doremiのブログ。

doremiのブログです。

毎日、ほっこりするようなエッセイを書いています。

遊びに来てくれてありがとう。
Season Off
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    まだまだ空気は乾燥しているし、

     

    最近使って良かったハンドクリームは何処かな?と探すと

     

    意外なことに目立たない場所に追いやられていた。

     

    これからは紫外線が強くなるということで

     

    日焼け止めが目立つ場所に陳列されている。

     

    ハンドクリームは年中使うけどな、と思った。

     

    日焼け止めはドクターシーラボの大容量のものが

     

    セールでまとめ買いできたので安心だ。

     

    母が午後、これからホームセンターに行くというので、

     

    もう行ってきたの?と聞いたら、まだだという。

     

    明日でも良いかしら、などと、のんびりしている。

     

    母のマイペースは絶対に崩さないので、

     

    せっかちな父は「思い立ったらすぐ吉日」とならないので、

     

    不満が募ることも多いようだ。

     

    もう50年以上一緒にいるんだから、

     

    この人はこういう人なんだな、と受け入れればいいのに、

     

    どうして僕のようにスピーディーに行動できない!とイライラするみたい。

     

    ちがうバックグラウンドで育ってきた二人がひとつ屋根の下で暮らすというのは

     

    異文化交流みたいなもの。ここも違うね、あれもちがうんだね、という連続だろう。

     

    どうして自分と同じではないのか、と思うと、我慢できない事の方が多くなる

     

    ような気がするなぁ。

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛をしみじみと感じています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

    16:45 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
    便りのないのは良い知らせ。
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      書類選考通過しました、という通知がまだ届かない。

       

      どれくらい応募があったか、定かではないけど、

       

      4月1日から仕事が始まるという話だったから

       

      そろそろ結果がわかるかな、と思う。

       

      書類を郵送したのが3月5日頃だったけど、

       

      世界の状況が一変したのも、この頃。

       

      先方がどういう人を求めているか、

       

      よくわからないんだけど、

       

      採用されることを夢見ている。

       

      今日は祝日なので、郵便は来ないね。

       

      毎日ドキドキしながら待つのは悪くない気分だ。

       

      いろいろな選択肢があり、これでなくても、

       

      4月からはあたらしいスタートを切るつもりで

       

      希望に満ちた春である。

       

      どんなことがあっても、家賃を払わないといけないし、

       

      うかうかしていられないという気持ちになる。

       

      今でなければいつ、と強く思うのだ。

       

      たくさん、たくさん、ありがとう。

       

      愛を満ちるほど感じています。

       

      ありがとうね。

       

      愛しているよ。

      15:54 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
      油濾し器は良くないらしい。
      0

        一度だけ使った油を捨てるのは

         

        もったいないので、油濾し器を買おうと思っていた。

         

        母に言うと、非常に不衛生なものでね、

         

        やめた方がいいわよ、と言われて驚いた。

         

        私がフライパンに入れたままにしている油は

         

        母が料理に使うから鍋を持って来なさいと言った。

         

        おちょことかコップに入れていた。

         

        そうやって使えば良いのか。勉強になった。

         

        人生の先輩には教えてもらう事が多いな。

         

        たくさん、たくさん、ありがとう。

         

        愛を燦々と受け止めています。

         

        ありがとうね。

         

        愛しているよ。

        17:09 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
        汗びっしょりで飛び起きた!
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          夜中に汗だくになって飛び起きた。

           

          マンガみたいにガバッと布団を跳ねのけて。

           

          下着に至るまで、まるっと着替えた。

           

          朝起きた時、汗をかいていることは、よくあるけど、

           

          こんなに汗をかいたのは初めて。

           

          気温が下がることもあるけれど、

           

          真冬用の敷きパッドや毛布は

           

          もう私には暑すぎるんだな、と理解した。

           

          お天気が安定しているとのことなので、

           

          寝具を一式、洗った。

           

          夜中に目が覚めて、眠れなくなったので、

           

          バナナや八朔を食べてみたりした。

           

          5時頃にもう一度眠り、今度は目覚ましは全く聴こえず、

           

          8時半すぎに電話が鳴るまで、起きることができなかった。

           

          父は屋上に干すものはなかったようで、

           

          私が洗濯ものを持って行くと、

           

          両親の洋服はかかっていなかった。

           

          毎日洗濯する人はいない、と近所の人に言われたことがあるけど、

           

          うちは洗濯が好きな方で、少なくても雨でも毎日やるようにしている。

           

          溜まらない方が良いと思いませんか?

           

          今日みたいに良いお天気の日は、もっと屋上を活用すればいいのに、と

           

          考えたりします。

           

          父に言わせると、以前はもっと、屋上にいつも洗濯ものがたくさん

           

          干してある状態だったとか・・・・・

           

          もったいないことです。

           

          全天候型で、晴れの日は、厚手の敷きパッドや毛布も

           

          気持ちよく乾くのにね。

           

          日中、仕事で、夜にならないと取り入れられないとか、

           

          色々、事情もあるのかもしれないな。

           

          室内に干すことに決めている、とかね。

           

          たくさん、たくさん、ありがとう。

           

          愛を果てしなく感じています。

           

          ありがとうね。

           

          愛しているよ。

          18:44 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
          シエスタするタイミング。
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            どんなにヘルシーを心がけても、

             

            寝る前に食べると良くないという記事を読んだ。

             

            睡眠負債が溜まっているとして、やるべきこともあるし、

             

            それじゃぁ、どのタイミングで寝れば良いというんだろう。

             

            おしえてほしいくらいだ。

             

            最高の睡眠を研究している世界的権威の方は

             

            眠い時が眠れるときと話しておられた。

             

            母がホームセンターに行って、

             

            「スノーボール」という種類のマーガレットを買ってきてくれた。

             

            家のベランダにある八ヶ岳のものは、まだ花が咲かないので、

             

            ライバルが来た!と焦るかな。

             

            使い捨てのゴム手袋は一人1箱までという制限があったという。

             

            花の苗を買ってきてくれるとは思わなかった。

             

            昨日はお天気が良くて桜が咲く頃の陽気で、

             

            ハクモクレンの花が見頃だった。

             

            後でスケッチブックに絵を描こうと思う。

             

            たくさん、たくさん、ありがとう。

             

            愛を果てしなく感じています。

             

            ありがとうね。

             

            愛しているよ。

            15:36 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
            体重が増えた理由がわかる。
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              昨日、最近、この数字見たことない!と言うほど

               

              体重がガクンと減ってうれしかった。

               

              今日は何キロかな?とワクワクしながら乗ると、

               

              体重は増えていた。

               

              食べすぎたということはないし、なんでだろうと不思議に思った。

               

              お昼近くに、どうして増えたか理由が分かった。

               

              そうではないかと思っていた。

               

              両親がホームセンターに行くとのことで、

               

              使い捨てのゴム手袋とキッチン用のゴム手袋を頼んだ。

               

              今日はそれがメインではなく、そこの近くの酒屋さんに

               

              お気に入りのワインを注文してあるとのことだった。

               

              雨が上がっているようで良かった。

               

              昨日は午後、駅ビルに買い物に行って、

               

              お豆腐などを買って来たのだった。

               

              バターの在庫は戻っていた。

               

              私は製パン・製菓の材料を扱う店で

               

              450gのよつ葉バターを注文してしまった。

               

              全粒粉のパンミックスの商品ページを見たら、

               

              無塩バターで、と書いてあった。

               

              それなら間違えて有塩を注文してしまったことになる。

               

