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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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Early Bird

今朝は早起きをした。

 

体調もバッチリ、とうれしかった。

 

朝ごはんを食べて、掃除をした。

 

それから少し眠った。

 

お昼ご飯の後に、iPadでブログの確認をしていると、

 

表示がおかしい箇所がある。

 

何度か訂正するようにしたけど、

 

今のところは誤表示のままだ。

 

そのうち、反映されるだろう。

 

それにしても、気づけて良かった。

 

きのう、更新したときは大丈夫だったけどなぁ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/25/14:59 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
身体を動かす。

寒い時こそ、ストレッチしたり、

 

外を歩いたりすると

 

身体が活性化すると思う。

 

今日は買い物に行く必要があり、

 

寒そうだけど出かけた。

 

あんまり風が強いので、

 

寒いなぁ、と言葉にしたら、

 

歩いてきたおかげで、

 

身体がぽかぽかしてきた。

 

すこし汗ばむほどだ。

 

ありがたい、と思った。

 

帰ってきて、ウォーミングアップは終わったので、

 

ストレッチしよう、と決めた。

 

気持ち良かったな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日は後で脚のトレーニングもやるつもりなんです。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛をギュギュっと抱きしめています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/24/16:14 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ストレッチして。

今日はテレビを観ながら

 

ストレッチをした。

 

グーンと伸びをするような感じで気持ちいい。

 

お昼ご飯を食べたけど、

 

例えば麻婆豆腐は作ってすぐよりも

 

スパイシーになってるのが不思議。

 

とてもおいしかった。

 

朝メールチェックしたら、

 

何とウエイトリストになった

 

「パピリオ」の「ハンドマッサージエッセンス」が

 

ご用意できました、という。

 

これはどうしても必要なので、

 

何とかしないとな。

 

すぐに使い始めた方が良い、という情報かもしれない。

 

「水の天使ロイヤルリフトゲル」を

 

セール期間の終わりの頃に注文して、

 

これを月末に受け取る、というのも

 

ありかもしれないな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

手の美容液は大人気で

 

もう完売になっているので、

 

とても幸運だ、と感謝しています。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/22/13:14 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
スタートを速く。

直感で、買い物に行くなら、

 

すぐにでかけたほうが良いような気がした。

 

必要なものをメモに書いて、

 

支度して、今日は速いスタートだった。

 

お昼過ぎには、すべて終わり、帰ってきて、

 

もうお風呂にも入ってしまった。

 

排水口のそうじも、タイルを磨くのも済ませて、

 

ホッとしている。

 

お天気が良いけど、風は強い。

 

屋上に洗濯ものを干しに行ったとき、

 

寒いような気がして、マフラーして出かけた。

 

外は暖かかった。

 

途中でマフラーを外して歩いた。

 

必要だったのはミルクと食パンとチーズ、シナモン、バナナかな。

 

タイミング的に空いてきたところで

 

ほんとうによかった。

 

部屋の中にいると、外の風の強さはわからない。

 

それでも、色々なことが終わっている安心感は大きいな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/18/15:32 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
いい汗をかいた。

おそめのランチと掃除と植木の水やりの後、

 

いつも通り、トレーニングをした。

 

午前中、降り続いた雨は

 

午後には止んだ時間もあったけど、

 

またザーザーと音を立てて降り始めた。

 

朝、体組成計で計測したとき、

 

とても良い数値が出た。

 

まるで、「がんばっていますね、

 

その調子、その調子!!!

