doremiのブログ。

doremiのブログです。

毎日、ほっこりするようなエッセイを書いています。

遊びに来てくれてありがとう。
眠りすぎた朝は。
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    バイオリズムかなぁ。

     

    あとちょっとだけ、と眠っていたら、

     

    驚くほど時間がたっていた。

     

    朝ごはんとお昼が一緒のブランチを食べた。

     

    今日は蒸し暑いねぇ。

     

    母が歯医者さんに行ってきて、

     

    坂を登ってくると汗をかくと言った。

     

    最近は卵2個でオムレツを作るのが習慣になった。

     

    朝、タンパク質を摂ることが重要だと聞いてから。

     

    鉄の中華鍋で作ってみたけど、テフロンのフライパンより、

     

    おいしくできるようだ。鉄分の補給も出来るしね。

     

    天気予報に反して、曇りがちの空模様だ。

     

    もっとスッキリ晴れると思ったけどなぁ。

     

    体重が順調に減っていて、うれしい限り。

     

    昨日の夜に比べて600g減ったかな。

     

    この調子、この調子、と思うなぁ。

     

    空が明るくなってきて、良い事がありそう。

     

    たくさん、たくさん、ありがとう。

     

    愛を溢れるほど感じています。

     

    ありがとうね。

     

    愛しているよ。

    13:49 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
    おそく起きた朝は。
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      ものすごく眠い時は我慢しないで眠った方が良いと

       

      睡眠研究の世界的第一人者に聴いてからは、

       

      素直に身体の欲求に従うようになった。

       

      起きるとスッキリして、凄く元気になってる!

       

      午前中にユニクロのジーンズが届き、試着してみた。

       

      ワンサイズ下しかなくて、それを取り寄せてみたものもあった。

       

      今は物凄くきついけど、そのうち、スムーズに穿けるようになるだろう。

       

      今回はバースディクーポンを使ったので、500円割引で嬉しい!

       

      昨日の段階では雨は朝までということだったけど、

       

      夕方までに変わったみたい。割と本降りの雨だ。

       

      身長が170センチ以上あるという場合、通常丈だと短いという口コミが

       

      あったが、私は166センチなので、ちょうどいい感じだった。

       

      ブラックとネイビーは持っていないタイプで、穿き心地がすごく良い。

       

      「ハイライズスキニーフレアアンクルジーンズ」は大好きなデザインで、

       

      ストレッチもあり、動きやすいので、大のお気に入りだ。

       

      定価が3990円の所、1290円で買えたのもプレゼントみたいでうれしかった。

       

      この価格で最高に穿きやすくカッコイイ、ジーンズが買えるとは、

       

      奇跡みたいな感じだ。ありがとうございます。おかげさまです。

       

      たくさん、たくさん、ありがとう。

       

      愛を溢れるほど感じています。

       

      ありがとうね。

       

      愛しているよ。

      13:19 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
      時間概念。
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        「時間概念」が無いといけないと思う。

         

        一日は誰にとっても24時間しかなく、

         

        ぼーっとしていると、あっという間に過ぎ去ってしまう。

         

        矢のように。

         

        だから、朝起きたら、出来るだけ早く仕事をスタートさせる

         

        必要性がある。今日はゆっくり眠れて、すっかり元気になった。

         

        そのパワーとスタミナを仕事に生かそう。

         

        父が又、前回とは違ったカタチで体調を崩しつつあり、

         

        母が自分には経験のない症状なので、よくわからなくてね、と言った。

         

        昨日の段階で、耳鼻科に行っていたら、と思うけど、もう終わった事なので

         

        今更、そんなことを言っても取り戻せない。

         

        明日も安静にして、木曜に一緒に病院に行こう。

         

        O先生は永年、地域医療に貢献しておられるし、様々な年代のあらゆる

         

        症状をご存知だ。きっと良い解決策が見つかるだろう。

         

        たくさん、たくさん、ありがとう。

         

        愛を燦々と受け止めています。

         

        ありがとうね。

         

        愛しているよ。

        15:00 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
        台風から来る湿った風。
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          父が歩きながら、今日は湿度が高いねぇと言った。

           

          台風が近づいていて、その影響だろう。

           

          20号と21号が来ていると説明すると驚いていた。

           

          今朝、あづさという長野県産の林檎を食べたけど、

           

          シャキシャキしていて味が濃くて美味しかった。

           

          きのう、駅ビルにりんごの担当の人が来ていて、

           

          今年は長野からはもう入りませんと言った。

           

          これからは青森です、と説明していた。

           

          何となく今年は林檎が高いような感じだね。

           

          長野に両親の友人がいるけれど、

           

          メールで簡単なやりとりをして無事を確認したが、

           

          詳しい事は訊けない雰囲気だ。

           

          毎年、お歳暮に長野のりんご園からりんごを贈っているが、

           

          安否がよくわからない。案内が来れば無事だったということになる。

           

          たくさん、たくさん、ありがとう。

           

          愛をしみじみと感じています。

           

          ありがとうね。

           

          愛しているよ。

          17:01 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
          ジキルとハイド。
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            父は「よそゆきの顔」と「家族に向ける顔」を使い分けていると思う。