              駅ビルの150gずつの20gの目盛りが付いているバターは

               

              50%減塩だし、使いやすいし、買いやすい価格だし、

               

              なにも文句はないのだが、もう走り出した船だ!と思った。

               

              昨日、食パンを入れる袋を注文したが、今日、無塩バターを

               

              買う時に追加した。パンを入れたら、リボンをかけたいと思って

               

              可愛いリボンも選んだ。全粒粉のパンに胡桃を入れるとおいしいと

               

              生胡桃というのも注文した。ブラウンシュガーもためしてみた。

               

              昨日、なんだか眠れなくて、睡眠時間が少ないのだが、どんなに

               

              ヘルシーなものでも、食べてすぐ寝ると良くないと書いてあって、

               

              いつ寝たら良いのかわからない。

               

              最近、自宅でトレーニングするとき、穿くパンツがイマイチで、

               

              どうも気分が上がらない。ユニクロでポケット付きのジャージ素材の

               

              動きやすいパンツがあったので注文した。明日には届くかな。

               

              たくさん、たくさん、ありがとう。

               

              愛を燦々と受け止めています。

               

              ありがとうね。

               

              愛しているよ。

              14:52 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
              タイムアップ。
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                逆算していかないと、睡眠時間をしっかり確保できないなと思う。

                 

                ショートスリーパーなら、いざ知らず、

                 

                たくさん寝ないとスタミナがなくなる私には

                 

                睡眠不足は敵なのだ。

                 

                スタートの春で、いろいろ動き出した。

                 

                これからどうなるんだろうと思うと、

                 

                その後の展開は想像がつかないけど、

                 

                今までになかった変化も受け入れたいと思う。

                 

                すこし眠って、おやつを食べる夢を見て目覚めた。

                 

                まだ食べれる時間かな、と時計を見ると、

                 

                もう3時15分だった。タイムアップである。

                 

                保健師さんが3時までにおやつを食べないと、

                 

                それ以降は同じものを食べても体に吸収されるという事が

                 

                分かってきた、と教えてくれたので、それ以降、厳密に守っている。

                 

                和菓子や菓子パンも食べず、最近はバナナ1本あるいは八朔1個である。

                 

                守るのが厳しいと感じるのは、特に夜の7時に食事というルールかな。

                 

                仕事が動き出したら、シフト制の勤務になるので、そういう事も

                 

                その日によって臨機応変に対応していかないといけないな。

                 

                たくさん、たくさん、ありがとう。

                 

                愛を深々と感じています。

                 

                ありがとうね。

                 

                愛しているよ。

                16:36 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                花粉の影響もある。
                0

                  花粉症ではないんだけど、

                   

                  今日はとても多いとのことで、

                   

                  肌にも影響があるみたい。

                   

                  あくびちゃんとハクション大魔王のイラスト入りの

                   

                  かゆみと上手に付き合うというパンフレットで

                   

                  肌が敏感になっているときはコットンなど天然素材の服が

                   

                  良いでしょう、と書いてあった。

                   

                  そういう服に着替えて、買い物に行ったけど、

                   

                  帰ってきたとき、かゆみが強いような気がして、

                   

                  抗ヒスタミン剤を飲んだ。

                   

                  先週の土曜に駅ビルに買い物に行った際は、

                   

                  かごを直す係のOさんとレジのOさんがお休みだった。

                   

                  今日はお二人ともいらしたので、うれしかった。

                   

                  私が会計を済ませてから、母が玉ねぎを買いたいというので、

                   

                  もう一度並んだ。今日はお天気が良いのと、ポイントが一番お得な日なので、

                   

                  買い物している人が多かった。

                   

                  気温が高い日が続いているためか、野菜は生育が良いね。

                   

                  長崎県産のにんじんなんか、とても立派だった。

                   

                  母が卵を買いたいというので、さくら玉子というのをひとつ選んだ。

                   

                  食料品でもモノによっては品薄になったり、品切れになったりしているというのは

                   

                  自分が買い物に行くとよくわかる。

                   

                  今日はパンを焼くためのバターが買いたかったので、売り切れで残念だった。

                   

                  父が電話予約の日だとは知らず、すっかり予定が狂った。

                   

                  物凄く気が短いので、どうしても私が電話をかけ続けないといけない。

                   

                  世の中はネット予約にシフトしているんだね。

                   

                  先日も菊池洋子さんのピアノリサイタルの時、同じ列に並んでいた人たちが

                   

                  私以外は皆、ネット予約だと話していた。10時開始だと1分までに座席が

                   

                  確保できないと、もう取れないというような話で盛り上がっていた。

                   

                  一人の人が、どうやれば良いかというコツみたいなのを伝授していて、

                   

                  そんなテクニックを教えてくれて良いんですか?と周りの人たちは

                   

                  興味津々だった。その人もおそらく、最初は散々失敗して、要領が

                   

                  わかったのだろう。

                   

                  たくさん、たくさん、ありがとう。

                   

                  愛を燦々と受け止めています。

                   

                  ありがとうね。

                   

                  愛しているよ。

                  17:46 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                  降水確率が低いのはどうしてなの?
                  0

                    断続的に雨が降って、

                     

                    今日の天気はほぼ「雨」と言える。

                     

                    降水確率が低いのはどうしてなの?と質問したくなる。

                     

                    大切なものを抱えている人が突然の雨に驚いて、

                     

                    上着などでそれを隠すようにして歩いていたのが印象的だった。

                     

                    通り雨という表現は当てはまらない感じがする。

                     

                    傘を鞄に入れておいて良かった!と安堵した。

                     

                    病院に到着した時、傘を畳んでいたら、

                     

                    出てきた人が「雨なの?」と声をあげた。

                     

                    確か降水確率は10%くらいだったと思う。

                     

                    傘を持っている人は良いけど、短い時間でも全身ずぶ濡れになる雨だ。

                     

                    雨宿りしていたら上がるという雰囲気でもない。

                     

                    朝の天気予報では晴れマークだったので、

                     

                    外れたんだなと思った。

                     

                    傘は持っていたので、雨でも別に何とも思わないけど、

                     

                    帰ってきてすぐ、洗濯ものを取り入れに行ったら、

                     

                    どしゃ降りで哀しい気持ちになった。

                     

                    洗濯ものを外すために傘はさせず、

                     

                    これでもか、と雨に打たれた。

                     

                    空は悲しい事があったんだなぁと思った。

                     

                    たくさん、たくさん、ありがとう。

                     

                    愛を深々と感じています。

                     

                    ありがとうね。

                     

                    愛しているよ。

                    15:45 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                    食事の時間を前にずらす。
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                      今日、病院で健康診断後の保健指導で

                       

                      どういう一日を過ごしていますか?ということや

                       

                      朝、昼、夜の食事の時間などを詳しく聞かれた。

                       

                      正直に答えると、朝は7時半で良いとして、

                       

                      お昼は12時、夜は7時にした方が良いとのことであった。

                       

                      おやつを毎日食べますか?と訊かれて、ハイと答えた。

                       

                      チョコクロとミニクロを毎日食べていたけど、

                       

                      糖質とか脂質も多いし、内容が良くなかったかもしれないな。

                       

                      カロリーさえOKなら、何を食べてもいいというわけではないのだ。

                       

                      「みんなで筋肉体操」を監修している近畿大学の教授の方の

                       

                      食事内容をテレビで拝見したけど、パンは自家製の全粒粉のパンで

                       

                      おやつもそれにカッテージチーズなど徹底したものだった。

                       

                      ごはんは麦飯だった。

                       

