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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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鰹のたたきの漬け丼。

「鰹のたたき」というのはタンパク質や鉄分が豊富で、

 

脂肪分が少なく、トレーニングを心がけている人は

 

積極的に摂りたい食材、と聴いたことがある。

 

きのう、買い物に行くと、思いがけず、鰹のたたきが

 

安かったので、薄くスライスして、漬け丼にした。

 

200gあったので、2食分になる。丼にすると、

 

お寿司ごはんもいっぱい食べたくなるけど、我慢して

 

一膳でおさえる。昨日はだし巻き玉子とゴーヤチャンプルー、

 

それから、鰹のたたきの漬け丼と納豆かな。だし巻き玉子、

 

自分で作ると夢のように美味しい。いつでも作るから、

 

リクエストしてね。たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/04/20/22:45 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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