CALENDAR
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< July 2017 >>
MOBILE
qrcode
RECOMMEND
できるブログ
できるブログ (JUGEMレビュー »)
田口 和裕, できるシリーズ編集部
SPONSORED LINKS
長距離ランナー。

今日は有酸素運動をたくさんした日。

 

短距離を走る選手と

 

長距離を走る選手は

 

どこを重点的に鍛えるか、

 

持久力と瞬発力はちがうので

 

食べるものもちがうみたい。

 

陸上部だった、という人は

 

走ることが好きなんだろうな。

 

私は喘息で走ることは

 

小さいころから止められてきたので

 

無条件に尊敬する。

 

風を切って走るのは

 

気持ちいいかな。

 

私は走れないので

 

もっぱらウォーキングが

 

有酸素運動です。

 

たぶん、朝の掃除機をかける、とか

 

そういうことも

 

エクササイズになってる。

 

ウォーミングアップかな。

 

いつもいつもありがとう。

 

暑いときも走るのかな。

 

えらいね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/25/23:24 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
消えてしまうことにこだわらない。

楽天のポイントは

 

購入してから

 

3週間くらい経ってから

 

与えられて

 

有効期限が非常に短い。

 

母が言うには

 

なくなっちゃうことを危惧する人に

 

使うために何か買わないと、と

 

思わせる作戦だ、という。

 

そうなんだと思う。

 

珈琲豆を楽天のポイントを

 

使いたいがために買っていて

 

気付くとストックが

 

たくさんあった。

 

父も私も必要なのは

 

一か月に500g×2袋くらい。

 

新鮮な方が良いに決まっている。

 

先日は381ポイントが消滅します、と

 

連絡が来た。

 

明日まで、と言われても

 

すぐに何か買おうとも思えない。

 

いつもいつも得しようと

 

思ってはいけない、というのが

 

子どもの頃からの母の教えだ。

 

最近は予算もない中で

 

珈琲豆を注文したケースもあったので

 

ちがう費目の予算から

 

無理矢理、捻出したこともあった。

 

筋合いが違う、と母に

 

ひどく怒られた。

 

当然だろう。

 

今はストックが両親の分と

 

私の分と合わせて

 

2か月分あるので

 

ポイントが無くなる、ということを

 

あまり気にしないようにしよう、と決めた。

 

気分的にだいぶ楽になる。

 

今日は急に激しい雨が降ることがあるので

 

ご注意ください、と天気予報は

 

煽りすぎたと思う。

 

降る降る詐欺だ。

 

天気予報が気になり、

 

洗濯ものを屋上に干せなかった。

 

可能性があれば

 

注意喚起しないといけないのかもしれないけど

 

今日はいかがなものかと思った。

 

洗濯ものは朝も午後も

 

たくさんあった。

 

室内干しをしても、

 

ちゃんと乾くので安心だな。

 

いつもほんとにありがとう。

 

あなたがいるから

 

いつも満ち足りた気持ちでいられる、と思うと

 

ほんとうに感謝しかない。

 

いつもありがとうね。

 

支えられています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/24/21:15 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
軽く考えてはいけない。

今日は熱中症になったので

 

自分は若いから大丈夫とか

 

体力には自信あるとか

 

過信は禁物なんだな、と思った。

 

ものすごくたくさん、

 

買い物したとか、

 

いつもよりずっと

 

遠回りした、とかではない。

 

買い物は必要なものを

 

最低限買っただけで

 

いつもと変わらないコースだ。

 

途中で身体が痺れて

 

力が入らないような感じになって

 

まずいな、と思った。

 

汗もドクドク出てくる感じで

 

気持ち悪くなってくる。

 

身体がすごく熱い感じがした。

 

熱が放出しきれなくて

 

こもっていたのだろう。

 

そうだなぁ、

 

そういうことはないのですが、

 

できることなら

 

服を脱ぎたい、みたいな感じ。

 

あまりにも暑かった。

 

帰ってきて、

 

大相撲を見ることをあきらめて

 

お風呂に入ったけど

 

身体に力が入らないので

 

洋服を脱ごうにも

 

スムーズにいかない感じ。

 

今日の具合悪い感じ、

 

バテる感じは

 

想定していなくて

 

ほんとうに驚いた。

 

幸いにも大したことはなく、

 

お風呂に入って

 

水シャワーを浴びたら

 

だいぶ体が冷えて

 

楽になった。

 

お風呂上りに

 

おやつの大学芋を食べたら

 

パキッと元気になった。

 