                      私も自宅でパンを焼こうと「ホームベーカリーを買ったんです」と報告すると

                       

                      保健師さんが「良いですねぇ!」と笑顔になった。

                       

                      そういえば、昨年、保健指導を受けた際、体重を減らしたいなら、おやつは

                       

                      バナナとかグレープフルーツとかにするとカロリーも抑えられるし、水分も

                       

                      ビタミンもミネラルも補給できるので良いですよ!とおしえてもらったのだ。

                       

                      すっかり忘れていた。今日思い出した。

                       

                      それでフルーツが良い!とわかったので、帰りに買って来た。

                       

                      和歌山県産の産地直送の八朔がお安かったので、6個入りを2袋選んだ。

                       

                      先日、買った分がまだ2個あるので、これだけあれば安心だ。

                       

                      最近の悩みは夜が特に遅くなって、9時頃になってしまう事だと話した。

                       

                      保健師さんが「そうですねぇ、何とかがんばって7時頃にしませんか?」と

                       

                      提案してくれた。お昼も夜も前にずらすということだ。努力すれば、できない

                       

                      事ではないと思う。がんばります!と答えた。

                       

                      今までおやつは食べないといけないように思っていた。必須ではなかったし、

                       

                      内容が良くなかったと反省した。

                       

                      それでも今日、面談をして、詳しく生活の中身を聞いて、はなまるをあげたいと

                       

                      言われてうれしかった。あと少し、がんばりましょう、とのことだった。

                       

                      保健指導は任意で、受けても受けなくても良いのだけど、一年かけて

                       

                      結果を出したかったりすると、利用しない手はないという感じがする。

                       

                      帰りにドラッグストアで昨日お取り置きした国産中粒納豆と白色ワセリンを

                       

                      買った。亜鉛化軟膏というのは最近では市販はしていない様子だった。

                       

                      パッケージに「ひび割れ、あかぎれに」と書いてあった。

                       

                      つけてみたら良いみたい。

                       

                      花粉症の人には気象予報士の南さんが鼻の周りに付けて

                       

                      花粉が入ってくるのをブロックできるのでおススメと話していた。

                       

                      白色ワセリンは何処でも手に入るし、買いやすい価格だ。

                       

                      私は最近、くちびるが切れるので、買ったけれど、とても良いみたい。

                       

                      たくさん、たくさん、ありがとう。

                       

                      愛を燦々と受け止めています。

                       

                      ありがとうね。

                       

                      愛しているよ。

                      15:31 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                      にわか雨というには激しすぎる。
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                        雨雲が通り過ぎて

                         

                        にわか雨が降るかもしれないので、

                         

                        折りたたみ傘をお持ちくださいと

                         

                        朝の天気予報で言った。

                         

                        にわか雨というには激しすぎる雨が何度も降った。

                         

                        朝、保健指導で病院に行く事になっていて、

                         

                        母に雨が降って来たから屋上の洗濯もの取り入れてと

                         

                        頼まれたけど、その時間はなかった。

                         

                        しょうがない、とそのまま出かけた。

                         

                        歩いているときは行きも帰りも本降りの雨。

                         

                        帰ってきてすぐ、どしゃ降りの雨の中、屋上で洗濯ものを

                         

                        取り入れた。朝、家の中にしまうことができなかったので、

                         

                        もうずぶ濡れという感じ。

                         

                        今朝は睡眠不足で、ちょっと仮眠しようと思ったら、

                         

                        もう出かける時間だったのだ。

                         

                        父が先ほど税務署から戻ってきて、飲まず食わずだと言った。

                         

                        お昼は一度、どこかで食べたのかと思った。

                         

                        晴れてきたので、洗濯ものを干しに行ったら、又降られたと

                         

                        苦々しげに言った。

                         

                        父はパソコンの操作などが一切できないので、母はdocomoショップに

                         

                        行くのをキャンセルして、父と一緒に行くべきだった。

                         

                        一人ではどうにもならないと父が連絡して、母が税務署に駆け付けたのだと

                         

                        思っていた。スタッフの方に手伝ってもらって、何とか確定申告を終えた

                         

                        とのこと。精も根も尽き果てたという感じだった。

                         

                        母は最近、出かけてばかりいるけど、優先順位がまちがっているように

                         

                        思うなぁ。スマホに連絡したけど、母は出なかった。

                         

                        年に一度のことだし、とても大切な仕事だし、何とかならなかったのかなぁ。

                         

                        おやつはおなかすかなかったら抜いても良いし、バナナとか八朔とか

                         

                        フルーツにした方が良いというので、部屋にあるおやつを父の所に持って行った。

                         

                        一か月に1キロとか2キロ減らしたいとなると一日当たり200Kcalは減らさないと

                         

                        いけない計算になるそうだ。おやつも、いつ食べてもいいわけじゃなく、

                         

                        午後3時までに食べると良いらしい。それ以降は吸収しやすくなるデータが

                         

                        出ているそうだ。

                         

                        帰りに近所の店で産直野菜の八朔などを買って来た。

                         

                        お昼ごはんを食べて、珈琲を淹れて、筋トレ、ストレッチを終えた。

                         

                        昨日はまったくできなかったので、満足感の強い午後だ。

                         

                        何度も何度も降る強い雨は何をお知らせしているのだろう。

                         

                        たくさん、たくさん、ありがとう。

                         

                        愛を溢れるほど感じています。

                         

                        ありがとうね。

                         

                        愛しているよ。

                        15:14 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                        人は見た目が九割。
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                          あたらしいスマホの契約、他社への乗り換え、ということで

                           

                          きちんとした服装の方が良いだろうな、とおしゃれしてでかけました。

                           

                          数年前に「人は見た目が九割」という本がベストセラーになりましたが、

                           

                          やはり、どういう格好をしているかというのは重要だと思うのです。

                           

                          カジュアルな服を着ている人は、やはり、それなりの対応をされていた

                           

                          ように感じました。

                           

                          今日は気温が低くて、バスで向かったこともあり、汗はかかなかったな。

                           

                          昨日も雨でひんやりしていたし、寒暖差が大きいので、着るもので

                           

                          調節する必要があるようです。

                           

                          おかげさまで手はかなり良くなりつつあり、家では薬を塗って

                           

                          使い捨てのゴム手袋をはめて浸透させる感じで手当てしています。

                           

                          明日は月曜日なんだね!振替休日だね!

                           

                          おやすみが続くとウキウキしている人が多くて何だかハッピーな

                           

                          感じがします。幸いなことに、お天気も明日までは良いようで、

                           

                          お洗濯日和になりそうですね!

                           

                          愉しい日曜日を過ごしていますか?

