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基礎代謝量が下がる。
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    基礎代謝量が下がってきていて、

     

    いつもは高いのに、どうしたのかなと不思議に思う。

     

    体重がストンストンと減るのは良い事だけど、

     

    骨格筋量も多い、体脂肪率も低い、身体年齢も若いということでないと

     

    意味がないように思う。

     

    今は数字的に体重が減って良いというだけなのだ。

     

    具体的に言うと、基礎代謝量が100Kcalくらい落ちているので、

     

    あんまり良くない傾向だと思う。

     

    2015年に大幅なダイエット成功した時は、体重が減り始めた時、

     

    他の数値もすごく良かった。コンスタントに良かった。

     

    スポーツジムのインストラクターにダイエットするときは

     

    アスリート以上の骨格筋量がすこし犠牲になることも

     

    やむを得ないと考えないといけません、と言われたっけ。

     

    筋肉は脂肪より重いので、体重が減るとき、筋肉量も

     

    減るのは、ある意味、仕方のない事なのだそうだ。

     

    振り返って2015年の記録を見たけど、うーん、

     

    がんばろう!!!とおもえた。

     

    コンスタントに良い値!!!

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛を満ちるほど感じています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

    10:21 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
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