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田口 和裕, できるシリーズ編集部
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きらきらひかる。

先ほど、どんよりと曇り、今にも雨が降りそうなとき、

 

海を眺めると霧で霞んでいた。

 

今は晴れているので、海がきらきら光っている。

 

船が浮かんでいるのも見える。

 

そういえば、もっと早く楽天カードに入ろうと

 

思っていたのだが、昨日の夜、遅ればせながら手続きをした。

 

カードが到着するのは一週間後らしい。

 

今まで、楽天で買い物しても、楽天カードがなかったので、

 

銀行に前払いしたり、代引きで受け取ったりしていて、

 

それは中々面倒だった。

 

楽天銀行にも口座があったほうがいいだろう、と

 

今日、口座開設の手続きもした。これで安心だ。

 

私の使い方はハッキリしていて、楽天で買い物するときしか、

 

これらのカードは使わないことに決めている。

 

以前、パソコン学校でお世話になったH先生が買い物をしたら、

 

その分+αだけ銀行に入金しておく、というやり方をしている、と

 

聴いたので、そのようにするつもりだ。たくさん買い物をする、

 

口座にもたくさん預金してある、という人の場合、個人情報が

 

悪用されて、知らない間に買い物されていたり、そういうことは

 

多々あるそうなのだ。先生は、そうならないための自衛策として、

 

一万円買い物したら、一万円+α入金している、と話していた。

 

両親もクレジットカードで買い物すると、その代金をすぐに

 

用意して入金するようにしている。私も最近、カードを作ったけど、

 

今月末に落ちる分は、もう月初めに入金しておいた。大事なのは、

 

クレジットカードは現金を払うのにくらべて、お金を使っている

 

感覚がないので、そういうことを習慣化しないと、あとで請求書が来て、

 

青くなる、ということになる。両親にもまだまだ、学ぶべきところが

 

たくさんあります。雨降らないといいなぁ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今にも泣きだしそうな空もあったので、この陽射しが何よりうれしい

 

午後です。素敵な月曜日になりますように。数えきれない祝福が

 

降り注ぎますように。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/09/14:20 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
晴れたらいいね。

不思議なんだけど、今にも雨が降りそうという時と

 

陽が射してきて、きらきらひかる気持ち良い空模様は

 

気持ちがだいぶちがうように思う。

 

曇り空や雨の日は、やはり、すこし気分が滅入る、と言う人は

 

多いのではないだろうか。空模様と人の心は密接にかかわっている、

 

と言われている。

 

それにしても、昨日まで、すこし寒い感じで、今日は気温が上がり、

 

空模様は安定しないけど、晴れ間ものぞくので、うれしい限りだ。

 

いつか、音楽家の方が、演奏しているとき、というのは

 

「眼が覚めている感じ」と表現していて、わかるような気がする。

 

今日はいつものように、午前中に眠くならなくて、起きているのだけど、

 

背筋が伸びるような、すこし緊張感もあるような感じで、こういうことも

 

あるんだな、と思うと感謝の気持ちでいっぱいになる。

 

朝はメールボックスに溜まっていた要らないメールを削除した。

 

たくさんあったので、50分くらいかかった。これもデトックスだね。

 

こまめにやっておくと、こんなに時間はかからないし、いつもスッキリしている。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/09/13:52 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
暖かいパンツを穿いて。

いつか、その年の冬、すごく寒くなるような感じで

 

気象庁が発表していたのに、暖冬、という年があった。

 

それで、一番寒い時のために、と買った「麻布プロバドール」の

 

パンツが未着用のままだった。今日は寒いと聞いていたので、

 

それを初めて穿いてみた。すごく暖かい。これはファッションデイの

 

ときにデビューで、瞬く間に完売してしまった幻の逸品。さすが、という

 

穿き心地の良さだった。このブランドは初めましてのときから感動の嵐

 

なんだけど、まさに「オーダーメイド」のように身体にピッタリ合う。

 

そういうブランドは探しても中々みつからない。ホントに感謝している。

 

最近はあまり買わないけど、今までたくさん買ってきていて、まだ

 

未着用のものもたくさんある。自分を素敵に魅せてくれる服には

 

投資したいな、と考えている。

 

世の中には良いと言われるものが山とあるけど、自分にジャストフィット

 

というものは、出会うことが奇跡ともいえる。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

澤崎隆人さんには、とても感謝しています。

 

これからも女性を美しく魅せる服を作り続けてくださいね。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/08/20:41 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
流れる汗がおしえてくれること。

今日は最高気温が神戸で12.3℃と上がらなかったけど、

 

買い物をたくさんして、坂を上って帰ってくると

 

汗だくになった。シャツの中で汗が流れているのがわかる。

 

いつもなら、お風呂はすぐには入らないで、着替えて、

 

仕事してから入るけど、今日は父が入りたいと待っている。

 

すぐに入ったほうがいいな、と思った。

 

ひさしぶりにお風呂を入れると、ホントにあったまる。

 

気持ちいいな、と思った。父は何と22日に退院してから、

 

お風呂には入っていない、ということで、ホントに

 

スッキリした、と笑顔だった。自分を大切にする意味でも、

 

汗をかいたら、シャワーでも良いから汗を流さないと、

 

いけないように思う。いくら父がお風呂嫌いでも、髪も肌も

 

ちゃんと洗ってもらえないと困るだろう。お風呂に入らない

 