                           

                          いろいろなことについて、自分の中で、これはきっとこういう段取りで

                           

                          次はこうなるだろうと想像していても、現実はそれを遥かに超えるスケールで

                           

                          展開することがあるんだなぁと思うと、本に書いてあったことはホントだなと

                           

                          腑に落ちる感じがしました。

                           

                          そういう風に自分の考えとはちがう感じで広がりを見せる時に、その流れに

                           

                          乗ってみると、ワンステップもツーステップも上に上がれる感じがします。

                           

                          ボールが投げかけられたときに、自分が柔軟でないと、受け取ることも

                           

                          できないような気がします。

                           

                          今日は沢山のスタッフの方々に本当に親切に対応して頂いて、お世話になりました。

                           

                          朝から考えると、ホントに一日がかりという感じです。

                           

                          母がドコモショップは感じが良いの、と言っていた意味がわかりました。

                           

                          これからもチョクチョク伺う事になると思います。

                           

                          ほんとうに良いご縁ができてうれしいです。

                           

                          ありがとうございました。おかげさまで無事に家族みんなが希望していた事が

                           

                          叶い、がんばった甲斐があったなぁと喜んでいます。

                           

                          スタッフの方々に支えられた面も大きいと思うので、本当に感謝しています。

                           

                          心から御礼申し上げます。

                           

                          たくさん、たくさん、ありがとう。

                           

                          愛を果てしなく感じています。

                           

                          ありがとうね。

                           

                          愛しているよ。

                          18:42 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                          爪が凶器になる。
                          0

                            切りすぎなのでは、と指摘されるほど

                             

                            爪は短く切るタイプだけど、

                             

                            伸びてくると皮膚が薄いので、

                             

                            ちょっと爪がさわっただけで

                             

                            ピッと切り傷になることがある。

                             

                            午後にハンドクリームを塗っている時、

                             

                            手が滑って傷になったので、

                             

                            それほど伸びている感じもしなかったけど、

                             

                            慌てて爪を切った。

                             

                            母が紅茶を淹れてくれて、

                             

                            家族で一家団欒でおやつを食べて来た。

                             

                            すこしティータイムするとほっこりするね。

                             

                            ロールケーキおいしかった。

                             

                            たくさん、たくさん、ありがとう。

                             

                            愛をしみじみと感じています。

                             

                            ありがとうね。

                             

                            愛しているよ。

                            16:54 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                            デジタル・デトックス。
                            0

                              意識しているわけではないけど、

                               

                              ずっとパソコンに向かっていても

                               

                              良いアイディアが出るというわけでもないので、

                               

                              デジタルデトックスの時間を設けている。

                               

                              何て言うんだろうね、吸収する時間には、

                               

                              外を歩いたり色々なことをしたりして、視野を広げたり、

                               

                              何を書こうかなぁと考えを膨らませたりするのだ。

                               

                              今は何処に行っても、スマホやタブレットやPCを

                               

                              見ている人が多いけれど、気持ちが安らがないのではないかと思うなぁ。

                               

                              もう見ているということが習慣になってしまって、おびただしい情報が

                               

                              なだれ込んでくるという感じなので、距離を置く事は大切だと言われたり

                               

                              しているよね。自分を取り戻すためにも・・・・

                               

                              たくさん、たくさん、ありがとう。

                               

                              愛を果てしなく感じています。

                               

                              ありがとうね。

                               

                              愛しているよ。

                              17:48 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                              コーヒーに眠気覚ましの効果はあるか?
                              0

                                夕方になると、夜の睡眠に影響するので、

                                 

                                コーヒーは飲まない人が多いようだけど、

                                 

                                個人的には普段からよく眠れる方なので、

                                 

                                夕食後に飲んでも何の影響もないようだ。

                                 

                                コーヒーナップと言って、

                                 

                                短い仮眠の前に珈琲を飲むと良いと

                                 

                                推奨されているくらいだ。

                                 

                                スッキリ目覚める効果があるという説もある。

                                 

                                昨日の夜、訃報がFAXで届いて、印刷すればよかったけど、

                                 

                                私が葬儀が18日の10時半からと言ってしまった。

                                 

                                ホントは1時半からだったようで、母は朝、まちがえて

                                 

                                教会に駆け付けたようだ。とても寒かったので悪かったなぁと思った。

                                 

                                それなのに、子どもに10時半じゃなかったわよとは一言も言わなかった。

                                 

                                母の器の大きさに感謝する。

                                 

                                お昼ごろに両親で毎週火曜恒例の買い物に行って、色々買って来たようだ。

                                 

                                バナナは今日は大きいものしかなかったとのことであった。りんごを

                                 

                                5個買ったけど、いるか?と言われたので、まだあるから良い、と答えた。

                                 

                                両親は毎朝、ひとり半分ずつ、合計1個のりんごを食べるので、減るのが

                                 

                                けっこう速いのだ。私はバナナヨーグルトに毎朝1/4ずつなので、4日で

                                 

                                1個という計算になる。

                                 

                                たくさん、たくさん、ありがとう。

                                 

                                愛を深々と感じています。

                                 

                                ありがとうね。

                                 

                                愛しているよ。

                                15:57 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                口コミを書く人は少ないようだ。
                                0

                                  「Super 絶好CHOO」3箱セットの福袋、

                                   

                                  一万個くらい販売されたはずだけど、

                                   

                                  届いた人はどう感じているのか、

                                   

                                  口コミを書く人が驚くほど少ない。

                                   

                                  昨日は最新の「絶好CHOO Rich」がTSV価格に近いほど安くなり、

                                   

                                  送料無料になった。

                                   

                                  以前、人気のあった「プレミアム青汁」シリーズもファンが多かったが、

                                   

                                  製造終了したということで、こちらに乗り換えた人が殆どだろう。

                                   

                                  スーパーの時は乳酸菌のためなのか、発酵雑穀の味なのか、酸味が気になる

                                   

                                  おいしくないという声が多かったが、最新のものでは身体に良いものが

                                   

                                  プラスされただけでなく、味も大幅に改良され、抹茶入り玄米茶のような

                                   

                                  風味で大変飲みやすくなった。

                                   

                                  私は一日一包しか飲まないし、「Super絶好CHOO」の方が賞味期限が短かったので、

                                   

                                  又次に「絶好CHOO Rich」がお買い得になるタイミングまで待とうと思って

                                   

                                  昨日は注文しなかった。

                                   

                                  自分が青汁は数種類飲んでいるけど、これだけは外せないというものが人気になって

                                   

                                  とてもうれしく思う。

                                   

                                  できることなら、色々な人の感想も、もっと聴きたいなというのが率直な想い。

                                   

                                  口コミを書くのはめんどくさいのだろうか。

                                   

                                  数日前に完売となったドクターシーラボの日焼け止めも他の人はどういう風に

                                   

                                  感じたのかなどもっと知りたいと願う。

                                   

                                  残り僅かになっているカラフルなロングスカートは買った人の感想を聞きたいと

                                   

                                  思って、まだ口コミがないので、判断材料がなく、買うに至らない。

                                   

                                  結局、それを選んだ人は実際にどう感じたのか、他の人の参考になるように、

                                   

                                  もっと自分の意見を発信すべきだよなぁ。

                                   

                                  それを参考に買うかどうか決める人も多いのだから。

                                   

                                  たくさん、たくさん、ありがとう。

                                   

                                  愛を深々と感じています。

                                   

                                  ありがとうね。

                                   

                                  愛しているよ。

                                  16:17 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                  派手なスカート。
                                  0

                                    ずっと気になっていたロングスカート。

                                     

                                    セールで購入してみた。

                                     

                                    サイズがMしかなかったので、

                                     

                                    母の友だちにお直ししてもらう予定なんだけど、

                                     

                                    箱を開けた時、あまりに派手だったので、

                                     

                                    あれ?これなんだっけ?と思ってしまった。

                                     

                                    インターネットでスカートの画像を見る時は、

                                     

                                    こんなに色鮮やかな感じではなかった。

                                     

                                    ロングスカートなので、白のブラウスを着ると思うけど、

                                     

                                    想像したよりずっとビビットな配色だった。

                                     

                                    春らしい色合いなのと、今すぐお直しということでもないけれど、

                                     

                                    セール品なので返品不可だ。

                                     

                                    今日は一緒にHallmarkのリボンブラックの長財布と

                                     

                                    「パピリオ」のバージョンアップした「ハンドマッサージエッセンス」の

                                     

                                    大容量セットなどが届いた。

                                     