 

応援していますよ!!!」と言われているようで

 

ものすごくうれしかった。

 

コツコツ毎日積み重ねていることを

 

見ていてくれる目に見えない力がある、と確信すると

 

これからも負けないでがんばらないとな、と思える。

 

ほんとうにありがとう。おかげさまです。

 

数えきれないほどの感謝の花束を贈りたいくらいです。

 

ありがとうございます。何と感謝したらいいか、

 

わからないほどです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

トレーニングしていたら、あまりお天気は良くないのに、

 

汗が流れるほどでした。さっき着替えてほっこりしています。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/17/16:55 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
リラックスして。

昨日は、非日常のことがあり、

 

朝から緊張していた。

 

舞台を観に行ったのだ。

 

家に戻り、すこしリラックスしたけど、

 

緊張は続いていたように思う。

 

ぐっすり眠って、すっかり元気になって、

 

おかげさまで、体調も元に戻りつつある。

 

元気だったり、体調が良かったりすることが

 

あたりまえだと思ってはいけないのだと痛感している。

 

目に見えない大きな力に守られていることに

 

心から感謝いたします。

 

ほんとうにありがとうございます。

 

元気になって、いかに、これがかけがえのないものか、

 

思い知らされています。ありがとうございます。

 

おかげさまです。自分一人でできることは

 

たかが知れているな、と思うと、どれほど多くの方々に

 

支えられているのだろうと感謝の気持ちでいっぱいになります。

 

ほんとうにほんとうにありがとう。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

 

 

[ 好きなこと | 2018/01/15/17:14 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
すこし眠って。

大切な人に、「すこし眠ってもいいですか」と聞くときは

 

いつもほんの30分くらいのつもりだ。

 

起きて時計を見て、

 

すごく時間がたっていると、

 

なんてことだ、と思う。

 

それなのに、続けて眠ってしまうこともある。

 

今日はそういう日だった。

 

昨日すこし、睡眠不足のまま

 

走り出したところがあるので、

 

その分を取り戻そうとしたのかもしれない。

 

それから、舞台を観にでかけたりして、

 

いつもと違うことがあって

 

緊張したのかもしれない。

 

となりの席に座っていた人が

 

95%くらい眠っていて、

 

何しに来たんだろう、と思った。

 

すこし疲れていて、

 

睡魔に襲われてカクッとなる、とかなら

 

まだわかるような気がする。

 

あれでは、どういう内容だったか、

 

ほとんど理解できないだろう。

 

色々な人がいるなぁ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/15/16:35 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Early Bird

今朝は早起きをした。

 

天気予報では一日、好天だという。

 

トレーニングもすませて、ご機嫌だ。

 

昨日までより、ずっと気温が高いので、

 

ニットを着なくても平気な感じ。

 

父が元気に出発して、

 

さきほど、これから新幹線に乗る、と

 

連絡があった。

 

トレーニングすると、身体がポカポカして

 

体温が高くなるのがわかる。

 

背筋もシャキッとして気持ちいいな。

 

午後はひさしぶりに舞台を観に行くので

 

楽しみにしている。

 

どんな世界が広がるんだろう。

 

ワクワクするなぁ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/14/11:19 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
信号はぜんぶ青。

今日は喩えるなら、

 

歩いていたら、

 

「信号がぜんぶ青」みたいな日だった。

 

買い物に行って、レジをする人とか

 

その日、通り過ぎる人とか

 

そういう人たちが

 

すごく感じが良かったように思う。

 

自分のプラスのパワーがどれくらいなのか

 

そういう人たちを見てわかる、と

 

愛読している本に書いてある。

 

目に見えない大きな力が働いて、

 

強く守ってもらったんだと思うから、

 

自分一人のチカラではないです。

 

ほんとうにほんとうにありがとう。

 

ありがとうね。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/12/21:22 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
丁寧に生きる。

「丁寧に生きなさい」というのは

 

祖母がよく話していたことだ。

 

たとえば、自分一人だからいいか、みたいに

 

適当にしないということ。

 

今でもよく思い出す。

 

昨日はトレーニングをするつもりで、

 

腹筋をするなら、髪が濡れているとやりにくいので

 

洗わなかった。

 

でも、声があまり出なくて、無理だとわかった。

 

今日の午前中、たくさん眠ったのは

 

元気になろうとする身体の声だったと思う。

 

母の友人から手紙付きで

 

「人生フルーツ」のつばたしゅういちさんと英子さんの

 

本「きのう、きょう、あした」が贈られてきた。

 

