洗面所をリフォームした時、
床は材木を組み合わせて、
そこに板を張るみたいな工事だった。
朝、体組成計の値が極端に悪く出て、
場所を替えたら、良くなってた。
最近あんまり良くないな、とガッカリしていたけど、
置く場所を替えてみるとか工夫の余地はありそう。
筋肉量はアスリート以上だし、基礎代謝も高いので、
脂肪を落としていけば、バランスの良い身体になるだろう。
これからはあなたのがんばり次第ですね、と言われているような気がする。
毎日コツコツ、食後の30分以上の有酸素運動、というのを続けると、
結果が出てくるだろう。お天気も良い日が続くということだし、
「スポーツの秋」だしね！！！
母が買いものとつなげない方がお財布にやさしいと言った。
お店に入ると、そのまま出てくるというわけにいかず、
どうしても散財してしまうものらしい。
家の近所をくるくる歩くというのでも良いんですよ、と母が言う。
そういえば、最近ではかなりハードにウォーキングをされている
ご近所の方が、最初は体力づくりに家の周りを歩いていらした。
家が坂の上なので、歩いているだけで筋トレにもなるのが
すごく良いと思う。
それにしても、スポーツジムの体組成計は自宅のモノと
だいぶ数値がちがう。骨格筋量はどういう訳だか、
20キロも違うのだ。毎日測るのは自宅の体組成計なので、
その変化の推移を記録するということで良いんだろうな。
今朝は目覚ましが鳴る前に起きれたが、朝ごはんを食べたら、
掃除をしたり、トレーニングする前に眠くなってしまった。
母が10時半にクルマで出かけますよ、と言ったので少し眠った。
それからトレーニングをした。ストレッチも出来た。
ふだんは食後、すぐにトレーニングするようにしているけど、
今日は眠気を我慢できなかった。
たくさん、たくさん、ありがとう。
愛を満ちるほど感じています。
ありがとうね。
愛しているよ。