                                    長財布は手にしてみるとシックで、中はワインレッドだったので、

                                     

                                    素敵だなぁと思った。大人っぽいデザイン。今回はセールになったので、

                                     

                                    姉にもプレゼントしたし、自分にも予備で幾つか買ったな。ホントに一番の

                                     

                                    お気に入りのお財布なのだ。

                                     

                                    母が最近、病院に行くことが増えて、お財布を貸してくれないかというので、

                                     

                                    元々母からもらったものだけど、龍村織物のワインレッドの龍の模様の絹織物の

                                     

                                    お財布を渡した。代わりに最近、ユザワヤでみつけたという豹柄の長財布を

                                     

                                    受け取った。これはコイン入れの部分に欠陥があり、中に幾ら入っているか

                                     

                                    わからないので、小銭入れの皮革製のポーチをもらってきた。

                                     

                                    「パピリオ」は旧製品がたくさんあるんだけど、あたらしいものをためしてみた。

                                     

                                    スーッと手に馴染んで、べとつかなくなったし、浸透力があるような感じ。

                                     

                                    使い続けてみないと何とも言えないけれど、良いお買い物でした。

                                     

                                    たまたま、これらを買う日に、越田雅哉さんのブラックカラーステーション

                                     

                                    ネックレス・イヤリングセットが残りわずかとなっていたので一緒に注文した。

                                     

                                    こういうタイプのものは持っていなくて、すごく素敵だった。気に入ったなぁ。

                                     

                                    長袖Tシャツを全部、洗濯してしまい、今日は白いブラウスを着た。それでも

                                     

                                    トレーニングは日課なので、チュニックなどを脱いで、袖のボタンをはずして

                                     

                                    やった。今日は雨が降らない事を祈ろう。

                                     

                                    朝は思いがけず、ぐっすり眠ってしまい、夜中にも一度も目が覚めなかった。

                                     

                                    深くて良い睡眠がとれたと満足している。

                                     

                                    父が病院に行かなかったことはいかがなものかと思うけど、今日は体調がいくらか

                                     

                                    快復したようで、機嫌は良かった。食欲は落ちていないし、吐き気などもないので、

                                     

                                    まぁ様子を見るということで大丈夫かなとも思う。

                                     

                                    目に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて今日がある事、心から感謝

                                     

                                    申し上げます。ありがとうございます。おかげさまです。

                                     

                                    たくさん、たくさん、ありがとう。

                                     

                                    愛を燦々と受け止めています。

                                     

                                    ありがとうね。

                                     

                                    愛しているよ。

                                    12:33 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                    腹が減っては戦はできぬ。
                                    0

                                      原因不明のイライラがあった。

                                       

                                      おなかすいてるんじゃないか、とお昼にしたら解決した!

                                       

                                      人間てあんがい単純なんだなぁ。

                                       

                                      おそらく初めの怒りは曇りのち晴れのはずなのに、

                                       

                                      本降りの雨になった事。

                                       

                                      よく考えてみれば、お天気は晴れか雨なんだから、

                                       

                                      確率は半々なのだ。上空を雨雲が通ったのかもしれない。

                                       

                                      すぐに気付いて室内に取り入れたので被害は少なかった。

                                       

                                      午後も太陽が顔を出すという雰囲気でもないので、

                                       

                                      両親の部屋に干してきた。

                                       

                                      惜しむらくは、布団カバーを洗ったことだろう。

                                       

                                      替えのものはないと思うので、乾かなければナシで寝ることになる。

                                       

                                      ふだんは曇りでも晴れてきて、良く乾いたという展開になるので、

                                       

                                      何だかタイミングがずれるなぁと思った。

                                       

                                      上手くいく日もいかぬ日もあるよね。

                                       

                                      人生とはそういうものだ。

                                       

                                      煮豚をスライスして、たっぷりあったので、半分にしようと思ったが

                                       

                                      おいしくて止められなかった。

                                       

                                      具だくさんの豚汁も大きな丼に入れて、全部飲み干した。

                                       

                                      今日はバレンタインのギフトをお世話になっている方々に

                                       

                                      直接渡せたので良かった。

                                       

                                      ささやかなものだけど、とても喜んで頂けて何より。

                                       

                                      雨模様の空だと、買い物は行かないことになるなぁ。

                                       

                                      食器用洗剤が2割引きというので行こうと思っていた。

                                       

                                      「実践ビジネス英語」は母がJRを使うというので、

                                       

                                      今回は自分で買ってくるように申し渡した。

                                       

                                      両親は映画を観て、お昼を食べて帰ってくると連絡があった。

                                       

                                      お天気はだいじょうぶ?と父が言うので、雨が本降りだったから

                                       

                                      取り入れたよ、と答えた。

                                       

                                      今日は金曜日なんだねぇ。

                                       

                                      愉しみにしていた指輪が届いて、想像以上に素敵でうれしくなった。

                                       

                                      思い通りに行かない事はあるけれど、良かったこと、うれしかったことを

                                       

                                      数えて歩んでいきたいと思う。

                                       

                                      たくさん、たくさん、ありがとう。

                                       

                                      愛を満ちるほど感じています。

                                       

                                      ありがとうね。

                                       

                                      愛しているよ。

                                      14:34 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                      前世は猫だったのか。
                                      0

                                        子どもの頃から、よく眠る子だったと言われるけど、

                                         

                                        たまにこれでもか、と眠るときがある。

                                         

                                        周期的にその日はやってきて、

                                         

                                        一日20時間は眠ると言われる猫を思い出させる。

                                         

                                        前世は猫だったのではないかと言われても否定はできないほどだ。

                                         

                                        昨日は熱が高かったのか、汗だくになって目覚めた。

                                         

                                        たくさん夢を見たような気がするが、あまりよく覚えていない。

                                         

                                        ゆっくり起きて、今朝はプラスチックの資源ごみの回収日だった!と慌てた。

                                         

                                        ありがたいことに、まだ回収に来ていなかった。

                                         

                                        昨日できなかった床の拭き掃除をして、

                                         

                                        筋トレ、ダンベルのウェイトトレーニング、ストレッチをみっちりやった。

                                         

                                        汗をかいて気持ち良かったな。

                                         

                                        4月下旬から5月上旬並みの暖かさということで上着はいらない。

                                         

                                        手紙を書いて、ポストに投函してきた。

                                         

                                        朝は霧がすごかったね。

                                         

                                        ロンドンに来たかと思う程だった。

                                         

                                        風が強く、気温が高いので、床掃除をしたタオルも

                                         

                                        気持ちよく乾いていた。

                                         

                                        玄関のたたきまで拭き清めた後、ふと両親の玄関もやろうと

                                         

                                        ついでに拭き掃除をして、靴の裏を、いつもありがとうね、と

                                         

                                        声をかけて拭いた。ここは滅多に掃除しないようで、砂とか埃とか

                                         

                                        ざらざらしたものがあるので、ほんとうは最初に掃き掃除をした方が

                                         

                                        良いんだろうな、と思いつつ拭った。

                                         

                                        こんまりさんの本で玄関のたたきは神社の鳥居みたいに一番神聖な場所と

                                         

                                        書いてあったので、ほぼ毎日、掃除するようにしている。

                                         

                                        昨日は体調がイマイチでできなくて、夜、本を読む元気もなくて、

                                         

                                        大切なことを忘れている感じがした。

                                         

                                        手紙は数日間、ずっと書こうと思っていたが、言葉が降りてこなくて、

                                         

                                        それを待っていた。今日投函したので、土曜日には先方に届くだろう。

                                         

