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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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暖房をつける夜。

夜になると底冷えがする、と感じるようになった。

 

冬の足音も近づいてきて、

 

今日初めてエアコンをつけた。

 

設定温度は18℃なので

 

ほんのり暖かい、という感じ。

 

室温がそれになるとふわーっと止まる。

 

トレーニングをして、

 

ぽかぽかしている、というのも

 

あるのだろうと思うけど、

 

暖房も良いですね。

 

癒される感じもする。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。


あったかくしていますか。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/22/22:05 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
手帳フル活用。

母はそれまで

 

卓上カレンダーというものを使っていた。

 

あるとき、手帳が2冊ある年があり、

 

カレンダー代わりに使ったら

 

これが便利なこと、この上ないそうである。

 

卓上カレンダーはたいてい、

 

書くスペースが限られていて

 

あまり書き込めないが、

 

手帳なら広げておけば

 

いつでも書ける。

 

ほんとうに便利だ、と喜んでいる。

 

最近は100円ショップでも

 

凄く役に立つ手帳を販売している。

 

表紙のデザインとか中身も

 

選び放題だ。

 

今が11月の終わりなので

 

もう1月始まりの手帖だろう。

 

卓上カレンダーはイマイチ、と思っている方には

 

おすすめします。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/22/22:01 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
昔の話はカムチャッカ。

母の世代の言葉だと思う。

 

たまに「昔のことは言わないでよ」という意味で

 

「昔の話はカムチャッカ」と言っていた。

 

遥か彼方に置いてきたから

 

今さら、そんなことを

 

蒸し返さないで、ということかな。

 

たまにフイッと記憶が戻ることがある。

 

どういうからくりなんだろう。

 

いつも思い出さないのに、

 

急に蘇る記憶というのは・・・・・

 

家族で旅行に行った時、

 

途中の駅で停車したとき、

 

妹が降りてしまって、

 

戻ってこないまま、

 

列車が発車したことがあった。

 

すぐに車掌さんに話して、

 

事なきを得たけど

 

本人はキョトンとしていたなぁ。

 

覚えてもいないかもしれない。

 

4歳下なので、いつまでも

 

幼いイメージがある。

 

その頃のことを言われるのは

 

つらいだろうな。

 

妹に逢った時、この話題は

 

避けるようにしよう。

 

ちょっとした思いやりである。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/22/21:57 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
今にも泣きだしそうな空。

今日は暖かかった。

 

裏起毛のパンツでなくても

 

薄手の上着でも大丈夫な感じ。

 

父と買い物に行くと

 

びっしょり汗をかいた。

 

今日はにんじんや玉葱が安かったので

 

それを買ってきた。

 

それとミルクと食パン。

 

にんじんはもう、ストックがゼロで

 

最近はとても高値で推移している。

 

今日はありがたかった。

 

Mサイズと小さめだけど

 

一番好きな野菜が野菜庫にあるしあわせ。

 

すずめちゃんもかわいかったな。

 

夕方、もう一度行った時、

 

また人参を買い足しておいた。

 

これでしばらくは安心だ。

 

今日はすごくうれしい日。

 

じんわりとしあわせだなぁとしみじみする。

 

あなたのおかげでいつも満ち足りた気持ちでいられる。

 

ほんとうにありがとう。

 

愛をギュギュっと抱きしめています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/22/21:44 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ジレンマ。

両親には子どもに

 

こうあってほしい、みたいな

 

理想があるように感じる。

 

生身の人間なので、

 

思い通りにならない部分はある。

 

こうなったらいいのに、という地点に

 

到達するまで右往左往する過程も

 

認めてくれないかな、と思う。

 

一気にポンと理想になれるなら

 

そんな簡単なことはないけど、

 

そこに行きつくまでは

 

試行錯誤があるように思う。

 

最近は話をしていると

 

説教みたいになりがちで

 

責められているような気がしてつらい。

 

注意する、というのは

 

良くなってほしいからだと思うけど、

 

あまり小言が多いので閉口する。

 

高すぎる理想を掲げないで

 

ありのままの私も

 

受け入れてくれないかなぁ。

 

そんなことを想う今日この頃です。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

大切な人がいつか、

 

思い通りにならないことは

 

山ほどある、と教えてくれた。

 

ほんとうにそうだね。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

あなたは愛そのものです。

 

ほんとうにありがとう。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/21/22:17 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
あれ?今日じゃないの?