             

            今日は玄関ホールでYさんにお会いして、愛想よく色々話していた。

             

            どうも、と言って私とエレベーターに乗ると、途端に不機嫌になった。

             

            「お父さんは二面性があるね」というと「甘えてるんだよ」と弁明した。

             

            外でニコニコして感じよくしているなら、家族にだって、そうするべきだ。

             

            パッとチャンネルを切り替える感じ。

             

            家族と話すときは友だちと電話するときほどハキハキ話さない。

             

            声量も省エネしている感じだ。

             

            大なり小なり、外に向ける顔と家で見せる顔はちがうと思うけど、

             

            父は前から極端だと思う。差がありすぎる。

             

            家でこそ、愛想よくすべきだと、いつも母が言うのだ。

             

            妹も父の遺伝を引き継いでいて、中学生くらいの頃、

             

            どうして家で気を遣わないといけないの?と言って

             

            まわりが唖然としたことがある。

             

            外でニコニコするのと同じくらい、家でも愛想よくしていたいな。

             

            その方が家族は愉しかったりうれしかったりするはずだ。

             

            地が出やすい家族の前で、そういう風に振舞うのは大変かもしれないけどね。

             

            たくさん、たくさん、ありがとう。

             

            愛を深々と感じています。

             

            ありがとうね。

             

            愛しているよ。

            14:54 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
            残りわずか。
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              牛乳と卵を買った。

               

              今週、今日から始まるんだけど、

               

              「国産39穀米」の分とアマゾンの支払いの分を

               

              もう入金してきたので、そもそも少なかった。

               

              それと珈琲豆を一袋買ったので、それもマイナス。

               

              今日は母が近所の店でキャベツ、椎茸、もやしを買ってきてくれた。

               

              残金が来週の木曜まで1300円くらい、と言ったら同情して、

               

              野菜の代金は払わなくていいと言った。

               

              良かったことは今日の買い物で300ポイント達成したこと。

               

              牛乳はしばらく安心なこと。

               

              お昼ごはん出来てること!

               

              おなかすいてきちゃった。

               

              まー今週は残り僅かだけど、何とかなるだろう。

               

              たくさん、たくさん、ありがとう。

               

              愛を深々と感じています。

               

              ありがとうね。

               

              愛しているよ。

              12:29 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
              綺麗になった!
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                実はブルーベリーのジャムを点々と

                 

                エプロンに落としてしまったのが数日前。

                 

                洗濯するのがおそくなった。

                 

                石鹸で部分洗いしてみたけど、完全には落ちない。

                 

                北欧風のエプロンで気に入っていたけどなぁと思って

                 

                取り入れたものを見たら綺麗になっていた!

                 

                運が良かったなぁと嬉しくなった。

                 

                今日のちょっと良い事でした。

                 

                たくさん、たくさん、ありがとう。

                 

                愛を果てしなく感じています。

                 

                ありがとうね。

                 

                愛しているよ。

                20:29 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                何を着ようか迷うね。
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                  明日が雨という予報だからかな、

                   

                  湿度が高いような感じだった。

                   

                  最高気温は何℃くらいだっただろう。

                   

                  ホントは牛乳を帰りに買うつもりだったけど、

                   

                  通り道ではなかった。

                   

                  暗くなるのが速いねぇ。

                   

                  5時半には、街灯が点く感じだよね。

                   

                  明日、午前中は母が用事がないので、

                   

                  クルマ出します、と言ってくれた。有難い。

                   

                  雨は土曜の午前中までという予報。

                   

                  また季節が進むでしょうね。

                   

                  たくさん、たくさん、ありがとう。

                   

                  愛をしみじみと感じています。

                   

                  ありがとうね。

                   

                  愛しているよ。

                  20:24 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                  切符の値上がり。
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                    消費増税で電車の切符が値上がりすると聞いていた。

                     

                    昨日、土日祝日の回数券ハーフと言うのを買おうとしたら、

                     

                    今までの金額では足りないような感じだった。

                     

                    急いでお金を足すと、無事、買うことができた。

                     

                    金額にして50円の値上がり。

                     

                    そういえば、ニュースで、定期券などの駆け込み需要で、

                     

                    9月の終わりに駅が混雑しているというのを見た。

                     

                    近距離の人は、さほど影響を受けないが、長距離乗る人は

                     

                    かなりちがうという話だった。

                     

                    姉と妹は定期を買ったかな。

                     

                    たくさん、たくさん、ありがとう。

                     

                    愛を深々と感じています。

                     

                    ありがとうね。

                     

                    愛しているよ。

                    10:14 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                    セールは今日からではなかった!
                    0

                      ケータイクーポンのセール、今日からだと思った。

                       

                      今月はちがうみたい。

                       

                      どうしても北海道牛乳が足りなくて、困ってしまうので

                       

                      今日買いに行くと決めていた。

                       

                      雨あがってよかった。

                       

                      駅ビルにお豆腐とライ麦パンも買いに行くので、

                       

                      バスで帰る予定だ。

                       

                      父がスライスチーズの賞味期限を調べていて、

                       

                      まとめ買いしたものの、そこに入れてあるまま、

                       

