doremiのブログ。

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毎日、ほっこりするようなエッセイを書いています。

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やや少なめに慣れる。
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    保健指導を受けた時に、

     

    今までごはんを大盛にしていた人が

     

    小盛にするなどは小さなことだけど、

     

    すごく効果あると話していた。

     

    パンの厚みを薄くすると言ったことも

     

    積み重ねると大きな成果につながるそうだ。

     

    「食欲の秋」で身体は食べたいと感じるけれど、

     

    そこをグッと抑えるのが大人なのかもしれない。

     

    達成したい目標があるからね。

     

    それにしても一朝一夕には行かないもんだね。

     

    進み方にも波があり、うまく行く日も行かぬ日もある。

     

    体組成計は置く場所によっても誤差が出やすいので、

     

    トレーニングもやったし、食事制限もしているという時に

     

    一時的に悪く出ても落ち込まない事が大事だろう。

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛を果てしなく受け止めています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

     

     

    15:03 | おいしい。うれしい。だいすき。 | comments(0) | -| - | - |
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