というようなことは精神医学の分野でも「セルフネグレクト」と言い、

 

自分自身を丁寧に取り扱うようなことを放棄している、とみなす。

 

父は良く、汗をかいたら、そのままでいると乾くから、どうもない、と

 

いうけれど、汗をかいたのだから、きれいに洗い流すべきだろう。

 

最近は、シャツなどで背中を拭いているけど、かゆくてしょうがない、という。

 

これは大変だ、と思った。

 

それで、いつもなら、お昼を食べないで買い物に行く場合、帰ってきてすぐ、

 

着替えて食事するのだけど、おやつをすこし食べて麦茶を飲んだ。おなかが

 

落ち着いたので、夜ごはんはお風呂上がってからに決めた。

 

父は脳出血や脳梗塞の後遺症があるので、待った、が利かない。

 

部屋に頼まれたものを持って行った時も、はやくお風呂に入りたくて、

 

イライラしているように見えた。最近、お風呂に入っていないからか、

 

急に皺皺になってきたようにも感じた。

 

ほんとうにしばらくぶりのお風呂はひたすら気持ちよかったみたいで、

 

父はうれしそうな顔をしていた。髪も洗ってもらって、スッキリしている。

 

いろいろなことを思う夜です。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/08/19:58 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
自分を大事にする。

父が午後に玄関に来て、

 

22日に退院してから、お風呂に入ってない、という。

 

24℃になり、汗だくになって帰ってきた日もあったのに、

 

お風呂に入ってないって、どういうことだろう。

 

今日は買い物に行く用事があったので、急いで出かけた。

 

帰ってきて、ホッとした後に、なるべく早く、お風呂入れようと思った。

 

ホントは2時頃にお昼食べるつもりだったけど、牛乳を買いに行くとき、

 

父が一緒に行くと思った。それで、食べないで、でかけることになった。

 

部屋に行ってみると、牛乳2本と納豆を買ってきてほしい、という。

 

近くの店まで行くと、駅ビルまですぐなので、ぐるっと回った。

 

それから、近所の店ではバナナと低脂肪牛乳を買った。

 

いつもの店で、またローファットミルクが売り切れだった。

 

今、クーポン券で割引期間中で、日曜日で、クルマでまとめ買いする家庭が

 

多かったのだろう、と思った。最近では、お取り置きしなくても買えることが

 

殆どだったので、大丈夫だと考えてしまった。

 

近所の店のPBブランドの低脂肪牛乳はメグミルクが作っていて鉄分とか葉酸、

 

ビタミンB12などが添加してある。いつも買うものは105円だけど、これは

 

138円。でも、身体にきっと良いんだな、と思った。普段買うものが無い時、

 

これを買うことにしている。此処の店は良心的で、いつも棚に充分商品が

 

あるように在庫管理をしている。売り切れ、ということはないのだ。

 

バナナは明日の分まではあるけど、今日はたくさん歩いたので、

 

もう出かけなくていいように2房買っておいた。駅ビルでは、父の買い物の

 

分をもらって行かなかったので、会計の時に足りなくなり、ひとつ、

 

返品することになった。そういうこともある。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/08/19:48 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
週に2回はお風呂そうじ。

毎週2回の燃えるごみの日の前の日は、

 

かならず、お風呂そうじをする。

 

正確には、排水口のそうじとタイルを磨くこと。

 

すこし時間かかるけど、習慣にしている。

 

トイレとか洗面所とかキッチンとか排水口とか

 

汚れを受け止めてくれる場所は、心を込めて掃除すると、

 

運気が上がる、ということは、いろいろな本に書いてある。

 

そういえば、シャンプーがなくなったときに、中に水を入れて、

 

洗面所などの掃除に使うと、すごく綺麗になる。薄めたもので、

 

全然かまわない。エコだと思う。それで、シャンプーが最終的に

 

空になったら、よく水を通して、それから乾かして、詰め替え用を

 

入れると衛生的だ。なくなった段階で詰め替え用を足すと、雑菌で

 

いっぱいになるそうなのだ。あまり知られていないことだけど・・・・

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/05/22:14 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
すこしも寒くないわ。

今日は雲が広がることが多い、ということだったが、

 

晴れて良いお天気になった。

 

何度も買い物に行ったので、良いエクササイズになった。

 

両親のどちらかと買い物に行くと、どうやら私は

 

気兼ねするらしいのだ。たくさんほしいと思っても、

 

そういうのは両親のお気に召さないようだ。渋い顔をする。

 

ホントは近所の店に行くと、グルッと店内回って、

 

何か良いもの、ないかな、と見てみたい。でも、父は

 

いつも急いでいるので、なかなかできない。

 

一度家に帰ってきたタイミングで、母が欲しいものがあることが

 

わかった、というのは、考えようによっては、大変だ、と思う

 

かもしれないけど、チャンスだな、と考えることができた。

 

毎週木曜は「野菜の日」で「にんじん」や「じゃがいも」

 

「玉ねぎ」などが特価になる。ちらりと見た限りでは、

 

今日は大ぶりの良いものが出ているようだった。

 

価格もそれぞれ5個まで、と制限はあるけど、1個29円というのは

 

お安い。玉ねぎはLサイズ、じゃがいもも新じゃがで男爵でLサイズ、

 

にんじんはMサイズながら、とても色が濃くて、おいしそうだった。

 

母が鶏むね肉を買ってほしい、と言わなければ、買えなかった、と思うと

 