身体は食べたもので出来ている。

 

何を食べるかはとても大事。

 

いつもいつもありがとう。

 

今日はずいぶん心配かけたね。

 

ほんとうにごめんね。

 

体力あるほうだから

 

熱中症にはならない、と

 

思っているところがあったな。

 

反省することしきりです。

 

それでも、具合悪いかも、と思うときは

 

もう家に向かうところでよかった。

 

ほんとうに無事に帰れて

 

感謝しています。

 

よるごはんもちゃんと食べて

 

元気100倍です。

 

いつもいつもありがとう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

迎えに行こうか、と言ってくれて


ほんとうにありがとう。

 

ごめんね。

 

こういうことが二度とないように

 

すごくすごく気を付けるね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

[ それから | 2017/07/23/21:48 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
雨の降る中を。

午後の降水確率は

 

40%だった。

 

どうかな、と思ったら

 

パラパラ降ってきた。

 

傘を手に持っていても

 

気にならない人、というのはいるようで

 

傘をさしている人はまばらだった。

 

ものすごく蒸し暑かったのは

 

雨が降る前だからだったのかな。

 

3時間ごとの気象予報で

 

陽が射す時間もある、というので

 

洗濯ものを屋上に干した。

 

今日はサウナの中にいるようだった。

 

湿度が高いので

 

不快指数も高い感じ。

 

拭っても拭っても

 

汗が出てくる。

 

荷物が多いし、

 

傘をさしているので

 

あまり汗をぬぐうのも

 

ままならない。

 

帰りの20分くらいは

 

すっかりバテていたので

 

ようやく帰った、という感じ。

 

でかけて、無事に家に帰る、というのは

 

奇跡のようなことの連続なのだ、と

 

本に書いてあった。

 

本当にそうだと思う。

 

目に見えない大きな力に

 

守られていることに

 

心から感謝します。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうございます。

 

どんなに御礼を言っても

 

足りないように思うのです。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/23/21:38 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
月末まで1200円。

母が千円カンパしてくれた。

 

今日、前借した千円の残りが

 

200円あるので、

 

8月まで、これでがんばる。

 

さしあたり、買わないといけないのは

 

ミルクなどだろう。

 

明日、ローファットミルクを

 

かならず買えるように予約した。

 

ヨーグルトを作るにも

 

牛乳は欠かせないので

 

お豆腐は最低限にしよう。

 

紅茶は最安値だけど

 

先日、2割引きの時に

 

近いような価格で

 

まとめ買いしたのがある。

 

よるごはんは

 

わかめときゅうりの酢の物、

 

にんじんと胡瓜のサラダ、

 

鯖の塩焼き定食。

 

もし、乗り切れたら

 

自信になると思う。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/22/18:41 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
コンサートホールの臨場感。

父は音楽を聴くとき、

 

コンサートとかオペラで

 

体感するような音量にする。

 

近所迷惑でないかしら、と気になる。

 

アリアの高音など

 

癇に障る人も多いからね。

 

でも、窓を開けて

 

大音響で音楽を楽しむのは

 

気分が良いみたいです。

 

私はBoseが壊れたので

 

最近はトンと

 

音楽を聴くことからは

 

遠ざかっています。

 

いつもいつもありがとう。

 

楽しい夜を過ごしていますか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/21/22:38 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
マインドフルネス。

 

今日はイライラしない方法、というのを

 

やっていたので見た。

 

怒りを感じてから6秒待つと

 

静まる、という研究もあるそうだ。

 

自分が気分良くなるような

 

おまじないみたいなことを

 

心の中で唱えるといい、という。

 

へそくり、へそくり、と言っている人もいた。

 

あとは、マインドフルネスという

 

瞑想を取り入れた方法も

 

いいな、と思った。

 

まず第一は呼吸を意識する、というもの。

 

目を閉じて呼吸を意識しながら

 

まわりの音に耳を澄ます。

 

私の場合はやってみたけど

 

雑念みたいなものは

 

ぜんぜん浮かばなかった。

 

スーッと気持ちが楽になった。

 

時々やろうと決めた。

 

最後に深呼吸して、目を開けます。

 

色々な病気の治療とか

 

仕事上のストレスの解消のために

 

活用しているところも多いみたい。

 

いつもいつもありがとう。

 

ためしてみてね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/21/16:20 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
カンカン照り。

暑いね。

 

カンカン照りだね。

 

気合入れて行かないとな。

 

今日は郵便局だけなので

 

すぐに帰ってくる予定。

 