                                        今日はデンマーク産のいちごジャムがSSVなんだね。

                                         

                                        私は朝、ジャムを塗るのをやめたので、今のストックは父の元へ

                                         

                                        行く事になるんだろうと思う。

                                         

                                        ジャムは付けないと話していた母が、先日、朝ごはんの時に、

                                         

                                        ブルーベリーのジャムを付けていた。甘さひかえめでおいしいからだろう。

                                         

                                        たくさん、たくさん、ありがとう。

                                         

                                        愛を溢れるほど感じています。

                                         

                                        ありがとうね。

                                         

                                        愛しているよ。

                                        15:07 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                        カラスの群れ。
                                        0

                                          今日は燃えるごみの日でもないけど、

                                           

                                          カラスが多いような気がする。

                                           

                                          何か相談事でもあるんだろうか。

                                           

                                          固まっているよ。

                                           

                                          姉が一羽として同じ鳴き方をするカラスはいないと言った。

                                           

                                          石をぶつけられたり、獲物を取られたりすると、

                                           

                                          けして忘れず、ずっと復讐し続けるという頭脳の持ち主だ。

                                           

                                          ずいぶん前に歩いている時、カラスが亡くなっているのを見た。

                                           

                                          折り畳み傘かな、と思って見たら、カラスだった。

                                           

                                          猫でも何でも野生のものが死んでいる場合、

                                           

                                          保健所に連絡して、取りに来てもらうそうだ。

                                           

                                          帰りは引き取られたらしく、カラスの姿はなかった。

                                           

                                          声がもう少し良かったら、色が黒でなかったら、

                                           

                                          もうすこし愛されたかもしれないな。

                                           

                                          たくさん、たくさん、ありがとう。

                                           

                                          愛をしみじみと感じています。

                                           

                                          ありがとうね。

                                           

                                          愛しているよ。

                                          15:47 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                          Stomach Ache
                                          0

                                            朝は何となくコーヒーが飲みたくなくて、

                                             

                                            ミルクティーにした。

                                             

                                            体組成計の値は最近は安定して良いのに、

                                             

                                            めずらしく、あまり良くなかった。

                                             

                                            冷凍の「ベイクトポテトマチルダ」というのもあるけれど、

                                             

                                            今は新じゃがが旬でおいしいので、ポテトサラダを作りたくて

                                             

                                            じゃがいもを買い足した。にんじんもとても良かった。

                                             

                                            だしパックがなくなりそうなので、買っておいた。

                                             

                                            毎週水曜はチャージして買い物するとポイント5倍なので、

                                             

                                            この日に買おうと思う人が多いようで、店は混雑していた。

                                             

                                            暖かいような陽気で、春のようだと思った。

                                             

                                            ウィンドブレーカーはすこし小さくてファスナーが閉められなかったが、

                                             

                                            今日やってみたらスーッと上がったのでうれしかった。

                                             

                                            胃に刺し込むような痛みがあるので、筋トレは軽めで調整した。

                                             

                                            胃の痛みがなくなれば、珈琲が飲めるので愉しみだ。

                                             

                                            父がなでしこがきれいな家を教えてくれた。

                                             

                                            あんまりきれいで感激して、自分たちでも育てることにしたのだそう。

                                             

                                            たくさん、たくさん、ありがとう。

                                             

                                            愛を燦々と受け止めています。

                                             

                                            ありがとうね。

                                             

                                            愛しているよ。

                                             

                                             

                                            14:52 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                            愉しみを先送りすることはない。
                                            0

                                              自分で勝手に理由を付けて、

                                               

                                              愉しみの先送りをしていることって

                                               

                                              案外多いと思う。

                                               

                                              結婚したら、とか、お金ができたら、とかね。

                                               

                                              今すぐできることを先延ばしにしたら、もったいないと

                                               

                                              浅見帆帆子さんの本に書いてあって、そうだよなぁと激しく

                                               

                                              同意した。私も思い当たることがあり、それをやったら、

                                               

                                              肩の荷が下りて、すごく楽になった。

                                               

                                              本の中では引っ越したら、この家具にしようと待っているの、という

                                               

                                              友だちがいて、そんなに好きなら今から揃えたらいいんじゃない?と

                                               

                                              答えたというエピソードが紹介してあった。

                                               

                                              その子は、それもそうだな、とすこしずつ、その憧れの家具に

                                               

                                              取り替え始めたら、急に事が動いて、引っ越す予定は全くなかったのに、

                                               

                                              急に話が決まって、引っ越すことになったそうだ。

                                               

                                              家具をそろえるという行動を起こしたことで新しい家まで引き寄せたと

                                               

                                              言える。先のことはいくら考えても答えは出ないもの。いつか〇〇しよう、と

                                               

                                              言っていると、そのいつかは永遠に来ないとも言われる。

                                               

                                              探しものは何ですか?

                                               

                                              見つけにくいものですか?

                                               

                                              という井上陽水さんの名曲の

                                               

                                              忘れられないフレーズがあるけれど、

                                               

                                              冷静になって、楽しみの先送りをしていないか考えて、

                                               

                                              今できることはすぐにした方が幸せになる近道という気がします。

                                               

                                              たくさん、たくさん、ありがとう。

                                               

                                              愛をしみじみと感じています。

                                               

                                              ありがとうね。

                                               

                                              愛しているよ。

                                               

                                               

                                               

                                               

                                              14:53 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                              描いて描いて描きまくる。
                                              0

                                                母の友人の画家は

                                                 

                                                創作意欲が旺盛な方で、

                                                 

                                                一枚を仕上げるのも速く、

                                                 

                                                一年でざっと千枚くらい絵を描くと聞いた。

                                                 

                                                個展も時々、開くのだけど、何点も展示できるはずもなく、

                                                 

                                                私も母とお邪魔したことがあるけれど、何枚も売約済みになるという話でもない。

                                                 

                                                ある意味では描いて描いて描きまくるという彼女を尊敬や憧れの眼で見る人が

                                                 

                                                いる一方で、それが積み重なるので、どうしたものか、という悩みも抱えていると

                                                 

                                                聞いた。それはそうだね。

                                                 

                                                中々作品が描けないと悶々とする人がいる一方で、幾らでも描ける人には、

                                                 

                                                その人なりの悩みがあるようなのだ。どちらが良いとも一概には言えない。

                                                 

                                                母は友だちの絵を何枚か買ったけれど、一度買うと、再び、という運びには

                                                 

                                                中々ならないと話していた。それぞれの絵がいくらだったのか、詳しい事は

                                                 

                                                聞いていないけれど、画家の中でも、その仕事だけで生計を成り立たせるのは

                                                 

                                                至難の業らしい。

                                                 

                                                いとこの奥さんが日本画家だが、それだけでは食べていけなくて、小学校の

                                                 

                                                美術の先生になっている。

                                                 

                                                詩人というのは、この世に沢山いるけれど、谷川俊太郎さんしか、詩を書くことで

                                                 

                                                成り立っている人はいないとも言われている。

                                                 

                                                好きなことを仕事にできるのはしあわせなことだけど、

                                                 

                                                それで収入を得る、生活を成り立たせるというのは

                                                 

                                                大変なことなのかもしれない。

                                                 

                                                数えきれないほどいるアーティストの方々が

                                                 

                                                1人でも多く自分の好きなことで生活できるようになることを

                                                 

                                                願ってやまない。

                                                 

                                                たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                 

                                                愛を深々と感じています。

                                                 

                                                ありがとうね。

                                                 

                                                愛しているよ。

                                                 

                                                15:52 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                洗濯ものが乾かない!
                                                0