そういえば、私は本を出版するのが夢だったなぁと

 

それをぱらぱらめくりながら思い出したのだった。

 

一冊の本の見本が出来上がったと、

 

それが届いたら、どんなにうれしいことだろう。

 

ぴょんぴょん飛び跳ねたくなるだろうな。

 

夢がいつか必ず叶うようにがんばります。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/09/16:20 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
だいじょうぶだよ。

午後まで、体調はあまりよくない感じだった。

 

今日は雨だし、でかける予定もないので

 

とにかく安静にしていたら、

 

元気になれるだろうと考えた。

 

私の場合は、たくさん眠ると

 

エネルギーがチャージできる感じで

 

グングン元気になる。

 

ほんとうに不思議なほどだ。

 

お昼は「551の焼売」が冷蔵庫にあるので、

 

それで中華定食にした。美味しかった。

 

母が外が雨なので、

 

植木に水やりする必要はないというけれど、

 

のど渇いているんだな、と思った。

 

水やりをすると歓声が聴こえるようだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/08/16:43 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
父と歩けば。

きのう、体調を崩して、

 

熱も高かったので、

 

今日は買い物に行くとき、

 

父に付き合ってもらった。

 

熱は下がり、元気になったとはいえ

 

万全ではない。

 

父は駅ビルまでは行かないと言い、

 

途中までだったけど、

 

荷物を持ってくれたりして助かった。

 

今日は午前中、野菜を買いに

 

「六甲野菜」まで行って来てくれた。

 

それで白菜半分と小松菜、ラディッシュを

 

差し入れてくれた。

 

ホントは近くにある八百屋さんも

 

見たかったみたいだけど、

 

9日から営業とのことで

 

今日はお休みだったらしい。

 

メモに書いていなかったものも

 

駅ビルに行くと思い出し、

 

必要なものはぜんぶ揃った。

 

いつもなら、誰かに付き合ってくれ、と

 

頼むことはないので、今日はホントに

 

心強かったな。

 

父の部屋に植木の水やりに行った時、

 

ぐっすり眠っていたけれど、

 

気が付かなかったでしょう、というと

 

起きてたよ、と笑っていた。

 

ホントかな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

収穫の多い日で、ホントに感謝の気持ちでいっぱいです。

 

元気に出発して、無事に帰れたのは

 

目に見えない大きな力に守られていたからだな、と確信します。

 

ほんとうにほんとうにありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/07/21:07 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
たくさん眠って。

風邪を引いた、と感じたので、

 

今日はでかけずに、治療に専念した。

 

東京に住んでいた頃、

 

よく熱を出して耳鼻科に通っていて、

 

先生に良くなった、とか

 

熱が下がったと言って

 

すぐでかけるから治らないんだ、と

 

怒られたことを思い出す。

 

人混みに行くのが一番まずいという。

 

朝起きたら、声が出にくい状況だった。

 

洗濯は両親が外出から帰ってきてからする、という

 

電話を受けてから、また眠った。

 

夜から咳が出ていて、どうも体調が思わしくない。

 

それで、朝ごはんを食べたけど、

 

今日はでかけることは又にしよう、と決めた。

 

楽しみにしていたけど、元気なら、という条件付きだ。

 

今こじらせても何にもならない。

 

両親は風邪かな、と思っていたら

 

秋に2人とも声が出なくなる酷い風邪を引いた。

 

とにかく安静にして、良く眠ること。

 

それを守って午後になった。

 

カフェオレを飲んで、お風呂に入る。

 

陽が落ちる前に入れば、夜、寒さに震えるということがない。

 

それから作っておいたご飯を食べた。

 

ためしにお風呂で唄を歌ってみたら、

 

声が出るようになった。

 

ほんとうに具合悪かったし、夜は熱が高かっただろう。

 

一晩で此処まで快復するとは誰が予想しただろう。

 

目に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられていることに

 

心から感謝いたします。ありがとうございます。

 

おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日は神社にお参りに行ってくれて、

 

