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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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交換しよう、そうしよう。

敏感肌用の日焼け止めを

 

買おうと思って

 

強力、というのを買ってしまった。

 

幾つか使ってみたが、

 

敏感肌用のもののように、

 

肌に直接触れないように

 

カプセルに入っていたりしない。

 

腕がある日、跡がつくくらい痒くなり、

 

肌に合わない、とわかった。

 

これは販売期間が限られていて、

 

だいたい8月いっぱいだ。

 

強力日焼け止め、というのは

 

一年中見かけるが

 

敏感肌用は5月から8月くらい。

 

しかも、今は最安値だ。

 

今月中に買いに行こう、と思ったが

 

間違って買ったものを

 

交換してもらえないだろうか、と考えた。

 

ドラッグストアとしては

 

強力日焼け止めのほうが需要がある。

 

電話してみたら、大丈夫だという。

 

近日中に行く予定。

 

よかった。

 

父から4000円戻ってきて、

 

文化費の立て替え分は

 

ほぼ返せた。

 

ただただ感謝しかない。

 

1000円は以前、父が

 

珈琲豆代を立て替えたので

 

戻しておいた。

 

封筒に、珈琲豆代を入れておくと

 

次回、買うときに使える。

 

父はとても忘れやすく、

 

珈琲豆代を自分が立て替えたことを

 

もはや覚えていないようだ。

 

いつもいつもありがとう。

 

溢れるほど愛を感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/21/15:11 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
怒りの葡萄。

ジェネレーションギャップだろうか。

 

何が良い、

 

お金を払う価値がある、と思うものがちがう。

 

数年前までは「奇跡の歯ブラシ」が

 

良いと信じていた。

 

10本とか12本で特売の時に3990円。

 

半年に一度、歯医者に

 

定期検診に行く。

 

それで磨いているときは

 

「磨き残しがありますね」と言われて

 

驚いたものだった。

 

ドラッグストアで、これ以上ない、みたいな

 

歯ブラシの3本セットが178円。

 

とてもよく磨ける感じで

 

もっと早く気付くべきだった。

 

使わないから、と父に奇跡の歯ブラシを渡すと

 

お金を払う、という。

 

3990円は高いとは思わなかった。

 

父は旅行に行った時

 

ホテルに置いてあるような

 

歯ブラシを使っている。

 

1本400円近くする、というのは

 

歯科医に色々、納入する業者が

 

特別に開発した、と言っても

 

高いかもしれない。

 

廉価の歯ブラシと比較すると

 

毛がヘタるのが速い。

 

だいたい2週間で1本ダメになる。

 

これがいい、とわかった歯ブラシは

 

2か月くらい持つ。

 

しかも、きれいに磨けている実感がある。

 

それに替えてから

 

定期検診の時、褒められるようになった。

 

私はまだ若いので

 

モノの良し悪し、みたいなものが

 

ほんとうにはわかっていないのかもしれない。

 

両親にしてみると

 

ほんとうにもったいない、と感じるかもしれない。

 

父は最後のほうは

 

ずっと社長だったので

 

気前が良いところはある。

 

でも、お金を使わないことが

 

美徳みたいな考え方の持ち主なので

 

払うときは痛みを伴うだろう。

 

音楽会・映画・外食・小旅行などの費目で

 

シャンプーや日焼け止めなどを立て替えた。

 

その分は来月の雑費から払うことになっていたけど

 

父から思いがけず、お金が還ってきたので

 

無事、戻すことができた。

 

ほんとうに感謝したい。

 

母がお昼に病院に行き、

 

家に帰るのを待っていた父は

 

納豆だけ食べて空腹を感じたみたい。

 

シチューを作って、大盛りにして食べていた。

 

憤懣やるかたない、という風情。

 

その怒りの半分は私に原因がある。

 

ずいぶん前に買ったものなので

 

歯ブラシ代が戻って来るとは

 

夢にも思わなかった。

 

目に見えない大きな力に

 

守られていることに

 

心から感謝します。

 

ありがとうございます。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛をいっぱい感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/21/15:02 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ひさしぶりに会う父。

 

すこしボーッとしているかな。

 

私の部屋に来たとき、

 

玄関の扉が全開だった。

 

母が来て、

 

何か取りに戻ったのかと思った。

 

母の友だちの旦那さんが

 

8月6日に亡くなった、と聞くと

 

まぁそういうこともあるだろう、

 

人間はみんな死ぬんだ、という反応。

 

あんまりじゃないか。

 

ずっと植物状態で

 

長くはない、と言われても

 

実際に亡くなるのはさみしいもの。

 

家にいると、すごく落ち込む、という。

 

又ハイキングに行きましょう、という話になった。

 

あとはスピリチュアルなことを

 

信じている人の話をしたら、

 

おぞましい、というような反応。

 

意外だった。

 

色々な人がいるから

 

この世界が成り立つのに。

 

おとぎばなしを書いたりする人は

 

他の人に見えないものが

 

見えるんだと思う。

 

自分と違う価値観とか

 

人の悲しみとか

 

わからない、というのは

 

愛がないようで

 

かわいそうな人生、という気がする。

 

夜ご飯はシャキシャキブロッコリーと

 

サラダうどん、わかめスープ。

 

すこし量が多かったみたい。

 

母はがんばって食べた。

 

たくさん話をして楽しかった。

 

いつもいつもありがとう。

 

楽しい夜を過ごしていますか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/20/22:04 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
その兆候。