スポーツジムの会費と

 

ケータイ代は今日

 

渡されることになっていた。

 

母が忘れたみたいで

 

私も、当然もらえると思って

 

催促しなかったので

 

もらえなかった。

 

ローファットミルクとか

 

にんじんとかいろいろ

 

買いたいものがあった。

 

しょうがないな、と思った。

 

明日はお米が安くなるかもしれないし、

 

楽しみだなぁ。

 

今日は具合が悪かったので

 

トレーニングは出来なかった。

 

明日は出来るといいな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

いつもいつもありがとう。


ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/21/22:03 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
風邪引きの午後。

いろいろなことがあったからか、

 

なんだか具合が悪かった。

 

それでも今日は病院に行かないといけない。

 

クラクラしたり、筋肉痛だったり、

 

さまざまなところが悲鳴あげてる感じだった。

 

とりあえず、暖かい服を着て、

 

往復歩いて病院に行く。

 

ありがたいことに空いていて

 

診察はすぐ終わった。

 

朝、ものすごく父に怒られたので

 

衝撃は大きかった。

 

すこし立ち直れないほどだ。

 

怒ったほうも血圧が急上昇して

 

しんどいと思うけど

 

まっすぐにその怒りを受け止めた

 

ダメージ、というのがあったようだ。

 

きっと、そのことが原因だろう。

 

風邪引いたような不調は。

 

夜にはピリ辛の中華丼と

 

麻婆豆腐、納豆を食べて

 

身体を温めた。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

いろいろごめんね。

 

今日も一緒に病院に行ってくれて

 

ほんとうにありがとう。

 

恩に着ます。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/21/21:58 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
曇り空の向こうには。

降水確率が低くても

 

雨が降ることがある。

 

今日は曇り空だったけど、

 

お昼の天気予報で

 

降水確率が10%なので

 

だいじょうぶだと思った。

 

でかけようとしたら、

 

地面が濡れている。

 

傘をさしている人が歩いている。

 

驚いて屋上に駆け上がり、

 

洗濯ものを取り込んだ。

 

曇り空でも風があると

 

雨が降らない限り、

 

3時頃には乾いている。

 

でも、降り出した頃に気付いたのは

 

幸運だった、と言えよう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

おかげさまです。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/20/21:11 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
寒くなりましたね。

今年初めて暖房をつけた、という方も

 

多かったのではないか。

 

今日は寒かったね。

 

厚手のウールのコートを着ても

 

一番暖かいパンツを穿いても

 

ちょうどいい、という感じでした。

 

曇り空で時折、雨も降るような空模様。

 

鉛色の空、というのは

 

こういう日を指すんだろうな。

 

曇天、という感じ。

 

暖かくしていますか。

 

ご近所の方にお会いしたので、

 

「寒くなりましたね」と声をかけた。

 

そういう挨拶も何の不思議もないほど

 

急に冬に向かって階段を上る感じの日々だ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/20/21:01 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
インターバル。

ずっとハードなトレーニングをしていると

 

筋肉を破壊しつづけていることになる。

 

インターバルを空けないと快復しない。

 

今日はその日にした。

 

また、ホメオスタシス、というのが作用しているようで、

 

食事に気を付けて、フルコースのトレーニングを

 

9日連続で続けても、同じ体重や体脂肪率を

 

維持しようとする働きがある。

 

人間は昔、飢餓状態になったので、

 

その頃の名残だと言われる。

 

体重が減ったりするのを

 

阻止しようとする防衛本能だ。

 

それで、「停滞期」というのが

 

おとずれる、とされる。

 

その時、我慢して続けると、

 

ストンと体重も体脂肪も落ちる。

 

トレーニングしていると

 

筋肉量もコンスタントに上がってくる。

 

忍耐も必要とされる今日この頃だ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日は郵便局に行った他は

 

ゆっくりしていました。

 

おかげさまでリラックスできて

 

良い一日でした。ありがとう。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/20/20:31 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
今でなければいつ。

「今でなければいつ」というタイミングは

 

あるように思う。

 