                      チェックせずに置いたものが期限切れとわかった。

                       

                      父はおなかが弱いので、替えてあげるよ、と

                       

                      6個あたらしいものと交換した。

                       

                      青空が広がる空模様となった。良いお天気になりそう。

                       

                      買い物に行ってきたよ!と父が言った。

                       

                      バナナなどを受け取ってきた。

                       

                      Tシャツと短パンだと気持ちが切り替わらないので、

                       

                      きちんとした服装に着替えた。

                       

                      背筋が伸びるねぇ。

                       

                      たくさん、たくさん、ありがとう。

                       

                      愛を満ちるほど感じています。

                       

                      ありがとうね。

                       

                      愛しているよ。

                      10:02 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                      お父さんの好みじゃない。
                      0

                        昨日、ひさしぶりに父と会う日は

                         

                        「551の焼売」にしようかと思って

                         

                        食べたことあるかどうか尋ねた。

                         

                        あんまり好きじゃない、という答え。

                         

                        ハイ、これで焼売の夜ごはんは消えました。

                         

                        疲労回復に鶏むね肉にしよう。

                         

                        自分が好きだからって相手も好きだとは

                         

                        限らないもんだねぇ。意外でした。

                         

                        年齢とかもあるのかな。

                         

                        ボリュームがあってジューシーで大きくて、というのを

                         

                        焼売に求めていない、とか。

                         

                        朝、窓を開けて、ベランダを確認したら、

                         

                        植木はすべて無事でした。ありがたや、ありがたや。

                         

                        暴風雨で動いたり倒れたものもなかったみたい。

                         

                        突風が吹くという天気予報だったので、しっちゃかめっちゃかに

                         

                        なっていても何の不思議もありませんでした。

                         

                        守られていたんだなぁと思うとホントに感謝しかありません。

                         

                        母のベランダも無事でした。室内に入れておいた空の植木鉢とか

                         

                        色々なものを元の場所に戻して、水やりをしてきました。

                         

                        お天気が回復して何よりです。

                         

                        たくさん、たくさん、ありがとう。

                         

                        愛を燦々と受け止めています。

                         

                        ありがとうね。

                         

                        愛しているよ。

                        11:06 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                        どうしたんだ、Hey Hey Baby !
                        0

                          最近、夜寝るのが遅いせいかな、と思うけど、

                           

                          朝、目覚ましが鳴る前にシャキッと起きれなくなった。

                           

                          時計を見て、毎回、あーあ、としょんぼりするなぁ。

                           

                          睡眠がたくさん必要な方なので、これもありか、と思うけど、

                           

                          空が明るくなる前に自然と目が覚めた頃がなつかしい。

                           

                          台風一過で、想像以上に甚大な被害が出ていることに

                           

                          衝撃を受けている人も多いのではないか。

                           

                          私もニュースを見ながら、この辺に友だち住んでるよ、と思う辺りが

                           

                          至る所にある。どうか無事でありますように。祈るような想いだ。

                           

                          朝、屋上に洗濯ものを干しに行ったら、お天気雨みたいなのが

                           

                          パラパラ降っていた。母に電話すると、気にしないのよ、と言われた。

                           

                          母は強し、である。

                           

                          朝ごはんを終え、珈琲トレーニング、ストレッチを完了した。

                           

                          昨日の朝はつながらない電話予約の合間に眠くなってしまったのだ。

                           

                          曇り空だったが、一転して、青空が広がる空模様となった。

                           

                          ひさしぶりに洗濯ができるし、屋上に干せるし、安堵している人が

                           

                          多いんじゃないかな。私は寝具も洗ったよ!

                           

                          明日は午後から雨という予報だけど、今日は晴れて良かったね。

                           

                          とてつもなく良い事が起こりそうな予感。

                           

                          あなたにすべての良きことが雪崩の如く起きます。

                           

                          たくさん、たくさん、ありがとう。

                           

                          愛を溢れるほど感じています。

                           

                          ありがとうね。

                           

                          愛しているよ。

                          10:56 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                          格安スマホにした方がいいのか。
                          0

                            固定費の見直しというのをすると

                             

                            かなりコストを下げられるというね。

                             

                            格安スマホにするだけでも、格段に通信費が安くなるそうだ。

                             

                            楽天モバイルだと楽天のポイントを使えるみたいだし、

                             

                            iPhoneの古い機種だというようなことを聞いた。

                             

                            最近、90歳の方が自宅に来る用事があり、

                             

                            ワイシャツのポケットにスマホが入っていた。

                             

                            もうすぐ今のケータイが使えなくなるというので、

                             

                            今度、機種変更するとき、そういう事に詳しい母にも

                             

                            ついてきてもらうことにしている。

                             

                            姉の旦那さんは通話は格安スマホは高いので、

                             

                            まだガラケーも使っているとのことだった。

                             

                            それにしても、これほどまでにスマホが普及するとは

                             

                            思わなかったなぁ。隔世の感がある。

                             

                            たくさん、たくさん、ありがとう。

                             

                            愛を果てしなく感じています。

                             

                            ありがとうね。

                             

                            愛しているよ。

                            14:07 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                            くちびるがヒリヒリする。
                            0

