doremiのブログ。

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毎日、ほっこりするようなエッセイを書いています。

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元気になれることを探す。
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    落ち込んでいるときって、原因はもちろんあるんだけど、

     

    そのことがアタマから離れない時って、テンション低くなりがちだよね。

     

    生きていると、どんな人でも気が滅入ることはある。

     

    でも、いつも元気でイキイキしている人は

     

    さっきまで落ち込んでいたと思っても、

     

    パッと切り替えて明るい気持ちを取り戻すのが凄く上手!

     

    見習わないといけない。

     

    憂鬱になる原因について、どうやったら解決するのかしら、と

     

    悶々と考えたりすることは一番、解決から遠ざかる考え方だと

     

    本に書いてあった。

     

    初めから暗い事を考えているので、思いつくことにロクなことはなく、

     

    考えているうちに、人はどんどん悪い方へ悪い方へ考えてしまうもの

     

    らしいのだ。できることを一通りやったら、アタマから出す、眼の前の

     

    ことを一生懸命やる、というのが良いみたい。

     

    私も今朝、ドドーンと落ち込む音が聴こえるほどの衝撃を受けたけど、

     

    いつまでも、そのことを考え続けても、埒が明かないんだよね。

     

    髪を梳かしながら、大切な人の前で、うまく笑えるかな、と言ってしまって

     

    ハッとした。あ、まだ激しく落ち込んでいる!!

     

    いつも元気で明るいのが私のとりえなので、そういう自分を取り戻せるように

     

    がんばります!!!今日はまだ、幸いなことに月初めの1日なので、どういう風に

     

    舵を切るかで、そのあとの展開が変わってくるよね!!

     

    心配なことがあるときは、「守られているから、絶対大丈夫!」とおなかに

     

    力を入れて、安心できるまで言葉に出すと良いそうだ。やってみるね。

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛をしみじみと感じています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

    14:39 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
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