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毎日、ほっこりするようなエッセイを書いています。

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おやつは幸運の黄色い果実。
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    今は八朔のおいしい季節なので、

     

    おやつはこれにしようと昨日、産直コーナーで

     

    まとめ買いしてきた。小ぶりの実は味が濃くておいしいよね!

     

    八朔が一番好きなフルーツなので、出回る短い時期、見つけたら

     

    買うようにしているけど、でこぽんとかいよかんが出て来ると

     

    スーパーなどでは見かけなくなる。旬が短いということだろうか。

     

    不思議なことに、他の柑橘類はあまり好きじゃなくて、八朔だけ

     

    突出して好きなのだ。

     

    妹の旦那さんのお母さんは、八朔が大好きで、いつも産地から箱で

     

    取り寄せていたと聞いた。私は好きだけど、それはまだやったことがない。

     

    甘みと酸味のバランスが絶妙で、ホントに元気になる。

     

    フルーツをおやつにするメリットは低カロリーでビタミン、ミネラル、

     

    繊維質などを含み、身体の中できれいに燃えるからだそうだ。

     

    そうそう、おやつは3時までに食べないと、身体に蓄積されるって

     

    知っていました?私は昨日、保健指導を受けるまで、そのことは知らなかったなぁ。

     

    同じものを食べても、3時以降だと身体に吸収されてしまうのだそうです。

     

    2時45分くらいから食べ始めると良いかもしれませんね。

     

    一か月に1キロか2キロ痩せたいと思うなら、毎日200Kcalくらい減らさないと

     

    いけなくて、私の場合は、菓子パンをそのくらい食べていたので、それを

     

    減らすと理想的なようでした。

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛を深々と感じています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

    15:49 | おいしい。うれしい。だいすき。 | comments(0) | -| - | - |
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