どんなに暑くても

 

会社に行く人は

 

がんばっている。

 

私も暑さなどに

 

負けてはいられない。

 

荷物もとても小さいし、

 

速く行けば、

 

速く帰って来れる。

 

いつもいつもありがとう。

 

日馬富士の取組と

 

白鵬が記録を塗り替えるところを

 

ぜひリアルタイムで見よう。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ それから | 2017/07/20/15:31 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
予算生活。

予算生活は大事だ、という記事を読んだ。

 

何にどれだけ使っているか

 

一か月メモを取るようにする。

 

その後、4週間に分けて

 

一週間にどれだけ必要か分配する。

 

もし一万円なら、

 

毎週何曜日にそれをお財布に入れるか決める。

 

金曜日なら金曜日で

 

ずっと守ることが大事だ、という。

 

母がずっとやってきた

 

袋わけの家計簿の方式が

 

何にどれだけ使ったか理解するには

 

わかりやすいように感じる。

 

ハトロン紙の封筒は70枚で100円くらいで買える。

 

予算を配分したら、

 

それぞれの週わけの予算を

 

袋に入れる。

 

何か買ったら、

 

何にどれだけ使ったか

 

簡単に書く。

 

スペースが少ないので

 

細かい費目は書く必要がない。

 

レシートを入れておく。

 

すぐやることが大事だと思う。

 

一万円の予算で足りなくなったら

 

残念だけど翌週から2千円とか立て替える。

 

そのかわり、次の週は8千円でがんばる。

 

クレジットカードで買い物した場合は

 

引き落とされる前に、その金額を

 

銀行の口座に入れておく。

 

請求が来たときに、驚くこともない。

 

貯金したいと考えている人は

 

週わけであまりが出たときに

 

貯金箱に入れたりすると

 

励みになる、と書いてあった。

 

今日は郵便局に行くので

 

ついでに買い物もしたいけど

 

お金はないので

 

じっと我慢の子であった。

 

お昼ご飯は麻婆豆腐を作った。

 

麻婆丼にして食べたよ。

 

美味しかった。

 

きゅうりとわかめの酢の物、

 

にんじんと胡瓜のサラダ。

 

酢の物を先に食べると

 

唾液がたくさん出るようになって

 

消化に良い、という番組を見た。

 

いつもいつもありがとう。

 

今日は賢いお金の使い方、ということを

 

考えていたので

 

とてもためになる記事でした。

 

ありがとうございました。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/20/15:18 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
明けました。

今日は「ぐるっと関西おひるまえ」で

 

気象予報士の人が

 

サブローさんに

 

「明けましたね」と言われて

 

「今年もよろしくお願いします」と

 

とんちんかんなことを言っていた。

 

すこし微笑んだり、首を傾げたりして。

 

そんなことは誰も期待していない。

 

蒸し暑い梅雨の後、

 

どういう夏本番になるのか、

 

長期予報も知りたい。

 

肝心なことはいつも

 

この人は何も言わない。

 

ファッションが好きみたいで

 

朝の天気予報の時と

 

お昼では着替えていたりする。

 

大事なことは何か、

 

わかっていないような気がする。

 

声もイマイチ、聴きとりにくいし、

 

大切なのはどうやって

 

オリジナリティーを持って

 

独自の視点でわかりやすく

 

気象予報を伝えていくか、ということ。

 

6時台の大阪のニュースの

 

気象予報士の坂下さんは

 

どういう風に伝えてくれるだろう、と

 

楽しみにしていたら、今日もなかった。

 

他局では、梅雨前線が消えたので

 

梅雨明け、という発表になったが、

 

来週に戻り梅雨みたいなものが

 

あるような雰囲気だ、という。

 

そういうことが聴きたい。

 

新年じゃないんだから、

 

今年もよろしくお願いします、と

 

アタマを下げるようなリアクションは

 

面白くもなんともない。

 

明日はいつも通り、

 

ニュースがあるようで

 

また、テレビで坂下さんの

 

聴きやすいアルトの声と

 

わかりやすい天気予報を

 

楽しみにしている。

 

いつもいつもありがとう。

 

待ちに待った梅雨明けが

 

坂下さんの口から

 

今日のタイミングでは

 

発せられなかったことは

 

とても残念で

 

しょんぼりしました。

 

特別番組が入っていたなら

 

しょうがないね。

 

番組編成というのも

 

大事なんでしょうから。

 

いつもありがとうね。

 

明日が楽しみです。

 

それにつけても

 