母に感謝したい気持ちだ。ありがとう。おかげさまです。

 

それに、昨日掘った筍が今朝、お隣に届き、夕方には茹でたので、

 

アクもなく、ほんとうに新鮮な時に食べられたので、ありがたかった。

 

筍はいつも届くと、お裾分けしてもらうので、うちでは買ったことがない。

 

八百屋さんやスーパーなどで春の味覚、として筍が並べられる時期には。

 

それはすごく恵まれている、と言って良いんだろうな。ありがたいことです。

 

おそらく、届いたものの中から、良い方を選んでくださっていると思うのです。

 

何て御礼を言ったらいいか、わからないほどです。ありがとうございます。

 

今度、お会いしたとき、美味しかった、とよく御礼を言っておきます。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/05/21:55 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
父と歩けば。

今日は午後に父と買い物に行った。

 

ミルクを買う必要がある、という。

 

すぐ近所の店でバナナが買える。

 

父は明日で良い、としきりに言うが、

 

明日は雨なんだって、と諭した。

 

結果的に父の好きなよもぎあんこ餅も買えて、

 

良かったと思うなぁ。

 

私は父に遠慮しながら、キャベツ、バナナなどを買った。

 

母から2度も電話があり、メールが届いていて、

 

買ってほしいものがある、というので、もう一度出かけた。

 

父と一緒に行った時、すごくよかったキャベツは売り切れていた。

 

「春キャベツ」が2個入って、178円というのがあったので、それにした。

 

あとは玉ねぎとかにんじん、じゃがいもなどを選んだ。

 

それから、いつもの店ではローファットミルクの入荷がなかったので、

 

ふだんは買わない店で1本買っておいた。明日は出かけないので、助かる。

 

夜は届いたばかりの筍を茹でて、筍ご飯にしたんだけど、

 

味をつけて、すぐに炊いたので、すごく淡い味付けだった。

 

薄味が好きな両親が絶賛していた。今日は麻婆豆腐だったみたいだけど、

 

ごはんを食べないで待っていてくれた。明日は母が上京するので、

 

お弁当に筍ご飯を持って行ったら、というと、ニコニコしていた。

 

筍の堅い部分はたくさんあり、油揚げ2枚と、鶏むね肉1枚で、

 

ボール一杯分あったので、2回分に分けた。土井勝先生の本には

 

お米3合、筍150g、鶏肉100g、油揚げ2枚とある。3倍の量はあった。

 

具だくさんにして、一度に炊いてしまうには、もったいないと思った。

 

今日は買い物に何度も出かけて、それから、筍を茹でたり、

 

筍ご飯を炊いたりしたので、いつもとは違う日。

 

それでも充実していたなぁ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/05/21:44 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Work Out

午前中、すこし眠かったけど、

 

植木の水やりと「STEP」とストレッチを

 

やっておいた方がいいな、と思った。

 

暑かったので、窓を開けてやったけど、

 

汗が流れてくるのがわかった。

 

ホントに汗だくになった。

 

数日前から、喉が痛くて、すこし赤くなっているみたい。

 

咳が出るので、用心しないとなぁと思う。

 

すごく良いのど飴をみつけたのだけど、

 

そういえば最近、舐めていない。

 

きれいな手のためには、こまめな手入れ。

 

喉の為にも、日頃のケアは欠かせない。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/04/16:27 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
つぼみが顔をのぞかせる。

植木の水やりをしていたら、

 

「デイジー」「ブルーデイジー」に

 

いくつか、つぼみを発見した。

 

とてもうれしい気持ちになった。

 

アマリリスの球根はまだ花芽が見えないけど、

 

もうすぐ出てくる準備をしているんだなぁと思うと

 

ほんとうに楽しみだ。

 

チューリップが咲いた、ということは、もうすぐなんだろう。

 

植物が育つ、とか芽が出るプロセスは実に神秘的で、

 

アマリリスのような球根は約1年かけて準備する。

 

今年の冬はことのほか寒かったので、

 

寒いところが苦手なのに、ベランダに置きっぱなしで、

 

つらい思いをさせたのではないか。

 

以前、この部屋に住んでいた人が、たくさん、部屋の中に

 

植物を置いていたみたいで、リフォームする前は、

 

水やりの輪染みみたいなのが、ひどかった。それで、

 

室内には置かないことにしている。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/04/15:59 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ぽっかぽか。

暖かくなったねぇ。

 

すこし寒の戻りがあることがあっても、

 

それほど冷え込むという感じでもない。

 

春が来たんだなぁとタンポポを見てうれしくなった。

 

昨日までに必要なものを一通り買ったので、

 

今日は買い物に行かなくて良いのが何より。

 

それにしても、お気に入りの本、くりかえし、くりかえし

 

読みたい本をそろえる、というのは、実現まで、あと2か月位

 

かかるだろうと思っていた。永年の夢だったので、ほんとうに

 

歓びもひとしお、という感じだ。本棚に並んだ本を眺めて、

 

ニコニコしています。これだけあれば、夜、何を読もうか、と

 

迷っても愉しい気持ちになること請け合い。ここに至るまでは

 

いろいろなことがあり、支えてくれた目に見えない偉大なる

 

聖なる力とありとあらゆる形でいつもサポートしてくれる

 

大切な人たちに心から御礼を申し上げます。ありがとう。

 

おかげさまです。ほんとうにかけがえがない。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/02/15:30 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
朝の「ルーティン」