                                                  雲の合間から太陽も顔をのぞかせるでしょう!と天気予報のお姉さんが

                                                   

                                                  にっこりして言ったけれど、残念ながら曇天の空だ。

                                                   

                                                  洗濯ものを取りに屋上に行ったら、タオルなども乾いていない。

                                                   

                                                  しょんぼりして室内に干した。

                                                   

                                                  洗濯ものは乾いてなんぼでしょう、というと

                                                   

                                                  すみません、と謝っているような感じだった。

                                                   

                                                  陽射しが殆どなかったからね。洗濯ものに罪はない。

                                                   

                                                  母の寝具は乾いているようだった。

                                                   

                                                  今日、auとdocomoに行こうと話していたので、

                                                   

                                                  買い物のついでに足を延ばしているのではないかな。

                                                   

                                                  私はソフトバンクに行ったときに、乗り換える必要ないな、と

                                                   

                                                  思ってしまったので、比較検討が重要とも思わないな。

                                                   

                                                  母はすべての会社の説明を聴き、パンフレットも貰い、

                                                   

                                                  シュミレーションしてもらって決めたいようだ。

                                                   

                                                  こういう所に、勉強熱心な一面が顔をのぞかせるなぁ。

                                                   

                                                  子どもの頃、よく母に親を越えなさいと言われたけど、

                                                   

                                                  あんなに勉強が好きで優秀な両親を越えるのは

                                                   

                                                  むずかしいだろうなと子どもたちで話し合ったものだ。

                                                   

                                                  たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                   

                                                  愛を溢れるほど感じています。

                                                   

                                                  ありがとうね。

                                                   

                                                  愛しているよ。

                                                  15:24 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                  臨機応変。
                                                  0

                                                    ふだんは階段を使うと決めているけれど、

                                                     

                                                    急いでいる時などは臨機応変にエレベーターも使う。

                                                     

                                                    何が何でも階段なんだというと、いろいろ不具合なことも出て来る。

                                                     

                                                    いざという時はエレベーターもエスカレーターもあり、と思えると、

                                                     

                                                    肩の力が抜けて気持ちが楽になるね。

                                                     

                                                    郵便が遅い日みたいで、今日はまだ到着していなかった。

                                                     

                                                    後でまた、階段でチェックしに行こうと思う。

                                                     

                                                    今日は午前中、でかけていてお昼に戻ってきたので、

                                                     

                                                    筋トレとかストレッチ、床の拭き掃除をまだしていない。

                                                     

                                                    暖かいうちにやると気分が良いだろうな。

                                                     

                                                    たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                     

                                                    愛を果てしなく感じています。

                                                     

                                                    ありがとうね。

                                                     

                                                    愛しているよ。

                                                    15:46 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                    エンプティカロリー。
                                                    0

                                                      「フォンダンショコラ」とか「抹茶ケーキ」とか

                                                       

                                                      新作の世にも美味しそうなパッケージのケーキのような菓子パンが並んでいた。

                                                       

                                                      カロリー表示を見ると、どれも400Kcal前後。おやつにしては、高カロリーだと

                                                       

                                                      棚に戻した。ダイエットはカロリーとの闘いでもある。

                                                       

                                                      結局、基礎代謝プラス運動で、その日の消費カロリーは決まり、

                                                       

                                                      摂取したカロリーがオーバーすれば体重は増えるという仕組みだ。

                                                       

                                                      保健指導で保健婦さんにおやつは食べても良いけど200Kcalまで、と言われた。

                                                       

                                                      今はそれを守っていて、それ以上食べようとも思わない。

                                                       

                                                      おいしいものを食べた瞬間はしあわせな気持ちになるかもしれないけど、

                                                       

                                                      宝くじに当たったようなもので、その幸福は長続きしない。あとで罪悪感が来るのだ。

                                                       

                                                      今日だけ、とか明日から、とか、そういう自分に甘いことを許していると、

                                                       

                                                      結果はどうなるか。火を見るより明らかだ。

                                                       

                                                      コツコツした積み重ねが未来を拓くのだ。

                                                       

                                                      最近は色々なものがカロリー表示してくれるようになって助かるね!

                                                       

                                                      私は野菜中心にして、タンパク質もしっかり摂りたいし、

                                                       

                                                      きちんとした食事でエネルギーを補いたいというタイプ。

                                                       

                                                      ケーキや菓子パンでごはんにするというのは血糖値が急に上がるし、

                                                       

                                                      エンプティカロリーと呼ばれるけれど、身体にはあまり良くないのだ。

                                                       

                                                      私は以前、デンマーク産のブルーベリーやいちごのジャムをたっぷり

                                                       

                                                      チーズトーストに乗せて食べていたけど、糖分が気になってやめた。

                                                       

                                                      なくなってみるとヘルシーな朝ごはんという感じで悪くないのだ。

                                                       

                                                      どうしてジャムがないと!と思っていたんだろう、執着だったな、と

                                                       

                                                      今となっては、よくわかるのだ。

                                                       

                                                      たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                       

                                                      愛をぎゅぎゅっと抱きしめています。

                                                       

                                                      ありがとうね。

                                                       

                                                      愛しているよ。

                                                      15:14 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                      イライラしない方法。
                                                      0

                                                        今朝、イライラしないためには、どうしたらいいかという特集を

                                                         

                                                        あさイチでやっていた。興味深く見た。

                                                         

                                                        イライラすると血圧が200以上になったりして身体にも悪影響があるらしい。

                                                         

                                                        色々説明してくれた内科のお医者さんは「歩く事」をあげていた。

                                                         

                                                        自然の中に身を置いて、緑を見たり、鳥の声を聴いたり。そういうのは癒される

                                                         

                                                        のだそうだ。身体にも良い効果がある。それでもイライラしてしまったら、囲碁を

                                                         

                                                        したり、読書をしたりして、気分転換をするらしい。

                                                         

                                                        クレームカウンセラーの方は神社に行って、ご神木に抱きつくと話しておられた。

                                                         

                                                        旦那が夜、テレビを見ながら晩酌をして、ごはん食べながら居眠りするので、

                                                         

                                                        風邪引くから、ベッドに行きなよ、というという奥さんはホントは見たい番組があるのに、

                                                         

                                                        チャンネルを変えようとすると起きて、見てるということにイライラしていると気付いた。

                                                         

                                                        見たい番組があると旦那さんに言えば良いじゃないですか、と言われてそうしたという。

                                                         

                                                        改善はされなかったけど、気持ちを表現することができてスッキリしたそうだ。

                                                         

                                                        もう一人の方は結婚して30年になるけれど、毎晩、帰る30分前にこれから帰るという

                                                         

                                                        メールが来るのがイラっと来るらしい。夜ごはん頼むね、とかプレッシャーに感じる

                                                         

                                                        とのことだった。良く考えてみれば、旦那のおかげで今があると思ってみたら、と

                                                         

                                                        言われて、すこしは気持ちが楽になったそうだ。

                                                         

                                                        最後の方は旦那が子どもをあやすとき、不機嫌な顔をしてやるので、子どもが察知して

                                                         

                                                        泣いてしまうというお悩み。何か言うと理詰めで返してくる性格だそうだ。それは

                                                         

                                                        あやしているとき、どういう顔をしているか動画で撮って、見せると納得してくれると

                                                         

                                                        いうアドバイスで、それをやったら効果覿面で笑顔であやすようになったそう。

                                                         

                                                        前出のお医者さんの例でいうと片道2時間の道のりを往復歩くそうです。

                                                         

