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毎日、ほっこりするようなエッセイを書いています。

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牛乳を買いに。
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    金曜、土曜と雨マークなので、

     

    昨日の夕方、買い物に行った。

     

    北海道牛乳5本、低脂肪牛乳3本、納豆2つ、

     

    それからバナナを2房買ってきた。

     

    長袖を着ている人が多く、汗はかかないかな、と思ったけど、

     

    汗だくになった。カロリーとすると、牛乳を買って背負って

     

    帰ってくるのは300Kcalくらいのエクササイズになる。

     

    そういう時はしっかりおやつ食べないといけないのに、

     

    いつものビスケットだけで出かけたらガス欠になった。

     

    お風呂で掃除をしたり、体操をしたりするのだが、

     

    そういうことをするエネルギーが残っていなかった。

     

    軽く考えていたな、と反省した。

     

    しっかり食べて燃やす、という方が効果は出やすい。

     

    エネルギー不足だと筋肉などを消費して賄おうとする。

     

    結果的にがんばったのに、体組成計の値はメチャクチャで

     

    あーあ、と思った。

     

    それでも牛乳とバナナが買えてよかった。

     

    低脂肪牛乳は3本欲しいなと思って、棚から取ると、

     

    もう残りはゼロだった。タッチの差で間に合ったのだと思うと

     

    チャンスの神さまに感謝した。牛乳はわりと沢山あったように

     

    記憶している。買い物に行ったのが6時頃だったので、あった、

     

    というだけでも奇跡みたいなものだろう。

     

    目に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて

     

    今日があると思うので、ほんとうに感謝しています。

     

    ありがとうございます。おかげさまです。

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛を溢れるほど感じています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

    08:27 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
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