めまい、立ちくらみ、

 

頭痛、吐き気などが生じたら

 

熱中症の疑いあり。

 

水分をしっかりとっていても

 

部屋の中にいても

 

熱中症になることはある、という。

 

そういえば、

 

立ちくらみがひどかったことがあった。

 

熱中症だったのかな。

 

三半規管、というけれど

 

耳鳴りがする、とかも

 

その兆候だという。

 

そういう感じはあった。

 

買い物に行くとき、

 

荷物になるから、と

 

水分を持たずに

 

でかけることが多い。

 

良くないんだな。

 

きのう、青汁が届いて、

 

一緒に入っていた紙に

 

夏は成人で毎日3リットルは

 

水が必要なので、

 

こまめにとるようにしましょう、と書いてあった。

 

1時間くらい炎天下を歩くと

 

500嬋要だそうだ。

 

身体がサイン出してると思うので

 

気をつけようね。

 

ランニングするときは

 

ペットボトルは忘れずにね。

 

途中で熱中症で倒れたら

 

元も子もありません。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛をいっぱい感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ それから | 2017/08/19/14:22 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Rain Cats & Dogs

 

朝、洗濯をしていて、

 

空は明るくなったかな、と思った。

 

急にすこし暗くなったように感じたら

 

バケツをひっくり返したような

 

激しい雨が降り始めた。

 

傘を持っていない人は

 

びしょ濡れになっただろう。

 

でかけるとき、

 

今日は屋上に干して行こう、と

 

思える時もある。

 

今日は油断大敵、と感じた。

 

家に帰ると

 

ここから見えるマンションの屋上は


満艦飾だった。

 

万国旗がひらひら

 

はためいているように

 

色とりどりの洗濯ものが揺れている。

 

室内に干しても

 

風通しが良く、

 

ちゃんと乾くのだ。

 

明日は良いお天気みたいなので

 

朝になったら

 

屋上に干せるな。

 

今日はホントに

 

いい汗をかいた。

 

スポーツドリンクの試飲は

 

今日は「不調」の酸っぱい、だった。

 

甘い(「好調」)と感じたことはないな。

 

絶不調ではなくなって、ほんとうによかった。

 

アメリカの口語では

 

どしゃ降りの雨のことを

 

「Rain Cats & Dogs」と言うらしい。

 

空から犬や猫が降ってくるというくらい

 

激しい雨、というニュアンスかな。


いつもいつもありがとう。

 

あの雨は驚いたね。

 

ベランダまで吹きこむ雨だった。

 

名作と言われる文学作品で

 

あぁいう雨を「篠突く雨」と表現する。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

[ それから | 2017/08/18/19:54 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ホメオスタシス。

身体はダイエットを始めても

 

ホメオスタシスという働きが強い。

 

今の体重や体脂肪を維持しようとする。

 

バイオリズムでも、

 

今は身体が水分や栄養素を

 

蓄えようとする時期なので

 

そう簡単ではない。

 

あまり気にしないことにしている。

 

以前やっていたように

 

レコーディングダイエットで

 

朝と夕方の体組成計の記録と

 

一日の食事の記録。

 

今日はおやつに

 

お隣の方からいただいた

 

巨峰を食べた。

 

半分ならいいよね。

 

とても甘くておいしかった。

 

今日は両親のミルクと

 

バナナと納豆を買いに行く。

 

午前中に激しい雨が降ったので

 

洗濯ものは屋上に干さなかった。

 

大気の状態が非常に不安定、という。

 

今日は夜にかけて雨だって。

 

雨が降る前の暑さ、というのは

 

なんだか独特のものがある。

 

おなかすいたのを

 

我慢するのはつらいので

 

あなたが空腹を感じたら

 

何か食べてね。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛をいっぱい感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/18/19:27 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
足るを知る。

数日前、食欲が

 

止まらないほどだった。

 

あれは暴飲暴食、と言っても

 

過言ではないだろう。

 

おなかすいてた、という感じでもない。

 

何かを振り切る感じかな。

 

おかしいな、と思った。

 

ふだん、そんなことはないから。

 

今日はパスタを茹でようとして、

 

きっちり100g計る。

 

レストランの厨房で働いていたとき、

 

パスタコースのパスタは

 

50gだった。

 

多めに、たとえば150gとか茹でると

 

満足感はあるかもしれないけど

 

失うものも大きい。

 

胃が大きくなると

 

際限なく欲しくなる。

 

人の欲望には限りがないのだ。

 

そして、「食欲は生命力だ」などと

 

自分のことを棚に上げる。

 

誰でも生きていれば

 

おなかはすく。

 

きのう、「この世界の片隅で」を観て

 

一人前の食事を食べることも

 

あたりまえではない、とわかった。

 

胡瓜とにんじんのヘルシーサラダを作ったけど

 

今日は2回に分けて食べた。

 

足るを知る、というのは

 

大切なことだ。

 

必要にして充分。

 

きっちり一人前にして

 

ヘルシーな感じで

 

おなかすかなかった。

 

やればできる子やねん。

 

これを継続することが大事ですね。

 

痛いほどわかります。

 

一年、三年、五年、十年と

 

続けて行くことに意義がある。

 

素敵に歳を重ねたい。

 

誕生日には

 

どういう私たちがいるかな。

 

微笑んでいるかな。

 

そんな気がいたします。

 

いつもいつもありがとう。

 

大きなターニングポイントを迎えて

 

感謝でいっぱいでございます。

 