                              肌が敏感になっているみたいで、

                               

                              唇がヒリヒリする。

                               

                              今日は口紅はやめておいて、

                               

                              メンタームのリップクリームだけにした。

                               

                              アイメイクとかをふだんからしないので、

                               

                              口紅をつけないと、すっぴんみたいな感じで、

                               

                              ちょっと恥ずかしい。治ったら又、つけよう。

                               

                              お昼はでかけていて天気予報を見なかった。

                               

                              早く用事を済ますことの方が大切なように思えたのだ。

                               

                              駅ビルでは以前、働いていた時にお世話になった方に

                               

                              再会できてうれしかった。今日は良い日だね。

                               

                              1時半以降に行けば、大好きな人たちに逢えるとわかっていたけど、

                               

                              執着するのはやめようと思った。またいつでも会いに行ける。

                               

                              すずめがたくさんいて、うれしかったな。

                               

                              バスを降りて帰ってくるとき、お帰り!と言うかのように

                               

                              パッと30羽以上飛び立ったのは嬉しかったな。

                               

                              父に頼まれたものを買ってきたよ!と報告すると、

                               

                              ありがとう!と言った。

                               

                              ライ麦パンも買えたので、本当に良かった。

                               

                              父のバナナが足りないことに気付いて、それもGETできたので、

                               

                              すべてそろって大満足な午後です。

                               

                              お風呂もすませた!

                               

                              たくさん、たくさん、ありがとう。

                               

                              愛を満ちるほど感じています。

                               

                              ありがとうね。

                               

                              愛しているよ。

                              15:28 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                              駆け込み需要。
                              0

                                台風が来る、暴風雨になるという予報で、

                                 

                                お店は何処も混んでいた。

                                 

                                近所の店はお昼まえに行くと、ふだんは空いてるけど、

                                 

                                今日は長蛇の列。安心なように買い込んでいる人が多かった。

                                 

                                私は紅茶と父に頼まれた納豆を選んだ。

                                 

                                そういえば、りんごを買っておこうと

                                 

                                「JA六甲野菜」に行った。あづさ、という

                                 

                                聞いたことのない種類の長野県産のりんごがあった。

                                 

                                3個で税込300円。父の分と2袋選んだ。あと牛蒡ね。

                                 

                                それから駅ビルに行き、お豆腐とライ麦パン、バナナを買い、

                                 

                                図書館に行って、バスで帰ってきた。

                                 

                                信号を渡ってバス停に向かう時、ちょうどバスが行ってしまったのが

                                 

                                見えた。しばらく待っている間に、そこにいた方と話をした。

                                 

                                荷物は多かったけど、インストラクターの方に、バスや電車で

                                 

                                座らないと筋トレになるというようなことを聞いたので立っていた。

                                 

                                ぜんぶ買うことができて、本当に良かった。

                                 

                                駅のチケットショップでバス券を買うというのも忘れなかった。

                                 

                                汗だくになったので、荷物を整理して、まず最初にお風呂に入った。

                                 

                                汗をたくさんかいたし、今日は暑いので、特別に水シャワー。

                                 

                                気持ち良かったな。

                                 

                                図書館で本を借りることもできて、満足感の高い一日です。

                                 

                                もう全部できてると思うと、うれしくて仕方ありません。

                                 

                                半年に一度くらいの紅茶のセール、在庫があったのは奇跡です。

                                 

                                目に見えない大きな力に守られ、導かれ、支えられて

                                 

                                今日がある事、心から感謝いたします。ありがとうございます。

                                 

                                おかげさまです。

                                 

                                たくさん、たくさん、ありがとう。

                                 

                                愛を溢れるほど感じています。

                                 

                                ありがとうね。

                                 

                                愛しているよ。

                                15:03 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                口内炎ができた!
                                0

                                  あんまり出来ないんだけど、口内炎ができた。

                                   

                                  上あごの所でつぶれて傷になっていて、モノを食べると染みて痛い。

                                   

                                  誰だったか、年中、口内炎に悩まされています、という人がいて、

                                   

                                  こんなに大変なのか!と思い知る午後だ。

                                   

                                  歯茎は歯肉炎みたいで腫れていて、虫歯じゃないんだろうけど痛い。

                                   

                                  それに口内炎が中々治らなくてつらい。

                                   

                                  人の痛みがわかるというのは良い事です。

                                   

                                  でも、反対側にも出来ていて、それは完治したんだよね。

                                   

                                  それはそうと、雑穀米が好きなら、「雑穀米本舗さん」がおススメです。

                                   

                                  今、楽天スーパーセールで、今日は0のつく日でポイント5倍なので、

                                   

                                  おためしするには良い日じゃないかな。

                                   

                                  私は数日前に「国産39穀米」を2キロ注文しました。

                                   

                                  おそらく20日前後にメール便で届くと思うな。

                                   

                                  出荷したら、メールが来るそうです。

                                   

                                  今、工場新設で移転のため、発送まで10日ほどかかるみたい。

                                   

                                  雑穀米って重いじゃないですか。私は以前、「近江の館」という

                                   

                                  神戸の元町商店街の端にある滋賀県のアンテナショップで毎回、

                                   