朝ごはんを食べたら、掃除機をかけて、

 

植木の水やりをする。

 

トイレ掃除をして、スッキリする。

 

それはきちんとこなしているけど、

 

最近、食卓の上が片付いていなくて気になっている。

 

母の親友が、一日、一箇所ずつ、片付ける、と話していた。

 

床は毎日、掃除機をかけるのでピカピカだし、

 

キッチンもきれいになっている。

 

毎日使うところなので、食卓もきれいにしようと決めた。

 

そうできたら、あとはキープすればいいだけ。簡単なことだ。

 

今日は一番心待ちにしていた本のセットが届いたので、

 

ものすごくうれしかったな。表紙などのデザインは新旧

 

織り交ぜたものだったけど、一冊ずつ、丁寧にコレクション

 

してきたんだろうな、とわかる感じだった。「ドリトル先生

 

シリーズ」は図書館では、永年読み継がれているみたいで、

 

ボロボロの本も多いのだ。今月のお小遣いは念願の本が

 

買えたので、ほんとうにうれしい。ありがとう。おかげさまです。

 

本が届いて、開封してみるまでは、ヘビースモーカーの蔵書かどうか

 

わからない点はある。それは五分五分なのだと思うけど、幸運なことに

 

全ての本がそうではなかった。心から感謝したい。目に見えない

 

大きな力に守られ、導かれ、支えられていることに心からありがとうと

 

伝えたいです。ありがとうございます。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/02/15:16 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
備えあれば憂いなし。

『便利グッズ』というのは、あると便利だけど、

 

無くても、まぁ何とかなるかな、と思うものは多い。

 

ちょっといいなぁと心が揺れるたびに買い物していたら、

 

家の中は倉庫になる。

 

今月は雑費で大きな買い物をしないので、

 

「備えあれば憂いなし」というけれど、真実だなぁとつくづく思う。

 

予算が残っていればこそ、色々なものが必要になったとき、

 

対応できる、というものだ。

 

それにしても、最近は「欲しい、欲しい」というような

 

突き上げてくるような欲望がなりを潜めているので、

 

落ち着いているなぁとうれしくなる。衝動に突き動かされて、


行動しているときは焦りのような気持ちが強くて、

 

欲しいものを買って手に入れたとしても、それほど

 

うれしくなかったりもする。不思議な感じだけど・・・・

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日から新年度、というところも多いのでしょうね。

 

異動で初めまして、と挨拶する人もたくさんいるのだろうな。

 

これから始まる日々が幸多いものでありますように。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/02/14:47 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
喜色満面。

今日は午前中に郵便局がポストに入らなかったので、と

 

「ドリトル先生シリーズ」全13冊を届けてくれた。

 

待ちかねていたので、うれしかった。ニコニコした。

 

すぐに封を開けてみたけど、すごくきれいだった。

 

大切に読んでいたんだな、とわかる。

 

それから、ポストを覗くと、残りの本がゆうメールで届いていた。

 

どれもすごく状態が良い。まるで新品であるかのよう。

 

また、「チェさんのヤンニョムだれ」が届いたのもうれしかった。

 

これはいつも賞味期限がすごく長いのだけど、今回も2019年9月まで。

 

安心だなぁと心から感謝した。

 

楽しみにしていた本のことだけど、今回は日曜を挟んだので、

 

郵便局は日曜はおやすみなので、すこし待つ結果となったけど、

 

それにより、喜びが倍増した感じがある。ありがとう。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/02/14:20 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
トレーニングして。

あとでやろうと思うと、結局やらないままになる。

 

昨日がそうだったので、今日は反省して、

 

母の植木に水やりするタイミングで

 

「STEP」をやった。気持ちいい汗をかいた。

 

明日には「ドリトル先生シリーズ」13冊セットが

 

届くんだな、と思うと待ち遠しい。

 

それから、「チェさんのヤンニョムだれ」も届く。

 

もう代金は用意してある。

 

良かったことは、行きにいつもの店に行くことにして、

 

駅ビルで必要なものもすべて買い、そのままタクシーに

 

乗ったので、すぐに帰って来れたことだ。

 

行く前にメモ用紙に買うものを書きだして、

 

幾らになるのか計算した。すこし予算をオーバーする

 

みたいだったので、たとえば、ビタミンCの錠剤は

 

今月末にしよう、などと考えた。

 

駅ビルでは逢いたい人に逢えたので、うれしかった。

 

レジのOさんは私の会計をすると、すぐに交替の

 

タイミングらしかった。カゴを直す係りのOさんは

 

最近、転んで、顔をすりむいた、と痛そうだった。

 

お世話になった方とお話しすると、すごく元気をもらう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/04/01/17:11 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ポストを覗くと。

明日以降に届くことになっている本が

 

たくさんポストに入っていた。

 

とてもうれしい気持ちになった。

 

高峰秀子さんの「わたしの渡世日記」上・下

 

エーリッヒ・ケストナー「点子ちゃんとアントン」

 

「エーミールと探偵たち」「飛ぶ教室」

 

アーサー・ランサム「ツバメ号とアマゾン号」上・下

 

今日はあと、「ドリトル先生シリーズ」が届かないかしら、と

 

楽しみにしている。13冊セットなので、ポストには入らない。

 

29日に注文して、その日に発送され、2,3日で届くという。

 

今日、こんなにたくさん届くとは思わなかった。ほとんどが新品同様で、

 