梅干しを天日干し出来るのは

 

うれしいことです。

 

5時間おきくらいに

 

ひっくり返すのはやって

 

3日3晩はそのまま。

 

美味しい梅干しに

 

どうかなりますように。

 

手で作業するから

 

ハンドパワーみたいなものも

 

梅干しに宿るって。

 

楽しみだね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/19/19:44 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
天気予報どおり。

今日はひさしぶりに

 

天気予報が当たったので

 

ほんとうに驚いた。

 

暗いな、と思ったら

 

雨が降ってきた。

 

ザーザー降って

 

洗濯ものが濡れた。

 

明日も夕立みたいなものが

 

あるかもしれない、という。

 

9時のニュースで

 

明日は各地で梅雨明けの発表が

 

あるかもしれません、という。

 

楽しみだな。

 

今年の梅雨はとりわけ

 

湿度が高くて

 

気温も高めで

 

きつかったよね。

 

覆った方が涼しい、というのが

 

わかったので

 

半袖短パンではでかけないことに決めた。

 

いつもいつもありがとう。

 

あなたがいるから

 

どんなことがあっても

 

心強い気持ちでいっぱいなんだな、と思う。

 

ほんとうにほんとうにありがとう。

 

あなたなしでは生きてゆけない。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/18/22:31 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
地域猫の未来。

神戸市が地域猫を

 

捕まえて

 

避妊・去勢するのを

 

全額補助する、という方針を打ち出した。

 

それ自体は素晴らしいことなんだけど

 

問題は、どのように配分するか、

 

ということなどが詰められていない、という。

 

猫を保護するような団体はいくつかあり、

 

そこにも何の連絡も来ていない、という。

 

たとえば、最近、「マロン」という猫を

 

捕まえて去勢した、というが

 

法律が制定されて

 

制度が確立してから

 

4か月前に何匹、

 

こういう処置をした、と言っても

 

ダメなんじゃないか、という。

 

区政のほうで苦慮しているのは

 

たとえば、個人で猫を飼っている人も

 

自分の猫を連れて行って

 

処置したりするのに

 

申請することも考えられるという。

 

どういう風にすれば、

 

不正が防げるか。

 

個人で猫を保護する活動をしている人も

 

私の知り合いのようにたくさんいる。

 

そういう場合はどうなるのか。

 

その人は「お役所仕事で

 

時間かかりすぎやねん」とこぼしていた。

 

一日も早く、決まるといいですね、と

 

先日、お会いしたときに話した。

 

いつもいつもありがとう。

 

だいぶ離れた3か所で

 

他の猫の3倍くらい食べる、という

 

マロンが去勢した、というのは

 

良いことなんだろうと思う。

 

地域猫の未来にとって。

 

すこしおとなしなった、と

 

その人は話していた。

 

ただ、食欲は増すみたい。

 

最近は良いものじゃないと

 

残すようになってね、と笑っていた。

 

おいしいものをよこせ、と

 

言われているようで大変だ、という。

 

猫を保護するというのも

 

何の見返りもなくやっていることなので

 

好きなだけではできない。

 

その方のことは

 

とても尊敬しているけど

 

後継者にはなれない。

 

いろいろなことを想う午後です。

 

日馬富士が勝つように

 

お祈りしていてね。

 

いつもいつもありがとう。

 

猫を飼うことを

 

考えたことはありますか。

 

私は犬や猫を飼うなら

 

譲渡会というのが

 

良いと思うな。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/18/17:36 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
変わりやすい空模様。

 

今日は変わりやすい空模様みたい。

 

朝は曇りだったけど

 

その後、激しい雨の時間もあった。

 

日野原重明先生が

 

今朝、6時33分に

 

呼吸器不全で亡くなった、という。

 

東京オリンピックで

 

現役の医師として

 

活躍するんです、と

 

いつも楽しそうに話しておられた。

 

105歳だった、という。

 

私は講演会で母と

 

お会いしたことがあり、

 

素晴らしい方だと

 

いつも尊敬していた。

 

母はすっかり、がっかりしている。

 

心より、ご冥福をお祈りしたい。

 

叶えたい夢がたくさんあって

 

ご高齢ではあったけど

 

志半ば、という

 

無念さがあったのではないかな。

 

朝、長野に電話して、

 

先日手紙を書いた、

 

今年の夏、行けない件について

 

お詫びを申し上げた。

 

両親が行くので

 

珈琲豆とクッキーとお手紙を

 

持って行きますね、と話した。

 

ぜんぜん怒っていなくて

 