ほんとうにありがとうね。

 

いそがしいのに、ごめんね。

 

心配かけてごめんね。

 

此処まで元気になれたのは

 

皆さんのおかげです。

 

ありがとう。おかげさまです。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/06/17:24 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Sleep Well

年末から7日間ほど、

 

眠くなっても

 

日中にはシエスタしない、と決めたので

 

がんばっていた。

 

睡眠不足というのはなかったけど、

 

慣れ親しんだ習慣を破る、というのは

 

ハードだったように思う。

 

今日は思いのほか、早く起きてしまい、

 

そのまま寝ないとすると

 

つらいことになりそうだった。

 

睡眠時間を計算してみると

 

今日はやや足りない感じ。

 

すこし眠ることにした。

 

2日に見る夢を初夢、というらしいが、

 

どんな夢を見たかな。

 

縁起がいいような、

 

良い事がありそうな

 

そんな夢だったらうれしいね。


宅急便が届いたとき、

 

雨が降っているようだったので、

 

配達の人に雨ですか、と聞いた。

 

そうしたら、みぞれですよ、という。

 

ほんとうに寒かったね。

 

朝ごはんを食べて、

 

カフェオレだけ後にして、

 

すこし眠って元気になった。

 

眠っている間、魂は還る、と聞いたことがある。

 

起きているときに受け取っている

 

膨大な情報のうち、いらないものを整理したりも

 

しているというね。

 

起きたとき、すごくスッキリしたので

 

眠りの大切さを痛感する想いだった。

 

よく夜勤をする看護婦さんが

 

そういう勤務の時は

 

おなかが張るような気がします、と

 

話していたことを覚えている。

 

睡眠不足だと体内時計のリズムが狂うのだろうな。

 

朝はやや不調でしたが、しっかり休めたので

 

徐々に元気を取り戻し、陽だまりもうれしく、

 

心から喜んでいます。ありがとう。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/01/03/14:44 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
父と歩けば。

今日は父と野菜を買いにでかけた。

 

あたらしくできた八百屋さんを

 

紹介してもらったけど、

 

繁盛していて、野菜や果物が

 

見るからに新鮮。価格も手頃だった。

 

今日は9割近くのものを買えたかな。

 

足りないものは蓮根とか三つ葉とか

 

鶏肉、荒削りの鰹節くらいかな。

 

蒲鉾は昨年、お肉屋さんの隣の

 

魚屋さんで買った、ということで

 

今年もそうしよう、と決めた。

 

筑前煮には蓮根が入っている方が風味豊かになる。

 

あと、年末年始のミルクや納豆などを買いに

 

行かないといけないけど、明日以降かな。

 

今日は「六甲野菜」にも行けて嬉しかった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

北風が強くて寒い一日でした。

 

収穫も多くて喜びも大きな日です。

 

すべてのことに感謝。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/28/16:31 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Sleep Well

眠れない、と悩んだことは

 

一度か二度あるかないか。

 

つくづくよく眠る人だ、と

 

自分のことを見て思う。

 

昨日は11時半に眠り、

 

朝7時半に起きたので

 

睡眠は足りているはずだ。

 

トレーニングして、

 

お昼ご飯を食べたら

 

とてつもなく眠くなった。

 

大人の人はそんなに寝ないと思う、というと

 

あなたが大笑いしていた。

 

すこし眠ると、すっかり元気になる。

 

ほんとうに不思議な眠りのパワーです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/22/16:26 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
今日はだいじょうぶ。

昨日はミルクが売り切れだったので

 

今日は薬局の帰りに、

 

その足で向かうことにした。

 

ミルクはたっぷりあって、

 

必要な分だけ買えた。

 

ほんとうはWタイプのトイレットペーパーは

 

買う予定がなかった。

 

でも、在庫見たら、

 

あと4つしかない。

 

今、一割引きのセール期間中なので、

 

クルマで買いに来た人は

 

たくさん買うみたい。

 

念のために今日、

 

購入したほうがいいな、と考えた。

 