                                                        悩み事やイライラがない人なんて、いないのかもしれません。

                                                         

                                                        カッとしそうになったら、深呼吸してみる、というのも、おススメだそう。

                                                         

                                                        テレビからの受け売りですが、ためしてみる価値はあるかも。

                                                         

                                                        たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                         

                                                        愛を深々と感じています。

                                                         

                                                        ありがとうね。

                                                         

                                                        愛しているよ。

                                                        16:45 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                        見返りを求めない。
                                                        0

                                                          今、世界中で話題の「アドラーの心理学」では

                                                           

                                                          ギブアンドテイクではなく、ギブアンドギブが重要だと説く。

                                                           

                                                          これだけしたんだから、と見返りを求めて行動しない。

                                                           

                                                          そういう風に考えていくと、お金のために働くみたいな構図になるそうだ。

                                                           

                                                          それは誰のことも幸せにしないと書いてある。

                                                           

                                                          JALを再建した稲森会長は無報酬でこの偉業を達成したそうだ。

                                                           

                                                          お金のためにやったのではないのである。

                                                           

                                                          今では経営塾をやっており、たくさんの人々が教えを乞おうと

                                                           

                                                          門を叩くと書いてあった。

                                                           

                                                          これだけやったのだから、当然、こうしてもらえるだろうというのは

                                                           

                                                          見返りがなかった場合に、モチベーションが保てない。

                                                           

                                                          社会生活を営む上では共同体として生きて行く事が不可欠なので、

                                                           

                                                          自分を犠牲にしない範囲で出来ることをするという事は

                                                           

                                                          社会を明るくすることにつながると書いてあった。

                                                           

                                                          また、アドラー心理学では人は承認欲求を満たすために生きるということを

                                                           

                                                          拒絶すると書いてあった。褒められるからやるとなると、気付いてもらえないなら

                                                           

                                                          やらないという風になってしまう。誰かに認めてもらうために生きるというのは

                                                           

                                                          しあわせな生き方ではないと説くのだ。

                                                           

                                                          誰もが何の疑問も持たずに生きていることを否定するのだから、アドラーは

                                                           

                                                          凄いなぁと思う。世界が注目する、本が次々ベストセラーになるのも

                                                           

                                                          わかるような気がする。

                                                           

                                                          私もぜひ、読んでみたい。

                                                           

                                                          たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                           

                                                          愛をしみじみと感じています。

                                                           

                                                          ありがとうね。

                                                           

                                                          愛しているよ。

                                                          16:20 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                          きれいな手になりたくて。
                                                          0

                                                            きれいな手に憧れていた。

                                                             

                                                            でも山登りに喩えると、もうすぐ頂上に辿り着きそうな感じだ。

                                                             

                                                            こんなに良くなる日が来るとは!という感動で溢れている。

                                                             

                                                            何が幸いしたのかわからない。

                                                             

                                                            ホントに切れまくっているという事が多かったから、

                                                             

                                                            先が見えないような状態だった。

                                                             

                                                            今でも切れることはあるけど、そういう時のとらえ方が変わった。

                                                             

                                                            だいぶ良くなったねぇ!もうすぐ治るからね!と声をかけながら

                                                             

                                                            薬を塗ったり、マッサージをしたりする。そうすると、細胞一つ一つも

                                                             

                                                            修復しようと努力するみたいなのだ。

                                                             

                                                            NHKスペシャルで「人体」というシリーズを見た時、身体の中では

                                                             

                                                            数えきれないほどの細胞や神経がそれぞれ伝達しあって、色々な信号を

                                                             

                                                            キャッチしたりしているという説明があった。

                                                             

                                                            私は以前、胃が痛くて寝込むことが多かったけど、今は殆ど痛みを感じない。

                                                             

                                                            珈琲をおかわりするのが好きで、飲みたいだけ飲んでいたから、それも

                                                             

                                                            良くなかったのかもしれないが、嗜好というのは癖なので、好きなんだから

                                                             

                                                            しょうがないじゃん!みたいな感じで軌道修正するのがむずかしい。

                                                             

                                                            原因はコーヒーの飲みすぎかな?と気付いておかわりはしないと決めたら、

                                                             

                                                            カフェインへの依存もなくなって、身体も大分楽になったことを覚えている。

                                                             

                                                            そういうのって家族とか周りの人に幾ら言われても、本人がそうだな、やめよう、と

                                                             

                                                            思えない限り変わらないんだよね。

                                                             

                                                            今日は「パピリオ」の「ハンドマッサージエッセンス」が6年ぶりにリニューアルして

                                                             

                                                            初登場TSVなんだけど、毎年1月と9月にTSVが予定されていて、いつも1月の方が

                                                             

                                                            大容量なんだよね。旧製品があるので、1セットだけにしようと思っていたけど、

                                                             

                                                            今回のもの、今日しか買えないし、2セット注文してみた。以前のものと使い比べるのも

                                                             

                                                            愉しみだなぁと思う。

                                                             

                                                            私の手がここまできれいになったのはパピリオのおかげでもあるので、ほんとうに

                                                             

                                                            感謝しているんだ!!!手がきれいな人はしあわせそうに見える、という文章を

                                                             

                                                            読んだことがあって、真実、そう思います!

                                                             

                                                            憧れていたことが、もう手の届くところに来ているなんて夢を見ているかのよう。

                                                             

                                                            神さま、仏さま、八百万の神さま、妖精たち、天使たち、女神さま、ご先祖さま、

                                                             

                                                            目に見えない大きな力、大切な人たち、家族、まわりの方々、なんてお礼を言ったら

                                                             

                                                            いいかわからないほどです。

                                                             

                                                            だから、手荒れしやすかったり、切れやすかったりする人も私のように治る人もいるから、

                                                             

                                                            あきらめないでくださいね!!!

                                                             

                                                            良くなる時は右肩上がりに良くなるんじゃなくて、良くなったり悪くなったりしながら、

                                                             

                                                            だんだん悪くなる幅が小さくなって、回復していくと医師たちは口を揃えます。

                                                             

                                                            そういうものみたい。だから、良くなってきたと喜んでいたのに、悪くなった時、

                                                             

                                                            こういうこともあるなぁと受け流すようにしてね。

                                                             

                                                            たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                             

                                                            愛をぎゅぎゅっと抱きしめています。

                                                             

                                                            ありがとうね。

                                                             

                                                            愛しているよ。

                                                            14:25 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                            柚子茶はたくさん持ってる!
                                                            0

                                                              最近は柚子茶を見かけることが多くなった。

                                                               

                                                              実は昨年、買ったものがすべて未開封で残っている。

                                                               

                                                              今年、買う必要はないようだ。

                                                               

                                                              あまり冷え性ではないので、寒いと思ったときに

                                                               

                                                              温まる飲み物を飲む習慣がないということに

                                                               

                                                              最近になって気付いた。おそすぎるよ!

                                                               

                                                              お隣の奥さんはスーパーなどで買うと話していた。

                                                               

                                                              柚子茶はおいしいけれど、瓶が大きいね!

                                                               

                                                              テレビ通販ではいつも、トーストにたっぷり乗せるけれど、

                                                               

                                                              あんなにたくさん乗せたら甘すぎると思うなぁ!

                                                               

                                                              大切な人が冷え性なので、柚子茶も生姜茶もぜんぶ役に立つと思うと

                                                               

                                                              良かったなぁとうれしくなる。あげるからね!と約束している。

                                                               

                                                              たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                               

                                                              愛を深々と感じています。

                                                               

                                                              ありがとうね。

                                                               

                                                              愛しているよ。

                                                              14:03 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |