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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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お天気の良い月曜日になった。

 

昨日は曇りのち雨の空模様だったので

 

喜んでいる人が多いだろう。

 

気分を変えたくて、

 

お昼はパスタにした。

 

タジン鍋は前回、失敗して

 

野菜が硬かったので、

 

今回は火を強くした。

 

とてもおいしくできました。

 

パスタは材料が何もない、というときに

 

思いついたもの。

 

パスタ100gを茹でて

 

茹で汁をすこしとっておく。

 

オリーブオイル少々、ガーリックパウダー、

 

胡椒、一味唐辛子、塩少々。

 

茹で汁も加えて、サッと絡めて火を入れて完成。

 

野菜を最初に一口食べると

 

血糖値の急上昇が抑えられるので、

 

おススメです。

 

キャベツの千切りでも

 

おしんこでも何でも良い。

 

実証実験で確かに抑えられ、

 

それが数時間続く、というのを見ました。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

お天気が良いと楽しいね。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなもの | 2017/11/27/16:09 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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