嬉しかったことは、

 

今日のお買いもので

 

次に使える300円分のクーポンがついたこと。

 

有効利用します。

 

薬局に行く、というのが年内に

 

無事終わったので、

 

あとは区役所だな、と思う。

 

イイお天気だったね。

 

ぽかぽかしていて、

 

風がなかったので

 

坂を上ってくると暑いくらい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

最近は外が寒かろうと思って、

 

でかけるときに、

 

いつも同じような恰好をしてしまう。

 

あったかいんだけど、

 

おしゃれではない。

 

うーん。どうにかしたい。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/21/17:49 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
キャベツがあった!!!

今日は特売のキャベツがあった。

 

売り場で山積みになっているのを見たとき、

 

誰もいなかったら、ぴょんぴょん飛び跳ねたい、と思うほど

 

嬉しかったなぁ。大ぶりで重みもずっしりで、とても良いキャベツ。

 

今まで何度もキャベツは売り切れだったので

 

最初に産直コーナーを見た。

 

そこは今日は228円とか258円だった。

 

それに小ぶりで、イマイチだな、と思った。

 

それで野菜売り場を回ってみたら、100個限定のキャベツがあった。

 

今日は良い日だなぁ。

 

にんじんも広告ではMサイズ、と書いてあったけど、

 

Lサイズも混入していたので、出来るだけ

 

大きいものを選んだ。

 

バナナは今回は小ぶりのものにした。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

あまり寒くなくて、収穫が多くて

 

ほんとうにうれしかったです。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/20/21:27 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
きれいになる。

人が来るというと

 

何となくものが積み重なっていたエリアなども

 

スッキリするのでイイね!

 

今日はパソコン関連で担当の人が来たので

 

プリンターの上にあったものを

 

並べ直して、いらないものは

 

リサイクルの方に回した。

 

あぁそうか、もう少ししたら、

 

揃えたいと思っていた本を

 

注文できるんだな、と思うと

 

うれしさがこみ上げる。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日は緊張したけど、一番の山場だったところが

 

スッキリ、プロの手で片付いてホッとした、と

 

母が喜んでいた。

 

何をどうすればいいか、わかっている人の

 

仕事は速かった。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/19/21:18 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
トレーニングして。

今日は脚のトレーニングまで行う。

 

ストレッチしていたら、スイッチが入った。

 

午前中は病院に行き、

 

塗り薬をもらってきたけど、

 

薬代が思ったより高く、

 

すこし足りなかった。

 

今年中に支払いに行こうと思う。


ほんとうに寒い一日だった。

 

あまり汗もかかなかった。

 

運が良いなぁと感謝したのは

 

病院についたとき。

 

すこし遅くなったけど、

 

まだ呼ばれていなかった。

 

月曜は混むので、

 

一番最後に回ると

 

いつ帰れるかわからない。

 

薬局には迷惑をかけて

 

申し訳なかったけど、

 

全体的には運が味方してくれた感じだ。

 

今年はずっと、肌のコンディションが良く、

 

良いですね、と先生も笑顔。

 

じゃぁ又、1月にね、と言われたとき、

 

良いお年を、と言えばよかった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/18/17:13 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
使えるようになった。

母の2代目のiPadはあれから、

 

無事に使えるようになった、とのこと。

 

花が咲いたような微笑みだった。

 

よほど、うれしかったのだろう。

 

届いたステッパーは

 

両親が20分ずつ、

 

一生懸命やっていて、

 

もう1000回を超えていた。

 

これは買って正解だったようだ。

 

6時頃に父宛にハムが届いたので

 

持って行くと、すき焼きの用意をしていた。

 

泥付きの葱を買ったみたい。

 

父が昔から、男の料理だ、と言って

 

お醤油や砂糖をドカドカ入れて

 

すき焼きを作る。

 

すこし甘いんだけど、

 

家族で昔からなじみのメニューだ。

 

今日は寒かったねぇ。

 

太陽と競争、みたいに出かけて行って、

 