ほんとうにありがたかった。

 

父の部屋でカーテンが

 

変になっている、というので

 

汗だくになって

 

つけ直したりした。

 

父は病気の後遺症で

 

椅子に昇って作業すると

 

卒倒しそうになる、という。

 

きれいに直ったので

 

喜んでいた。

 

お父さん、ありがとうは、と

 

母に聞かれて

 

なんだその、ハッハッハッと

 

笑ってごまかしていた。

 

やはり瞬間湯沸かし器みたいに

 

些細なこと、一つ一つが

 

大声で怒鳴るほど

 

アタマに来るんだな、と思った。

 

イライラすると

 

血圧は200くらいになるし、

 

良いことなしだ。

 

ホントはカーッとしたときに

 

気持ちを静める薬を

 

飲んだ方が良いのだけど

 

今たくさん飲んでいて

 

もう飲みたくないと頑なに言う。

 

よくわからない、と思うことは

 

すぐ匙を投げるところも

 

良くないんだと思う。

 

いつもいつもありがとう。

 

お昼ご飯はきゅうりとにんじんのサラダと

 

わかめときゅうりの酢の物、

 

長葱と玉ねぎと玉子の炒飯にしたよ。

 

おなか空いちゃったから

 

ごはんかなり多めにした。

 

おかげさまで元気いっぱいです。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。
 

 

[ それから | 2017/07/18/16:26 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
もう1年になる。

駅ビルでの仕事をやめてから

 

もう一年になる。

 

速いな、と驚くばかりだ。

 

今日はお世話になった

 

とても笑顔が印象的な方と

 

話をすることができた。

 

よく買い物に行く店なので

 

前からスタッフの方と話すことは

 

多かったけど、

 

やはり得るものは計り知れない。

 

本当に眠いや。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/17/23:45 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
確か今日までだった。

特売というのは

 

確か今日までだったと記憶している。

 

まちがっていたらごめんね、と言いながら、

 

母とドラッグストアへ行った。

 

いつものさわやかなお兄さんが

 

すこししか買わないのに

 

特別招待状、という

 

セール期間中の割引券をくれた。

 

これはたぶん、

 

上の人から

 

2千円以上買わないと

 

あげてはいけないと

 

言われているのではないかな。

 

すごく凄くうれしかったです。

 

いつも本当にありがとう。

 

恵まれていますね。

 

自分一人の力で

 

此処まで来れたと

 

夢にも思わない。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/17/23:40 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
敵に塩を贈る。

戦などで

 

どんなに敵対しているもの同士でも

 

敵に塩を贈る、ということは

 

よくあった、と聞いている。

 

塩がないと

 

生きていけないから

 

相手のことは

 

敵だと思っているけど

 

生かしてあげようという想いかな。

 

今年は梅干しを

 

超減塩で作っているので

 

すこし塩を足した。

 

今年は18キロ漬けているので

 

うまくいくように

 

細心の注意を払う。

 

あんまり好天が続くので

 

ほんとうは梅雨明けしているのではないか、と

 

感じる今日この頃だ。

 

急な雨に注意、と言ったり、

 

雷注意報が出ていたりするので

 

3日3晩の天日干しが

 

まだできない。

 

でも、もうすぐだな、と

 

楽しみにしている。

 

9月になると

 

気象庁から

 

いつごろ梅雨明けしたか

 

正式な発表があるみたい。

 

私の記憶では

 

梅雨はなかった、という年も

 

あったように思う。

 

ギラギラ太陽がまぶしいので

 

外に出かけるときは

 

熱中症対策が大事だね。

 

でかけるまえにローファットミルクでもいいから

 

2杯くらい牛乳を飲むと

 

熱中症対策に有効だという。

 

ためしてみてね。

 

私もそれを聞いてから

 

ためしてみたら

 

身体がすごく楽でした。

 

医学的に効果が証明されているという。

 

いつもいつもありがとう。

 

最近ではすっかり、

 

Tシャツ、短パンで

 

でかけるようになった私です。

 

水分をしっかりとってね。

 

汗をたくさんかいたり、

 

おなかこわしているときは


塩分もいっしょにとってね。

 

いつもありがとうね。

 

愛をたくさん感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

[ それから | 2017/07/16/11:53 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
初心者にもわかるように。

 

どんなことでも

 

初めての人に

 

わかるように教えることが

 

一番難しいという。

 

自分が良くわかっていたり

 

得意だったりすると

 

ひけらかす気はなくても

 