すごくちゃんとしている。送料はたくさんかかったけど、良かった。

 

午後はお昼を食べてから、母に頼まれた買い物をしてきた。

 

自分のものは何も買わなかった。

 

それにしても、本が届く、というのは、こんなにうれしいんだな。

 

想像していたより、喜びが大きかったです。ありがとう。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/31/16:22 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
エクササイズして。

母が草笛光子さんのCMを観て、

 

憧れて買った「STEP」家族の誰よりも私が

 

毎日、日課として愛用している。

 

丘の上に住んでいるので、買い物に行くのにも、

 

電車に乗るのにも、坂道を登ったり下りたりするのだけど、

 

「STEP」は負荷があるので、体幹を鍛えることができるし、

 

足腰の鍛錬になるようだ。最近は決められた時間も短く

 

感じられるようになった。

 

お昼はおなかすくのだけど、「STEP」とストレッチを

 

みっちりやってから、食事にしている。ごはんの前に

 

エクササイズすることは血糖値を下げる効果がある、という説がある。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

ゆくゆくはフルコースでのトレーニングも日課にしたいのですが、

 

そこに行き着くまでに、地道に毎日コツコツがんばります。

 

いつもいつもありがとう。

 

朝はすごく落ち込んでいたことを思うと、守られていることを

 

強く感じます。ありがとう。おかげさまです。元気になりました。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/30/16:18 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
マッサージして。

赤ちゃんの頃から、肌はとても弱く、

 

今ではずいぶん丈夫になったけど、

 

それでも、手は最後の砦、という感じだ。

 

すこし良くなると、クスリを塗ったり、

 

ハンドクリームでマッサージするのが疎かになる。

 

こまめなケアが大事だという。

 

手が綺麗な人はそれをキープするための努力も

 

欠かさない、というから、見習わないといけない。

 

それでも、「パピリオ」の「ハンドマッサージエッセンス」を

 

使うようになってから、手はみるみるきれいになった。

 

ひさしぶりに母と外出して、電車に乗っていると、

 

母がしみじみと「手が綺麗になったわねぇ」と驚いた。

 

今でもまだ切れることはあるけど、いつも私の手荒れを

 

心配していたことを思うと、すごく良くなっているのだろう。

 

パピリオの商品は、かつて肌に合わず、在庫すべてを

 

大切な人にあげた経緯がある。だから、TSVになったときも、

 

どうかなぁと思っていた。朝8時のオンエアを観ていたら、

 

どうしても今、必要な気がして、ウエイトリストだったけど注文した。

 

翌日には、ありがたいことに、商品がご用意できました、という

 

メールが届いた。皮膚科にはずっと通っていて、いつも薬を塗っても

 

良くならないんです、と相談していたことを思うと、3日ほどで、

 

切れているところが完治したのは、うれしい驚きだった。

 

細胞は生まれ変わりながら再生する、ということなので、

 

以前は何かの成分に反応して、これを塗ると逆に荒れたり、

 

痒くなったりしていたのが、平気になったのだろう。

 

世の中にはハンドクリームはごまんとあり、どれもすごく良い、と

 

宣伝している。それでも「パピリオ」のように「手の美容液」と

 

言えるほどのものはあまりないのではないだろうか。

 

使ってみるまでは、かつて肌に合わなかったこともあり、

 

半信半疑でしたが、口コミに手が綺麗な人はしあわせそうに見える、とあり、

 

真実、そう思います。どんな美しい人も、手が荒れていたら、幸福そうに

 

見えません。私はずっと手荒れがひどかったから、客観的には

 

そういう風に見えていたのかな、とも思います。

 

皮膚科医の方に聴いたのですが、症状は良くなったり悪くなったりしながら、

 

だんだん快方に向かうようです。だから、あきらめず、くじけずに、

 

時々悪くなることがあっても、こまめにケアすることが肝要みたい。

 

人前で手を出すことが憚られるほど、荒れていたこともあったから、

 

今は夢のように思います。ほんとうに「パピリオ」さんには感謝しています。

 

2.8本分のジャーが2つ付いたチューブ5本セットを2セット買ったので、

 

たとえすこし悪くなることがあっても、マッサージすることを忘れないようにして、

 

きれいな手を目指したいです。そういう風に思えたことに、心の底から

 

ありがとう、という気持ちです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/30/15:42 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Sleep Well

睡眠不足、というわけではない。

 

朝ごはんを食べたら、急に眠くなった。

 

夢も見ないで、ぐっすり眠った。

 

とてつもなく元気になった。

 

眠りの人を癒す力は凄いなぁ。

 

眠っているあいだに、数えきれないほどの情報を

 

整理したり、記憶を操作したりするという。

 

世の中にはショートスリーパーも多く、

 

驚くほどパワフルに活動している人がいる。

 

体調はその日によって変わるから、

 

必要な睡眠時間も変化するのかもしれない。

 

私はたくさん寝ないと、元気出ないタイプだ。

 

子どもの頃から、良く寝る子だった、と母がいう。

 

そういえば、1月に届いたりんご園のりんごを忘れていて、

 

すこし前に切ってみたら、中が黒くなっていたので、

 

今日、ゴミの日に捨てようとした。父がゴミをまとめるときに、

 

フルーツの良い薫りがする、と救い上げたようで、母が

 

ジャムにした、と話していた。りんごは好きなのですが、

 

クローゼットに置いていたら、忘れてしまって・・・・・

 

