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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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牛乳を買いに。

金曜、土曜と雨マークなので、

 

昨日の夕方、買い物に行った。

 

北海道牛乳5本、低脂肪牛乳3本、納豆2つ、

 

それからバナナを2房買ってきた。

 

長袖を着ている人が多く、汗はかかないかな、と思ったけど、

 

汗だくになった。カロリーとすると、牛乳を買って背負って

 

帰ってくるのは300Kcalくらいのエクササイズになる。

 

そういう時はしっかりおやつ食べないといけないのに、

 

いつものビスケットだけで出かけたらガス欠になった。

 

お風呂で掃除をしたり、体操をしたりするのだが、

 

そういうことをするエネルギーが残っていなかった。

 

軽く考えていたな、と反省した。

 

しっかり食べて燃やす、という方が効果は出やすい。

 

エネルギー不足だと筋肉などを消費して賄おうとする。

 

結果的にがんばったのに、体組成計の値はメチャクチャで

 

あーあ、と思った。

 

それでも牛乳とバナナが買えてよかった。

 

低脂肪牛乳は3本欲しいなと思って、棚から取ると、

 

もう残りはゼロだった。タッチの差で間に合ったのだと思うと

 

チャンスの神さまに感謝した。牛乳はわりと沢山あったように

 

記憶している。買い物に行ったのが6時頃だったので、あった、

 

というだけでも奇跡みたいなものだろう。

 

目に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて

 

今日があると思うので、ほんとうに感謝しています。

 

ありがとうございます。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2019/06/14/08:27 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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