いつもありがとう。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/17/22:47 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
72年目の夏。

今日は終戦記念日だ。

 

310万人もの

 

かけがえのない尊い命が

 

犠牲になった、という。

 

安倍総理が今の平和は

 

戦争による、

 

そのような方々が

 

数えきれないほど

 

命を落としたという

 

歴史の上に成り立っている、と話していた。

 

先日、テレビで

 

18歳、19歳の若者に

 

終戦記念日はいつですか、と訊いたら

 

知らない、という人が大多数だった。

 

私たちは戦争が終わってから

 

生まれたので

 

その時に何があったのか

 

実体験としてはわからない。

 

ただ、知る必要はあるように思う。

 

天皇陛下のお言葉で

 

「耐えがたきを耐え、

 

忍びがたきを忍び」とあった。

 

美輪明宏さんが

 

この世の地獄のようなありさまだった、という。

 

戦争が終わっても

 

混乱は続くので

 

人々は飢え、苦しみ、

 

計り知れないほどのものを失った、という。

 

今日が終戦記念日で

 

戦争と平和について

 

想いを馳せる日だ。

 

昨日観ようと思った映画は

 

エンターテイメント系だったけど

 

仕切り直しで、明日、

 

戦争と平和を考える作品を

 

観ようと決めた。

 

昨日、予定通り、

 

映画が観れていたら

 

明日、あらためて出かけようとか

 

他の映画館はどうかな、とか

 

探すこともなかった。

 

すべてのことに感謝したい。

 

朝は初めてライ麦パンを食べた。

 

3枚入りで食べきりサイズで

 

美味しいので、また買おうと決めた。

 

目に見えない大きな力に

 

守られていることに心から感謝します。

 

ありがとうございます。

 

いつもいつもありがとう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

恩に着ます。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/15/13:48 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
引き返す勇気。

映画を観に行った。

 

商業ビルに着くと、

 

何があったんだろう、という人混み。

 

映画館の中は、もっと

 

押すな押すな、という感じ。

 

とりあえずチケットを買おうとした。

 

観ようと思っていた映画が

 

×印になっている。

 

係りの人に訊くと

 

完売でございます、という。

 

第2希望、第3希望、と考えてきたわけではないので

 

引き返すことにした。

 

母がいいわよ、と話していた

 

ブックファーストにも行ってみたけど

 

落ち着かなかった。

 

買いたいな、と思っていた雑誌は

 

まだ在庫あった。

 

ユニクロの場所を聞いて

 

行ってみたけど、

 

なんか違う、という感じが強かった。

 

試着もしないで

 

帰ることにした。

 

映画を観たら、

 

お寿司を食べる予定だったけど

 

お昼ご飯は食べてきたので

 

まだ、おなかすいてない。

 

一刻も早く帰るんだ、と

 

センサーが訴える。

 

そんな気がする、というとき

 

その悪い予感にしたがった方が

 

良いときがある。

 

お盆で夏休みで

 

近畿一円から、どっと

 

人が繰り出した、という感じ。

 

京都の土日祝日の四条に似ている。

 

あとは渋谷センター街とか

 

新宿歌舞伎町とか。

 

昨日、同じ駅で降りたときは

 

良い気が充満している感じで

 

感謝しながら帰った。

 

今日は残念ながら

 

悪い気が充満している感じ。

 

上手く説明できないけど・・・・

 

帰りに「551の焼売・豚まん」を買って

 

電車に乗った。

 

いろいろなことがあるね。

 

前日からチケット買えるなら

 

きのう行けばよかった。

 

でも、立錐の余地もない、という感じで

 

ギューギュー詰めの映画館では

 

愉しめないだろう。

 

今度から映画の日には

 

来ないことにした。

 

いつもいつもありがとう。

 

こうしよう、と思ったことが

 

できなかったことで

 

気づかされたことが多く、

 

学びの日でした。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/14/22:30 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
麗しのメアリーポピンズ。

母の知り合いで

 

何でも手作りする人がいる。

 

音楽会が好きで

 

お手製の服で

 

帽子をかぶって来る。

 

夏は大きな帽子を

 

かぶっていることが多い。

 

メアリーポピンズ、という本に出てくる

 

主人公の女性に似ている。

 

ロングスカートのスーツが多い。

 

バッグも帽子に付ける飾りも

 

自分で作るのだという。

 

休憩時間にいないかな、と

 

会場をキョロキョロ見渡した。

 

歩いているとき、

 

シャナリシャナリと歩くので

 

すぐにわかる。

 

今日はお盆だから

 

音楽会には来なかったのかもしれない。

 

彼女の帽子が見えないかな、と

 

見上げていると、大切な人がいた。

 

今日は吸湿速乾みたいな素材の

 

レモンイエローみたいなTシャツ。

 

カッコイイな。

 

あぁいうカラーはあまり

 

似合う人がいないんだよね。

 

今日は忙しいのに

 

スケジュールを合わせて

 

来てくれて

 

ほんとうにありがとう。

 

うれしかったな。

 

あなたは元気そうだった。

 

私がきのう、風邪で

 

咳をしていたので

 

うつったかと思った。

 

よかった。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛をいっぱい感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/13/22:48 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
お盆休み。

今日は音楽会の後、

 

パン屋さんと魚屋さんに行った。

 

父の好きなパン屋さんは

 

2店舗ある。

 

ひとつは駅中、

 

もうひとつは商業ビルの中。

 

とてもいいお魚屋さんがあるので

 