りんご園の方にはいつもお世話になっているのに、

 

大切に育ててくださった林檎を粗末にするようなことになり、

 

申し訳なく思います。ほんとうにごめんなさい。父が、

 

気付いてくれてよかった。こってり絞られました。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

今日はグッと冷える、と天気予報で話していたけど、

 

それほどでもないなぁ。過ごしやすい陽気です。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/30/15:25 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
愉しいことを考えよう。

何かマイナスなことがあると、

 

一日、憂鬱な気分になることがある。

 

人生には良い事も悪いこともあって、

 

どちらをフォーカスするかで変わってくる。

 

そういうものだと思う。

 

愛読書に、占いに悪い事が書いてあって、

 

それに引きずられてつらかったり、

 

不安や心細さに襲われるなら、読まないというのも

 

ひとつの手だ、とある。わかるような気がする。

 

ピーターパンの映画があるけど、あれで、

 

フック船長が処刑される子どもや労働者が

 

海に落ちる前に、「楽しいことを考えろ」という台詞は

 

すごく好きだな。発想の転換、というか・・・・・・

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

ここのところ、一喜一憂すべきではない事柄が

 

重く心にのしかかり、いつものように明るい気持ちで

 

過ごせなかったように思う。マイナスなことも上昇気流に乗る前の

 

ひとつの過程に過ぎない。そう思うと救われるような気がする。

 

私は昔から、本をたくさん出版するのが夢で、それが文庫になり、

 

数えきれない人たちに支持され、何十年もベストセラーになる、という

 

具体的な情景をいつも思い浮かべている。そこに行き着く前に、

 

アクセス数として、良い結果が出るときばかりでもなかろう、と思うのだ。

 

今はスマホとかタブレットでブログを読む人が多く、10の記事を読んだとしても、

 

もっとたくさん読んだとしても、タップしてスクロールして読むなら、その

 

アクセス数は1としかならない。だから、もっとたくさんの人が読んでいても、

 

数値としては反映されない、ということが起こりやすいだろう。だから、

 

そのことで落ち込んだりしても、あまり意味はない、と言える。それよりも、

 

もっともっと魅力的な人々の心を癒すような文章を書いて、遊びに来た人が、

 

来てよかった、と思えるように、明日もまたがんばろう、と気持ちもあらたに

 

なるようなものを創り上げないといけないと痛感する。ピンチはチャンスなのだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/30/15:17 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
桜並木を通って。

今日はミルクを買いに行った。

 

行こうとして用意していると、父が

 

自分の分を買うなら、2本くらい買ってきてほしい、とのこと。

 

いいよ、と答えた。合計8本でやや重かったけど、神社の参道の

 

桜並木がとてもきれいだった。桜は満開で、もう散り始めている。

 

一眼レフのカメラを持って来ている人も多かった。あとは記念撮影。

 

今しかない光景だと思った。心のシャッターに焼き付けた。

 

納豆も買ってきたよ、というと、父はうれしそうだった。

 

ミルクなどを持って行くと、お昼ごはんを食べていた。

 

10日間入院していて、寝たきりだったので、体力が落ちている。

 

すこしは親孝行になったかな、と思った。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/29/14:45 Thursday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
価値観が変わるような。

ターニングポイントだなぁと思う。

 

昨日と今日で、同じ景色がちがって見える。

 

きのうまでは知らなかったこと。

 

一歩前に進み、これからはもっともっと

 

いろいろなことに慎重であることを求められる。

 

良いなぁと思って、すぐにカートに入れる、みたいなことは

 

もうしないんだなとわかる。

 

父が手術するので、入院することが決まり、

 

とりあえず今、一番必要なのは、入院生活で退屈しないように、

 

買おうと思っている本を注文することだな。

 

図書館に行き、貸出期限を気にしながら読むよりも、

 

自分の本棚に置きたい本がはっきりしたので、もう買おうと決めた。

 

家族も少なからず衝撃を受けたけど、本人の気持ちは計り知れない。

 

いろいろな想いが交錯するだろう。

 

むずかしい手術ではなくて、おそらく1週間くらいの入院になる、という説明。

 

最新の設備を備えた病院なので、安心して、おまかせすればいい、と思いつつ、

 

不安が心をよぎることもあろう。

 

この春は節目感が強いけれど、今日はかなり大きなターニングポイント、

 

という受け止め方だ。きみたちはどう生きるか、問われている気がする。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/28/18:50 Wednesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
バスに揺られて。

今朝は胃がん検診だった。

 

いっしょに呼ばれた方がとても感じのいい

 

愛想の良い笑顔の素敵な方でうれしかった。

 

今回から、夜9時以降も絶食だけど水は飲んで良くて、

 

検査の2時間前まで200佞らいの水ならOKときまりが

 

緩和されたのが、すごくよかった。

 

毎回、感じることはちがうのだけど、今日はそれほど

 

苦しくなく、帰りに野菜や果物なども買えたので、

 

一挙両得、という感じで嬉しかった。

 

年に一度の事だけど、両親が胃潰瘍体質なので、

 

念のために受けている。毎回、異常なしなのだけど、

 

それで安心するためかな。

 

帰ってきて、野菜やバナナを父に渡すと、お昼近くなった。

 

これが終わると、今月の大きなことが一段落、という感じ。

 

明日がワンコインコンサートで、それも楽しみにしている。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

無事に帰って来れたのは、守られていたからです。

 