                                  購入していました。「15穀米」で700gで税込1338円。これが

                                   

                                  ベストなんだと思ってね。

                                   

                                  でも、在庫が切れるときに、取り寄せられないかな、と検索して、

                                   

                                  「雑穀米本舗さん」を知りました。

                                   

                                  最初は「国産23穀米」をためして、何度か注文して、それから、

                                   

                                  「国産39穀米」にしてみたら、こちらの方が良いようなので、

                                   

                                  それを買ったというわけです。

                                   

                                  最初は1キロとかでためしたらいいと思う。

                                   

                                  店長さんが雑穀を愛してやまない人で、雑穀はどうも苦手、という人も

                                   

                                  食べられるものを、と商品開発、研究をされたみたい。

                                   

                                  私はおかずがない時、雑穀米だけを噛み締めて食べますが、

                                   

                                  噛めば噛むほど味わい深く、おいしいです。

                                   

                                  身体にもうれしいとなると最高ですね!!!!

                                   

                                  たくさん、たくさん、ありがとう。

                                   

                                  愛をしみじみと感じています。

                                   

                                  ありがとうね。

                                   

                                  愛しているよ。

                                   

                                   

                                  15:25 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                  身体が眠りを要求する。
                                  0

                                    朝それほど早く起きたわけではないけど、

                                     

                                    意味の分からない夢を見て、

                                     

                                    なんだか起きた時ぼーっとしていた。

                                     

                                    朝ごはんを食べて、ストレッチをしようとしたけど、

                                     

                                    どうも調子が出ない。眠ったらスッキリするかなと思った。

                                     

                                    変な夢を見ると、朝起きた時、冴えない気持ちになるね。

                                     

                                    大きな雨雲が動いているのがわかる。

                                     

                                    これから晴れるとヤフーの天気予報に書いてあったけれど・・・

                                     

                                    明日はスッキリ晴れるらしいけど、

                                     

                                    今日は変わりやすい空模様みたい。

                                     

                                    朝の雨、すごかったね!

                                     

                                    ぐっすり眠ってすっかり元気になった。

                                     

                                    週末は台風が来る予定みたいだね。

                                     

                                    秋の台風は威力が凄いので、

                                     

                                    だんだん失速するとか、

                                     

                                    小さくなるとかあるといいのに。

                                     

                                    行楽のシーズンで旅行の計画を立てている人も

                                     

                                    多いはずだしね。

                                     

                                    たくさん、たくさん、ありがとう。

                                     

                                    愛を燦々と受け止めています。

                                     

                                    ありがとうね。

                                     

                                    愛しているよ。

                                    14:41 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                    停滞期。
                                    0

                                      体重が減りにくくなった。

                                       

                                      停滞期に入ったかもしれない。

                                       

                                      食事と運動は特に変わってはいないけれど・・・

                                       

                                      陽が射してきて、これから晴れるというので、

                                       

                                      洗濯をして、屋上に干してきた。

                                       

                                      風が強いので、2時間もすれば、パリッと乾くだろう。

                                       

                                      お昼は中華にしたよ。

                                       

                                      電気代の明細が来て、昨年の同月比で20%増と書いてあって

                                       

                                      ビックリした。いつまでも暑かったから、エアコンを使った日も

                                       

                                      あったからかな。来月はきっと下がるだろう。

                                       

                                      お昼に珈琲を飲み切ったので、お湯を沸かして、珈琲を淹れた。

                                       

                                      トレーニングをして、ストレッチを終えたよ!

                                       

                                      ごはん食べてすぐだったので、身体が熱くなるのがわかった。

                                       

                                      エネルギーを発散してるんだなと思った。

                                       

                                      今日は雨のち曇りの一日になるのかな。

                                       

                                      これから晴れますというように

                                       

                                      太陽が時々、雲の合間から顔を出して微笑む。

                                       

                                      素晴らしい一日になりそうですよ。

                                       

                                      たくさん、たくさん、ありがとう。

                                       

                                      愛を溢れるほど感じています。

                                       

                                      ありがとうね。

                                       

                                      愛しているよ。

                                      14:34 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                      熱あがる。
                                      0

                                        最近、風邪を引いていたみたい。

                                         

                                        昨日の夜、咳が出て、おでこが熱くなっていて

                                         

                                        不調に気付いた。そういえば、激しくトレーニングしている

                                         

                                        というわけでもないのに、体組成計の値がすごく良かった。

                                         

                                        基礎代謝量は1780Kcalとかだった。

                                         

                                        大切な人は、そういう値が出た時に、熱が高いことを知っていて、

                                         

                                        あんまり喜ばないな、ということを思い出した。

                                         

                                        ぐっすり眠って元気になった。

                                         

                                        昨日、楽天のスーパーセールが始まるということを知らなかった。

                                         

                                        まぁ何度でもチャンスはあるしね。

                                         

                                        たくさん、たくさん、ありがとう。

                                         

                                        愛を満ちるほど感じています。

                                         

                                        ありがとうね。

                                         

                                        愛しているよ。

                                        13:31 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                        12時前には眠くなる。
                                        0

                                          最近は夜12時前には眠くなってしまうことが多いな。

                                           

                                          本を読み終わったら、これをしよう、あれをしようと思ってるけど、

                                           

                                          とにかく眠い、みたいな感じになる。

                                           

                                          毎朝6時前に起きるので、逆算すると、12時前には寝ないと

                                           

                                          良い睡眠がとれないというのもある。

                                           

                                          昨日は健康診断の予約が何とか別の近くの病院で取れたので

                                           

                                          良かったです。捨てる神あれば拾う神あり。

                                           

                                          買ったばかりの新料金の記念切手、さっそく役立ちました。

                                           

                                          ブログを振り返る作業というのは日中にやった方が良いんだろうな。

                                           

                                          スケジュール的にその方が良いとわかったので、今日からそうしますね。

                                           

                                          今朝は早起きできて降水確率が高いのに陽が射していて、とっても

                                           

                                          気持ちが明るくなります。良い事がバンバン起こりそう。

                                           

                                          あなたにすべての良きことが雪崩の如く起きます。

                                           

                                          たくさん、たくさん、ありがとう。

                                           

                                          愛を深々と感じています。

                                           

                                          ありがとうね。

                                           

                                          愛しているよ。

                                          09:40 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                          いつも決まった時間に測ると正確。
                                          0

                                            今日は体組成計の値、

                                             

                                            ふだんは測らないお昼に測定したから、

                                             

                                            正確に出なかったのかもしれない。

                                             

                                            いつもは朝と夜なのだ。

                                             

                                            スポーツジムで測るときも

                                             

                                            トレーニングの前に来てくださいと言われる。

                                             

                                            汗をかくと体内のバランスが崩れて誤差が大きいそうだ。

                                             

                                            夕方落ち着いたころに、又、測ってみるね。

                                             

                                            今朝は目覚ましが鳴る前に起きれたので、

                                             

                                            やったぁ!と思っていたら眠くなり

                                             

                                            朝ごはんの後にぐっすり眠ってしまった。

                                             

                                            食後3時間は起きていた方が良いんだよね。

                                             

                                            体組成計の値が良くなかったの、それも関係している

                                             

                                            かもしれないな。昨日、夜もあんまり悪くなかったのは、

                                             

                                            食後の二度寝をしなかったからともいえる。

                                             

                                            たくさん、たくさん、ありがとう。

                                             

                                            愛を果てしなく感じています。

                                             

                                            ありがとうね。

                                             

                                            愛しているよ。

                                            16:30 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                            眠りに支配される。
                                            0

                                              朝ちゃんと起きれたし、

                                               

                                              朝ごはんも食べたけど、

                                               

                                              その後、睡魔が襲ってきた。

                                               

                                              どうにも抗えないような感じ。

                                               

                                              それでぐっすり眠った。

                                               

                                              途中で父が洗濯ものを持ってきて、

                                               

                                              受け取って干しに行ったけど、

                                               

                                              起き上がってすぐは私もふらつくみたい。

                                               

                                              父がきみもふらつくじゃないか、と言っていた。

                                               

                                              今日はね、午前中にアマゾンから「マイブック」届いたよ。

                                               

                                              郵便屋さんが届けてくれた。

                                               

                                              厳密にいうと、郵便ボックスの処に行ったら、ちょうど

                                               

                                              配達に来ていたお兄さんがいたので、アマゾンの箱、

                                               

                                              家のですか?と聞いて、その場でもらったの。

                                               

                                              2020年は初めて蛍光色だねぇ。ビビットな感じ!

                                               

                                              中に入っていたチラシを見たら、マイブックも20周年と

                                               

                                              書いてあった。大切な人にあげる分、無事届いたので良かった。

                                               

                                              たくさん、たくさん、ありがとう。

                                               

                                              愛を深々と感じています。

                                               

                                              ありがとうね。

                                               

                                              愛しているよ。

                                               

                                               

                                              16:13 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                              発送していない。
                                              0

                                                中古の児童書を注文しても、

                                                 

                                                翌日には発送されるのに、

                                                 

                                                アマゾンが発送する新刊本、

                                                 

                                                まだ発送していないようだ。

                                                 

                                                翌日に届くプライムというのには入らなかったけど、

                                                 

                                                それにしても遅すぎる。どうなっているのか。

                                                 

                                                発送した日によって今回は税率が変わるので

                                                 

                                                それに間に合うように急いで注文したのだが・・・・

                                                 

                                                結局、中古の児童書を扱っているような書店の方が

                                                 

                                                親切丁寧ということかな。

                                                 

                                                一日に何度も配達状況を確認するけど、

                                                 

                                                9/28注文済みのまま。遅すぎるよ。

                                                 

                                                消費増税のタイミングを待っているとしたら、

                                                 

                                                あざとすぎる。

                                                 

                                                発送しました、というメール、早く届くと良いな。

                                                 

                                                たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                 

                                                愛を溢れるほど感じています。

                                                 

                                                ありがとうね。

                                                 

                                                愛しているよ。

                                                15:10 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                季節の変わり目。
                                                0

                                                  季節の変わり目で体調の変化を感じやすい時だ。

                                                   

                                                  一番弱いところに出るだろう。

                                                   

                                                  歯が弱い人は歯が痛くなり、

                                                   