ビルの中まで行った。

 

パンを買って

 

魚屋さんによると

 

今日はタイミングが良かった。

 

明日から17日まで

 

お盆休みなので

 

半額シールのものが多かった。

 

魚屋さんの切り身は

 

いつもスーパーより厚切りだ。

 

天然のはまちが照り焼き用であったので

 

初めてそれを選んでみた。

 

298円の半額で160円。

 

それからノルウェー産の塩サバが4切れで

 

198円の半額で2つで210円。

 

塩サバはそのままにしておくと

 

塩が還って塩辛くなる。

 

面倒でも、一枚ずつラップして

 

冷凍しておくと良い。

 

食べる前の日に冷蔵庫で解凍すれば

 

良い塩梅で味わえる。

 

鰤の照り焼きは母に教わる。

 

料理酒には塩も入っているので

 

5切れで大さじ2くらい。

 

減塩醤油(醤油)大さじ1に

 

めんつゆ大さじ1を振りかけて

 

何度か返したりして味をなじませる。

 

あまりにも厚切りだったので

 

薄味すぎたようだ。

 

普通の照り焼きの3倍か4倍はある。

 

テフロンのフライパンで焼いたけど

 

中々火が通らないほど厚い。

 

焼き立てを味見してみたら

 

素材そのものの味。

 

減塩醤油をかけて味わう。

 

漬けておくと味が濃くなるので

 

ぜんぶ焼いてしまって

 

器に盛っておくといい。

 

今日は照り焼きに醤油をかけた。

 

あとはゴーヤチャンプルー。

 

美味しかった。

 

魚屋さんに行かない、という

 

選択肢もあった。

 

すべてのことに感謝したい。

 

いつもいつもありがとう。

 

お魚、食べたかったので

 

すごくすごくうれしいです。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/13/22:43 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
苦しそうな蝉。

蝉の鳴く声が

 

弱くなってきた。

 

今日はベランダの窓に

 

苦しそうにぶつかる

 

蝉がいた。

 

かなり弱っている、と思う。

 

歩いていると

 

命を終えて

 

転がっている蝉もいる。

 

今日の神戸は35℃だったみたいだけど

 

カラッとしていて、

 

それほどでもなかった。

 

湿度が高く、まとわりつくような暑さは

 

去ったように感じる。

 

あと一週間くらいすると

 

地蔵盆、というのがあって

 

神戸や京都などでは

 

お地蔵さんのところで

 

子どもたちにお菓子などを配る風習がある。

 

その頃になると、

 

朝晩はかなり

 

過ごしやすくなる、と

 

父が話していた。

 

いつもいつもありがとう。

 

元気にしていますか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/11/23:14 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
あたらしい家族。

どんどん若いご夫婦などが

 

入居してくる。

 

例えば今までは

 

室内干ししていた人が

 

屋上を使う、とかは

 

大歓迎だな、と父が言う。

 

今日は若いご家族が

 

初めて屋上を使ったようだ。

 

新参者、というのは

 

遠慮もあろう。

 

良いお天気の時は

 

どんどん利用するといいと思う。

 

今日はうれしかったな。

 

ベランダに干すのとちがって

 

全方向から陽を浴びた洗濯ものは

 

太陽の薫りがするだろう。

 

いつもいつもありがとう。

 

あたらしく来られた方はいつも

 

静かですね、と驚く。

 

私たちにとっては日常なので

 

一般的には静かではないんだ、と思うな。

 

最近、引っ越して来られたご主人は

 

静かで空気がおいしいですね、と話していた。

 

何よりです。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/09/20:40 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
落雷の影響。

 

雷が落ちた日に

 

激しい雨も降り、

 

知り合いの方のお家の

 

DVDが壊れた、という。

 

もはや手の施しようがない、という。

 

それで昨日、新しいのを

 

買いに行った、と話していた。

 

痛い出費ですね、と答えた。

 

昨日の雨は驚いたね。

 

甲子園の高校野球が

 

一時中断するほど。

 

今日はふだん通らないところを通り、

 

小鳥たちが夢のように舞い降りたり

 

パッと飛び立ったり、

 

水を飲んだり、

 

くつろいだりするのを見た。

 

夢のようだったな。

 

その後、神社を通り、

 

すずめちゃんに逢ったけれど、

 

おいしいものはないか、

 

探していたので

 

おいしいものがあるといいね、と声をかけた。

 

すずめは警戒心が強い小鳥だけど

 

いつも話しかけているので

 

すぐそばを通っても

 

そのまま歩いていた。

 

小鳥は幸福を運ぶ、という

 

感じがするのですが、どうでしょう。

 

いつもいつもありがとう。

 

元気にしていますか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/09/17:53 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
空模様の急変。

 

今日はミルクとかトマト缶を

 

買いに行く予定だった。

 

空が暗くなった、と思ったら

 

ザーッと雨が降ってきた。

 

甲子園の高校野球も

 

一時間くらい、

 

雨雲の通り道になる、ということで

 

中止になっている。

 

天気予報では

 

雨が降ることがある、と言ったけど

 

そんな生易しいものではない。

 

どしゃ降りだった。

 

台風一過で暑くなる、という話だったし、

 

傘を持たずにでかけて

 

雨に降られた人は多いだろう。

 

仕切り直しで

 

明日、買い物に行くことに。

 

お昼ご飯は麻婆丼と

 

にんじんと胡瓜のサラダ。

 

中々減らないノンオイル

 