そんなことも知らないんですか、という

 

態度をとりやすいという。

 

謙虚でいることや

 

わからないことに対して

 

すこし緊張している人の

 

気持ちになるということが

 

大切なんだろうな。

 

私は教育実習したので

 

それは肌で痛いほどわかった。

 

良くできる生徒に教えるよりも

 

アルファベットが読めないような生徒に

 

一から教えることは

 

むずかしかったけど

 

やりがいがあったな。

 

いつもいつもありがとう。

 

色々なことを考える夜です。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/09/23:44 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
雨の降る中を。

 

今日は雨の降る中を歩いた。

 

父が美術館に行く、というので

 

トレーニングのできるところまでを

 

済ませることにした。

 

お昼は麻婆豆腐を丼にして

 

ラディッシュをすこし食べた。

 

何時に出かける、というと

 

一分の隙もない。

 

サラダを全部食べるわけにはいかなかった。

 

帰ってきて、

 

すこし仕事するつもりだったけど

 

病院から戻って

 

お風呂に入ってから

 

ぜんぶ作るというのは無理だな、と考えた。

 

それで、今日は夜ご飯の支度を済ませた。

 

あとはスープ作るだけになっていると

 

とても楽だ。

 

ハンバーグステーキの夜ご飯は

 

いつも家族が心待ちにしている。

 

今日は父が「六甲野菜」を買いに行き、

 

葉っぱのついた美味しそうな人参や

 

ブロッコリー、小松菜、青梗菜を届けた。

 

いつも本当にありがたい。

 

今日は良い日だな。

 

何ていうんだろう、

 

目に見えない大きな力に守られていることを

 

強く感じることが多かった。

 

いつもほんとうにありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/09/22:40 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
世良美術館。

 

今日は父と世良美術館に行った。

 

急に行こうというので

 

すこし迷った。

 

どこにあるのか知らないし、

 

行ったことはなかった。

 

今はステンドグラスの展覧会をやっていて

 

間近で見るのは初めてだった。

 

たくさんの絵を観て

 

心洗われるような気がした。

 

小磯良平さんのお弟子さんだった方の美術館だ。

 

私は以前、

 

フランス人形を専門に描いている

 

画家の方の作品を観たことがある。

 

どれも座った人形の

 

あたまから脚の先まで

 

描いていた。

 

小磯良平さんのフランス人形の絵は

 

上半身だったりして、

 

全身が描かれていなくて

 

観る人によって

 

ちがうんだな、と思った。

 

静かな邸宅の美術館で

 

ゆったりした時間を過ごせた。

 

雨が降る中を歩いたけど

 

楽しいひと時だった。

 

東京で通っていた教会は

 

ステンドグラスがとても美しいのだ。

 

美術館に行くというのも

 

良いものだな、と思った。

 

いつもいつもありがとう。

 

元気にしていますか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/09/22:34 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
黄砂の影響かな。

 

今日すこし顔の肌の

 

コンディションが悪いのは

 

黄砂の影響かな。

 

黄砂といっしょに

 

有害物質の破片が

 

飛んでいるという。

 

微粒子なので

 

肌にも影響あるだろう。

 

気管支炎とか花粉症とか

 

アレルギーのある人は

 

重症化するおそれがあるという。

 

ずっと調子よかったので

 

すこし具合悪くなると

 

あれっと思うね。

 

あなたは大丈夫だったかな。

 

マスクが有効だという。

 

明日は雨模様なので

 

あまり飛ばないみたい。

 

晴れて気温が高かったり、

 

風が強いと

 

たくさん飛ぶという。

 

あまり黄砂が飛ばないといいね。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/08/23:35 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
あーあ。

 

治りかけていたところを

 

さわってしまって

 

傷になったときの気持ち。

 

あーあ、ってなるよね。

 

手は毎日、何回も洗うので

 

傷は治りにくい。

 

やってもうた、である。

 

バンドエイドを貼っておこうかな。

 

後悔といっしょに、

 

ごめんね、という気持ちで

 

いっぱいになる。

 

もうすぐ完治するところだった。

 

傷を舐めると

 

血の味がする。

 

ほんとうにごめんなさい。

 

もうしません。

 

心配かけてごめんね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/08/23:29 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ゴーヤの日。

 

今日は5月8日でゴーヤの日だそうだ。

 

ゴーヤチャンプルーは得意料理。

 

夏に良く作ります。

 

厚揚げを入れたり、

 

スパムという缶詰を入れたり、

 

色々な作り方があるみたい。

 

