CALENDAR
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< May 2018 >>
MOBILE
qrcode
RECOMMEND
できるブログ
できるブログ (JUGEMレビュー »)
田口 和裕, できるシリーズ編集部
SPONSORED LINKS
良い汗をかいた。

母の植木に水やりをして、

 

それから3日ぶりくらいに「STEP」をした。

 

汗びっしょりになった。汗が止まらないよ、兄さん、

 

と言う感じで、ほんとうに良いエクササイズになった。

 

すかさずに、みっちり、ゆっくりストレッチをして、

 

筋肉と関節を伸ばした。気持ちいいな。

 

このトレーニングのときに、多少汗ばむことはあるのだけど、

 

今日はほんとうに良い汗をかいた。

 

ふだんはお昼頃にようやく、「STEP」ができるのだけど、

 

今日はスタートが速かった。感謝したい。

 

「アクティブレスト」という疲れている時こそ、身体を動かしたり、

 

ストレッチングをすると、翌日の回復が速い、という本を読み、

 

その通りに実践している。ほんとうに大したものだ。

 

いつかストレッチは10秒以上時間をかけて伸ばした方がいいと

 

聴いたような気がするけど、いつのまにか自己流になり、

 

すごいスピードでこなしていた。それだと、ほとんど効果ないと

 

本に書いてあり、なるほどそうか、と目からウロコだった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/05/17/10:59 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
COMMENTS
POST A COMMENT









SEARCH (In This Site)
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
RECENT COMMENTS
RECENT TRACKBACKS
LINKS
Profile
OTHERS