 

年末は寒波も来たしね。

 

先日、ご近所の方と話したけれど、

 

朝早く家を出て、夜暗くなってから帰るので

 

日中暖かかったと言われても、その恩恵を

 

感じられないとのことだった。

 

土日祝日などは陽だまりの部屋で

 

光合成をするような感じで猫のように

 

ゴロゴロしたりして堪能するけれど・・・・とのこと。

 

わかるような気がする。

 

お隣のOさんも早朝に出勤して、帰るのは夜なので、

 

ほんとうに寒いです、と話していた。

 

母はわりと細かいことを気にしないところがあるので、

 

朝、部屋の換気をするときはこうして、カーテンは

 

こういう風にして、夜はこうやって閉めるということを

 

ちゃんと説明しないといけないかもしれない。昨日の朝、

 

私を起こしに来たときに、これは何?というカーテンの雑な

 

雰囲気で驚いたのだった。

 

母は自分の植木に水やりは週に一度と決めているので、毎朝

 

やってもらうのはむずかしい。でかけるときに水やりをたっぷり

 

して、あとは帰ってきてからということになろうか。

 

大切な人の弟さんと連絡が取れたら、彼にお願いするという手も

 

ある。部屋の換気をしたり、カーテンを開けたり閉めたりというのも

 

弟さんの方が丁寧かもしれない。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をギュギュッと抱きしめています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/09/02:55 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
選べるセットに柚子茶がない。

冬の「Jさんの選べる2点セット、3点セット」には

 

今まで必ず柚子茶も入っていた。今回はないようだ。

 

価格が通常5千円以上するものなので、入れなかったのかな。

 

2点選べるセットで5998円と言う価格設定だから。それでも、

 

冬のグルメの選べるシリーズで買おうと楽しみにしていた人も

 

多いはずで、あれれ、と思った。

 

もし注文するとしたら、「白の万能ジャン」と「参鶏湯」かな。

 

今月の20日すぎにショップチャンネルで柚子茶の新物が安くなる。

 

そのタイミングに「Jさんの柚子茶」もぶつけるのかもしれない。

 

冬は柚子茶を飲む方ですか?私は圧倒的に氷を入れて、無糖の

 

炭酸水で割るのが好きでした。今回、柚子茶買うかどうか、まだ

 

決めていません。昨年の新物がまだあるんだ。色変わっちゃった

 

けどね。シナモン入りのJさんの柚子茶にはビニールの破片が

 

入っていたことがあり、今後こういうことがないようにします、

 

とのことだったけど、買うかどうかは悩むところです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/09/02:04 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
起きれなかった。

私が7時頃に洗濯ものを持ってこないので、

 

母に起こしてくるように頼んだらしい。

 

父は大げさなので、まだ寝ているとわかったら、

 

ものすごく怒ってしまうと思ったそうだ。

 

時計を見ると8時半で、4時に一度起きて、

 

1時間仕事してから5時にあとちょっと、と思って

 

二度寝したのだけど、思いがけず深い眠りだったようだ。

 

今朝は病院に行き、お昼頃にバスで帰って来たけど、

 

運が良い事に空いていて座れた。買い物もできたので、

 

満足している。先日、眼鏡を作ったときに、担当の人に

 

右目の視力が下がっている、と言われたけど、変わりない

 

ですよ、とても良いです、と主治医が太鼓判を押した。

 

ドライアイの目薬を出しておきましょう、というけど、

 

使わないので要りません、と答えた。

 

昨日、眼のサプリを出荷した、というメールが来て、

 

今日にも長野の恵美さんのお宅に届くだろう。手紙と

 

ほぼ同時くらいかな。洋一さんと恵美さんから綺麗な字で、

 

年賀状が届いた。明日から楽天のスーパーセールみたいで、

 

その時は半額だったかもしれないけど、まぁしょうがないかな、

 

と思った。元旦には39%OFFというのもあったけど、その時は

 

思いつかなかったのだ。恵美さんにとってはベストなタイミングで

 

届いたと思うので良かった。10%OFFくらいで買うと少しは、

 

ユウキ製薬さんに貢献していることになるだろう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をギュギュッと抱きしめています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

[ えとせとら | 2019/01/08/16:09 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
のぞみとひかりは同じ値段。

最近、のぞみとひかりの値段は統一されたそうだ。

 

のぞみの方が高いと思っていたので、ひかりを指定した。

 

外国人は新幹線に乗れるのだけど、のぞみはダメらしくて、

 

母が外国人旅行者が多いわよ、と言った。スーツケースを

 

ガラガラ引きながら移動しているらしい。

 

新幹線の席を選ぶとき、窓際にしますか?通路側ですか?

