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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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バナナを1本にする。

朝はガッツリ、とインストラクターにアドバイスを受けて、

 

バナナヨーグルトのバナナを2本にしていたんだけど、

 

ウェイトコントロールをしたいので、

 

明日から作る分は1本に減らすことにした。

 

お昼から、食べる量を減らしている。

 

目標は先月の体組成計の測定−3キロ。

 

体重が増える、とか減らない、というのは

 

単純な話で、消費するエネルギーより食べる量が多い、という

 

メカニズムらしい。

 

冷静に考えると、多いかな、とわかる。

 

それでも、今、気づくことができて、

 

大きなギフトをもらった感じだ。

 

飢餓感はない。

 

今年の12月に達成したい目標があり、

 

家族や大切な人と良かったね、と言って、

 

笑顔になっている夢を見た。

 

コンスタントに良い結果が出るように努力したい。

 

これはやればやるほど、よぉし、と思えるので、

 

ますますやる気が出てくる、愉しくなる。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ おいしい。うれしい。だいすき。 | 2018/07/11/17:22 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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