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イライラしてもよかよ。
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    たまに「なんでやねん!」ということが重なり、

     

    イライラしてしまう事ってあると思う。

     

    たまにはイライラしてもよかよ、と捉えると

     

    気持ちが楽になる。抑えよう、抑えようと思うから

     

    怒りが粘着質のものに変化してしまうと「武田双雲先生の

     

    ポジティブの教科書」という本に書いてあった。

     

    それによると、自分はどういうことでイライラしやすいか

     

    研究して、同じことでムッとするのは3回までと決めることも

     

    効果的だという。何度も何度も同じことでイライラするのは

     

    学習能力がないともいえる。

     

    例えば、鍵がないということでイライラするなら、置く場所を決める

     

    というような事。定位置を決めると、出かける時、あわてなくて済むのだ。

     

    今日は「イライラするぜ!」と思ったわけではないけど、気持ちが波立つ

     

    というか、平常心を失うようなことが立て続けに起こった。

     

    こういう日もあるんだなぁと思った。

     

    滅多にないけど、こういう時こそ、いかに自分を立て直せるか、ためされている。

     

    私はおなかすいてるんじゃないかと思って、おやつ食べたら怒りが静まってきた。

     

    人間はあんがい単純なものであるらしい。

     

    それから洗濯物が畳んで、元の場所に戻っていないのもダメなのでは、と

     

    それをやったら、さらに心が落ち着いた。

     

    あんがい、自分がこれをすると愉しくなるということは幾つかあるみたい。

     

    覚えておいて、イライラしてしまったときは、それをすると良いみたいですよ。

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛を果てしなく感じています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

    17:09 | 好きなこと | comments(0) | -| - | - |
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