ありがとう。おかげさまです。

 

いつもホントにありがとう。

 

今日は一緒に来てくれてありがとうね。心強かったです。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/27/15:43 Tuesday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ジェネリックでかまわない。

某通販番組で派手に宣伝する

 

天然のビタミンCのパウダーを3年ほど取り寄せていた。

 

あるとき、在庫がなくなり、定価で買うのもどうか、と思って、

 

いつもの店でジェネリックのビタミンCの錠剤について、

 

薬剤師さんに聴いた。驚いたことに、天然のビタミンCと

 

アスコルビン酸などの合成のビタミンCは体内に入ると、

 

特にちがいはない、という。それから、大手製薬会社のものと

 

ジェネリックも価格がちがうだけで中身は一緒なので、

 

ジェネリックで充分ですよ、という説明。目からウロコだった。

 

それで、それからは、その店が割引セールになるときに、

 

ストックを欠かさず買うようにしているけれど、確かに

 

効果あるようで、風邪を引いても、ごく短い期間で

 

元気になるように思い、感謝している。

 

薬剤師さんのような専門家は、豊富な知識や経験を持っているので、

 

素朴な疑問があると、ぶつけてみると良いだろう。

 

それにしても、皮膚科のところにある薬局では、いつももらう

 

ある塗り薬について、ジェネリックを扱っていない、という。

 

薬の価格について調べてもらうと、だいぶちがうようなので、

 

今後はそれを仕入れてもらうように頼んだ。取り扱いを

 

お願いすることで患者にとっては、薬代が安くなるし、

 

同じ薬を使っている人にとっても、選択肢が広がるので、

 

マイナスなことはないように思う。ただ、どれくらい

 

入荷するかわからないので、今度、診察に行くとき、

 

薬局に電話して、いつ行くのですが、その薬の

 

ジェネリックのものの在庫はありますか、と聞くようにしよう。

 

私たちは専門家にくらべると、あまり知識が無かったり、

 

思い込みなどによって、知らず知らずのうちに高いものを

 

選んでいることは多いんじゃないかと思う。ドラッグストアの

 

薬剤師さんも見ていると、胃薬とか風邪薬、花粉症の薬など

 

ありとあらゆる薬について、実に多岐にわたるアドバイスをして、

 

人々を助けているように見える。ありがたい存在だな。

 

どんどん活用して、賢い消費者になろう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/26/16:01 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
ぽっかぽか。

朝晩の気温差はあるけれど、

 

それにしても桜も咲き、

 

すっかり暖かくなった。

 

あと数日すると、24℃くらいの夏日、というのが

 

どうやら来るらしい。極端だね。

 

今年の冬はことのほか寒かった。

 

父は10日間入院していて、その間に

 

季節が変わったとしみじみ言う。

 

それにしても、七分袖のシャツと春物のパンツなどで

 

でかけられるのはうれしいなぁ。

 

一年に一度の事、とはいえ、胃がん検診はいつも緊張する。

 

バリウムを飲むのだけど、味は昔にくらべて、だいぶ

 

改良されているみたいだ。何よりも良かったのは、

 

昨年まで夜9時以降絶食で、水も飲んではいけなかったのが、

 

医学の進歩で緩和されて、水は検査の2時間前までなら、

 

200佞らいなら飲んでも良いことになり、ホッとしている。

 

ふだん飲んでいる薬の副作用だと思うけど、喉の渇きを

 

感じることが多くて、朝ごはんを食べない、というのは

 

それほど苦にならないけど、水が前夜から飲めないのは

 

ほんとうにつらかった。明日の10時半くらいには検査は

 

終わると思うから、愉しいことを考えよう。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/26/15:29 Monday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
シャツ一枚でよかとです。

今日は上着いらずの暖かさだった。

 

七分袖のシャツを着て、パンツを穿いて、

 

ちょうどいい感じ。もう春服で良いんだね。

 

買い物に行くとき、行きにミルクを2本買い、

 

それから駅ビルにお豆腐やレーズン、シナモンを

 

買いに行った。母と話したんだけど、賢い主婦は

 

まとめ買いをしないようだ、という。たとえば、

 

ウインナーが無くなりそうだな、と思うと、

 

450グラム入りのものを一袋だけ、という感じ。

 

そうすると、まとめ買いでガバッと予算がかかることもないし、

 

冷凍庫や冷蔵庫もスッキリしている。

 

愛用しているものが安くなっている、というようなときに、

 

買わないという選択肢をとらないと、いつも予算が圧迫されて、

 

苦しい思いをすることになるかもしれないな。

 

お気に入りのものが最安値になると、ついカートに入れてしまう。

 

両親の食事がいつもバランスよく保たれているのは、お取り寄せを

 

一切しないからだなぁと感心する。

 

いろいろなことを思う夜です。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/25/20:47 Sunday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
余力をのこす。

今日、買い物に行くとき、

 

お財布にいくら入れるか迷った。

 

今月はまだ、あと幾日かある。

 

それで、1500円は封筒にとっておいた。

 

明日はお豆腐やレーズン、減塩醤油などを買う。

 

母が駅ビルに行って、アシックスのゴアテックスの靴を

 

予約してくれた、という。入荷するかどうかは未定だとのこと。

 

ほんとうはナイキのスニーカーでお気に入りの型があるのだけど、

 

最近は見かけなくなった。おそらく、あることはあるんだろうけど、

 