                                                  肌が弱い人は発赤したりして、

                                                   

                                                  どうにか季節に順応するまでやり過ごすしかないね。

                                                   

                                                  私は膝が痛いけど、トレーニングしつつ、

                                                   

                                                  ウェイトコントロールしかないんだろうな、と思う。

                                                   

                                                  あとは食欲の秋なので、食べる量を減らすことを意識するとか。

                                                   

                                                  お昼に肉じゃがを作り、じゃがいもがたくさん入っていたので、

                                                   

                                                  雑穀米を食べなかった。ちょっとした、そういったこと。

                                                   

                                                  昨日、バスを待っていたら、とても身体の大きなおばあさんが

                                                   

                                                  ひざの手術をした、という話をしていた。3か月入院して、

                                                   

                                                  今は正座はできないし、畳が好きだけど、起き上がれないので、

                                                   

                                                  ベッドで生活しているというような話をしていた。歳を重ねると、

                                                   

                                                  母のように痩せていても、膝が痛いという人がいる。軟骨が

                                                   

                                                  すり減るからだそうだ。若い人の中にもジョギングやランニングする人は

                                                   

                                                  軟骨がすり減り、やはり膝の痛みを抱える人もいるそうだ。

                                                   

                                                  私は痛み止めのロキソニンを一日に一度、食後に飲んでいる。

                                                   

                                                  有酸素運動も良いんだろうな。

                                                   

                                                  昨日の夜は久しぶりにマシーントレーニングしたのに、

                                                   

                                                  ものすごく数値が悪くて、朝、元に戻っていた。

                                                   

                                                  うれしかったな。

                                                   

                                                  骨格筋量が増えると、筋肉は脂肪より重いので体重が増える。

                                                   

                                                  たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                   

                                                  愛を深々と感じています。

                                                   

                                                  ありがとうね。

                                                   

                                                  愛しているよ。

                                                  14:12 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                  暑かったね。
                                                  0

                                                    今日は湿度が高い感じで暑かったね。

                                                     

                                                    最高気温は神戸で29℃だったという。

                                                     

                                                    牛乳を買いたいと思っていて、

                                                     

                                                    今日、行きに買えたので良かった。

                                                     

                                                    スポーツジムではフロントで頼むと

                                                     

                                                    冷蔵庫に保管してくれるサービスがある。

                                                     

                                                    それを利用したんだ。

                                                     

                                                    帰りはバスだから、そんなに大変ではない。

                                                     

                                                    マシーンルームは混雑する前だったみたいで、

                                                     

                                                    それほどでもなかった。母と二人でゆっくり楽しんだ。

                                                     

                                                    母も体組成を測ってもらったけど、体重が少なくて、

                                                     

                                                    体脂肪率も低かった。もうすこし筋肉を増やして、

                                                     

                                                    その分、体重も増やすようにとアドバイスされていた。

                                                     

                                                    母は今、身体を鍛えることに夢中なので、非常に

                                                     

                                                    エンジョイしているように見えた。

                                                     

                                                    すこしは親孝行になったかな。

                                                     

                                                    たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                     

                                                    愛を果てしなく感じています。

                                                     

                                                    ありがとうね。

                                                     

                                                    愛しているよ。

                                                    20:49 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                    一言、すみません、と言う。
                                                    0

                                                      最近は年配の人でも一言、

                                                       

                                                      すみませんと声をかけることができる人は減っているね。

                                                       

                                                      バスに乗ったら、隣の人が降りそうな気配だったので、

                                                       

                                                      降りますか?と聞いたけど無言。押しのけるようにして、

                                                       

                                                      何にも言わないで降りて行った。

                                                       

                                                      以前、ワンコインコンサートで先に座席に座っていたら、

                                                       

                                                      後から来た人がすみません、と言わずにガンガン人に当たりながら

                                                       

                                                      通って行ったことがあった。その人はどちらかというと上品な身なりで、

                                                       

                                                      友だちと思しき人とは感じよく話していたので口が利けないわけでは

                                                       

                                                      なさそうだった。ほんの一言で、人間関係は凄く円滑になる。

                                                       

                                                      今日のおじさんも先日の女性も、それがないために、人生、損をしている

                                                       

                                                      と思った。最近の若い人は、と嘆く人が多いけど、年を重ねた人にも

                                                       

                                                      問題行動を起こす人はいるなぁ。

                                                       

                                                      たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                       

                                                      愛を満ちるほど感じています。

                                                       

                                                      ありがとうね。

                                                       

                                                      愛しているよ。

                                                      16:32 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                      腕時計ひとつ。
                                                      0

                                                        以前は時計はコレクションしていた。

                                                         

                                                        高価なものではないけれど、

                                                         

                                                        洋服によって変えようと色々買ったが、

                                                         

                                                        結局、使いこなせなくて、

                                                         

                                                        母が引っ越すときにバザーに出したようだ。

                                                         

                                                        姉は子ども用のスイス製か何かの腕時計を

                                                         

                                                        もらってもいい?と言って、今も愛用している。

                                                         

                                                        腕時計は今は、母が弟にあげようと思って買った

                                                         

