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ストンストンと体重が減る。
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    ストンストンと体重が減ってきた。

     

    おかずを半分にした効果が出てきたようだ。

     

    体脂肪率が低くなり、骨格筋量は増えていて、

     

    基礎代謝量が高く、アスリート並みの良い結果が出ているように思う。

     

    月に一度、スポーツジムに行き体組成計で測ると、アスリート以上ですね、

     

    と驚かれることも多い。今後12月末までにかけて、体重をググっと落とす

     

    つもりなので、骨格筋量が多少、犠牲になることは止むを得ません、と

     

    アドバイスされた。

     

    父に先日、「551の豚まん」を買ってきてもらったが、ごはんの代わりにして、

     

    2個食べたい処をグッと我慢して、1個ずつにした。そういうのが良かったみたい。

     

    ボディブローみたいにじわじわ効いてくる。

     

    身体は「ホメオスタシス」と言って、以前の体重を維持しようとする働きの方が

     

    大きいので、なかなか減らない時期もある。そういう時に、焦らずに、コツコツ

     

    努力を重ねることがポイントだろうな。

     

    最近の天気予報を見ていると、意外なことに暑いはずの大阪や京都の方が

     

    最高気温が低いことがある。父がいつも山と海に囲まれている神戸の方が

     

    涼しいんだ、と言っていたけどなぁ。

     

    ご近所の方とエレベーターで一緒になったので、今年の夏は暑かったですね、

     

    という話をした。とても穏やかな話し方で、感じが良いな、と思った。

     

    最低気温も大阪や京都の方が低い時もある。まぁ人生いろいろだからね。

     

    あくまで予想で、実際はちがうかもしれないし・・・・・

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛を満ちるほど感じています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

    11:28 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
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