スポーツコーナーなどでは流行のモノのみ、販売される

 

傾向があるのだろう。

 

今日は荷物が少なかったので、Wサイズのトイレットペーパーなどを

 

買った。今は一割引きなので、その割引は大きい。それから、

 

チョコレートやビスケット、「トイレのルック」、納豆

 

等を買った。トイレの洗剤はしまおうとしたら、雑に扱ったようで、

 

ひとつ、漏れているのがあった。それで急遽、今使っているボトルに

 

詰め替えたら、ちょうどよかった。増量タイプだと入りきらなかったけど、

 

今日のものは通常サイズだったので、きっちりおさまる。ありがとう。

 

おかげさまです。

 

ホントはおやつにチョコレートとカフェオレを愉しんだので、

 

おなかすいてないから、ご飯はあとにして、仕事しようと思ってました。

 

それでも、そうすると夜ご飯が極端に遅くなり、仕事は捗るけど、

 

大切な人がすごく心配する、とわかりました。それで、料理をして、

 

お肉を焼くだけにして、お風呂に入りました。結果的には、その判断が

 

とてもよかったみたい。ありがとう。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/24/22:54 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
春の大掃除。

年末の大掃除にくらべて、

 

春の大掃除は暖かくなった分、

 

作業が苦にならなくて、おススメだ、という記事を読んだ。

 

花粉や黄砂などで、窓ガラスはかなり汚れていて、

 

寒さで凍える、ということがない春は

 

絶好の大掃除のチャンスだと書いてあった。

 

ちょうど、4月初めにプロが選んだお掃除ブラシ4本セットが

 

届くので、タイミング良いな、と思った。

 

予算的にはやや厳しいが、それでも、このチャンスを逃すと、

 

今度いつ手にできるかわからない。

 

お風呂掃除も温暖な気候の為、汚れが冬よりも取りやすくなり、

 

向いている、と新聞記事にあった。お風呂掃除用の「バスボン」

 

というのも、届くので、お風呂掃除が楽しみになりそうだ。

 

予算的に、そのあとに注文したものがあり、それで、

 

オーバーしてしまうのだけど、それでも、いずれも

 

今どうしても買うべきものだったなぁと思う。

 

「ホリカホリカ」の「Wデーション」は以前から、

 

「CCクリーム」の旧製品が良かったので、

 

それの新製品を買おうかと思っていけど、

 

今までの商品の中で一番の出来だというので、

 

ためす価値はあると思った。それから、同日、

 

プロの絶賛する「甜茶のど飴」を注文したのだけど、

 

これもいつか絶対、買おうと思っていた逸品。

 

届くのが待ち遠しい。

 

今日も「収穫祭」みたいな日で、買い物に行くと、

 

欲しいものが揃う感じで感謝感激雨あられです。

 

夕方にいつもの店に行って、納豆が買えるなんて

 

奇跡も良い処です。父がめでたく退院して、

 

今日はひさしぶりに会えたので、それが何よりでした。

 

今までになったことのない症状で体調を急激に崩し、

 

沢山の方々に心配をかけたと思います。細胞診の結果は

 

来週の水曜にわかる、ということで、それは保留ですが、

 

良性なのではないかな、と想像しています。

 

刺激のあるものは控えないといけないのに、

 

帰ってきてすぐ、冷蔵庫に私の作ったビーフシチューをみつけると

 

それを食べた、ということで、昨日まで重湯の食事だったのに、

 

だいじょうぶかなぁと案じました。バナナヨーグルトもひさしぶりに

 

味わったようで、珈琲は楽しみにして淹れたようですが、やはり、

 

刺激が強すぎる、と感じたようでした。明日からはココアにする、と

 

申しておりました。

 

愛してやまない神戸の山と海の風景を再び観ることができて、

 

とても幸福だそうです。

 

父の無事を祈ってくれたすべての方々のしあわせを心より祈ります。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/24/22:10 Saturday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
Well Balanced

12日に父が体調を崩し、翌日には入院したので、

 

慌ただしい日々だった。

 

あまりトレーニングは出来なかった。

 

母が17日の夜まで上京しているので、

 

私が窓口になり、一生懸命だった。

 

それでも、スポーツジムに月例の体組成計の測定に行くと、

 

結果はとてもよかった。体重はやや増えたものの、

 

骨格筋量は1キロ増えて、体脂肪は1.1キロ落ちている。

 

理想的ですね、と褒められた。

 

母もきっと喜んでくれるだろう。

 

この調子でがんばろう、と思えた。

 

ありがとう。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/23/22:37 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
明日、退院する。

母が会食にでかけた後、

 

入院している父から連絡があった。

 

退屈しきっている。

 

今日で検査も一通り終わりだから、

 

早く退院したい、と看護師さんに言ったそうだ。

 

それで、願いが叶い、明日の朝、退院ということになった。

 

足りないものがあるのと、医師の話を聴くので、

 

ヘトヘトの母は又、病院に行った。

 

私は今日、スポーツジムで体組成計の測定があるので、

 

どうしても病院には行けなかった。

 

父は今頃、安心して、ぐっすり眠っているだろう。

 

今日は神戸で桜の開花宣言があったそうで、何より。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今回の入院に至る過程では、たくさんの方に心配をかけました。

 

おかげさまで、明日、退院できます。

 

ありがとうございました。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

[ 好きなこと | 2018/03/23/22:31 Friday | comments(0) | - | ▲ Page Top ▲ ]
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