胡麻ドレッシング、というのがあったので

 

「うま塩ドレッシング」とお酢とそれを

 

1:1:1で胡麻油をすこし垂らして

 

空き瓶でドレッシングを作りました。

 

胡麻の風味かな、うま塩だけより

 

味わい深くなりました。

 

昨日から、ツバメが

 

また飛び交うようになりました。

 

秋には東南アジアへ帰るらしいので

 

巣立った雛が飛行訓練をしているようです。

 

いつもいつもありがとう。

 

泣いたカラスがもう笑った、みたいに

 

今は太陽が輝いています。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/08/14:47 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
血豆ができた。

 

いつもとちがう靴を履いたわけではない。

 

左足の小指に血豆ができていた。

 

押すと痛い。

 

つぶすと血がたくさん出るだろう。

 

おとといだったか、

 

炎天下をたくさん歩いたからかな。

 

履きなれたスニーカーだし、

 

小指に血豆ができたことがないので

 

不思議な気分だ。

 

水疱ができたり、

 

かさぶたができたりすると

 

プチッとしたり、

 

はがしたりするクセがあるけど

 

さわらないようにするよ。

 

あとで料理するときや

 

お風呂入るときに染みて

 

そっとしておけばよかった、と

 

いつも激しく後悔するんだ。

 

あなたはいつも

 

プチッとしないよ、という。

 

眠いときにさわるクセがあるな。

 

いつもいつもありがとう。

 

雨は大丈夫かな。

 

明日の明け方には

 

雨あがる、というから

 

大きな被害が出ないといいな、と願う。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ それから | 2017/08/07/17:55 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
フェーン現象。

フェーン現象で北陸とか

 

39.1℃を観測した、という。

 

長野もとても暑い、という。

 

カンカン照りだって。

 

神戸では雨や風が強いので

 

新潟の様子、という写真を見ても

 

ピンと来ないな。

 

ふだん新聞をとっていないので

 

あまり読むことはないけど、

 

大切な人が興味ありそうな記事を

 

切り取ろうとしたら、

 

今日は面白いことが

 

たくさん載っていた。

 

すべてのことに感謝したい。

 

和歌山のほうでは

 

台風の影響で

 

停電しているところがあるみたい。

 

ニュースで大阪駅の様子を

 

映していたけど、

 

ゆっくり進む、

 

中々去らないということで

 

ものすごい雨や風、といった

 

影響が出ているみたい。

 

いつもいつもありがとう。

 

妹に電話したけど

 

気づかなかったのか出ない。

 

夜に出発するので

 

今は仮眠しているかな。

 

妹夫婦にブルーベリーとルティンのサプリを

 

あげたんだけど、もう試したかな。

 

以前、旦那さんに携帯用のものをあげて

 

妹が来たときに90日分をあげた。

 

自分の分が足りなくなるくらいなのに、

 

ためしていないとすると、

 

いかがなものか、と思う。

 

よくCMや広告を見るような

 

有名なメーカーのものを

 

ずっと飲んでいたけど

 

リフレのもののほうが

 

自分には合っているようだった。

 

もうすぐなくなるので

 

大切な人にわけてもらおう。

 

夜に高速を通る理由は

 

夜間割引があるのと

 

空いているから、みたい。

 

天気予報だと妹たちが出発する、

 

今日の夜くらいから

 

雨風が激しくなる、とされている。

 

大丈夫かな。

 

どうか目に見えない大きな力で

 

守られますように。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/07/17:48 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
話し出したら止まらない。

 

父と一番下の妹は

 

同じ会社の元先輩と後輩、ということになる。

 

旦那さんが同期で

 

同じ会社なので

 

一緒に食事したりすると

 

仲間ならではの会話、というのが

 

どうやら弾むようだ。

 

父はすごく饒舌になる。

 

今日は朝、電話したとき、

 

ウォーキングしている、と話していた。

 

妹夫婦は夜中に到着して

 

今は寝ている、という時間帯だった。

 

姉と妹が結婚して、

 

独立しているので

 

ひさしぶりに会うと楽しいだろう。

 

ふだん子どもは

 

もう一人しかいないみたいなもの、と

 

よく両親はいうから。

 

楽しい時間を過ごしていることと思います。

 

いつもいつもありがとう。

 

あなたの笑顔が浮かぶようです。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/06/21:35 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
夏の暑さにも負けず。

風通しをしていた部屋の

 

窓を閉めに行った。

 

ふとベランダを見ると

 

朝、つぼみだった花が

 

あまりの暑さに

 

ぐったりしている。

 

暑いですね、と声をかけた。

 

酷暑の時は

 

朝晩と2回、水やりをする人もいるみたい。

 

様子を見て、

 

夕方にもやろうかと思います。

 

水やりをすると

 

小さい子どもみたいに

 

声なき声で

 

歓声を上げているのが

 

わかるような気がいたします。

 

いつもいつもありがとう。

 

話しかけると、

 

植物は返事はできないけど

 

聴こえるらしいので

 

そういうことを大事にしています。

 

いつもありがとう。

 

お家の中の観葉植物に

 

あなたはいつも話しかけている、という。

 

あなたのような良い声で

 

優しく話しかけられると

 

どんなにうれしいだろう、と思います。

 

今日は暑いから、

 

ランニングするときは

 

あまり無理をしないでね。

 

信号待ちをするとき、

 

日陰にいるというのは

 

大事らしいです。

 

あとは走るときに

 

炎天下ではなく、

 

なるべく日陰を探すのも

 

良いみたいよ。

 

外に行く前に

 

ローファットミルクでも

 

ミルクでも

 

コップ1、2杯を飲んでから

 

でかけると身体が楽ですよ。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/06/15:03 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
汗も滴るいい男。

 

今日は本当に暑いね。

 

屋上に洗濯ものを取りに行った。

 

たぶん5分とかからなかった。

 

それでも汗が噴き出してくるのがわかった。

 

今日は昨日よりも

 

フェーン現象とかで

 

すごく暑いみたい。

 

お豆腐を買いに行こう。

 

お昼の天気予報を見る前に

 

すこし眠ってすっきりした。

 

ランチはゴーヤチャンプルー、

 

納豆と十六穀米ごはん、

 

ゆかりと「きゅうりとにんじんのサラダ」

 

特にゴーヤチャンプルーが

 

美味しかったな。

 

昨日から、お寿司ごはんにハマっている。

 

ゴーヤチャンプルーは簡単だよ。

 

まるごと、塩を多めにまぶして

 

まな板の上で圧力をかけながら

 

ゴロゴロ回す。

 

突起しているところを

 

なめらかにするイメージ。

 

苦みがすこし取れます。

 

塩は洗い流しておく。

 

ヘタをとって、種とワタを取り除く。

 

ふたつ割がいいでしょう。

 

種とワタも苦みが強いらしいので

 

しっかりとることがポイント。

 

その状態で脇に置いておく。

 

木綿豆腐を一丁、賽の目(サイコロ状)に切り、

 

鉄の中華鍋に油を熱して焼き色を付ける。

 

水分を出すことが目的なので

 

焦げ目がつかなくても良いですよ。

 

ペーパータオルを敷いた丼に入れておく。

 

丼から豆腐が落ちないように

 

ヘラなどで押さえながら

 

出てきた水分を切る。

 

ここまでやっておくとあとで便利。

 

しっかり水気を切ることがポイントです。

 

ゴーヤをスライスして、

 

塩コショウ、オリーブ油、料理酒を振りかけて

 

すこし炒めてフォークでスッと通るまで

 

蓋をしておく。

 

料理酒を振りかけることで

 

油は少なくても全体に

 

水蒸気で回る。

 

気が付くと、たくさん使ってしまうのが

 

油なので、いつも少なめに心がけていると

 

ヘルシーで身体にもうれしいです。

 

4分くらいで良いでしょう。

 

タイマーをかけると間違いない。

 

途中できのこ半株を入れる。

 

ぶなしめじだったら1本ずつ、

 

えのきは小さく細かく切ったほうが

 

食べやすいし、いいだしがでます。

 

えのきは長めに切ると

 

歯に挟まりやすいようです。

 

ご参考までに。

 

最後に玉子を入れるときに

 

また火が通るので

 

ゴーヤは完全に柔らかくなっていなくていい。

 

シャキシャキした食感が残るほうが

 

ゴーヤチャンプルーの醍醐味と言えます。

 

水気を切った豆腐を戻し、

 

全体にサッと炒める。

 

玉子2個を溶き入れる。

 

回しかける感じ。

 

卵とじみたいにして、

 

最後に胡椒多めで完成。

 

かき混ぜすぎると

 

炒り卵みたいになるので注意。

 

豚肉とかランチョンミートの入らない

 

あっさりしたゴーヤチャンプルーです。

 

オイスターソースとか顆粒のだしも入れない。

 

あれば入れても良いでしょう。

 

最後に鰹節を一袋入れる人もいるね。

 

お皿に盛り付けるときにかけると

 

見た目も美味しそうです。

 

それも栄養価アップで良さそうです。

 

何度か作って、自分好みの味の

 

夏の元気を応援する

 

ゴーヤチャンプルーに

 

辿り着くことを祈ります。

 

いつもいつもありがとう。

 

美味しいご飯食べたかな。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ それから | 2017/08/06/14:36 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
空が泣くから。

ずっと笑顔だった人が

 

サッと表情を曇らせるように

 

晴天が一変した。

 

空が暗くなったかな、と思うと

 

叩きつけるような

 

強い雨が降る。

 

今日は和歌山とか奈良のほうでは

 

雨が降ると聞いていたけど

 

お昼の天気予報では

 

雨のことは話していなかった。

 

降水確率が10%のとき、

 

傘を持たずにでかける人は

 

多いように思う。

 

鞄の中に折り畳みの傘を


1本入れておくと

 

安心かもしれないね。

 

ミルクとパンを買いに行くつもりで

 

楽しみにしていたら雨になった。

 

明日は「六甲野菜」を買いに行くので

 

いっしょに行こうと決めた。

 

激しい雨だったから

 

「打ち水効果」で

 

涼しくなるといいな。

 

急な雨で大変な思いをした人は

 

多かったと思う。

 

無事に家に帰れたことを祈る。

 

明日も午後は30%の確率で

 

変わりやすい空模様だという。

 

突然の雨は驚くよね。

 

いつもいつもありがとう。

 

楽しい夜を過ごしていますか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/04/22:58 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
日傘の効果効能。

 

昨日、気象予報士の南さんが

 

公開講座を開いた、という

 

ニュースを見た。

 

日傘をさすと

 

20℃くらい

 

涼しくなる、という。

 

また、色の濃いものよりは

 

白いものを着ると

 

身体に感じる温度が

 

10℃くらい下がる、という。

 

とても勉強になった。

 

日傘は持っているので

 

めんどくさい、と言わずに

 

さそうと思います。

 

最近では男の人も

 

頑丈な日傘をさしているのを

 

みかけることがあります。

 

紫外線防止にもなり、

 

良いこと尽くしなんですね。

 

いつもいつもありがとう。

 

溢れるほどに愛を感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/04/15:31 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
計算をして。

土曜に朝市で野菜を買う分、

 

牛乳やパンを買う分、

 

それを取り分けたら

 

もう残らないことがわかる。

 

今日は三温糖を買いに

 

行こうと思ったけど

 

やめておいた。

 

トレーニングした後、

 

お風呂入ったけど

 

でかけるつもりだったので

 

髪は洗わず、

 

日焼け止めをまたつけた。

 

35℃の猛暑だったけど

 

カラッとしている感じかな。

 

良いお天気なので、

 

洗濯ものは

 

もっとたくさんの人が干すと思った。

 

私が取りに行ったのは

 

3時ごろだったので

 

それまでにしまったのかもね。

 

良かったことは

 

トレーニングがフルコースで

 

気持ちよくできたこと。

 

それから、予算がもう残りわずかなので

 

買うものを厳選しないといけないことが

 

でかける前にわかったこと。

 

体組成計が良い値を出さない、と

 

腹を立てているけど、

 

体組成計くんが話すことができたら、

 

毎日トレーニングしてくださいよ、と

 

言っているかもしれない、と思った。

 

できるだけがんばろう。

 

トレーニングすることは

 

良いことしかない。

 

良いこと尽くしだ。

 

いつもいつもありがとう。

 

元気にしていますか。

 

私の声が掠れたりすると

 

すこし心配かけちゃうね。

 

いつもありがとう。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/08/02/21:52 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
長野は38℃。

母はプールに行っていると思っていた。

 

今日は善光寺のほうに行ったという。

 

両親のいる家は

 

気温が22℃くらいで

 

長袖でちょうどいいんだけど

 

長野市は38℃だったみたい。

 

いつもそこで味噌カツを食べることにしていて

 

楽しみにでかけたら、

 

高いコース料理のみ、という風に

 

変わっていた、という。

 

そんなに高価なランチは

 

食べれないので、と店を出たけど

 

お蕎麦屋さんばかりで

 

千円くらいで食べれる店が

 

ないみたい、と嘆く。

 

しょうがないので、おにぎりを買ったり、

 

おまんじゅうを買ったりしてしのいだ、という。

 

父はお昼ご飯を楽しみにしていて、

 

味噌カツの店に行ったら

 

1200円のランチというのは

 

もうやっていない、と言われて

 

がっかりしたみたい。

 

そこに私がどうでもいいようなことで

 

電話したものだから

 

怒髪天を突く、という

 

怒り方をしたみたい。

 

一年に一度しか行かないので

 

いろいろ変化がある、ということかしら、と

 

母が話していた。

 

母はおにぎりだけでも

 

大丈夫な方だけど

 

父はお昼にパワーランチを食べる、ということを

 

生きがいにしている。

 

筋肉質で身体もがっしりしているので

 

今日は栄養が足りなかっただろう。

 

善光寺のあたりにある店で

 

ここが良い、というのは

 

リサーチしていかないと

 

いけないかもしれないね。

 

今の若い人は

 

食事に行くときなど

 

かならず調べてから行くものね。

 

美術館は空いていて、

 

とてもよかったみたい。

 

ひとつでも良いことがあれば

 

行った甲斐があった、というものです。

 

いつもいつもありがとう。

 

何かあると

 

このままではいけないと思い知らされて

 

勉強になるね。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/31/22:52 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
7月31日。

7月最後の日になった。

 

明日からは8月、と思うと

 

ホントに月日のたつスピードの

 

速さには舌を巻く。

 

朝は曇っていて、

 

天気予報では晴れると

 

話していたけどな、と思った。

 

陽が射してきて、イイお天気になった。

 

午後から大気の状態が不安定になり、

 

急な雷雨が起こりやすい、と

 

しきりに言うので

 

お昼頃には

 

屋上の洗濯ものを取り入れてきた。

 

晴れて気持ち良く乾いて

 

ほんとうにうれしい。

 

お昼ご飯は塩鮭定食。

 

わかめときゅうりの酢の物、

 

にんじんと胡瓜のサラダ、

 

甘塩鮭と十六穀米ごはん、ゆかり。

 

鮭は塩加減がちょうどよく、

 

本当においしかったな。

 

部屋を掃除していたら、

 

汗だくになったので

 

着替えて、それも

 

第2弾で洗濯した。

 

2時間以内に乾いた。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ それから | 2017/07/31/14:21 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
にんじんは入荷していない。

朝、開店と同時に

 

「六甲野菜」に電話した。

 

にんじんをお取り置きしてもらおうと。

 

聞くと、ここのところはずっと

 

人参は入荷していない、とのこと。

 

それだけを買うつもりだったので

 

今日は他のところで買おうと決めた。

 

今日は営業時間が午後1時までなので

 

ある、ということだと

 

お昼頃にはでかけないといけない。

 

ない、ということなので

 

駅ビルのほうに行くだけで

 

用事が済むことに。

 

いつも行かない店にも

 

奈良とか和歌山のほうから

 

産直野菜が入るコーナーがある。

 

良いにんじんが買えるといいな。

 

一番好きな野菜なので

 

こだわりは強い。

 

六甲野菜のにんじんが

 

一番好きだな。

 

味が濃くておいしい。

 

いつもいつもありがとう。

 

朝は雨が降っていたみたいだね。

 

台風の影響で今日は

 

雨が降りやすい空模様に変化した。

 

お豆腐とにんじんと納豆。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/30/11:26 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
花火大会。

今日は長野で

 

「花火大会」があるみたい。

 

長野は雨で

 

雨天決行だ、という。

 

それでも晴れると

 

花火を見学するとき楽なので

 

雨あがるといいな、と願う。

 

妹はそれを観に

 

東京から一人で

 

きのう、仕事帰りに

 

やってきた、という。

 

子どもの頃、良く観た花火大会で

 

今年で99回目、とかいう。

 

すごいな。

 

雨が降りそうに思ったので

 

私は洗濯ものは

 

屋上に干さなかった。

 

多少の雨は気にしない、という人が

 

多いようで一日に何度も

 

洗濯するようだ。

 

今日は眠くて眠くて、

 

どうしようかと思ったけど

 

眠っているとき、

 

がんばっているあなたが好きだ、と

 

いう声がした。

 

だから、負けないで

 

がんばることにした。

 

今日は180%くらいの力で

 

努力したように思う。

 

達成感あるな。

 

雨が降ると

 

「六甲野菜」は店じまいすることが

 

あると思うけど

 

やっていて、ほんとうに

 

救われる思いだった。

 

明日も行けるんだ、と思うと

 

ほんとうにうれしい。

 

目に見えない大きな力に

 

守られていることに

 

心から感謝します。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛をいっぱい感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/29/16:07 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
納豆を忘れて。

買い物に行くとき、

 

メモを持って行くのを忘れた。

 

納豆を買おう、と思っていたけど

 

忘却の彼方で

 

帰ってきてから気付いた。

 

明日、人参などの足りない野菜を

 

「六甲野菜」に買いに行くときに

 

ついでに買おうと決めた。

 

忘れたのは、それだけで

 

今日はすごくうまく行った気がする。

 

「ボールド」という洗濯用洗剤は

 

定価だったけど、ドラッグストアで

 

今日300円分のポイントを利用して

 

2箱211円で買えた。

 

セール期間中で10%引きで

 

さらに300円安くなり、

 

今までで一番お得に買えた感じ。


近所の店に行くと、

 

ぶなしめじWパックが100円。

 

これはキュッと締まっていて

 

良いしめじだ。

 

迷わず2個買った。

 

行きに雨が降っていたけど

 

「六甲野菜」はやっていたので

 

すごくうれしかった。

 

今日はゴーヤ、きゅうり、

 

茄子などを購入した。

 

にんじんは明日、あらためて

 

電話して、お取り置きしてもらって

 

行くつもりだ。

 

駅ビルで、お豆腐を買う用事もあるし、

 

その近くの店で1500円くらいなら

 

買い物しても良い、と母が言うので

 

お言葉に甘えさせてもらう。

 

納豆もそこで買えばいい。

 

いつもいつもありがとう。

 

今日は神社にお参りに行ったよ。

 

雨は最初、降っていたけど

 

雨上がりで、すごく暑くなった。

 

気温は体感温度で35℃くらいある感じ。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

 

[ それから | 2017/07/29/15:50 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
晴れたらいいね。

今日は曇り空のお天気だ。

 

今、陽が射してきて

 

幸福な感じ。

 

植木にきのうの夕方、

 

水やりをしたとき、

 

のどが渇ききっている、という風だったので

 

アサイチにした。

 

それから、朝ごはんの支度をした。

 

昨日は仕事に

 

四の五の言わず、取り組むことを

 

決めたおかげで

 

いつもより、ずいぶん早く、

 

眠りに就くことができた。

 

夜10時から午前2時までは


睡眠のゴールデンタイム、と言われている。

 

夜遅くなって、それから眠っても

 

あまりよくないんだ、という。

 

蟻がすごいので、

 

シクラメンの鉢を処分するように

 

母に言われて、

 

4つの鉢を地面に置いてきた。

 

蟻は大地のほうが好きなので

 

母が逃げ出すだろう、という。

 

弱っていて、特に

 

巣を作っていた鉢が

 

なくなると、蟻は

 

ずいぶん少なくなった感じだ。

 

いつもいつもありがとう。

 

今日はすこし必要なものがあるので

 

午後にでも、買い物に行こうと思います。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/28/10:56 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ビールを冷やしておくね。

父のところに元秘書さんから

 

プレミアムモルツ、という

 

上等なビールが届いた。

 

もう仕事を辞めてから

 

ずいぶん経つので

 

贈る義理はない、と母が言う。

 

それでも元秘書さんは

 

毎年、夏と冬に

 

贈り物を欠かさずくださる。

 

帰ってくるのが

 

まだ当分先なので

 

冷やしておかなくていいよ、と

 

父は言ったけれど

 

生ぬるいビール、というのは

 

いかにもまずい。

 

今日の夕方、

 

植木の水やりに行くときに

 

両親の分で

 

4本を冷やしておくことにした。

 

クルマで長距離走ってきて

 

家に帰ってホッと一息つくときに

 

冷たくておいしいビールがあると

 

うれしいだろう。

 

いつもいつもありがとう。

 

好きなお酒はシャンパンですか。

 

アルコールは飲めないので

 

飲んだことないな。

 

おいしいですか。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。

[ それから | 2017/07/27/14:46 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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