でも、「チャンスは又ある」ともいう。

 

先日、「こたつみかん」を注文したが、

 

それは今後はお正月価格で

 

みかんが値上がりする、と書いてあったからだ。

 

今日も赤字覚悟で980円というメールを見て、

 

すこしガッカリした。

 

先日までの販売分は完売したそうなので、

 

今日、間に合えば、また980円で買える、というのは

 

美味しいみかんを食べたい人には朗報だろう。

 

思いがけず、両親と一緒に夕食を食べることになったので、

 

一家団欒で楽しかった。母はホントにお刺し身が苦手。

 

魚全般がダメだという。一切れずつ食べたかどうか、という感じ。

 

父はお刺し身が好きなので、こんなに食べれない、という量を

 

ペロリ、と平らげて満足そうだ。ほんとうにおいしかった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

目に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて

 

今日の私があること、ほんとうに感謝です。

 

どんなにありがとうと言っても

 

足りないように思うけれど、

 

それでも、ありがとうと言わせてね。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を満々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/19/21:20 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
残りあと4つ。

お豆腐を買いに夕闇を急いだ。

 

棚には4つしかなく、

 

お豆腐を見ている人もいた。

 

ササッとカゴに入れて会計を済ませた。

 

鍋の季節なので、必要な人もいるのでは、と想い

 

私が買う分で最後でした、と伝えた。

 

スタッフの方はありがとうございます、と話していた。

 

在庫を調べて、すぐに補充するようにします、という。

 

「しっとり木綿豆腐」は400gと容量が大きく、

 

今の季節は重宝している人も多いのではないか。

 

近所の店でためしてみたローファットミルクだけど、

 

鉄分や葉酸、ビタミンD、ビタミンB12も加えられていて

 

身体にうれしい成分がたくさん。おいしかった。

 

手に取っただけではわからなかった。ありがたい。

 

今日はお昼に「クリーム玄米ブラン」の

 

「グラノーラ&檸檬」を食べてミルクティーを飲んだ。

 

だいじょうぶだ、と思ったので、そのまま

 

フルコースでトレーニングした。

 

着替えて、ランチは玉子うどんに

 

天日干し玄米餅を入れて力うどんに。

 

味わい深かったです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日は良い日だね。

 

いつもいつもありがとう。

 

帰りにヒマラヤ杉が倒れているところを通ったので、

 

樹の幹に触れて、痛かったね、と声をかけた。

 

樹の精が「痛かった」と言っているような気がした。

 

ずっとずっと、あの公園で

 

子どもたちや犬や人々を見守りたかった、と

 

声なき声で伝えているような感じだった。

 

いつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ それから | 2017/11/19/21:05 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
晴れ着を着て。

今日はたくさん七五三の子どもたちを見た。

 

晴れ着を着て、楽しそうだった。

 

私たちは、というと

 

そういう七五三はしなかった。

 

ビロードの服を着て、

 

あたまにリボンをつけて

 

子どもたちがそろって

 

母が写真を撮った。

 

アルバムにその写真が残っていて

 

記念になったなぁと思う。

 

子どもの時は良くわからないけど

 

健やかな成長を祈って

 

行う儀式だよね。

 

七五三の時、

 

こんな風だった、というのは

 

晴れ着を着て写真館に行かなくても

 

良いような気がするけど、

 

最近はそういうのが流行っている。

 

一緒に古いアルバムを見るのが

 

今から楽しみなのです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/18/21:54 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
日によってちがう。

毎日フルコースでトレーニングしているけど

 

すこしずつ違うように思う。

 

特にそう感じるのは

 

腹斜筋のトレーニングの時だ。

 

足首に器具をはめて

 

腕を首のところに置いて

 

右に左に、とくるくるやるんだけど、

 

その日によって、一巡がたくさんできるときと

 

そうでもない日がある。

 

今日は後者だった。

 

時間がかかるだけで問題はないけど、

 

同じ日が二度とないように

 

ちがうもんだなぁ、と驚く。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

明日は朝、とても気温が低いみたい。

 

朝起きたらすぐ、暖かいセーターなどを着ると

 

いいかもしれないな。

 

風邪引かないようにね。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛をギュギュっと抱きしめています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/18/21:22 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
暗くなるまで待って。

