doremiのブログ。

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毎日、ほっこりするようなエッセイを書いています。

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置く場所によって数値が変わる。
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    洗面所をリフォームした時、

     

    床は材木を組み合わせて、

     

    そこに板を張るみたいな工事だった。

     

    朝、体組成計の値が極端に悪く出て、

     

    場所を替えたら、良くなってた。

     

    最近あんまり良くないな、とガッカリしていたけど、

     

    置く場所を替えてみるとか工夫の余地はありそう。

     

    筋肉量はアスリート以上だし、基礎代謝も高いので、

     

    脂肪を落としていけば、バランスの良い身体になるだろう。

     

    これからはあなたのがんばり次第ですね、と言われているような気がする。

     

    毎日コツコツ、食後の30分以上の有酸素運動、というのを続けると、

     

    結果が出てくるだろう。お天気も良い日が続くということだし、

     

    「スポーツの秋」だしね!!!

     

    母が買いものとつなげない方がお財布にやさしいと言った。

     

    お店に入ると、そのまま出てくるというわけにいかず、

     

    どうしても散財してしまうものらしい。

     

    家の近所をくるくる歩くというのでも良いんですよ、と母が言う。

     

    そういえば、最近ではかなりハードにウォーキングをされている

     

    ご近所の方が、最初は体力づくりに家の周りを歩いていらした。

     

    家が坂の上なので、歩いているだけで筋トレにもなるのが

     

    すごく良いと思う。

     

    それにしても、スポーツジムの体組成計は自宅のモノと

     

    だいぶ数値がちがう。骨格筋量はどういう訳だか、

     

    20キロも違うのだ。毎日測るのは自宅の体組成計なので、

     

    その変化の推移を記録するということで良いんだろうな。

     

    今朝は目覚ましが鳴る前に起きれたが、朝ごはんを食べたら、

     

    掃除をしたり、トレーニングする前に眠くなってしまった。

     

    母が10時半にクルマで出かけますよ、と言ったので少し眠った。

     

    それからトレーニングをした。ストレッチも出来た。

     

    ふだんは食後、すぐにトレーニングするようにしているけど、

     

    今日は眠気を我慢できなかった。

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛を満ちるほど感じています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

     

     

    15:35 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
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