どういうゴーヤチャンプルーが好きですか。

 

私が作るのはあっさり系。

 

木綿豆腐とゴーヤと

 

玉子かな。

 

ゴーヤが夏のイメージなので

 

5月というとまだかな、という感じ。

 

あの苦味が身体に良いというね。

 

ゴーヤは好きですか。

 

今度作るね。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/08/23:06 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
自分で考えるしかない。

 

珈琲豆を買うかどうか

 

すこし悩んでいる。

 

今日は割引があるけど

 

最安値ではない。

 

母に相談しようかと思ったけど

 

もう寝ているみたいで

 

電話に出ない。

 

かならず使うものだし

 

最近、澤井珈琲が

 

グレードアップして

 

珈琲豆をさらにおいしく

 

焙煎できるようになった気がする。

 

もともと何処で買うより美味しかったけど

 

こんなにおいしかったっけ、という感動。

 

きっと買った方がいいのだろう。

 

「笑う門には福来る」を

 

急に思い出す夜です。

 

楽しい夜を過ごしているかな。

 

いつもいつもありがとう。

 

珈琲は朝だけ、と決めています。

 

飲むと眠れなくなる、ということは

 

私に限ってはないようです。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/07/21:52 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
しくしく痛む。

 

今日はおなかがしくしく痛む。

 

本調子ではない、ということなので

 

ムリをしないようにして

 

ゆっくり過ごした。

 

トレーニングもお休みで

 

ストレッチだけ念入りに。

 

明日は元気になれるといいな。

 

バイオリズムだろう。

 

身体が眠りを要求するときは

 

逆らわないことにしている。

 

今日はとても眠い日だ。

 

眠りの中で身体が

 

快復したりするのだから

 

大切な時間なのだろう。

 

おなかが痛いことが

 

しくしく続くことは

 

あまりないので

 

困ったな、と思う。

 

悪いもの食べた、とかではないので

 

大丈夫だと信じている。

 

父が作った青菜炒めは

 

脂っこいかな、と思ったけど

 

「じゃこ天」に味がついているので

 

塩コショウしていないのに

 

とても風味豊かだった。

 

いつも自分で作っているので

 

誰かが作ったもの、というのは

 

とてつもなくおいしく感じます。

 

いつもいつもありがとう。

 

具合悪いところが

 

だんだん良くなるイメージ。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/06/22:34 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
陽の当たるほうへ。

 

プランターとか植木があったら

 

時々、向きを変えるといいと

 

専門家の方が話していた。

 

陽のあたるほうに

 

手を伸ばすように

 

成長するので

 

向きを変えると刺激になる、という。

 

そういえば、そのことを知らないで

 

育てていた「デイジー」は

 

大きく成長しすぎて

 

もう回転させることもできない。

 

アマリリスの「ジュエル」は

 

もうすぐ花が咲きそうだ。

 

やさしい良い薫りがする。

 

楽しみだな。

 

アドバイスに従って

 

作っていただいたばかりの

 

寄せ植えの向きを変えた。

 

また時々くるくる回そう。

 

良いことを聴いたな。

 

いつもいつもありがとう。

 

今はどんな花が咲いているかな。

 

又教えてね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/06/17:00 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
曇りときどき雨。

 

今日は曇り時々雨の空模様。

 

「六甲野菜」は買いに行かなかったけど

 

販売が終わる時間に

 

わりと激しい雨になった。

 

だいじょうぶだったかな、と思った。

 

今日は眠いような日。

 

声がガラガラで

 

熱が上がりそうな感じ。

 

ムリをしないほうがいいということで

 

ストレッチだけにした。

 

お昼は野菜炒め定食と

 

「だし巻き玉子」

 

母がいないときは

 

玉子を買わない父に

 

差し入れしたら喜んでいた。

 

夜ご飯は何にしようかな。

 

空模様のせいなのか、

 

今日は眠くてしょうがない。

 

そういう日もあるかな。

 

いつもいつもありがとう。

 

心配かけてごめんね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/06/16:44 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
心のうち。

 

家族にだけわがまま、という人がいる。

 

他の人には

 

とても愛想が良い。

 

ある意味では

 

心の内をさらせるのだろう。

 

私は大切な人とか

 

これから一緒に暮らしていく人とは

 

色々なことを話し合えるといいなと願う。

 

どんな未来が待っているのかな、と

 

考えることがある。

 

ともに過ごす時間の中で

 

こういう癖があったのか、と

 

思うこともおたがいに

 

たくさんあるかもしれないよ。

 