お天気のイマイチな土曜日。

 

いかがお過ごしですか。

 

パッと陽が射すことがあっても

 

急にかき曇り、雨が降る可能性も否定できない。

 

何よりもまず最初に、買い物に行った。

 

驚いたことに、いつもの店では

 

ローファットミルクのみならず、

 

棚がからっぽ、という状態。

 

しょうがないので、近所の店に行った。

 

バナナを買う予定があったので

 

その店の低脂肪牛乳をためした。

 

「甘熟王」が本日は特売で

 

とても立派だった。

 

父からはいつも、5本のものを、と頼まれているが、

 

傷んでいたり、あまりいいものがなかった。

 

それで、できるだけ大きい4本のものを選んだ。

 

自分の分も、とびきり大きいのを一房。

 

午前中にインターネットでチラシをチェックしたら、

 

バナナが安いというので父に知らせた。

 

でかけるので、買っといてよ、という。

 

すこしは親孝行になったかな。

 

母が大ぶりのバナナが好きなので、

 

喜んでいて何よりだった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

買い物に行って、良いウォーミングアップになったので

 

フルコースのトレーニング第8日目、がんばりました。

 

いい汗をかいて気持ちよかった。

 

いつもいつもありがとう。

 

おかげさまです。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/18/21:08 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
何も買わない。

今日は買い物をしない日だった。

 

食費の中からシャンプーの詰め替え用などを買ったら、

 

ほんのわずかしか残らない。

 

明日はローファットミルクを買う。

 

午後には雨上がりで曇りになる、という。

 

うれしい限り。

 

日曜にすごく気温が低くなる、と聞いていたが

 

又、天気予報が変わり、

 

そうでもないらしい。

 

台風の影響だろうか、野菜が高騰している。

 

大切に使う日々だ。


たくさん、たくさん、ありがとう。

 

カーディガンを出して着たら

 

これがあったかい。ぬくぬく。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/17/21:30 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
夢を見た。

「火曜サスペンス劇場」みたいなドラマの夢だった。

 

あとちょっとで事件は解決、というときに

 

目が覚めて、すこしガッカリしました。

 

面白かったのは、参加型の演劇みたいな感じで

 

例えば、何かされる人がみつかる、という場面で

 

体温まで感じるほど近くで見ている、というものでした。

 

ストーリーは奇想天外でよくわからなかったな。

 

あと、物知りな人にいろいろ自分が疑問に思うことを

 

尋ねているのがリアルでした。起きてから、

 

本当に聴きそう、と感じました。

 

大どんでん返しで最高の結末、という直前に

 

それが見れずに、パッと起きてしまう、というのは

 

よくあるかもしれません。夢あるある。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

夢はともかく、大切な人に

 

眠っている間、抱きしめられているような感じで

 

心強かったことを覚えています。

 

それも夢なのですが・・・・・

 

そのことがしあわせでした。ありがとう。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/16/20:02 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
忘れたようだ。

ひさしぶりに神戸に帰ってきて、

 

父は洗濯ものを屋上に干したまま、ということを

 

どうやら忘れたみたい。

 

取りに行こうか、と言いに行くと

 

でかけていていなかった。

 

今日はポカポカしていたけど、

 

風は強かったね。

 

神社のそばを歩いていたら

 

足元から飛び出すような形で

 

すずめちゃんが現れました。

 

すずめちゃん、と声をかけると

 

こちらを見て首を傾げる。


かわいかったな。

 

逢いに来てくれたんだ、と

 

うれしくなりました。

 

それから猫にも逢えた。

 

縞々の元気そうな猫。

 

猫、と声をかけると

 

立ち止まって振り返る。

 

猫はどうやら猫、と自分たちが

 

呼ばれていることを知っているようなのです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

些細なことに腹を立てない、ということも

 

プラスのパワーをためるうえで

 

大事なポイントだそうです。

 

イライラしていると

 

今までの努力が水の泡、と本に書いてあった。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/15/20:58 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
右から左に受け流す。

皮膚が過敏だった頃、

 

主治医に言われたのですが

 

悪くなったときに

 

わー、どうしよう、と焦ると

 

良い効果はないそうです。

 

今は毒素が出ていて痒いのね、みたいに

 

やり過ごすと気持ちが楽になります。

 

良くなる過程で

 

良くなったり、悪くなったり

 

アップダウンしながら

 

良くなるものなので

 

今は道の途中なのね、と

 

淡々と過ごすように心がけると

 

良いかもしれません。

 

こんなに悪くなっちゃった、と落ち込むと

 

身体も過剰に反応して、

 

上昇気流に乗れない、という傾向は

 

どうやらあるみたいです。

 

風邪を引いて絶不調でも

 

翌日にはすこし良くなっているように、

 

自然治癒力というものを

 

信じてみることも大事かもしれません。

 

私もすこし前までは

 

コンディションを崩した時、

 

大げさに落ち込んだりしていました。

 

そうすると今まで見ていた景色も

 

ちがって見えるほどのショックなんですよね。

 

悲観的になるので、マイナスなことを引き寄せやすくなる。

 

あぁ、今は調子悪いのね、

 

きっと良くなる、と考えることが

 

いかに大事か、今はわかります。

 

悩みや苦しみがない人はいない。

 

でも、経験しているからこそ

 

言えることは多いです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

冬本番、といった気候になりつつあるので

 

厚手のコートだけでなく、

 

マフラーや手袋も用意しておくと

 

いいかもしれません。

 

元気に乗り切れるように、お祈りしています。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/15/20:51 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Rainy Tuesday

肌寒い雨の火曜日になった。

 

お昼頃、トレーニングしようと着替えたら

 

震えるほどだった。

 

おなかすいてるのかな、と

 

天日干し豆入り玄米餅を食べて

 

ストレッチをすこしした。

 

体温を測ると35.6℃という低さ。


冷えてしまった、と思った。

 

身体が温まっていないと

 

ケガをする恐れがある。

 

天気予報を見て、

 

眠くなったので、ほんの少し眠った。

 

お昼は温まろうと「タジン鍋」にした。

 

それからトレーニングをフルコースでした。

 

今日はいろいろあったけど、

 

自分にできることをコツコツやるしかないかな、と感じる。

 

夜ご飯はピーマンの肉詰め、にんじんのグラッセ、

 

パンプキンサラダと十五穀米ごはん。

 

家族には大好評だった。

 

ぜひまた作りたい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

応援を励みに感じてがんばっています。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/14/20:18 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
元気に生まれますように。

先日、おなかの大きいお母さんが

 

買い物をしていた。

 

かがむのも大変だろうに、

 

子どもがチョコレートを落とした時、

 

サッと拾ってあげていた。

 

おなかの大きさからみて

 

臨月、という感じ。

 

胃からせり出して

 

他の臓器を圧迫するので

 

生まれるまではだんだん

 

きつくなる、と母が話していた。

 

知り合いでも何でもなくても

 

おなかの大きいお母さんを見ると

 

無事に生まれますように、と祈る。

 

元気な赤ちゃんが産まれるといいな。

 

今日は神社で子どもが転んだ。

 

お母さんは笑いながら、気を付けて、と言った。

 

転んでも泣かない子どももすごいし、

 

朗らかなお母さんもゆとりがあるんだな、と思った。

 

明日は雨だけど、それほど気温は下がらず、

 

木曜ぐらいからグッと冷えるみたい。

 

日曜は一月頃の陽気だという。

 

厚手のコートを出しておきましょう、と

 

天気予報で話していたよ。

 

風邪引かないように気をつけよう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ それから | 2017/11/13/21:06 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Just Looking

最近いろいろ考えることがあって、

 

欲しいなぁと思うものも

 

カートに入れないようにしている。

 

今回こういうセットで

 

いくらだった、ということを覚えておく。

 

来年になっても欲しいと思い、

 

同じような価格なら買うかもしれない。

 

すこしは成長したかな。

 

そう祈ります。

 

いつもいつもありがとう。

 

日曜日は何処も混雑しているね。

 

大相撲で波乱の幕開けで

 

稀勢の里と日馬富士が

 

負けてしまった。

 

明日からは良い流れで

 

勝てるように願っています。

 

日馬富士はいつも真っ向勝負なので、

 

相手がいわば卑怯な手で勝つと

 

ほんとうに悔しくなります。

 

かかってこいや。

 

いつもありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/12/20:57 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ためしてみた。

最近よく店頭で見かける

 

トイレットペーパーのWというのを

 

ためしてみた。

 

ひとつで2倍、というのは魅力的。

 

しかし、倍の長さの紙が巻いてあるので

 

ずっしり重かった。

 

ドラッグストアでは他に買い物もあり、

 

それと父に頼まれた柿ピーを買った。

 

今日は予算がギリギリなので

 

本当に必要なものだけ買い、

 

他のものは見ないようにした。

 

近くの店でバナナを買い、帰宅。

 

Wのものは良い香り付きで

 

トイレがやさしい雰囲気になる。

 

これでなければ、というこだわりを外すと

 

視野が広がることがある。

 

色々なことを考えて

 

今世紀最大の落ち込み。

 

それでもピンチはチャンス、と考え直した。

 

聖書には神さまは私たちを

 

耐えられないような試練には遭わせない。

 

それどころか、逃れる道すら

 

用意してくださるのである、とある。

 

たくさん話を聴いてもらい、

 

自分の心の奥底で抱えていたものと

 

対峙できたように思います。

 

ほんとうにありがとう。

 

でも、暗い気持ちになったでしょう。

 

ごめんね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/11/20:38 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
プロテインあれこれ。

人工的に作り出したプロテインは

 

腎臓や膵臓に

 

とても負担をかけるという記事を読んだ。

 

筋トレをしている人が

 

筋力アップに効率的に

 

タンパク質をとろうとして

 

摂取している場合が多い。

 

医者が書いた最強の食事、という本で

 

プロテインの良くない点について

 

書かれているそうだ。

 

スポーツジムなどに行くと

 

あたりまえのように

 

多くの男性がプロテインを飲んでいる。

 

自然界で出来るタンパク質のモノ、

 

肉とか魚、豆腐などを

 

多めにとる場合は問題ないそうなのだ。

 

人工的に作り出したものだから

 

弊害がある、と書いてあった。

 

患者さんでトレーニングを始め、

 

プロテインを飲むようになって

 

腎臓や膵臓の働きが悪くなった人がいて、

 

やめるように、とアドバイスすると

 

快復した例がある、という。

 

同じようにアミノ酸を合成的に

 

作りだした飲料なども

 

あまりよくないという。

 

アミノ酸が豊富な黒酢のサプリ等は

 

天然のモノなので問題ないみたい。

 

参考になさってね。

 

いつもいつもありがとう。

 

おそくなってごめんね。

 

いつもありがとうね。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/10/20:27 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
おそく起きた朝は。

いつもだいたい同じ時間に食事する、というのは

 

大事なことだと医師が話していた。

 

今朝は胃が痛く、起きるのが遅くなった。

 

朝ごはんは10時ごろだったが、

 

お昼が遅くなりすぎないほうがいい、ということを学んで

 

今日は2時頃には食事にした。

 

出かける予定があるし、

 

今までだったら、

 

お昼を食べないで外出、ということも

 

多かったように思う。

 

微熱があるので、ふわふわしているけれど、

 

食欲はあり、安心した。

 

睫毛が目の中に入るとゴロゴロするでしょう。

 

あれは睫毛が塵とか埃などを

 

眼に入れないようにガードする役割なので

 

眼の中に、そういう不純物も一緒に入るので

 

ゴロゴロするのだと眼科で学んだ。

 

ちなみに目がかゆくて擦りすぎると

 

網膜に傷がつくそうです。

 

あまりしないほうが良いみたい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

元気にしていますか。

 

今日は一緒に音楽会行けなくて

 

本当にごめんね。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/10/14:40 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
深い処からの咳。

きのうよりは格段に

 

良くなっているはずだ。

 

咳は深い処から出るようになった。

 

どうしてもでかけないといけない。

 

ミルクが足りないのと、

 

それと用事がある。

 

トレーニングをして、

 

かなりスッキリした。

 

お昼ご飯は何にしようかな。

 

きのう、タジン鍋だったので、

 

麻婆豆腐と胡麻味噌風味の中華丼にしようかな。

 

色々なものを食べると良い、と

 

テレビで紹介していた。

 

なるほどね。

 

いつもいつもありがとう。

 

たくさん眠って元気になった私です。

 

ほんとうにありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/10/13:09 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
乾燥している。

キッチンの石鹸がひび割れしていた。

 

部屋の中も乾燥している、ということか。

 

料理をすると、他のことを考えないので

 

気分転換になる。

 

仕事に行き詰ったときに

 

すこし料理をすると

 

また気持ちもあらたに

 

がんばれるところはある。

 

サラダを作っておく、とか

 

生姜焼きを漬ける、とか

 

どんなことでもかまわない。

 

今日は木曜日なんだね。

 

ヨーグルトを作るミルクが

 

すこし足りないので

 

それだけ買い足す予定。

 

2本くらいかな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ それから | 2017/11/09/13:35 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
夢を見た。

すこしシエスタしよう、と思って

 

眠ったら、悪夢を見た。

 

今まで見たことも無いような感じ。

 

起きたらぐったり疲れていた。

 

元気になるために眠ったのにな。

 

おやつはケーキを食べた。

 

美味しかったけど、すこし

 

作ってから時間がたっていて、

 

悪くなっていたかもしれなかった。

 

夜ご飯は失礼して、

 

続けざまに眠った。

 

今日は風がすこし強いみたいだけど

 

イイお天気になったので

 

昨日、室内干しをした洗濯ものと

 

今日の分を屋上に干した。

 

寝具も洗って、サッパリ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日も良き日になりますように。

 

きのうは一緒にケーキ食べれなくて

 

本当にごめんね。

 

でも、新鮮な方が良いから、

 

今度、今日の何時に作ろう、と決めて

 

一緒に作ったら楽しいかも。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/09/09:58 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
興味なし。

父は電話しても

 

あまり興味のないことだと

 

聴いているのかいないのか、

 

というぐらいわかりやすい。

 

今日は薬局で保湿クリームの在庫が無くて

 

入荷したら、何かの折に来てもらえますか、と言ったから

 

電車に乗って来るんですか、と答えた。

 

他の病院も近所にあると思ったみたい。

 

その薬剤師さんに他意はないだろう。

 

自宅に送ってもらうことにした、という

 

報告の電話をした。

 

そう伝えると、父は興味なさそうに

 

それだけ?という。

 

それだけだ、というと電話が切れた。

 

前回と同じ量、処方してもらって

 

在庫がない、というのは

 

ヒルドイドソフトという保湿クリームを

 

高い美容クリームより効果ある、ということで

 

処方してもらう人が多くて問題になっている、

 

ということと無関係ではないんだなと理解した。

 

私がもらうのはジェネリックなので

 

その保湿クリームではないが、

 

ヒルドイドソフトも他社の製品も

 

大量に処方されている、ということかもしれない。

 

きのうが休み明けで病院はとても混んでいた、という。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

美容目的で病院に来る人が多いみたいなので

 

アトピーとかちゃんとした理由でもらっていた人も

 

保険適用外になるかもしれないという議論が

 

成されているところだ。

 

嘆かわしい限り。

 

いかがなものかと思うなぁ。

 

永年、慢性疾患で処方してもらっている人が

 

ちゃんと優遇されるような未来が

 

待っているといいな。

 

もちろん私も保湿クリームは

 

美容目的ではありません。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/07/16:54 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Sleep Well

睡眠は足りているのに、

 

なぜか今日は

 

とても眠い日だった。

 

午前中に月に一度の病院に行くので予約した。

 

17番目、ということで安心して

 

また一眠り。

 

起きて、急いで朝ごはんを食べた。

 

病院に到着すると、

 

43番目、という表示。

 

何度か呼んだけれどいないので、

 

予約は取り消しになったそう。

 

取り直すと45番。

 

すぐに呼ばれた。

 

問題は薬局で一時間以上待った。

 

しかも、薬のストックが足りなくて

 

一部は入荷次第、郵送する、という。

 

でも、興味深い番組をやっていて

 

面白かった。建築家のお宅訪問、というもの。

 

観葉植物が20年で良く育ち、樹に囲まれた家みたいに

 

なっていて、素晴らしかった。

 

お昼は遅めで、作り置きの麻婆豆腐と

 

味噌風味の野菜炒め。美味しかった。

 

たくさん眠って元気になった。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/11/07/16:25 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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