帰りに陽が陰ると焦る。

 

グッと寒くなるしね。

 

インフルエンザが流行っていますが、

 

体調は崩してないかな。

 

あなたが元気で幸福であるように

 

いつも祈っているよ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ 好きなこと | 2017/12/17/20:03 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
くるりと回った。

郵便局に行く、ミルクを買う、

 

お豆腐を買う、どれも外せない。

 

くるっと回って行ってきた。

 

メール便の「ブルーベリー&ルティン」の振込完了。

 

届くのが待ち遠しい気持ちだ。

 

今日は日曜なので、ミルクは

 

凄い売れ行きだった。

 

最初に行こうと決めて正解だった。

 

夜ご飯は神戸牛すき焼き風と

 

「タジン鍋」五臓六腑に染み渡る旨さだった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/17/19:50 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
すこし眠って。

トレーニングをお昼にすませて

 

食事をしたら、すこし眠った。

 

ぐっすり眠れたように思う。

 

屋上は風を遮るものがないので

 

いつも風が強いように感じる。

 

洗濯ものを干すときと

 

取り入れるときは

 

気合が必要だ。

 

父に頼まれていて、

 

明日以降はすこし

 

買い物に行かないといけない。

 

大した量ではないので安心だな。

 

バナナ、牛乳、食パン、納豆かな。

 

金曜には、お豆腐も買おうと思う。

 

普段なら、朝、眠ってしまうのに、

 

がんばって起きてトレーニングできて、

 

ほんとうに達成感があった。

 

ありがとう。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/13/19:38 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
おかげさまです。

今日は水道管の工事があり、

 

断水の時間帯があった。

 

病院に行く用事があり、

 

でかけていたけど、

 

無事に終わって何より。

 

ありがとう。おかげさまです。

 

バナナがもうすぐなくなることに気付いて

 

買いに行けて、ほんとうによかった。

 

数日前から、緊張していたんだ。

 

ほんとうに寒い一日で、

 

工事完了と水が出るようになった事、

 

それから、ホッとしたので

 

帰ってきて、うがいして、

 

チョコレートとカフェオレ。

 

美味しかったです。

 

朝、珈琲を飲んだら、

 

普段は残っていても

 

飲まないんだけど、

 

今日は飲みたい気分だった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

おかげさまです。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 

[ 好きなこと | 2017/12/12/19:08 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Getting Better.

今月に入ってからは

 

あたらしい取り組みでがんばっている。

 

お取り寄せはしない、と決めたので

 

いいなぁと思っても買わない。

 

珈琲豆とか「青汁」とか

 

いつも買うものは別だけれど・・・・

 

今週は7日までの予算で

 

お米も買ったのに、まだ1500円残ってる。

 

うれしくなって、母に電話した。

 

ブレーキかけてることが徐々に効いてきた感じ。

 

お小遣いをもらったとき、

 

父に立て替えてもらった分を返し、

 

このブログの契約更新の費用も返した。

 

それで、ほぼなくなったけど、

 

何ていうんだろう、衝動買いみたいなことを

 

していない安心感がある。

 

木曜までに買うものはミルクくらいで

 

あとはないから、余るかもしれない。

 

嬉しい限りだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

両親がほんとうに喜んでくれて、

 

私も心の中で万歳したいくらいだ。

 

ずっと、こういう風にしたいと願っていたことが

 

叶うと達成感がある。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/04/17:27 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
いつもの青汁を買う夜。

昨日の夜、楽天のスーパーセールが始まる、とのメール。

 

スタートダッシュクーポンというのがあり、

 

それを使うと3000円以上は20%OFFになった。

 

最初の一時間だけ。

 

いつもの青汁は48包のもの×2箱で2940円くらいで

 

購入している。セール期間中は半額以下の1000円になる。

 

このチャンスにまとめ買いしよう、と6セット買った。

 

クーポンで1200円割引になり、約4800円で買えたことになる。

 

今、開いていないストックが3箱あり、今月中に4箱ほど届く。

 