 

両親はいつも景色が良く見れるように窓際だそうです。

 

それにしても、東京に行くのは3年ぶりくらいで何だか

 

ワクワクするなぁ。ふるさとなので、いつも行きたいと願っていた。

 

以前、飛行機で行ったこともあるけど、同じ日に母が新幹線で

 

上京して、何時間前に空港に、とか、そういうので、結局、

 

飛行機の方が時間がかかった感じだった。初めてだったと

 

いうのもあると思うけど・・・・・

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ えとせとら | 2019/01/07/16:10 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
元も子もない。

体重が減っても、骨格筋量が落ちたり、

 

体脂肪率が増えたりしては元も子もない。

 

家庭用の体脂肪計は正確というわけではなく、

 

誤差が大きい時もある。

 

気にしないようにしようと思っても、

 

数値が悪くなるとがっかりする。

 

夜に測るときには、すこし良くなっていることを祈ろう。

 

昨日は猫にたくさん逢えて、朝テレビを観ていたら、

 

めずらしく岩合光昭さんの『世界ネコ歩きミニ』を

 

放送していたので嬉しかった。

 

気温が高くなり、父が暖かくて風もないと喜んでいた。

 

母が歯医者で遅くなり、父は待てなくて先にお昼を食べてしまい、

 

お餅入りのお雑煮を作ったので、それは付き合って食べたそうだ。

 

そのあと、「マーラーカオ」という中華菓子を食べるか、と聞くと

 

ごはんを2回食べたようなもので、体重を低くキープするために

 

努力しているから後にすると答えた。母が「桜団子」というのを

 

買ってきて、餡がたっぷり乗っていると思ったら、真ん中にだけ

 

多くて、他の2本はおすそわけみたいだった。

 

姉と連絡は取れないが、万一、姉やその子どもに会えなくても、

 

今回はもう新幹線のチケットも買ったので、予定通り行くことにした。

 

日曜には大好きな教会で礼拝を受けたり、なつかしい場所に脚を運ぶ

 

のも悪くないのではないか。

 

パソコンのお兄さんと呼んでいる人が自分はOK、了承しました、と

 

いう時は返事しないと話していて、そういうことなのかな、とも

 

思うけどね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2019/01/07/16:02 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
霧のロンドンエアポート。

曇り空の向こうには太陽が輝いているというけれど、

 

今日の神戸はイギリスを想わせる空模様だった。

 

すごく冷えていて、あまり陽が射さない。

 

午後から晴れるという予報だったけど、

 

こういうこともあるんだな、と思った。

 

きのう、お天気が良かったから、

 

大晦日だし、洗濯しましょうと思う家は

 

多いみたいで、たくさん洗濯ものが干してあった。

 

空が暗くなってグッと冷えてきて、雪が降りそうだったので、

 

急いで2時頃に取り入れてきたよ。

 

明日は元旦だから、お洗濯とかはしない日かな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2018/12/31/17:50 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
お水が足りなかったね。

母が秋に友だちと「相楽園」に行き、

 

もらってきた寄せ植えの鉢。今日、

 

部屋の中の陽の当たる場所に置いていたら、

 

水が足りないよ、のど渇いたよ、という感じで、

 

ビオラがもうダメと言わんばかりに萎れていた。

 

急いで、ごめんね、と謝って、水をかけて外に置いた。

 

復活したみたい。良かった。

 

母が世話していた時は水やりは週に一度だったみたいだけど、

 

私はけっこう頻繁にやっている。冬は乾燥しているし、次々

 

花が咲くので、水やりは大切みたいだ。

 

母の誕生日が11月17日で、お祝いの席で買ったデンファレという

 

東南アジアの方で育てられる蘭の一種がまだ元気に咲いている。

 

これほど長持ちするとは思わなかった。

 

根切したり、水を替えたりするタイミングで、つぼみが開いた

 

こともあったので、うれしくてスケッチブックに絵を描いた。

 

来年、年が明けたら、また「デンファレ」を買いに行く。

 

今一番好きな花です。ショッキングピンクの花が何とも言えず、

 

可憐なんだよね。けなげに美しい姿を保つのも感動的です。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2018/12/30/14:59 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
鼓腹。

胃の中に空気が入りすぎて、

 

それが上がってきて止まらなくなることがある。

 

医学事典とかで姉が調べて、「鼓腹」【こふく】だと

 

わかった。キャベジンとか胃薬の効果効能にも、

 

書いてあることがある。

 

すごく苦しくなるし、ちょっとつらいんだよね。

 

何が原因でこうなるのかは、よくわからないみたい。

 

赤ちゃんの頃は、げっぷをさせてあげないと吐くと

 

いうよね。トントントンと背中を叩いて、縦に抱いて、

 

げっぷをさせてあげる光景を見ます。

 

深呼吸すると、すこしおさまる。

 

急になるから困るね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ えとせとら | 2018/12/29/20:40 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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