それでも大変なことを

 

ひとつずつ乗り越えてゆけるといいな。

 

とりあえず、一緒に

 

過ごす時間が増えるといいな。

 

食卓を囲んだり、

 

いろんな話をしたり。

 

会って話すとわかることは

 

とてもたくさんあるから。

 

ひとつずつ理想が叶うといいな。

 

いつもほんとうにありがとう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

いつか、と言わず

 

夢を叶える年に。

 

それによって見える景色も

 

変わるような気がする。

 

色々なことがうまくいきますように。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/05/23:03 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
明日は雨だから。

 

明日は雨だし、

 

考えてみたら

 

牛乳を6本もまとめ買いするのは重いと

 

父が言う。

 

今日行きたいという。

 

数日前から明日行くから

 

よろしくね、と言われていた。

 

もうすこし仕事してからにする。

 

雨の中をたくさんの荷物を背負って

 

歩いてくるのはしんどいものね。

 

今日は朝、とても早い時間に

 

ハイキングに行くと出かけて行った。

 

水筒にちゃんとお茶も用意したという。

 

どういうルートでどこに行くか

 

これからはちゃんと聞くように、と

 

母に注意された。

 

最初からガンガン飛ばして

 

足が攣る、ということも

 

多いみたいだから。

 

ペース配分は大事だね。

 

余力を残しておくことは

 

大切だとストイックさんが話していた。

 

いつもいつもありがとう。

 

おかげさまです。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/05/15:12 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
菖蒲湯。

 

今日は5月5日で子どもの日なので

 

銭湯は「菖蒲湯」だという。

 

母がサイクリングに行って

 

帰りに銭湯に行こうかしら、と言う。

 

楽しそうだな。

 

公衆浴場みたいなところでは

 

あまり混雑していると

 

落ち着かないというか

 

くつろげない感じはある。

 

温泉とか銭湯が大好き、という人も多いね。

 

私はあまり得意じゃないかな。

 

今日は風があって

 

ぽかぽかしているね。

 

明日が雨になる、というのが

 

にわかには信じがたい空模様だ。

 

今日はね、

 

すごく早起きしたら

 

とても眠くなっちゃった。

 

早寝早起きで

 

睡眠も足りている、というのが理想だけど

 

一足飛びには行かないみたい。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/05/05/14:55 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
土曜日の予定。

 

土曜は雨だという。

 

父が「六甲野菜」で買ってきてくれた

 

新鮮な野菜もあり、

 

野菜をストックしてある冷蔵庫は

 

いっぱいなので

 

今回は六甲野菜は

 

買いに行かないことにした。

 

そこで使う千円を

 

他のことに役立てることができる。

 

今日は野菜炒めがあまりにも

 

美味しかったので

 

夜の分を半分とっておかずに

 

ぜんぶ食べてしまった。

 

身体がこういうものが食べたかった、と

 

叫んでいるようだった。

 

お肉料理は時間がかかるので

 

すぐにできる

 

「海老にらまんじゅう」を焼いた。

 

「海老餃子」と「海老にらまんじゅう」は

 

自分では作ることができないので

 

取り寄せている。

 

トレーニングしたら

 

最後のストレッチのところで

 

お昼ご飯のことを考えていた。

 

「やっぱり野菜炒めにするね」と言って

 

やっぱりの前置詞がないことに気付いて

 

大笑いした。

 

子どもの時から

 

それでね、とか、やっぱり、と言って

 

前に話したこととつながっていない、と

 

友だちに指摘されていた。

 

自分の頭の中では

 

野菜サラダとどちらにしよう、と

 

考えていたので

 

つながっているんだけど

 

言わないとわからないかな。

 

笑うと免疫力が上がる、という

 

研究結果がある。

 

あまりニコニコしていないんだけど

 

時々うれしくなることがある。

 

父が午前中、散歩に行った、と言いながら

 

半袖のポロシャツを着ていた。

 

筋トレをしているわけではないのに

 

胸板も厚いし、腕なんか筋肉が

 

きれいについているのは

 

どうしてなんだろう。

 

筋肉質なのかな。

 

ふつうは年を重ねると

 

筋肉は落ちるというけれど。

 

いつもいつもありがとう。

 

トレーニングは大好きで

 

毎日欠かせません。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ それから | 2017/05/04/15:40 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
| 1PAGE / 264PAGE | >>
SEARCH (In This Site)
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
RECENT COMMENTS
RECENT TRACKBACKS
LINKS
Profile
OTHERS