一万円以上買うと半額、というクーポンもあったけど

 

最近は欲張らないことに決めている。

 

毎日1包ずつ飲むとしても、新鮮な方が良いに決まっている。

 

それにしても、考えてみると、

 

最近は本当にネットで買い物しなくなっていて、

 

珈琲豆と青汁くらいかな、と思う。

 

何かが良いなぁと思っていても

 

チェックすると自分の欲しいものは

 

完売だったりする。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

体調はおかげさまで、とても良いです。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/03/16:13 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ストレッチして。

テレビを観ながらストレッチ、というのは

 

効率的な感じがする。

 

腕立て伏せとバックエクステンションをすると

 

シャキッとするので、今日はストレッチと

 

脚のトレーニングの合間に10回×10セットを3回。

 

気持ち良かった。

 

母から買い物を頼まれているんだけど、

 

あとで予算とメモ書きにした必要なものを

 

持ってくる、と聞いて、まだだ。

 

陽が落ちた後に買い物に行くと

 

グッと冷えるので

 

あまり好きじゃないんだけど、

 

きっとシエスタしているんだろう。

 

昨日、母は枚方というところまで

 

友だちとハイキングに行って

 

それから親戚に逢って、

 

帰ってきたみたい。

 

お風呂沸いてるよ、と言ったけど、

 

入る気力は残っていなかった。

 

今朝、入ってから教会に行った。

 

何かするときに体力配分というのは大事だね。

 

余力をのこしておく、ということ。

 

使い果たしてしまうと何もできなくなる。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日、駅ビルに買い物に行くかは五分五分です。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/03/15:58 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Just Do IT。

一番しなくてはいけないことは

 

後回しになることが多い。

 

最近は執筆が夜遅くになりがちで

 

寒さで震えることもあり、

 

どうしたものかと思っていた。

 

なるべく早く終えてしまうと

 

あとはいろいろやるべきことができる


時間のゆとりもできる。

 

眠いなぁと思って

 

シエスタしてしまうのも一つだけど、

 

そうすると又時間が後ろにずれ込む。

 

今日はトレーニングすると決めたので

 

仕事を前倒しでがんばる。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

ありがとうね。おかげさまです。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/02/16:17 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
朝市に野菜を買いに。

朝市にひさしぶりに行こう、と決めた。

 

とにかく行くことが大事だ。

 

ひさしぶりに、お兄さんに逢えてうれしかった。

 

なかなかお会いできなくて、と言ってくれた。

 

選んだのはブロッコリー、ラディッシュ、ヨーロッパのキャベツ

 

煮込み用のサボイキャベツというもの、にんじんかな。

 

やっぱり、ここに買い物に来ると

 

テンションが上がる。

 

最近はキャベツが柔らかくなって、今日は20個ほど入荷したけど、

 

完売した、とのこと。人気なんですね。

 

「六甲野菜」で野菜を買うと、新鮮そのものの素材の旨味を

 

堪能できるから、ここで買いたいな、と思う。

 

生産農家さん、ありがとうございます。

 

来週は開店と同時に行くようにして、

 

ちゃんとキャベツを買いますね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/12/02/15:48 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
行ってきたよ。

いつも牛乳を買うときは

 

父に付き合っていた。

 

半分持ったり、そういうために

 

ついて行っていたのだ。

 

今日は驚いたことに「行ってきたよ」という。

 

きっと母に荷物を持たせたりしては

 

いけないのよ、と言われて

 

反省したのだろう。

 

すごい変化だなぁと思った。

 

今までなかったことなので・・・・

 

それから、母が靴屋さんに

 

靴を修理に出して来て、と頼まれて

 

そうか、と思っていたら

 

自分で行く、という。

 

子どもに迷惑かけないように

 

がんばっているんだな、と思った。

 

私も色々なことがあるけど、

 

がんばらないとな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

待っている人がいる限り、

 

あきらめないで進もう。

 

いつもいつもありがとう。

 

あなたは愛そのものです。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2017/11/29/16:50 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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