                                                        チタンのメンズの盤面の大きなもの、ひとつだけだ。

                                                         

                                                        たくさんは要らないんだなとつくづく思う。

                                                         

                                                        これはヨドバシで選んだもので当時3万円くらいだった、と聞いた。

                                                         

                                                        母はGショックも弟のために、と買って、父が欲しいと言い、

                                                         

                                                        結局、腕時計を生きているうちにあげることはできなかったんじゃないかな。

                                                         

                                                        おじさんがあんなに早く天国に逝ってしまうとは思わなかった。

                                                         

                                                        今は一番元気だった頃の姿で、大好きだった焚火をしたりして、

                                                         

                                                        さつまいもを焼いているかな。

                                                         

                                                        たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                         

                                                        愛をしみじみと感じています。

                                                         

                                                        ありがとうね。

                                                         

                                                        愛しているよ。

                                                        10:41 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                        駆け込み需要。
                                                        0

                                                          消費増税前の最後の5のつく日、ということで、

                                                           

                                                          今日は澤井珈琲さんで珈琲豆を注文した。

                                                           

                                                          期間限定ポイントがあり、それから、

                                                           

                                                          2525円(税抜)以上は10%OFFというクーポンがあった。

                                                           

                                                          今日、珈琲豆が届くところだけど、今月中にもう1セット頼んだ。

                                                           

                                                          此処の珈琲豆はコスパが良くて、焙煎したてで、ホントに

                                                           

                                                          薫り高いので、うちはずっと澤井珈琲さんです。

                                                           

                                                          ふだんは10%OFFというとき、3000円以上が多いので、

                                                           

                                                          この一番人気の「ブレンドフォルテッシモ」「ビクトリーブレンド」の

                                                           

                                                          500g×2袋ずつのセットは買いだと思いますよ。

                                                           

                                                          たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                           

                                                          愛を燦々と受け止めています。

                                                           

                                                          ありがとうね。

                                                           

                                                          愛しているよ。

                                                          09:48 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                          さっきの雨は何だったんだろう。
                                                          0

                                                            午前中、天気が急変して、

                                                             

                                                            部屋の中まで吹き込むような

                                                             

                                                            激しい雨が降ってきた。

                                                             

                                                            今日は植木の水やりをしなかったが、

                                                             

                                                            あれだけ降ればいらないなと理解した。

                                                             

                                                            それから、しばらくして、雨は嘘のように上がり、

                                                             

                                                            今日は念のため、傘を持って行ったけど、必要なかった。

                                                             

                                                            雨あがったと嬉しくなった人たちが、どっと街に繰り出した感じだった。

                                                             

                                                            午後、急遽、母と三宮に行く事になるとは思ってもみなかった。

                                                             

                                                            それでも何か発見があるかもしれないと思って出かけて愉しかったな。

                                                             

                                                            たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                             

                                                            愛を果てしなく感じています。

                                                             

                                                            ありがとうね。

                                                             

                                                            愛しているよ。

                                                            17:23 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |
                                                            雨なんか平気さ。
                                                            0

                                                              バスに揺られて帰る途中、公園があった。

                                                               

                                                              キャッチボールだか野球をしている少年たちがいた。

                                                               

                                                              けっこう雨が降っていたが、雨なんか平気さ、と言う感じで、

                                                               

                                                              楽しそうだった。たくましいな、と感心した。

                                                               

                                                              午前中、ものすごく眠くなって、朝ごはん食べたら、

                                                               

                                                              朝仕事もできずに眠ったのだった。

                                                               

                                                              起きて時計を見たら11時すぎていた。

                                                               

                                                              どうやらぐっすり眠ってしまったらしい。

                                                               

                                                              クローゼットにはいろいろな服がかかっているが、

                                                               

                                                              いつも選ぶ服というのは決まってくる。

                                                               

                                                              そういえば、今年の夏、これは着なかったという

                                                               

                                                              チェックのシャツをみつけた。それを着ることにした。

                                                               

                                                              帰るまで雨は降らないと思っていたけど、

                                                               

                                                              歩き出したら、ぽつりぽつりと雨が降り始めた。

                                                               

                                                              天気予報当たったな、と思った。

                                                               

                                                              しまった、白いパンツを穿いてきてしまった、と後悔した。

                                                               

                                                              着替えに戻る時間はなかった。

                                                               

                                                              姉から電話がかかってきて、メールの返事出したけど、

                                                               

                                                              届いてない?と聞かれた。届いてるよ、というと、そうなの?という

                                                               

                                                              反応だった。猫の手帳はこういう写真だよとか、そういう話をした。

                                                               

                                                              今日、手帳やカレンダーが買えてよかったな。もう残りわずかだった。

                                                               

                                                              猫の手帳は3冊、アリスの手帳も3冊しかなかった。以前、スタッフの方に

                                                               

                                                              聞いたけど、手帳の類は売り切れ御免だという。早いもの勝ちなのだ。

                                                               

                                                              たくさん、たくさん、ありがとう。

                                                               

                                                              愛を燦々と受け止めています。

                                                               

                                                              ありがとうね。

                                                               

                                                              愛しているよ。

                                                              16:58 | えとせとら | comments(0) | -| - | - |