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ヨーグルトにおからパウダー。
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    最近、レーズンバナナ&りんごヨーグルトに

     

    おからパウダーを振りかけるようになった。

     

    あんがい、違和感はないのだ。

     

    ヨーグルトに混ざってしまうとわからないと言っても良いほどだ。

     

    以前、何にでも振りかけると良いですよ!と話していたのを

     

    思い出してやってみた。

     

    毎朝の青汁に混ぜていたのだけど、何となく飲みにくくなる。

     

    それでヨーグルトに振りかけて、混ぜて味わっている。

     

    おからパウダーはたんぱく質も繊維質も豊富なので、

     

    身体に良いんだよね!

     

    色々な料理法という番組で、例えば、お味噌汁に入れるとか

     

    野菜炒めに足すとか、シチューやカレーなどに入れるなど

     

    紹介していました。可能性は無限大だそう。例えば、ドリアとか

     

    マカロニグラタンなども混ぜてしまってオーブンで焼けば、

     

    食べた時、おからパウダーが入っていることはほとんどわからない

     

    そうです。それでいて、栄養価はアップしている。食物繊維も摂れる。

     

    おからといえば、卯の花と考えがちだけど、そればかりが能じゃないんですね!

     

    私もアドバイスにしたがって色々ためしてみますね!

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛を深々と感じています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

    12:48 | おいしい。うれしい。だいすき。 | comments(0) | -| - | - |
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